Dodaci željeza za bebe, koji su sigurni?

Mnogi roditelji imaju naviku nadopunjavati bebino željezo funkcionalnom hranom iz straha da će nedostatak ovog elementa u tragovima kod djeteta dovesti do anemije. Međutim, mnogi ljudi ne znaju kako odabrati pravi dodatak željezu i kako ga koristiti za svoju djecu kako bi izbjegli štetu. 

Željezo je "tko" koji je djeci toliko važan?

Ljudsko tijelo, bilo da je odrasla osoba ili dijete, treba željezo. Ovaj mineral pomaže tijelu u stvaranju hemoglobina (koji se također naziva hemoglobin), proteina koji sadrži željezo u crvenim krvnim stanicama (RBC). Hemoglobin sadrži željezo (Fe++) koje se može oksidirati, pa pomaže u prijenosu kisika kroz krv do stanica u tijelu. Bez hemoglobina tijelo prestaje proizvoditi crvene krvne stanice, a ako tijelo nema dovoljno željeza, tkiva, mišići i stanice neće dobiti kisik koji im je potreban.

Prvih 6 mjeseci nakon rođenja, dojene bebe dobivat će dovoljno željeza iz majčinog mlijeka. Za bebe hranjene adaptiranim mlijekom ovaj mineral dobivaju iz mlijeka. Kako djeca rastu i polako prelaze na krutu hranu, izvori hrane možda neće biti dovoljni da zadovolje potrebe za željezom. To povećava  rizik od anemije zbog nedostatka željeza kod djece .

U male djece, nedostatak željeza usporava rast i može utjecati na probleme u ponašanju i kognitivne sposobnosti, slabost mišića i odgođene motoričke vještine. Željezo je također iznimno važno za imunološki sustav, pa ako djeci nedostaje ovaj mineral, sklona su infekcijama, posebice respiratornim.

Prijevremeno rođene bebe, male porođajne težine ili trudnice s anemijom vrlo su osjetljive na anemiju i nedostatak željeza. Dječje potrebe za željezom trebaju se temeljiti na dobi: od 1 do 3 godine potrebno je oko 7 mg/dan, a od 4-8 godina potrebno je 10 mg/dan.

Treba li vašem djetetu doista dodatak željeza?

Bake i djedovi često misle da je dobro jesti i piti. To vrijedi i do danas. Malo ljudi voli sa sobom nositi bočicu lijeka, a djeca ne vole piti lijekove. Dakle, ako vaše dijete već ima zdravu, dobro uravnoteženu prehranu, vjerojatno mu ne treba dodatak željeza. Uglavnom, željezo je element u tragovima, pa ga tijelo treba samo nadopuniti u relativno malim količinama.

Vrste hrane bogate željezom za bebu  mogu se spomenuti kao crveno meso (govedina, jetra, iznutrice), svinjetina, piletina, žitarice uključujući zobene pahuljice, povrće, tamno zeleno (kelj, brokula, špinat, špinat, amarant)…

Neka djeca trebaju suplemente željeza kao što su izbirljivi u hrani, djeca s gastrointestinalnim bolestima koje sprječavaju apsorpciju željeza kao što su crijevne bolesti, djeca koja piju kravlje mlijeko kontaminirano olovom, djeca često vježbaju ili uživaju u sportu, djevojčice koje prolaze kroz pubertet, posebno one prerano rođene ili rođene od majki s nedostatkom željeza.

U idealnom slučaju, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što djetetu date bilo kakve dodatke, uključujući željezo. Može se provesti nekoliko pretraga (uzorak eritrocita, fizikalni pregled). Osim toga, liječnik može postaviti dijagnozu na temelju djetetovih simptoma (problemi u ponašanju, loš apetit, pojačano znojenje...) da odluči hoće li bebi dati dodatke željeza ili ne. , ako se koristi, kolika je odgovarajuća doza.

5 sigurnih oblika dodataka željezu

1. Dodaci željeza u obliku kapi

Tekući oblik je onaj koji tijelo dobro apsorbira. Ovaj oblik često dolazi s kapaljkom, tako da možete biti sigurni da se vaše dijete neće predozirati. Imajte na umu da ova vrsta dodatka željeza može uzrokovati bojenje ili žutilo zuba vašeg djeteta. Stoga djecu treba pustiti da peru zube odmah nakon upotrebe.

2. Dodaci željeza u obliku sirupa

Oblici doziranja su slatkog i ukusnog okusa koji djeci neće otežati. Ovaj oblik ima i poklopac za točno doziranje, ali ovaj oblik doziranja često sadrži mnogo vitamina, ne samo željeza, pa majke moraju razmisliti prije nego što ga daju djeci.

3. Tablete za žvakanje – prikladan oblik dodatka željeza za bebe

Ako niste previše strpljivi u mjerenju doze lijeka za svoje dijete, tablete za žvakanje su optimalno rješenje. Ugodan okus koji se lako jede prednost je ove tablete za žvakanje. Jedan nedostatak je što tablete za žvakanje obično nemaju visok sadržaj željeza.

4. Marshmallows je oblik dodatka željezu koji djeca vole

Ovaj oblik je izuzetno pristupačan djeci zbog slasnog voćnog okusa. Ali nemojte dopustiti svojoj djeci da to pojedu jer su previše fascinirani. Vitamini ili bilo koji drugi nutrijenti mogu biti štetni ako se uzimaju u prevelikoj količini. Stoga ih je najbolje čuvati izvan dohvata djece.

5. Suplementi željeza u prahu

Ovaj oblik dodatka željeza možete pomiješati s omiljenom mekom hranom vašeg djeteta, poput zobenih pahuljica, kaše ili jogurta. Kao rezultat toga, izbirljivi ljudi možda ne znaju da ga jedu.

Nuspojave uzimanja preparata željeza za bebe

Suplementi željeza mogu uznemiriti želudac, promijeniti teksturu stolice i uzrokovati  zatvor kod djece . Željezo se bolje apsorbira ako se uzima prije jela na prazan želudac. Treba napomenuti da u slučaju da vaše dijete osjeti želučane tegobe prilikom uzimanja željeza, uzimanje nakon jela može biti korisno rješenje.

Previše željeza može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, stoga nikada ne dajte djetetu dodatak željeza bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Prema američkim nacionalnim institutima za zdravlje (NIH), između 1983. i 1991. godine, slučajno uzimanje dodataka željezu uzrokovalo je gotovo jednu trećinu svih smrtnih slučajeva od trovanja željezom među djecom u ovoj zemlji.

Neki znakovi predoziranja željezom koje možete lako prepoznati uključuju jako povraćanje, proljev, blijedu ili plavkastu kožu i nokte. Kada naiđemo na ove znakove, ono što trebamo učiniti je odmah nazvati hitnu pomoć ili odmah odvesti dijete u najbližu zdravstvenu ustanovu!

Pravilno koristite funkcionalnu hranu, nemojte zanemariti ove stvari

Kada niste sigurni u nešto, uključujući korištenje proizvoda ili neke neobične simptome nakon uporabe, ne ustručavajte se odvesti svoje dijete liječniku. Ne pokušavajte biti liječnik svom djetetu ili pitajte " Doctor Google "!

Pobrinite se da svi dodaci (uključujući željezo) budu izvan dohvata djece kako ih ne biste pomiješali sa slatkišima i nekontrolirano ih jeli. Stavite dodatke na najvišu policu, po mogućnosti u zaključani ormarić. Provjerite jesu li suplementi jasno označeni ili sadržani u posudi s poklopcem koju djeca ne mogu otvoriti.

Izbjegavajte davati djetetu željezo s mlijekom ili napitcima s kofeinom jer će to spriječiti apsorpciju željeza. Uz to, bebi treba davati sok od limuna, sok od naranče ili jagode... za nadopunu vitamina C. Razlog je taj što je ovaj vitamin neizostavan pratilac željeza i pomaže tijelu da dobro apsorbira željezo. nego.

Trebali biste svojoj bebi dati funkcionalnu hranu za nadopunu hranjivim tvarima ako to liječnik preporuči. U slučaju djeteta s teškim nedostatkom željeza, može proći više od šest mjeseci da razina željeza djeteta dosegne normalnu razinu.

Kroz ovaj članak, nadamo se da ćete bolje razumjeti ulogu željeza u zdravlju vaše bebe, čime ćete steći više znanja o tome kako svojoj bebi dati učinkovit dodatak željeza!