Prema istraživanjima, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom imaju 23 do 43 posto manje šanse za začeće od ostalih žena. Stoga bi težina majke prilikom začeća trebala biti ono što brine mnoge žene.
Kada namjeravaju zatrudnjeti, većina parova će obratiti pozornost na čimbenike kao što su vrijeme ovulacije, proces trudnoće, trudovi i vrijeme porođaja... Međutim, postoji jedan važan čimbenik koji treba uzeti u obzir. Posebnu pozornost, ali mnogi ljudi to zanemaruju, to je težina žene kada zatrudni. Kolika bi trebala biti težina majke pri začeću? Da li prekomjerna ili premala tjelesna težina uzrokuje probleme? Ako imate ove nedoumice, ne brinite jer će one biti uključene u sljedeće dionice aFamilyToday Health .
Prema riječima stručnjaka, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom često teže zatrudnje od žena normalne težine. I ne samo to, liječnici također kažu da trudnice s prekomjernom tjelesnom težinom imaju veći rizik od dijabetesa i visokog krvnog tlaka . Stoga, kada namjeravate zatrudnjeti, morate pronaći načine kako zadržati svoju težinu na stabilnoj razini kako biste povećali svoje šanse za začeće, kao i osigurali zdravlje majke i djeteta tijekom trudnoće.
Dakle, koja je idealna težina za trudnoću? Ne postoji točan odgovor na ovo pitanje jer će svaka žena imati drugačiji indeks tjelesne mase (BMI). Liječnici često preporučuju da, kada pokušavate zatrudnjeti, BMI žene bude između 19 i 25.
Težina je važan čimbenik pri začeću na koji morate obratiti pažnju jer težina utječe na mnoge tjelesne aktivnosti. Nedovoljna ili prekomjerna tjelesna težina može negativno utjecati na hormonsku ravnotežu u tijelu, što zauzvrat utječe na ovulaciju.
Studije su također pokazale da su žene s manjom ili prekomjernom tjelesnom težinom izložene povećanom riziku od neplodnosti . U međuvremenu, žene koje su imale zdravu tjelesnu težinu prije trudnoće imaju tendenciju bržeg začeća, lakšeg rađanja i zdravije djece. I ne samo to, ove žene također imaju manju vjerojatnost da će razviti gestacijski dijabetes i neke druge komplikacije tijekom trudnoće. Liječnici obično preporučuju prilagodbu tjelesne težine prije začeća, a ne kada ste trudni.
Žene mogu biti pretile zbog pretjerane dijete ili nezdravih prehrambenih navika. Nedovoljna tjelesna težina može negativno utjecati na vaš ciklus i može otežati predviđanje ovulacije. Osim toga, manjak tjelesne težine povećava rizik od prijevremenog poroda i niske porođajne težine.
Većina nas zna da je pretilost uzrok bolesti srca i mnogih drugih opasnih bolesti, ali malo ljudi zna da je pretilost i vodeći uzrok neplodnosti kod žena. Prema studiji, do 25% slučajeva neplodnosti uzrokovano je prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilošću. Pretilost može dovesti do sindroma policističnih jajnika , što uzrokuje debljanje i nepravilnu ovulaciju, što otežava začeće. Osim toga, žene koje su pretile tijekom trudnoće također su izložene riziku od nekih problema kao što su:
Pretilost čini tijelo osjetljivim na hormonsku neravnotežu, što pak uzrokuje nepravilne menstrualne cikluse, utječe na ovulaciju i povećava mogućnost neplodnosti kod žena.
Pretilost može smanjiti stopu uspješnosti tretmana plodnosti kao što je in vitro oplodnja (IVF) jer tijelo ne reagira na lijek, što zauzvrat smanjuje broj jajnih stanica . Pretile žene imaju povećan rizik od krvarenja i ozljeda tijekom liječenja.
Prije začeća, pretile žene moraju smršaviti kako bi smanjile rizik od pobačaja. Nekoliko studija pokazuje da pretilost udvostručuje rizik od pobačaja u trudnica.
Pretile žene mogu zatrudnjeti, ali tijekom trudnoće su sklone mnogim komplikacijama poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka itd. Te komplikacije mogu uzrokovati mnoge ozbiljne probleme i majci i bebi.
Ako želite zatrudnjeti, vodite računa o svojoj težini. Možete pogledati svoj indeks tjelesne mase (BMI) kako biste odredili svoju idealnu težinu prije trudnoće. Obično je BMI između 19 i 25 najbolji za trudnoću. Stoga, ako želite zatrudnjeti, vaša težina treba biti u ovom rasponu.
Da biste izračunali BMI, svoju tjelesnu težinu podijelite s kvadratom svoje visine (visina u metrima i težina u kilogramima). Da biste dobili idealan BMI, trebate održavati zdrav način života uz hranjivu prehranu, redovito vježbati i odreći se loših navika.
Ako želite znati koliki je vaš indeks tjelesne mase, idite ovdje i unesite brojeve za izračun.
Pretilost je uzrok mnogih komplikacija, ne samo to, ona utječe i na zdravlje i razvoj bebe. Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da povećate svoje šanse za trudnoću kada imate prekomjernu tjelesnu težinu:
Gubitak masnog tkiva na trbuhu najjednostavniji je način da povećate svoje šanse za trudnoću jer trbušna mast sadrži androgene koji ometaju ovulaciju i ženama otežavaju začeće. Studije su pokazale da smanjenje trbušne masti za 5-7% može pomoći da vaš menstrualni ciklus bude redovitiji.
Ako su vam mjesečnice redovite i mlađi ste od 30 godina, lako možete zatrudnjeti. Koristite komplet za testiranje ovulacije kako biste znali kada je najbolje vrijeme za spolni odnos i začeće. Ako vam je menstrualni ciklus nepravilan, trebali biste uskoro posjetiti liječnika kako bi vaš liječnik mogao utvrditi uzrok i izraditi odgovarajući plan prilagodbe.
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je najčešći uzrok neplodnosti kod žena. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu biti uzrok ove bolesti. Žene s cistama na jajnicima proizvode velike količine androgenih i estrogenih hormona, koji sprječavaju ovulaciju.
Ako je vaša težina na "alarmantnoj" razini, odmah smršavite tako što ćete izgraditi prikladnu prehranu i redovito vježbati. Samo jedite zdravu hranu poput povrća i voća, izbjegavajte masnu hranu i počnite hodati ili trčati barem tri puta tjedno. Ako ove stvari radite redovito, vidjet ćete mnogo značajnih promjena u svom tijelu.
Višak estrogena u tijelu može uzrokovati hormonsku neravnotežu, što dovodi do nepravilne ovulacije. Masne stanice smatraju se izvorom proizvodnje estrogena, pa što ste deblji, to će vaše tijelo proizvoditi više estrogena.
Ako već duže vrijeme bezuspješno pokušavate zatrudnjeti, najbolje je otići liječniku. Također savjetujete svom mužu da se testira kako bi mogao utvrditi uzrok.
Težina žene igra važnu ulogu u začeću. Stoga, prije nego pokušate zatrudnjeti, trebali biste održavati stabilnu težinu zdravom prehranom, redovitim vježbanjem i optimističnim stavom. Uz ove dobre navike zasigurno ćete uskoro moći "grliti" svoju bebu u naručje.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
Jeste li znali da pravilna prehrana ima vrlo važan utjecaj na zdravlje Vaše bebe? Dakle, koji je pravi način jesti i piti?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Ako je vaše dijete anoreksično, bojat ćete se da će jesti premalo i premalo hranjivih tvari pa mu često dajete više hrane. Međutim, kako znati jede li vaše dijete previše?
aFamilyToday Health - Čaj i kava dva su pića koja sadrže stimulanse i nisu dobra za zdravlje djece.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Majke s prekomjernom težinom često uzrokuju mnoge komplikacije za fetus. Čitajte dalje kako biste saznali tajnu sigurne trudnoće za osobe s prekomjernom težinom.
Što trebate znati kada hranite dijete od 3 godine? Slušajte od aFamilyToday Health kako biste saznali što je važno zapamtiti i kako hraniti bebu za najbolju korist.
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
aFamilyToday Health pruža informacije o hrani koje bi vaše dijete trebalo jesti i ulozi roditelja u razvoju prehrane koja će im pomoći da postignu odgovarajuću težinu za njih.
Prema istraživanjima, žene s prekomjernom ili manjom tjelesnom težinom imaju 23 do 43 posto manje šanse za začeće od ostalih žena. Stoga bi težina majke prilikom začeća trebala biti ono što brine mnoge žene.
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće nekontrolirano debljanje trudnica uzrokuje brojne opasnosti. Sljedeće napomene na koje trudnice trebaju obratiti pažnju!
Informacije o hranjivoj hrani za djecu prema 4 dobne faze na aFamilyToday Health pomoći će vam da izgradite hranjivu prehranu za svoje dijete.
Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina? Saznajte na aFamilyToday Health o količini hranjivih tvari potrebnih vašoj bebi, prehrambenim navikama i osnovnom bontonu obroka.
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
Ako namjeravate rano odviknuti svoju bebu, razmislite o 5 razloga zbog kojih stručnjaci aFamilyToday Health navode prije nego što odlučite.
Apneja u snu je poremećaj spavanja koji može negativno utjecati na zdravlje vaše bebe. Stoga roditelji ne bi trebali biti subjektivni kada čuju kako djeca hrču.
aFamilyToday Health - Majke su uvijek zabrinute hoće li njihova beba nakon rođenja postići standardnu težinu? Sljedeći će članak ublažiti tjeskobu zbog male bebe.
Mnoge trudne majke se pitaju je li se razvio fetus star 9 tjedana. Otkrijmo to uz aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health nastavlja dijeliti testove, injekcije i suplemente koje biste trebali poduzeti da biste ostali zdravi prije nego što zatrudnite.
Možete li nositi lak za nokte tijekom trudnoće? Saznajte o rizicima lakiranja noktiju tijekom trudnoće kako biste izbjegli zdravstvene opasnosti.
aFamilyToday Health - Dodavanje hranjivim voćem kao što je avokado iznimno je važno u prehrani majki tijekom mjeseci trudnoće.
aFamilyToday Health - Što uzrokuje žgaravicu tijekom trudnoće može biti pitanje na koje mnoge trudnice žele pronaći odgovor.
Trebate li imati spolni odnos u prva 3 mjeseca trudnoće ovisi o zdravlju vaše trudnoće. Čitajte dalje da vidite trebate li se "zaljubiti". Ne!
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
Nuspojave kontracepcijskih pilula uzrokovat će simptome slične onima kada ste trudni. Kako prepoznati znakove uspješne kontracepcije?
Načini liječenja začepljenosti nosa kod trudnica nisu previše komplicirani, ali ipak mogu pomoći trudnicama da se osjećaju ugodno. Disanje je puno lakše.
Zelena salata je poznato povrće u obiteljskim obrocima. Mnogo je prednosti zelene salate za trudnice koje niste očekivali!
