Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Oko 70% ozljeda koje nastanu u procesu života, rada, bavljenja sportom i sl. odnosi se na glavu, posebice na ligamente koljena. Ako se ovo stanje ne liječi odmah i pravilno, pacijent može imati smanjenu pokretljivost, a ozljeda se može ponoviti. 

Ozljede ligamenata razlikuju se po težini: uganuće, djelomično pucanje ligamenta ili potpuno pucanje ligamenta koljena. Pacijenti nakon ozljede ligamenta još uvijek mogu normalno hodati, no bol se javlja nakon nekoliko dana. Stoga je potrebno rano prepoznati i liječiti kako bi se izbjegle ozbiljnije komplikacije.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Postoje četiri glavne vrste ligamenata u zglobu koljena : prednji križni ligament, stražnji križni ligament, medijalni ligament koljena i vanjski ligament. Oni će koordinirati rad zgloba koljena. Uobičajene ozljede ligamenata uključuju ove četiri vrste ligamenata.

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta 

Kada pacijent naglo promijeni smjer stopala, iznenada stane, doskoči u krivom smjeru nakon skoka ili ga udari jak zalistak, prednji križni ligament je vrlo ranjiv. Ljudi koji redovito vježbaju visokim intenzitetom u predmetima poput nogometa, odbojke, košarke,... često se susreću s ovim stanjem.

Kada imate ozljedu ACL-a, možete čuti zvuk "pucketanja" koji dolazi iz vašeg koljena i osjetiti da koljeno postaje labavije. Žrtva osjeća jaku bol u području koljena prije pokreta. Zglob koljena je teško pokretan, slabiji, otečen.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta

Stražnji križni ligament koljenskog zgloba je veći i jači od prednjeg križnog ligamenta, pa je vjerojatnost ozljeda manja. Glavni uzrok ozljede stražnjeg križnog ligamenta je jaka vanjska sila, cijela osoba padne i sila cijelog tijela je na koljenu. Ozljede stražnjeg križnog ligamenta mogu biti uzrokovane iznenadnim nezgodama (akutni uzroci) ili već postojećim ozljedama koje je pacijent pretrpio bez liječenja (kronični uzroci).

Simptomi koji vam pomažu prepoznati ozljedu križnog ligamenta uključuju sljedeće:

  • Jaka bol u koljenu, zglob koljena postaje labav. Otok koljena nakon nekoliko sati od ozljede. 
  • Pacijent teško hoda i ne može vježbati intenzivno kao inače.
  • Asimetrija bedra: Bedro na ozlijeđenoj nozi će atrofirati više od normalne strane.
  • Osteoartritis koljena : Ovo je stanje koje se javlja kod pacijenata s kroničnim ozljedama stražnjeg križnog ligamenta, koje se očituje kao sve više otečeni i bolni zglobovi.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta uzrokuje jaku bol

Ozljeda medijalnog ligamenta koljena

Ova vrsta ozljede uobičajena je kod sportaša koji se bave sportovima visokog intenziteta i udarcima poput nogometa i odbojke. Ligamenti koji drže zglob koljena mogu se slomiti zbog izravnih udaraca u koljeno. Vanjski dio zgloba koljena uzrokuje zglob koljena se saviti, a unutrašnjost zgloba se previše otvori, što uzrokuje pucanje ligamenata iznutra.

Pacijenti mogu prepoznati ozljedu medijalnog ligamenta po sljedećim simptomima:

  • Bol u unutarnjoj strani zgloba koljena, bol je kontinuirana, tupa, a zglob koljena je otečen i natučen, što pacijentu predstavlja veliku nelagodu.
  • Zglob koljena je labav, osjeća se kao unutarnje krckanje pri podizanju noge.
  • Otežano hodanje i kretanje, jaka bol zbog osjećaja zaglavljenosti u zglobu, ukočenost koljena.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Nogometaši su vrlo osjetljivi na ozljede medijalnog ligamenta koljena

Ozljeda vanjskog ligamenta 

Vanjski ligament koljena nalazi se s vanjske strane, stvara uski kut straga i odgovoran je za stabilizaciju vanjskog dijela koljenskog zgloba. Ozljede vanjskog ligamenta često nastaju jakim udarcem, zglob koljena kao da je "stisnut iznutra prema van". Ozljede lateralnog ligamenta koljena rjeđe su, ali su ozbiljnije i teže ih je liječiti od onih medijalnog kolateralnog ligamenta.

Pacijenti često osjećaju oticanje, ukočenost mišića i jaku bol. Zglob koljena je labav, nestabilan, a bolesnik teško hoda.

Mjere za sprječavanje ozljede ligamenta koljena

Nezgode tijekom kretanja, aktivnosti i sporta često se događaju neočekivano, pa je teško apsolutno spriječiti ozljede ligamenata. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ozljeda:

  • Pažljivo se zagrijte prije intenzivnog vježbanja. 
  • Naučite kako pravilno doskočiti pri skoku. Vježbajte s postupnim povećanjem intenziteta kako bi se zglob koljena prilagodio. Vježbajte i vježbajte s pravom količinom vremena.
  • Izgradite prehranu za poboljšanje zdravlja mišićno-koštanog sustava s puno proteina, vitamina D i kalcija.

Kada dođe do ozljede koljena, potrebno je odmah otići u medicinsku ustanovu radi odgovarajućeg pregleda i liječenja. U međuvremenu, možete koristiti hladni sprej za ublažavanje bolova. Frigofast Spray Italia rashladni sprej za ublažavanje bolova trenutno pomaže u hlađenju, ublažavanju bolova i oteklina u zglobu koljena kada postoji ozljeda. Osim toga, proizvod je prikladan i za smanjenje umora mišića za uredske radnike, vozače na dugim relacijama, starije osobe s osteoartritisom, umor mišića.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Frigofast Spray Italia bočica s raspršivačem protiv bolova 200 ml

Sljedeće su uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena. Svatko bi trebao poduzeti mjere za sprječavanje ovog stanja pri intenzivnom vježbanju i istovremeno obaviti pregled odmah nakon ozljede, kako bi se izbjeglo kasnije izazivanje mnogih opasnih komplikacija.


Trebaju li pacijenti s bolovima u leđima voziti bicikl?

Trebaju li pacijenti s bolovima u leđima voziti bicikl?

Biciklizam je danas prilično popularan oblik tjelovježbe, ne samo da pomaže u poboljšanju fizičkog zdravlja, već također pomaže biciklistima da se osjećaju udobno, oslobode se svakodnevnog stresa. Osim tih dobrobiti, postoji i problem da se mnogi ljudi dvoume odabrati ovaj oblik vježbanja: "Trebam li voziti bicikl ako imam bolove u leđima?"

Vježbanje golfa s bolovima u prstima: uzroci i rješenja

Vježbanje golfa s bolovima u prstima: uzroci i rješenja

Posebice golf i sport općenito vrlo lako uzrokuju ozljede vježbačima. Kako prevladati bol prilikom vježbanja golfa s bolnim prstima?

Kako izliječiti istegnuće ligamenta koljena kod kuće jednostavno i učinkovito

Kako izliječiti istegnuće ligamenta koljena kod kuće jednostavno i učinkovito

Vrlo je lako doći do istegnuća ligamenta tijekom kretanja i vježbanja. Ako se bolest ne liječi na vrijeme, može dovesti do opasnih komplikacija poput upale, puknuća ligamenata, što utječe na svakodnevne aktivnosti. Da biste bolje razumjeli istezanje ligamenata i kako liječiti ligamente koljena kod kuće, možete pratiti članke u nastavku.

Ozljede gležnja ne treba i treba jesti kako bi rana brzo zacijelila

Ozljede gležnja ne treba i treba jesti kako bi rana brzo zacijelila

Uganuće gležnja nije neuobičajeno za ljude koji su aktivni ili se redovito bave sportom. Prilikom susreta s ovom ozljedom, pacijent će sigurno biti krajnje zbunjen oko toga kako se suzdržati od jela i pića kako bi rana brzo zacijelila. U ovom članku, aFamilyToday Blog će odgovoriti na to pitanje za čitatelje.

Što učiniti u slučaju dislokacije lakta?

Što učiniti u slučaju dislokacije lakta?

Dislokacija lakta je česta bolest. Iščašenje lakta, ako se ne liječi na vrijeme, može uzrokovati mnoge neurološke i vaskularne komplikacije koje utječu na pokretljivost ruke, čak i invaliditet.

Odmah stavite u džep savjete za rukovanje kada udarate nogomet s teškim bolovima

Odmah stavite u džep savjete za rukovanje kada udarate nogomet s teškim bolovima

Je li opasno šutirati nogometnu loptu s teškim bolom? Kako smanjiti bol tijekom vježbanja. Pronađite odgovor odmah u ovom članku!

Česte sportske ozljede i kako ih spriječiti

Česte sportske ozljede i kako ih spriječiti

Ozljeda tijekom bavljenja sportom za mnoge je ljude neizbježna. Dakle, koje su najčešće ozljede tijekom vježbanja? Što treba učiniti kako bi se spriječile ozljede?

Odgovor: Je li sistemski eritematozni lupus zarazan?

Odgovor: Je li sistemski eritematozni lupus zarazan?

Je li sistemski eritematozni lupus zarazan? To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Da biste odgovorili na gornje pitanje, pogledajte članak u nastavku.

Igranje tenisa uzrokuje bolove u leđima i trebali biste znati kako ih učinkovito spriječiti

Igranje tenisa uzrokuje bolove u leđima i trebali biste znati kako ih učinkovito spriječiti

Igranje tenisa s bolovima u leđima čest je simptom kod tenisača. Međutim, postoje načini za sprječavanje i rješavanje gornje situacije kako biste mogli slobodno vježbati.

Znate li kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada vam je gležanj prevrnut?

Znate li kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada vam je gležanj prevrnut?

Okretanje gležnja uobičajena je ozljeda, stoga je neophodno razumjeti kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada doživite ovu ozljedu kako biste izbjegli nepredvidive posljedice. U ovom članku, čitatelji, zajedno s blogom aFamilyToday, zaranjaju u učenje kako pružiti prvu pomoć i spriječiti prevrtanje gležnja.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Oko 70% ozljeda koje nastanu u procesu života, rada, bavljenja sportom i sl. odnosi se na glavu, posebice na ligamente koljena. Ako se ovo stanje ne liječi odmah i pravilno, pacijent može imati smanjenu pokretljivost, a ozljeda se može ponoviti.

Uobičajene tehnike dislokacije ramena

Uobičajene tehnike dislokacije ramena

Uobičajene metode liječenja iščašenja ramena, tehnike i savjeti za brzo zacjeljivanje ozljede.

Razumijevanje stanja udarca lopte s boli u peti i kako to spriječiti

Razumijevanje stanja udarca lopte s boli u peti i kako to spriječiti

Nogomet s bolovima u peti uobičajeno je stanje za igrače. Ovo stanje nije previše ozbiljno, ali ako se ostavi dulje vrijeme, može uvelike utjecati na život i aktivnosti.

5 uobičajenih stolnoteniskih ozljeda i kako ih spriječiti

5 uobičajenih stolnoteniskih ozljeda i kako ih spriječiti

Stolni tenis mnogima je omiljeni sport. Bavljenje stolnim tenisom pomoći će vam da ostanete u formi, ali može dovesti i do ozljeda. Evo 5 uobičajenih ozljeda koje biste trebali znati prilikom igranja stolnog tenisa.

Kako se riješiti boli u laktu tijekom igranja tenisa

Kako se riješiti boli u laktu tijekom igranja tenisa

Bol u laktu tijekom igranja tenisa česta je ozljeda za igrače ovog sporta. Mnogo je uzroka boli u laktu i dostupni su učinkoviti tretmani.

Rehabilitacijske vježbe za ligamente gležnja

Rehabilitacijske vježbe za ligamente gležnja

Restorativne vježbe istezanja ligamenata skočnog zgloba u liječenju vraćanja u prvobitno stanje za pacijenta imaju vrlo važnu ulogu. Međutim, potrebno je slijediti pravi vremenski proces i prave pokrete kako bi se postigli najbolji rezultati.

Što učiniti s bolovima u gležnju dok igrate nogomet?

Što učiniti s bolovima u gležnju dok igrate nogomet?

Puno vježbanja tijekom bavljenja sportom čini kosti i zglobove bolnima i umornima, što nije nov problem za ljude koji vole sport ili tjelovježbu. Bol u gležnju tijekom igranja nogometa najčešći je problem s kojim se susreću oni koji vole igrati ovaj sport.

Uzroci bolova u leđima pri badmintonu

Uzroci bolova u leđima pri badmintonu

Badminton je sport koji se lako igra, ali ima i problema kada je u pitanju trening, a jedan od njih su bolovi u leđima. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali uzrok bolova u leđima tijekom igranja badmintona.

Uzroci boli u stopalima tijekom trčanja

Uzroci boli u stopalima tijekom trčanja

Trčanje je jednostavan i lak sport za bavljenje, ali za vas koji ste se tek počeli baviti, postoje mnoge neželjene ozljede, uključujući i bolne ozljede tabana.

Koliko dugo treba da zacijeli iščašenje lakta?

Koliko dugo treba da zacijeli iščašenje lakta?

Kada dođe do iščašenja lakta, mnogi su ljudi često vrlo zbunjeni i zabrinuti, ne znajući je li iščašenje lakta opasno, koliko će vremena trebati da se riješi iščašenja lakta.

Pannefia 40 - Liječenje nekih problema sa želucem i jednjakom

Pannefia 40 - Liječenje nekih problema sa želucem i jednjakom

Pannefia 40 smanjuje količinu kiseline koju proizvodi želudac. Pannefia 40 se koristi za prevenciju i liječenje čira na želucu i za liječenje određenih problema sa želucem i jednjakom (kao što je refluks kiseline) smanjenjem količine kiseline koju proizvodi vaš želudac.

Je li miris zagorjelog kruha znak moždanog udara?

Je li miris zagorjelog kruha znak moždanog udara?

Mnogi ljudi ne peku kruh, ali ipak s vremena na vrijeme osjete miris paljevine. U takvim slučajevima trebate posjetiti svog liječnika kako biste isključili bilo kakvo ozbiljno stanje, osobito moždani udar.

Trebaju li majke piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe?

Trebaju li majke piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe?

Nakon cijepljenja, većina djece doživi neke nuspojave kao što su bol, groznica, slabo hranjenje, plač itd. Kako bi ograničile ove simptome, mnoge su žene jedna drugoj rekle sjajan trik da majke trebaju piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe. Dakle, koja je istina ove tajne? Zašto sok od lišća perile ima tako dobre učinke?

Kasni 10 dana, jeste li trudni i što trebate znati

Kasni 10 dana, jeste li trudni i što trebate znati

Kad žene uđu u pubertet, imat će mjesečne menstruacije. U usporedbi s menstrualnim ciklusom koji kasni 10 dana je relativno dugo vrijeme. Izostanak menstruacije je stanje s kojim se mnoge žene susreću, sljedeći članak je naš dio o ovom pitanju.

Kako učinkovito liječiti akupresuru za glavobolje?

Kako učinkovito liječiti akupresuru za glavobolje?

Akupresura je jedan od najpopularnijih tretmana glavobolje jer je učinkovita i sigurna. Međutim, kako se akupresurni tretman za glavobolje radi pitanje je mnogih ljudi.

Jesu li dobroćudne strume opasne?

Jesu li dobroćudne strume opasne?

Je li benigna guša opasna nije briga mnogih oboljelih zbog straha od opasnih komplikacija koje bolest može izazvati.

Uzrokuje li gušavost doista neplodnost kao što se priča?

Uzrokuje li gušavost doista neplodnost kao što se priča?

Guša donosi mnogo smetnji zdravlju. Međutim, pitanje uzrokuje li gušavost neplodnost i dalje je nešto što se mnogi pitaju.

Razlikovati metode prve pomoći kod ugriza zmije

Razlikovati metode prve pomoći kod ugriza zmije

Postoje dvije obitelji zmija otrovnica, kobre i poskoci. U tigraste zmije spadaju kobre, tigrovi, škorpioni, škorpioni, .. Uz otrovne poskoke, njihov otrov je na drugom mjestu nakon kraljevskih kobri, kao što su zelene poskoke, indigo i zmije crvenorepe zelene. Ovisno o vrsti zmije, imat ćemo različite metode prve pomoći kod ugriza zmije.

Sve što trebate znati o Cr2032 Baterija

Sve što trebate znati o Cr2032 Baterija

Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.

Savjeti kako izliječiti toplotni udar jednostavno ih morate staviti u džep čim vam zatrebaju

Savjeti kako izliječiti toplotni udar jednostavno ih morate staviti u džep čim vam zatrebaju

U ovom članku pogledajte neke jednostavne, lake za provedbu i učinkovite lijekove za sunčanicu.