Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Oko 70% ozljeda koje nastanu u procesu života, rada, bavljenja sportom i sl. odnosi se na glavu, posebice na ligamente koljena. Ako se ovo stanje ne liječi odmah i pravilno, pacijent može imati smanjenu pokretljivost, a ozljeda se može ponoviti. 

Ozljede ligamenata razlikuju se po težini: uganuće, djelomično pucanje ligamenta ili potpuno pucanje ligamenta koljena. Pacijenti nakon ozljede ligamenta još uvijek mogu normalno hodati, no bol se javlja nakon nekoliko dana. Stoga je potrebno rano prepoznati i liječiti kako bi se izbjegle ozbiljnije komplikacije.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Postoje četiri glavne vrste ligamenata u zglobu koljena : prednji križni ligament, stražnji križni ligament, medijalni ligament koljena i vanjski ligament. Oni će koordinirati rad zgloba koljena. Uobičajene ozljede ligamenata uključuju ove četiri vrste ligamenata.

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta 

Kada pacijent naglo promijeni smjer stopala, iznenada stane, doskoči u krivom smjeru nakon skoka ili ga udari jak zalistak, prednji križni ligament je vrlo ranjiv. Ljudi koji redovito vježbaju visokim intenzitetom u predmetima poput nogometa, odbojke, košarke,... često se susreću s ovim stanjem.

Kada imate ozljedu ACL-a, možete čuti zvuk "pucketanja" koji dolazi iz vašeg koljena i osjetiti da koljeno postaje labavije. Žrtva osjeća jaku bol u području koljena prije pokreta. Zglob koljena je teško pokretan, slabiji, otečen.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Ozljeda prednjeg križnog ligamenta

Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta

Stražnji križni ligament koljenskog zgloba je veći i jači od prednjeg križnog ligamenta, pa je vjerojatnost ozljeda manja. Glavni uzrok ozljede stražnjeg križnog ligamenta je jaka vanjska sila, cijela osoba padne i sila cijelog tijela je na koljenu. Ozljede stražnjeg križnog ligamenta mogu biti uzrokovane iznenadnim nezgodama (akutni uzroci) ili već postojećim ozljedama koje je pacijent pretrpio bez liječenja (kronični uzroci).

Simptomi koji vam pomažu prepoznati ozljedu križnog ligamenta uključuju sljedeće:

  • Jaka bol u koljenu, zglob koljena postaje labav. Otok koljena nakon nekoliko sati od ozljede. 
  • Pacijent teško hoda i ne može vježbati intenzivno kao inače.
  • Asimetrija bedra: Bedro na ozlijeđenoj nozi će atrofirati više od normalne strane.
  • Osteoartritis koljena : Ovo je stanje koje se javlja kod pacijenata s kroničnim ozljedama stražnjeg križnog ligamenta, koje se očituje kao sve više otečeni i bolni zglobovi.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta uzrokuje jaku bol

Ozljeda medijalnog ligamenta koljena

Ova vrsta ozljede uobičajena je kod sportaša koji se bave sportovima visokog intenziteta i udarcima poput nogometa i odbojke. Ligamenti koji drže zglob koljena mogu se slomiti zbog izravnih udaraca u koljeno. Vanjski dio zgloba koljena uzrokuje zglob koljena se saviti, a unutrašnjost zgloba se previše otvori, što uzrokuje pucanje ligamenata iznutra.

Pacijenti mogu prepoznati ozljedu medijalnog ligamenta po sljedećim simptomima:

  • Bol u unutarnjoj strani zgloba koljena, bol je kontinuirana, tupa, a zglob koljena je otečen i natučen, što pacijentu predstavlja veliku nelagodu.
  • Zglob koljena je labav, osjeća se kao unutarnje krckanje pri podizanju noge.
  • Otežano hodanje i kretanje, jaka bol zbog osjećaja zaglavljenosti u zglobu, ukočenost koljena.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Nogometaši su vrlo osjetljivi na ozljede medijalnog ligamenta koljena

Ozljeda vanjskog ligamenta 

Vanjski ligament koljena nalazi se s vanjske strane, stvara uski kut straga i odgovoran je za stabilizaciju vanjskog dijela koljenskog zgloba. Ozljede vanjskog ligamenta često nastaju jakim udarcem, zglob koljena kao da je "stisnut iznutra prema van". Ozljede lateralnog ligamenta koljena rjeđe su, ali su ozbiljnije i teže ih je liječiti od onih medijalnog kolateralnog ligamenta.

Pacijenti često osjećaju oticanje, ukočenost mišića i jaku bol. Zglob koljena je labav, nestabilan, a bolesnik teško hoda.

Mjere za sprječavanje ozljede ligamenta koljena

Nezgode tijekom kretanja, aktivnosti i sporta često se događaju neočekivano, pa je teško apsolutno spriječiti ozljede ligamenata. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od ozljeda:

  • Pažljivo se zagrijte prije intenzivnog vježbanja. 
  • Naučite kako pravilno doskočiti pri skoku. Vježbajte s postupnim povećanjem intenziteta kako bi se zglob koljena prilagodio. Vježbajte i vježbajte s pravom količinom vremena.
  • Izgradite prehranu za poboljšanje zdravlja mišićno-koštanog sustava s puno proteina, vitamina D i kalcija.

Kada dođe do ozljede koljena, potrebno je odmah otići u medicinsku ustanovu radi odgovarajućeg pregleda i liječenja. U međuvremenu, možete koristiti hladni sprej za ublažavanje bolova. Frigofast Spray Italia rashladni sprej za ublažavanje bolova trenutno pomaže u hlađenju, ublažavanju bolova i oteklina u zglobu koljena kada postoji ozljeda. Osim toga, proizvod je prikladan i za smanjenje umora mišića za uredske radnike, vozače na dugim relacijama, starije osobe s osteoartritisom, umor mišića.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Frigofast Spray Italia bočica s raspršivačem protiv bolova 200 ml

Sljedeće su uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena. Svatko bi trebao poduzeti mjere za sprječavanje ovog stanja pri intenzivnom vježbanju i istovremeno obaviti pregled odmah nakon ozljede, kako bi se izbjeglo kasnije izazivanje mnogih opasnih komplikacija.


Leave a Comment

Kako vježbati jogu s bolovima u zapešću?

Kako vježbati jogu s bolovima u zapešću?

Mnogi ljudi koji su se tek počeli baviti jogom, a čini se da jogu prakticiraju, pate od bolova u zapešću, pa ne mogu a da ne budu pod stresom i zabrinuti. Uz pomoć članka naučimo kako se nositi s bolovima u zapešću nakon vježbanja joge.

7 savjeta za sprječavanje bolova u mišićima učinkovitim vježbanjem joge

7 savjeta za sprječavanje bolova u mišićima učinkovitim vježbanjem joge

S prvim danima prakticiranja joge, ljudima je vrlo lako doživjeti bolove u mišićima. Stanje prakticiranja joge s bolovima u mišićima donosi mnogo neugodnosti, ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do ozbiljnih posljedica. Evo nekoliko savjeta za sprječavanje bolova u mišićima tijekom vježbanja joge.

Trebaju li pacijenti s bolovima u leđima voziti bicikl?

Trebaju li pacijenti s bolovima u leđima voziti bicikl?

Biciklizam je danas prilično popularan oblik tjelovježbe, ne samo da pomaže u poboljšanju fizičkog zdravlja, već također pomaže biciklistima da se osjećaju udobno, oslobode se svakodnevnog stresa. Osim tih dobrobiti, postoji i problem da se mnogi ljudi dvoume odabrati ovaj oblik vježbanja: "Trebam li voziti bicikl ako imam bolove u leđima?"

Vježbanje golfa s bolovima u prstima: uzroci i rješenja

Vježbanje golfa s bolovima u prstima: uzroci i rješenja

Posebice golf i sport općenito vrlo lako uzrokuju ozljede vježbačima. Kako prevladati bol prilikom vježbanja golfa s bolnim prstima?

Kako izliječiti istegnuće ligamenta koljena kod kuće jednostavno i učinkovito

Kako izliječiti istegnuće ligamenta koljena kod kuće jednostavno i učinkovito

Vrlo je lako doći do istegnuća ligamenta tijekom kretanja i vježbanja. Ako se bolest ne liječi na vrijeme, može dovesti do opasnih komplikacija poput upale, puknuća ligamenata, što utječe na svakodnevne aktivnosti. Da biste bolje razumjeli istezanje ligamenata i kako liječiti ligamente koljena kod kuće, možete pratiti članke u nastavku.

Ozljede gležnja ne treba i treba jesti kako bi rana brzo zacijelila

Ozljede gležnja ne treba i treba jesti kako bi rana brzo zacijelila

Uganuće gležnja nije neuobičajeno za ljude koji su aktivni ili se redovito bave sportom. Prilikom susreta s ovom ozljedom, pacijent će sigurno biti krajnje zbunjen oko toga kako se suzdržati od jela i pića kako bi rana brzo zacijelila. U ovom članku, aFamilyToday Blog će odgovoriti na to pitanje za čitatelje.

Što učiniti u slučaju dislokacije lakta?

Što učiniti u slučaju dislokacije lakta?

Dislokacija lakta je česta bolest. Iščašenje lakta, ako se ne liječi na vrijeme, može uzrokovati mnoge neurološke i vaskularne komplikacije koje utječu na pokretljivost ruke, čak i invaliditet.

Odmah stavite u džep savjete za rukovanje kada udarate nogomet s teškim bolovima

Odmah stavite u džep savjete za rukovanje kada udarate nogomet s teškim bolovima

Je li opasno šutirati nogometnu loptu s teškim bolom? Kako smanjiti bol tijekom vježbanja. Pronađite odgovor odmah u ovom članku!

Česte sportske ozljede i kako ih spriječiti

Česte sportske ozljede i kako ih spriječiti

Ozljeda tijekom bavljenja sportom za mnoge je ljude neizbježna. Dakle, koje su najčešće ozljede tijekom vježbanja? Što treba učiniti kako bi se spriječile ozljede?

Odgovor: Je li sistemski eritematozni lupus zarazan?

Odgovor: Je li sistemski eritematozni lupus zarazan?

Je li sistemski eritematozni lupus zarazan? To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Da biste odgovorili na gornje pitanje, pogledajte članak u nastavku.

Igranje tenisa uzrokuje bolove u leđima i trebali biste znati kako ih učinkovito spriječiti

Igranje tenisa uzrokuje bolove u leđima i trebali biste znati kako ih učinkovito spriječiti

Igranje tenisa s bolovima u leđima čest je simptom kod tenisača. Međutim, postoje načini za sprječavanje i rješavanje gornje situacije kako biste mogli slobodno vježbati.

Znate li kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada vam je gležanj prevrnut?

Znate li kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada vam je gležanj prevrnut?

Okretanje gležnja uobičajena je ozljeda, stoga je neophodno razumjeti kako pružiti učinkovitu prvu pomoć kada doživite ovu ozljedu kako biste izbjegli nepredvidive posljedice. U ovom članku, čitatelji, zajedno s blogom aFamilyToday, zaranjaju u učenje kako pružiti prvu pomoć i spriječiti prevrtanje gležnja.

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Uobičajene vrste ozljeda ligamenata koljena

Oko 70% ozljeda koje nastanu u procesu života, rada, bavljenja sportom i sl. odnosi se na glavu, posebice na ligamente koljena. Ako se ovo stanje ne liječi odmah i pravilno, pacijent može imati smanjenu pokretljivost, a ozljeda se može ponoviti.

Uobičajene tehnike dislokacije ramena

Uobičajene tehnike dislokacije ramena

Uobičajene metode liječenja iščašenja ramena, tehnike i savjeti za brzo zacjeljivanje ozljede.

Razumijevanje stanja udarca lopte s boli u peti i kako to spriječiti

Razumijevanje stanja udarca lopte s boli u peti i kako to spriječiti

Nogomet s bolovima u peti uobičajeno je stanje za igrače. Ovo stanje nije previše ozbiljno, ali ako se ostavi dulje vrijeme, može uvelike utjecati na život i aktivnosti.

5 uobičajenih stolnoteniskih ozljeda i kako ih spriječiti

5 uobičajenih stolnoteniskih ozljeda i kako ih spriječiti

Stolni tenis mnogima je omiljeni sport. Bavljenje stolnim tenisom pomoći će vam da ostanete u formi, ali može dovesti i do ozljeda. Evo 5 uobičajenih ozljeda koje biste trebali znati prilikom igranja stolnog tenisa.

Kako se riješiti boli u laktu tijekom igranja tenisa

Kako se riješiti boli u laktu tijekom igranja tenisa

Bol u laktu tijekom igranja tenisa česta je ozljeda za igrače ovog sporta. Mnogo je uzroka boli u laktu i dostupni su učinkoviti tretmani.

Rehabilitacijske vježbe za ligamente gležnja

Rehabilitacijske vježbe za ligamente gležnja

Restorativne vježbe istezanja ligamenata skočnog zgloba u liječenju vraćanja u prvobitno stanje za pacijenta imaju vrlo važnu ulogu. Međutim, potrebno je slijediti pravi vremenski proces i prave pokrete kako bi se postigli najbolji rezultati.

Što učiniti s bolovima u gležnju dok igrate nogomet?

Što učiniti s bolovima u gležnju dok igrate nogomet?

Puno vježbanja tijekom bavljenja sportom čini kosti i zglobove bolnima i umornima, što nije nov problem za ljude koji vole sport ili tjelovježbu. Bol u gležnju tijekom igranja nogometa najčešći je problem s kojim se susreću oni koji vole igrati ovaj sport.

Uzroci bolova u leđima pri badmintonu

Uzroci bolova u leđima pri badmintonu

Badminton je sport koji se lako igra, ali ima i problema kada je u pitanju trening, a jedan od njih su bolovi u leđima. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali uzrok bolova u leđima tijekom igranja badmintona.

Beba s pelenskim osipom: znakovi koje treba prepoznati i načini njege

Beba s pelenskim osipom: znakovi koje treba prepoznati i načini njege

Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?

Je li potrebno cijepljenje protiv raka vrata maternice?

Je li potrebno cijepljenje protiv raka vrata maternice?

Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.

Je li u redu ubrizgavati filer tijekom dojenja?

Je li u redu ubrizgavati filer tijekom dojenja?

Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!

Pregledajte kako koristiti lijek od 7 boja za liječenje svrbeža u privatnom području Silkron

Pregledajte kako koristiti lijek od 7 boja za liječenje svrbeža u privatnom području Silkron

7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?

Što je elektrolizirana voda? Kako koristiti i koristiti?

Što je elektrolizirana voda? Kako koristiti i koristiti?

Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?

Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?

Je li zamagljen vid nakon crvenila oka opasan simptom?

Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.

Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi

Razlika između ružičastog oka i trahoma koju ne znaju svi

Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.

Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja

Jesu li majmunske boginje opasne? Simptomi i komplikacije majmunskih boginja

Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?

Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba

Alergija na lijek izotretinoin: simptomi i pravilna uporaba

Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.

Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi

Što je NutriFlex? Primjena, nuspojave i napomene pri uporabi

Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!