Prednosti spiruline za zdravlje djece

Spirulina je dokazano vrlo dobra za ljudsko zdravlje. Za malu djecu, dobrobiti spiruline također su vrlo cijenjene ako roditelji dopuste svojoj djeci da je pravilno koriste.

Što je spirulina?

Spirulina koja se naziva i Spirulina je mikroskopska alga koja prirodno raste u oceanu i slanom jezeru. U prirodi se spirulina nalazi u suptropskim klimama, ali sada, razvojem moderne tehnologije, ova alga se uzgaja u cijelom svijetu.

Mnogo znanstvenih studija i stvarnih dokaza dokazalo je da je spirulina superhrana koja tijelu može pružiti puno hranjivih tvari. Trenutno se na tržištu ova alga prodaje u obliku praha ili tableta. Osim toga, spirulina se dodaje mnogim namirnicama i pićima, a koristi se čak i kao prirodna boja.

Trebaju li mala djeca jesti spirulinu ili ne?

Prema nutricionistima, ova alga je 100% sigurna za djecu. Ne samo to, donosi i mnoge zdravstvene prednosti svojim bogatim sadržajem proteina. Međutim, kada hranite bebu, birajte organsku spirulinu jer druge vrste mogu sadržavati štetne dodatke poput nitratnih spojeva, koji mogu utjecati na zdravlje bebe.

Kada se odlučite za kupnju spiruline za svoju bebu i obitelj, trebali biste je kupiti od sigurnog, renomiranog, jasnog porijekla. Svoju bebu možete početi hraniti tijekom razdoblja odvikavanja, ali treba davati samo male količine. Za malu djecu možete im dati oko 1 g soka od spiruline dnevno. Kada dijete napuni godinu dana, dijete može uzimati 3-4 g dnevno, ako je dijete na vegetarijanskoj prehrani , djetetu možete dati više piti.

Zdravstvene prednosti spiruline za djecu

Spirulina sadrži puno hranjivih tvari potrebnih tijelu, pa može donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti:

1. Bogata vitaminima

Spirulina sadrži puno važnih vitamina, neophodnih za rast i razvoj male djece:

Vitamin E: Mala djeca trebaju puno vitamina E za pravilan rast i razvoj. Znanstveno je dokazano da vitamin E igra važnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju.

Vitamin C: Kao jedan od esencijalnih nutrijenata, treba ga nadopuniti hranom koju djeca jedu svaki dan. Ovaj nutrijent posebno je koristan za imunološki sustav, pomaže u prevenciji prehlade , gripe i niza drugih bolesti od kojih djeca često obolijevaju.

Beta-karoten (provitamin A): Mala djeca trebaju 3 do 6 mg beta-karotena dnevno. Trebate dodati samo malu količinu spiruline u jela vašeg djeteta kako biste osigurali dovoljno beta-karotena koji je vašem djetetu potreban svaki dan.

2. Bogata mineralima

Spirulina sadrži puno minerala koji su neophodni za rast i razvoj vaše bebe. Konkretno, spirulina sadrži:

Željezo: Dojenčad u dobi od 7-12 mjeseci treba 11 mg željeza dnevno. Uz majčino mlijeko i adaptirano mlijeko, djeci starijoj od 1 godine potrebno je unositi željezo putem hrane. Majke koje hrane djecu malom količinom spiruline mogu nadopuniti količinu željeza koja je tijelu potrebna. Željezo pomaže u prijenosu kisika kroz tijelo i neophodno je za zdravlje krvnih stanica.

Kali: The namirnice bogate kalijem može biti vrlo dobra za regulaciju krvnog tlaka. Kalij pomaže stvaranju novih stanica i enzima te potiče zacjeljivanje rana. Hranjenje vašeg djeteta spirulinom izvrstan je način da zadovoljite potrebe za kalijem koje su djeci potrebne svaki dan.

Kalcij: Za djecu i adolescente, unos dovoljno kalcija svaki dan važan je za izgradnju jakih kostiju i sprječavanje rizika od osteoporoze i prijeloma u odrasloj dobi. Međutim, prema statistikama, do 12. godine samo 1/10 djevojčica i 1/3 dječaka dobiva dovoljno kalcija za tijelo. Djeca od 1 do 3 godine trebaju 700 mg kalcija, od 4 do 8 godina trebaju 1000 mg kalcija, a od 9 do 18 godina trebaju 1300 mg. Spirulina može zadovoljiti ovu količinu kalcija za tijelo ako se doda na djetetov jelovnik.

3. Ojačati imunološki sustav

Mala djeca su podložnija gripi od odraslih, dijelom zato što im je imunološki sustav još nezreo, dijelom zato što djeca još nemaju osjećaj zaštite kada su na javnim mjestima kao što su škole i parkovi. …

Kako biste zaštitili svoje dijete, morate pronaći načine za jačanje njegovog imunološkog sustava. Neke studije na životinjama pokazuju da spirulina može pomoći povećati tjelesnu proizvodnju antitijela i proteina koji se bore protiv infekcija.

4. Osigurati korisne bakterije

Istraživanja su dokazala da dobrobiti spiruline također leže u jačanju probavnog sustava i funkcije izlučivanja kod male djece. Ova alga pomaže u ograničavanju štetnih bakterija kao što su coli, candida i stimulira korisne bakterije kao što su Lactobacillus i Bifido. Probiotici su temelj dobrog zdravlja jer povećavaju sposobnost apsorpcije hranjivih tvari iz hrane koju djeca jedu, a ujedno sprječavaju infekciju.

5. Bori se protiv alergijskih reakcija

Znanstvena istraživanja pokazuju da mala djeca koja jedu puno spiruline mogu smanjiti rizik od alergijskih reakcija . To je zato što spirulina ima sposobnost inhibiranja oslobađanja histamina ili drugih tvari koje uzrokuju alergije kod djece. Uobičajeni simptomi alergije kao što su curenje iz nosa, suzne oči , koprivnjača… mogu se držati podalje od vaše bebe ako je redovito hranite spirulinom.

6. Zadovoljite tjelesne potrebe za proteinima

Proteini su neophodni za rast i razvoj male djece . Tijekom djetinjstva, mala djeca će trebati više proteina za održavanje pravilnih tjelesnih funkcija. Spirulina ima obilne rezerve proteina. Zahvaljujući visokom sadržaju proteina, spirulinu možete koristiti kao proteinski dodatak za svoju bebu.

Napomene kada se daje spirulina maloj djeci

Zabilježeni su slučajevi male djece alergične na spirulinu. Uobičajeni simptomi alergije su osip i nelagoda. Većina djece ima samo blage alergije i rijetko imaju teške slučajeve. Osim toga, djeca mogu imati i proljev, bolove u želucu i trovanje teškim metalima .

Iako spirulina donosi mnoge dobrobiti za zdravlje male djece, ipak im trebate davati samo dovoljnu količinu kako ne biste davali previše kako biste izbjegli nuspojave. Prilikom hranjenja djeteta morate pažljivo pratiti da li dijete pokazuje znakove alergijske reakcije, ako jest, odmah ga prestanite hraniti. I zapamtite, prije nego što ga date svom djetetu, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste saznali neke bilješke koje biste trebali zapamtiti.