Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Oko 70% ozljeda koje nastanu u procesu života, rada, bavljenja sportom i sl. odnosi se na glavu, posebice na ligamente koljena. Ako se ovo stanje ne liječi odmah i pravilno, pacijent može imati smanjenu pokretljivost, a ozljeda se može ponoviti. 

Ozljede ligamenata razlikuju se po težini: uganuće, djelomično pucanje ligamenta ili potpuno pucanje ligamenta koljena. Pacijenti nakon ozljede ligamenta još uvijek mogu normalno hodati, no bol se javlja nakon nekoliko dana. Stoga je potrebno rano prepoznati i liječiti kako bi se izbjegle ozbiljnije komplikacije.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Postoje četiri glavne vrste ligamenata u zglobu koljena : prednji križni ligament, stražnji križni ligament, medijalni ligament koljena i vanjski ligament. Oni će koordinirati rad zgloba koljena. Uobičajene ozljede ligamenata uključuju ove četiri vrste ligamenata.

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta 

Kada pacijent naglo promijeni smjer stopala, iznenada stane, doskoči u krivom smjeru nakon skoka ili ga udari jak zalistak, prednji križni ligament je vrlo ranjiv. Ljudi koji redovito vježbaju visokim intenzitetom u predmetima poput nogometa, odbojke, košarke,... često se susreću s ovim stanjem.

Kada imate ozljedu ACL-a, možete čuti zvuk "pucketanja" koji dolazi iz vašeg koljena i osjetiti da koljeno postaje labavije. Žrtva osjeća jaku bol u području koljena prije pokreta. Zglob koljena je teško pokretan, slabiji, otečen.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta

Stražnji križni ligament koljenskog zgloba je veći i jači od prednjeg križnog ligamenta, pa je vjerojatnost ozljeda manja. Glavni uzrok ozljede stražnjeg križnog ligamenta je jaka vanjska sila, cijela osoba padne i sila cijelog tijela je na koljenu. Ozljede stražnjeg križnog ligamenta mogu biti uzrokovane iznenadnim nezgodama (akutni uzroci) ili već postojećim ozljedama koje je pacijent pretrpio bez liječenja (kronični uzroci).

Simptomi koji vam pomažu prepoznati ozljedu križnog ligamenta uključuju sljedeće:

  • Jaka bol u koljenu, zglob koljena postaje labav. Otok koljena nakon nekoliko sati od ozljede. 
  • Pacijent teško hoda i ne može vježbati intenzivno kao inače.
  • Asimetrija bedra: Bedro na ozlijeđenoj nozi će atrofirati više od normalne strane.
  • Osteoartritis koljena : Ovo je stanje koje se javlja kod pacijenata s kroničnim ozljedama stražnjeg križnog ligamenta, koje se očituje kao sve više otečeni i bolni zglobovi.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta uzrokuje jaku bol

Ozljeda medijalnog ligamenta koljena

Ova vrsta ozljede uobičajena je kod sportaša koji se bave sportovima visokog intenziteta i udarcima poput nogometa i odbojke. Ligamenti koji drže zglob koljena mogu se slomiti zbog izravnih udaraca u koljeno. Vanjski dio zgloba koljena uzrokuje zglob koljena se saviti, a unutrašnjost zgloba se previše otvori, što uzrokuje pucanje ligamenata iznutra.

Pacijenti mogu prepoznati ozljedu medijalnog ligamenta po sljedećim simptomima:

  • Bol u unutarnjoj strani zgloba koljena, bol je kontinuirana, tupa, a zglob koljena je otečen i natučen, što pacijentu predstavlja veliku nelagodu.
  • Zglob koljena je labav, osjeća se kao unutarnje krckanje pri podizanju noge.
  • Otežano hodanje i kretanje, jaka bol zbog osjećaja zaglavljenosti u zglobu, ukočenost koljena.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Nogometaši su vrlo osjetljivi na ozljede medijalnog ligamenta koljena

Ozljeda vanjskog ligamenta 

Vanjski ligament koljena nalazi se s vanjske strane, stvara uski kut straga i odgovoran je za stabilizaciju vanjskog dijela koljenskog zgloba. Ozljede vanjskog ligamenta često nastaju jakim udarcem, zglob koljena kao da je "stisnut iznutra prema van". Ozljede lateralnog ligamenta koljena rjeđe su, ali su ozbiljnije i teže ih je liječiti od onih medijalnog kolateralnog ligamenta.

Pacijenti često osjećaju oticanje, ukočenost mišića i jaku bol. Zglob koljena je labav, nestabilan, a bolesnik teško hoda.

Mjere za sprječavanje ozljede ligamenta koljena

Nezgode tijekom kretanja, aktivnosti i sporta često se događaju neočekivano, pa je teško apsolutno spriječiti ozljede ligamenata. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ozljeda:

  • Pažljivo se zagrijte prije intenzivnog vježbanja. 
  • Naučite kako pravilno doskočiti pri skoku. Vježbajte s postupnim povećanjem intenziteta kako bi se zglob koljena prilagodio. Vježbajte i vježbajte s pravom količinom vremena.
  • Izgradite prehranu za poboljšanje zdravlja mišićno-koštanog sustava s puno proteina, vitamina D i kalcija.

Kada dođe do ozljede koljena, potrebno je odmah otići u medicinsku ustanovu radi odgovarajućeg pregleda i liječenja. U međuvremenu, možete koristiti hladni sprej za ublažavanje bolova. Frigofast Spray Italia rashladni sprej za ublažavanje bolova trenutno pomaže u hlađenju, ublažavanju bolova i oteklina u zglobu koljena kada postoji ozljeda. Osim toga, proizvod je prikladan i za smanjenje umora mišića za uredske radnike, vozače na dugim relacijama, starije osobe s osteoartritisom, umor mišića.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Frigofast Spray Italia bočica s raspršivačem protiv bolova 200 ml

Sljedeće su uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena. Svatko bi trebao poduzeti mjere za sprječavanje ovog stanja pri intenzivnom vježbanju i istovremeno obaviti pregled odmah nakon ozljede, kako bi se izbjeglo kasnije izazivanje mnogih opasnih komplikacija.


Česte sportske ozljede i kako ih spriječiti

Česte sportske ozljede i kako ih spriječiti

Ozljeda tijekom bavljenja sportom za mnoge je ljude neizbježna. Dakle, koje su najčešće ozljede tijekom vježbanja? Što treba učiniti kako bi se spriječile ozljede?

Odgovor: Je li sistemski eritematozni lupus zarazan?

Odgovor: Je li sistemski eritematozni lupus zarazan?

Je li sistemski eritematozni lupus zarazan? To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Da biste odgovorili na gornje pitanje, pogledajte članak u nastavku.

Igranje tenisa uzrokuje bolove u leđima i trebali biste znati kako ih učinkovito spriječiti

Igranje tenisa uzrokuje bolove u leđima i trebali biste znati kako ih učinkovito spriječiti

Igranje tenisa s bolovima u leđima čest je simptom kod tenisača. Međutim, postoje načini za sprječavanje i rješavanje gornje situacije kako biste mogli slobodno vježbati.

Znate li kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada vam je gležanj prevrnut?

Znate li kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada vam je gležanj prevrnut?

Okretanje gležnja uobičajena je ozljeda, stoga je neophodno razumjeti kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada doživite ovu ozljedu kako biste izbjegli nepredvidive posljedice. U ovom članku, čitatelji, zajedno s blogom aFamilyToday, zaranjaju u učenje kako pružiti prvu pomoć i spriječiti prevrtanje gležnja.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Oko 70% ozljeda koje nastanu u procesu života, rada, bavljenja sportom i sl. odnosi se na glavu, posebice na ligamente koljena. Ako se ovo stanje ne liječi odmah i pravilno, pacijent može imati smanjenu pokretljivost, a ozljeda se može ponoviti.

Uobičajene tehnike dislokacije ramena

Uobičajene tehnike dislokacije ramena

Uobičajene metode liječenja iščašenja ramena, tehnike i savjeti za brzo zacjeljivanje ozljede.

Razumijevanje stanja udarca lopte s boli u peti i kako to spriječiti

Razumijevanje stanja udarca lopte s boli u peti i kako to spriječiti

Nogomet s bolovima u peti uobičajeno je stanje za igrače. Ovo stanje nije previše ozbiljno, ali ako se ostavi dulje vrijeme, može uvelike utjecati na život i aktivnosti.

5 uobičajenih stolnoteniskih ozljeda i kako ih spriječiti

5 uobičajenih stolnoteniskih ozljeda i kako ih spriječiti

Stolni tenis mnogima je omiljeni sport. Bavljenje stolnim tenisom pomoći će vam da ostanete u formi, ali može dovesti i do ozljeda. Evo 5 uobičajenih ozljeda koje biste trebali znati prilikom igranja stolnog tenisa.

Kako se riješiti boli u laktu tijekom igranja tenisa

Kako se riješiti boli u laktu tijekom igranja tenisa

Bol u laktu tijekom igranja tenisa česta je ozljeda za igrače ovog sporta. Mnogo je uzroka boli u laktu i dostupni su učinkoviti tretmani.

Rehabilitacijske vježbe za ligamente gležnja

Rehabilitacijske vježbe za ligamente gležnja

Restorativne vježbe istezanja ligamenata skočnog zgloba u liječenju vraćanja u prvobitno stanje za pacijenta imaju vrlo važnu ulogu. Međutim, potrebno je slijediti pravi vremenski proces i prave pokrete kako bi se postigli najbolji rezultati.

Što učiniti s bolovima u gležnju dok igrate nogomet?

Što učiniti s bolovima u gležnju dok igrate nogomet?

Puno vježbanja tijekom bavljenja sportom čini kosti i zglobove bolnima i umornima, što nije nov problem za ljude koji vole sport ili tjelovježbu. Bol u gležnju tijekom igranja nogometa najčešći je problem s kojim se susreću oni koji vole igrati ovaj sport.

Uzroci bolova u leđima pri badmintonu

Uzroci bolova u leđima pri badmintonu

Badminton je sport koji se lako igra, ali ima i problema kada je u pitanju trening, a jedan od njih su bolovi u leđima. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali uzrok bolova u leđima tijekom igranja badmintona.

Uzroci boli u stopalima tijekom trčanja

Uzroci boli u stopalima tijekom trčanja

Trčanje je jednostavan i lak sport za bavljenje, ali za vas koji ste se tek počeli baviti, postoje mnoge neželjene ozljede, uključujući i bolne ozljede tabana.

Koliko dugo treba da zacijeli iščašenje lakta?

Koliko dugo treba da zacijeli iščašenje lakta?

Kada dođe do iščašenja lakta, mnogi su ljudi često vrlo zbunjeni i zabrinuti, ne znajući je li iščašenje lakta opasno, koliko će vremena trebati da se riješi iščašenja lakta.

Dječje iščašenje lakta - Izuzetno opasna ozljeda

Dječje iščašenje lakta - Izuzetno opasna ozljeda

Među ozljedama koje djeca mogu doživjeti, iščašenje dječjeg lakta najčešća je i najčešća ozljeda. Je li ova ozljeda opasna ili nije?

Koliko je potrebno da iščašeni prst zacijeli?

Koliko je potrebno da iščašeni prst zacijeli?

Šaka je mala, ali ima veliki broj kostiju, pa je iščašenje prsta jedna od najčešćih ozljeda s kojima se ljudi susreću u životu. Dakle, koliko je vremena potrebno da se riješite iščašenog prsta?

Pregled iščašenja ramena

Pregled iščašenja ramena

Što je dislokacija ramena, uzroci, simptomi, klasifikacija, posljedice i učinkovite mjere prevencije.

Što je MRI lubanje? Upute za očitavanje rezultata magnetske rezonancije mozga

Što je MRI lubanje? Upute za očitavanje rezultata magnetske rezonancije mozga

Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!

Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?

Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?

Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.

Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno

Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno

Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?

Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje

Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje

Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.

Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?

Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?

Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?

Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice

Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice

Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.

Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija

Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija

Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.

Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?

Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?

Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.

Što je Glasgow rezultat? Što to znači u medicini?

Što je Glasgow rezultat? Što to znači u medicini?

U medicini, kada žele kvantitativno ocijeniti stanje svijesti pacijenta, stručnjaci će koristiti Glasgowsku ljestvicu. Ova vaga daje mnogo informacija o zdravlju, koje su prilično objektivne i pouzdane. Odatle liječnici mogu predvidjeti i lako pratiti napredak pacijenta. Ovaj članak s bloga aFamilyToday pomoći će vam razumjeti važne informacije o ovoj Glasgow ljestvici.

Kako očistiti bebinu kožicu

Kako očistiti bebinu kožicu

Način čišćenja prepucija kod beba nije kompliciran, ali mnogi roditelji ne obraćaju pažnju na ovo pitanje. Čak neki ljudi to rade na pogrešan način, izazivajući loše posljedice po zdravlje djece. Ako još uvijek ne znate kako se pravilno brinuti o djeci, nemojte preskočiti ovaj članak!