Djeca od 3 godine: kako majke trebaju hraniti svoju djecu?
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o promjenama u navikama i prehrani za trogodišnju djecu kako biste se mogli sveobuhvatno brinuti o njima.
Djeca od 3 godine: kako majke trebaju hraniti svoju djecu?
Roditelji bi trebali početi učiti svoju djecu zdravim prehrambenim navikama kad navrše 3 godine. Nećete moći natjerati bebu da jede kada ne želi jesti. Ovdje su promjene u prehrambenim navikama i prehrani za 3-godišnjake.
Promijenite svoje prehrambene navike
Bebe se vole hraniti same, mogu jesti hranu koju nikada prije nisu probale, a preferencije se mogu mijenjati iz dana u dan. Vaša beba također može jesti istu hranu neprekidno nekoliko dana, a zatim je više nikada ne jesti. Ovo je jedna od uobičajenih reakcija u ovoj dobi, pa roditelji ne trebaju biti previše zabrinuti.
Neka vaše dijete bira hranu na stolu ili neka jede druga jela po svom izboru. Međutim, roditelji trebaju izbjegavati davati svojoj bebi hranu koja je preslatka, masna ili slana i ostaviti bebi udobnu. Međutim, trebali biste potaknuti svoju bebu da jede zdravu hranu uvodeći male količine i ne pokušavajući je prisiljavati da jede hranu koju nikada prije nije jela.
Nutritivna dijeta za djecu od 3 godine
Roditelji moraju biti sigurni da njihova beba jede hranjivu prehranu. Ako vaša beba odbija jesti povrće, nemojte se obeshrabriti ili ljutiti, već nastavite pripremati povrće za bebu čak i ako ga ne voli jesti. Nakon nekog vremena vaša beba može promijeniti mišljenje i prihvatit će hranu koju je prije toliko mrzila. Ovo je vrijeme kada bebu trebate upoznati sa zdravim prehrambenim navikama.
Hrana ne mora biti komplicirana da bi bila hranjiva. Ako imate malo vremena za pripremu obroka za svoje dijete, možete pripremiti stvari poput sendviča s pilećim prsima, jabuke i šalice nemasnog ili nemasnog mlijeka.
Smatra se da antioksidansi kao što su vitamin C , vitamin E i beta-karoten imaju potencijal spriječiti kronične bolesti kod odraslih, uključujući rak i bolesti srca . Dok se njihovi učinci još uvijek proučavaju, stručnjaci kažu da su antioksidansi "superheroj" hranjivih tvari. Povrće jarkih boja kao što su borovnice, bobičasto voće, brokula, špinat, rajčica, batat i mrkva spada među one koje su bogate antioksidansima.
Osim toga, trebali biste paziti da u svakom obroku vašeg djeteta u potpunosti nadopunite 4 nezamjenjiva hranjiva sastojka, a to su vlakna, proteini, masti i kalij.
Navike koje treba izbjegavati kod beba
Izlaganje vaše bebe TV reklamama može ometati njegove prehrambene navike. Neka istraživanja pokazuju da su djeca koja gledaju televiziju više od 22 sata tjedno (oko 3 sata dnevno) u vrlo visokom riziku od pretilosti.
Djeca ove dobi posebno su osjetljiva na TV reklame za slatke žitarice i slatkiše, osobito nakon što vide ljude kako jedu tu hranu. Broj pretile djece raste iz dana u dan. Dakle, morate znati prehrambene navike svoje bebe, bilo kod kuće ili vani kako biste bili sigurni da jede zdravu hranu.
Saznajte više o aktivnostima koje vašem djetetu mogu pomoći u tjelesnom i mentalnom razvoju, kao što su grupna igra i sport.
4 hranjiva sastojka trebaju biti u obroku vaše bebe
Pridružite se stručnjacima za zdravlje aFamilyToday kako biste naveli 4 bitna hranjiva sastojka u obrocima vaše bebe i dodatne izvore hrane koje možete lako pronaći.
Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina?
Što trebate znati kada hranite djecu od 4-5 godina? Saznajte na aFamilyToday Health o količini hranjivih tvari potrebnih vašoj bebi, prehrambenim navikama i osnovnom bontonu obroka.
Je li sigurno primjenjivati keto dijetu na djecu?
Iako se smatra sigurnim, istraživači tek trebaju utvrditi dugoročne učinke keto dijete za malu djecu.
17 mjeseci
aFamilyToday Health zadovoljava potrebe majki u razumijevanju svih pitanja vezanih za razvoj njihove bebe u dobi od 17 mjeseci.
Treba li vaša beba jesti organsku hranu?
Treba li vaša beba jesti organsku hranu? aFamilyToday Health pruža informacije o organskoj hrani koje će vam pomoći da napravite pravi izbor za jelovnik vašeg djeteta.
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike