Guava je poznato i popularno voće u Vijetnamu, ne samo zbog svog izvrsnog okusa već i zbog svojih zdravstvenih prednosti. Međutim, malo ljudi zna da je lišće stabla guave također biljka sa značajnim zdravstvenim učincima.
Dakle, koje su dobrobiti lišća guave i kako koristiti lišće guave da bude učinkovito? Istražimo dobrobiti lišća guave u članku u nastavku.
Koje sastojke sadrži lišće guave?
Prema znanstvenim istraživanjima, lišće i mladi pupoljci guave sadrže oko 7 - 10% pirogalske kiseline - vrste tanina, psiditanske kiseline, oko 3% smole i 0,36% eteričnog ulja.
Osim toga, sadrže važne kemijske komponente kao što su β-Sitosterol, Berbagia, Quereentin, Leucocyanidin, Guaijaverin i Avicularin, zajedno s farmaceutskim tvarima kao što su Eugenol, Flavonoidi i hlapljiva ulja.
Osim toga, listovi guave također su bogat izvor vitamina poput vitamina C, vitamina B skupine i polisaharida, uz antioksidanse koji imaju dobre učinke na zdravlje.
Lišće guave sadrži tvari koje podržavaju zdravlje
Okus lišća guave u tradicionalnoj medicini
Prema tradicionalnoj medicini, listovi guave imaju topao, gorak okus i koriste se za emfizem, detoksikaciju i skupljanje krvnog voska. U dugogodišnjem iskustvu naroda, listovi guave koriste se za liječenje bolova u trbuhu i proljeva.
Listovi guave koriste se na različite načine ovisno o namjeni. Može se kombinirati s mnogim ljekovitim biljem u obliku lijekova u tradicionalnoj i istočnjačkoj medicini ili preraditi u vodu za svakodnevno piće. Konkretno, sok od lišća guave je zgodan i vrlo primjenjiv način upotrebe, koji su mnogi ljudi odabrali zbog njegove jednostavnosti, nije naporan, kompliciran i skup. Osim toga, sok od lišća guave također se često koristi jer ne uzrokuje nuspojave i pogodan je za mnoge različite dobi.
Koje su zdravstvene prednosti lišća guave?
Kardiovaskularne dobrobiti
Guavino lišće ima mnogo dobrih učinaka na srce zahvaljujući sadržaju antioksidansa, flavonoida i fenolnih kiselina u sebi. Ove tvari mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog tlaka, krvnih ugrušaka i srčanog udara.
Studije su pokazale da lišće guave može zaštititi srce sprječavajući oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima i smanjujući šećer u krvi i krvni tlak. Štoviše, lišće guave također pomaže povećati "dobar" HDL kolesterol i smanjiti "loš" LDL kolesterol, što također smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti .
Učinak stabilizacije šećera u krvi
Lišće guave ima važne zdravstvene učinke jer pomaže u kontroli šećera u krvi i otpornosti na inzulin . Skupina tvari poput avikularina i kvercetina u lišću guave ima sposobnost inhibiranja apsorpcije glukoze, što vrlo učinkovito pomaže osobama s dijabetesom.
Za korištenje lišća guave u liječenju dijabetesa, možete ih oprati i osušiti. Zatim, kočnica guava ostavlja piti svaki dan za oko 2-3 mjeseca. Upornom upotrebom soka od lista guave bolesnici mogu poboljšati svoje stanje.
Pijenje soka od lišća guave može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi
Antikancerogeno djelovanje lišća guave
Ekstrakt lista guave sadrži mnoge spojeve s antioksidativnim djelovanjem poput likopena, kvercetina i vitamina C.
Ovi spojevi imaju sposobnost blokiranja štetnih učinaka slobodnih radikala u tijelu. Koncentrirani ekstrakt lišća guave također je cijenjen zbog svoje sposobnosti da suzbija proliferaciju stanica raka želuca kod ljudi .
Konkretno, sadržaj likopena u lišću guave također je vrlo važan u prevenciji raka dojke, prostate i nazofarinksa. Studije pokazuju da bi ekstrakt lista guave mogao postati potencijalno sredstvo protiv raka u budućnosti, zahvaljujući svojoj sposobnosti da spriječi razmnožavanje stanica raka.
Djelovanje protiv proljeva
Lišće guave smatra se tradicionalnim lijekom za proljev ne samo u Vijetnamu, već iu mnogim drugim zemljama.
Znanstvena istraživanja su dokazala da listovi guave i zeleni pupoljci guave sadrže mnogo taninskih sastojaka koji učvršćuju crijevnu sluznicu i pomažu u smanjenju simptoma proljeva. Studije na štakorima i kokošima također su pokazale učinkovitost lišća guave u liječenju infektivnog proljeva iu kontroli proljeva uzrokovanog infekcijom E.coli.
Neke druge upotrebe lišća guave
Listovi guave imaju različite zdravstvene prednosti.
Podržava mršavljenje smanjujući količinu škroba i šećera apsorbiranog u tijelu.
Osim toga, lišće guave također može poboljšati oralno zdravlje umirujući desni i poboljšati kvalitetu sna umirujući živčani sustav.
Pomaže u liječenju bolesti kao što su kašalj, prehlada i bronhitis, poboljšava otpornost organizma, pomaže u liječenju gihta i ublažava bolove u trbuhu kada dođe menstruacija.
Lišće guave također može spriječiti alergije blokirajući otpuštanje histamina u tijelu.
Kako koristiti lišće guave za postizanje visoke učinkovitosti?
Kako bismo povećali zdravstvene dobrobiti lišća guave, moramo imati na umu nekoliko stvari:
Uzrokuje li lišće guave nuspojave?
Čaj od lišća guave može izazvati želučane tegobe i mučninu kod nekih ljudi, osobito onih sa želučanim problemima. Međutim, te bi se nuspojave trebale povući nakon 1 ili 2 dana.
Ako popijete previše koncentriranog soka od lišća guave, to može uzrokovati zatvor, stoga pijte razrijeđeni sok od lišća guave i nemojte zloupotrijebiti ili zamijeniti filtriranu vodu.
Ako uzimate zapadnu medicinu, nemojte istovremeno piti sok od lišća guave jer može utjecati na učinak lijeka. Također biste trebali izbjegavati piti sok od lišća guave prije ili unutar 1 sata nakon uzimanja lijeka.
Listovi guave mogu uzrokovati bolove u želucu ako se ne koriste pravilno
Mogu li se listovi guave koristiti kada ste gladni?
Sok od lista guave siguran je napitak za upotrebu kada ste gladni. To može pomoći u održavanju hidratacije tijela i pomoći u kontroli proljeva.
Neke druge napomene koje treba znati kada koristite lišće guave
Preporuča se umjerena upotreba lišća guave kako bi se izbjeglo izazivanje nuspojava ili alergijskih stanja.
Kada patite od ekcema, posebno budite svjesni mogućih iritacija kože koje se mogu pojaviti ako koristite ekstrakt lista guave.
Ako bolujete od kroničnih kardiovaskularnih bolesti, osteoporoze ili bolesti povezanih s bubrezima, prije upotrebe lišća guave posavjetujte se s liječnikom.
Gornji članak pružio je sve relevantne informacije i odgovorio na pitanje " Koje su prednosti lišća guave za zdravlje? ". Nadamo se da će vam ove informacije biti korisne za brigu o sebi i zdravlju vaše obitelji.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Ulje jojobe poznato je kao jedan od najpopularnijih proizvoda današnjice. Pa kako pravilno napariti lice uljem jojobe?
Aromaterapija je metoda prevencije, liječenja i psihičkog opuštanja koju vole mnogi ljudi. Evo 5 načina za isparavanje eteričnih ulja bez stroja kod kuće!
Čirevi vanjskog zvukovoda su lokalizirana infekcija na jednom mjestu vanjskog zvukovoda, bolest se obično javlja jednostrano i česta je ljeti uzrokovana stafilokokom.
Je li opasno šutirati nogometnu loptu s teškim bolom? Kako smanjiti bol tijekom vježbanja. Pronađite odgovor odmah u ovom članku!
Držati se podalje od alkohola, duhana, održavati svoj um opuštenim, dodavati potrebne prehrambene namirnice itd. je učinkovit način za prevenciju raka.
Zašto donja očna vrećica stalno trza? Je li ova pojava opasna? To je briga mnogih ljudi. Pridružite se članku u nastavku kako biste saznali više o ovom fenomenu trzanja očiju.
Je li natečenost donjeg dijela oka crvena, natečena i bolna? To je briga mnogih ljudi sa željom da saznaju uzrok i najprikladnije liječenje.
Egzistencijalna kriza je stanje koje može nastati kada ljudi dožive velike životne događaje ili gubitke. Za razliku od svakodnevne tjeskobe i stresa, ova egzistencijalna kriza je ogromna i ponekad čak dovodi do suicidalnih misli ako se ne znamo nositi.
Koje lijekove treba uzimati kao podršku liječenju osteoartritisa koljena? Trenutno su lijekovi za liječenje osteoartritisa koljena često usmjereni na ublažavanje boli i smanjenje upale
U svakoj prilici Tet do proljeća, prisutnost žarko crvenog pekmeza od šljiva na pladnju za pekmez zasigurno će privući veliku pozornost. I ne samo to, slatko-kiseli okus, plastičnost i žilavost pekmeza od crijeva natjerat će vas da se zaljubite. Pa znate li kako se pravi slatko-kiseli pekmez od šljiva, još negnječenih?
