Mokraćna kiselina je vrsta kiseline koja uzrokuje giht i jedna je od briga mnogih ljudi. Dobra prehrana pomoći će tijelu da se napuni esencijalnim tvarima i olakšati oporavak zdravlja. Dakle, što jesti za uklanjanje mokraćne kiseline? Saznajte više informacija kroz sljedeći članak.
Visoke razine mokraćne kiseline jedan su od simptoma gihta. Ovisno o razini mokraćne kiseline, možemo prilagoditi svoju dnevnu prehranu. Visoka mokraćna kiselina, što jesti da biste eliminirali mokraćnu kiselinu još uvijek brine mnoge ljude. Kako bismo mogli odgovoriti na ovo pitanje, doznajmo članak u nastavku s blogom o ljekarni aFamilyToday kako bismo dobili odgovor.
Što je indeks mokraćne kiseline?
Poznato je da je mokraćna kiselina policiklički spoj ugljika, kisika, vodika i klora. Ovo je spoj formule C5H4N4O3 i nastaje u krvi razgradnjom purinskih jezgri. Zatim se otapaju u krvi, metaboliziraju u bubrezima i izlučuju urinom.
Mokraćna kiselina je spoj formule C5H4N4O3 za dijagnosticiranje gihta
Ovaj indeks jedan je od važnih kriterija koji pomaže liječnicima da točno dijagnosticiraju giht kod osobe. Ovaj indeks jasno odražava razinu bolesti svake osobe, zajedno s drugim kliničkim znakovima za određivanje statusa bolesti.
Što jesti za uklanjanje mokraćne kiseline?
Povišena mokraćna kiselina je uobičajeno stanje koje se javlja kod mnogih ljudi. Ovo je glavni uzrok gihta, pa što jesti za uklanjanje mokraćne kiseline? Pogledajmo neke namirnice koje pomažu u uklanjanju razine mokraćne kiseline u krvi:
Celer
Celer ima prilično visok sadržaj vitamina, osim toga je i alkalna hrana, jedenje puno celera može smanjiti razinu mokraćne kiseline u tijelu do određene mjere. Celer je također povrće s dovoljno vlakana, može apsorbirati otpad i toksine u krvnim žilama.
Squash
Glavna funkcija tikve je detoksikacija i čišćenje topline, osim toga, također može poboljšati funkciju bubrežnog filtera za vaše tijelo. Ako želite uskoro eliminirati mokraćnu kiselinu, ne smijete zanemariti tikvu. Osim toga, ova je namirnica vrlo niskokalorična pa ako se jede redovito neće dovesti do pretjeranog nakupljanja masnog tkiva.
Maslinovo ulje
Maslinovo ulje jedna je od izvrsnih namirnica koja pomaže u regulaciji razine mokraćne kiseline u tijelu na sigurnu razinu. I ne samo to, ova namirnica ima i protuupalno djelovanje koje izuzetno dobro smanjuje otekline. Može se koristiti kuhanjem uz hranu ili dinstanjem sa zelenim povrćem, mesom...
Maslinovo ulje je biljno ulje koje pomaže u optimalnoj eliminaciji mokraćne kiseline
Limunada
Limunska kiselina jedna je od najboljih metoda za smanjenje razine mokraćne kiseline. Limun je poznat kao bogat izvor vitamina C i limunske kiseline. Najbolje je sok od limuna dodati u čašu tople vode i piti 2-3 puta dnevno.
Trešnja
Ovo je jedno od idealnih voća za brzo uklanjanje mokraćne kiseline. Bioflavonoidi, proantocijanidini i antocijanini ekstrahirani u trešnjama pomažu u sprječavanju nakupljanja mokraćne kiseline u tijelu.
Hrana bogata vitaminom C
Konzumiranje hrane bogate vitaminom C dobar je način za održavanje razine mokraćne kiseline. Ove namirnice pomažu neutralizirati mokraćnu kiselinu i eliminirati je iz tijela. Uključite raznovrsnu hranu poput kivija, jabuka, krušaka, rajčica i nekog drugog zelenog lisnatog povrća.
Kupus pomaže u snižavanju mokraćne kiseline
Za odgovor na pitanje što jesti s povišenom mokraćnom kiselinom kako biste je brzo smanjili, kupus je jedan od najboljih izbora. Osobe koje boluju od gihta trebale bi redovito jesti ovu namirnicu kako bi se očistili meridijani, tonizirala krv i poboljšao rad bubrega.
Grožđe
Grožđe djeluje kao tonik za bubrege, diuretik i gotovo bez purina. Osobe s gihtom trebale bi jesti više grožđa kako bi povećale lužnatost u tijelu i izbacile višak mokraćne kiseline. Istodobno, grožđe također pomaže povećati gustoću kostiju i smanjiti rizik od osteoporoze.
Jabuke pomažu u smanjenju mokraćne kiseline
Jabuke su bogate jabučnom kiselinom, koja može otopiti mokraćnu kiselinu i pomoći u smanjenju razine mokraćne kiseline u tijelu. Stručnjaci preporučuju da osobe s povišenom mokraćnom kiselinom i gihtom trebaju pojesti 1 jabuku dnevno nakon jela.
Jabuke pomažu u nadopunjavanju jabučne kiseline, a glavna upotreba je smanjenje razine mokraćne kiseline
Zeleni čaj
Neka istraživanja govore da će redovito svakodnevno ispijanje zelenog čaja pridonijeti poticanju stvaranja urina i ubrzanju izlučivanja mokraćne kiseline.
Povrće s niskim sadržajem purina
Povrće s niskim sadržajem purina, poput slatkog krumpira i kukuruza, značajno će smanjiti razinu mokraćne kiseline. Batat je dobar izvor vitamina, riboflavina, karotenoida, minerala, tiamina i niacina.
Băps ima sposobnost poticanja proizvodnje korisnih bakterija u crijevima i poboljšanja vašeg probavnog trakta. Ovo je vjerojatno idealan jelovnik za značajno smanjenje mokraćne kiseline kod osoba s gihtom.
Krastavac
Ako je razina mokraćne kiseline u tijelu već visoka, možete jesti više krastavaca jer je to alkalna namirnica, pa može potaknuti izlučivanje urina i toksina iz tijela za ublažavanje gihta uzrokovanog povišenom mokraćnom kiselinom.
Treba znanstvena dijeta
Neke namirnice koje treba izbjegavati ako se mokraćna kiselina poveća
Slatka hrana i pića
Najčešće zamjene za šećer uključuju dijetalni šećer, mliječnu hranu za dojenčad i sirup s visokim udjelom fruktoze. Fruktoza može dovesti do visokih razina mokraćne kiseline. Najbolje je pročitati etikete proizvoda kako biste provjerili unos šećera prije kupnje.
Crveno meso
Meso poput govedine, janjetine i kozletine sadrži vrlo visoku razinu proteina, vitamina B6, B12 i E, što će povećati razinu mokraćne kiseline u tijelu i povećati vjerojatnost gihta. U procesu apsorpcije proteina, pod utjecajem enzimske katalize, potaknut će pretvorbu purinskih jezgri u mokraćnu kiselinu.
Plodovi mora
Plodovi mora također su dobar izvor purina. Potrebno je ograničiti unos namirnica od tune kao što su haringe, rakovi, škampi... Kod većine bolesti općenito, a posebno kod gihta, osim uzimanja lijekova, prehrana odlučuje o napretku, brzom ili sporom oporavku.
Nemojte piti alkohol
Kada pijete alkohol, postajete dehidrirani zbog povišene razine mokraćne kiseline. Bubrezi se fokusiraju samo na filtriranje toksina iz krvi iz alkohola, tako da ne mogu ukloniti sve ostale otpadne proizvode.
Gore su informacije koje se odnose na pitanje što jesti za uklanjanje mokraćne kiseline. Uz primjenu razumne prehrane, bogate zelenim povrćem, voćem, a manje mesa i ribe, bolesnici trebaju također redovito vježbati i baviti se sportom kako bi poboljšali zdravlje i pospješili metabolizam tijela.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Mnogi roditelji još uvijek ne znaju da rano propadanje zuba uzrokuje mnoge loše posljedice na njihovu djecu kao što su istrošeni zubi, gubitak estetike i šepetanje. Od tada ne postoji način da se djeca na vrijeme preveniraju i liječe kada vide da imaju karijes.
Za one koji tek počinju kuhati, obrada taroa smatra se "mučenjem". Pa znate li što učiniti da ogulite taro koji svrbi?
Svojim slatkim i masnim okusom te posebnom aromom durian je omiljen među mnogima i koristi se kao sastojak mnogih jela. Mnogi od vas se vjerojatno pitaju što jesti durian? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Postnatalna prehrana ne utječe samo na zdravlje majke, već također određuje budućnost djeteta. Stoga će izgradnja znanstvene dijete pomoći majci da ima kvalitetan izvor mlijeka za svoje dijete, a također pomoći majci da brzo dođe u formu.
Trenutno postoje mnoge namirnice koje imaju dobar učinak na povećanje veličine poprsja. Kombinacija prehrane i znanstvene tjelovježbe također je mjera koja pomaže ženama povećati veličinu prstena. 1 bez straha od debljanja.
Govedina je omiljena grickalica mnogih ljudi. Kako napraviti džezvu od goveđeg mesa kod kuće štedi novac i osigurava sigurnost hrane. Ako želite napraviti idealan međuobrok za članove obitelji ili počastiti goste, u nastavku možete pročitati kako napraviti junetinu kod kuće!
Za osobe s dijabetesom, osim stabilne kontrole razine šećera u krvi, iznimno je važno osigurati dovoljno energije za normalno funkcioniranje organizma. Dakle, mogu li ljudi s dijabetesom piti mlijeko? Odgovorimo na ovo pitanje s nama upravo sada
Zeleni grah je bogat izvor hranjivih tvari, ali nije svatko prikladan za njegovu konzumaciju. Dakle, tko ne bi trebao jesti zelene mahune? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Smiju li trudnice jesti povrće i rakove zabrinjava mnoge žene kada su trudne po prvi put. Kako bismo vam pomogli odgovoriti na ovo pitanje, saznajmo odmah kroz članak u nastavku!
Kod bolesti vertebralnog kolapsa, uz intenzivno liječenje kao što su lijekovi ili fiksni vijci, kirurški zahvati itd., kombinacija s odgovarajućom prehranom pomoći će pacijentima u smanjenju boli i povećati učinkovitost liječenja. Dakle, što biste trebali jesti ako imate srušeni kralježak?
