Kako izliječiti grčeve tijekom trudnoće
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Smiju li trudnice jesti sjemenke začina? Saznajte sada!
Začin je poznat začin mnogim vijetnamskim obiteljima. Uz kombinaciju raznih začina, začini doprinose da okus jela bude skladniji i finiji. Ali trebaju li trudnice jesti začine? U sljedećem članku krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor!
Za stvaranje bogatog okusa jela, mnoge domaćice često imaju naviku koristiti začin sa začinskim sjemenkama ili glavnim rezancima (mononatrijev glutamat). Međutim, postoje mnoge glasine o nuspojavama ovih začina da se mnogi ljudi pitaju trebaju li trudnice jesti sjemenke začina ? Doznajmo kroz članak u nastavku!
Što je suština začina?
Začin je vrsta začina čiji su glavni sastojci sol i mononatrijev glutamat , pojačivač okusa 621 i dva pojačivača okusa 627, 631. Osim toga, začin može sadržavati i sastojke kao što su mesni prah i brašno, koštana srž,...
Pri čemu su sva tri pojačivača okusa 621, 627 i 631 na popisu sigurnih aditiva dopuštenih za upotrebu u hrani.
No, zbog brojnih "krilatih" reklama, mnogi vjeruju da začini mogu zamijeniti druge hranjive tvari iz mesa, ribe i povrća, što dovodi do brojnih negativnih učinaka na zdravlje.
Dakle, mogu li trudnice jesti začine?
Mnogi se ljudi pitaju smiju li trudnice jesti sjemenke začina. Prema preporukama stručnjaka, najbolje je ograničiti upotrebu sjemenki začina ili MSG-a u jelima za trudnice i malu djecu. Razlog je taj što ovi začini nisu otrovni, već se uglavnom odnose na zlouporabu sjemenki začina kako bi jelo bilo ukusnije, čime se ne dodaje dovoljno hranjivih tvari iz mesa, ribe, povrća, .. . za te predmete.
Ako se jelima doda samo dovoljna količina, ovaj začin će pomoći trudnicama da poboljšaju okus i jedu ukusnije. Međutim, uzimanje previše će biti kontraproduktivno i izazvati neželjene nuspojave.
Trebaju li trudnice jesti sjemenke začina? Nije apsolutno da biste trebali ograničiti začine tijekom trudnoće
Nuspojave začina, MSG u trudnoći
Pretjerana upotreba sjemenki začina ili MSG-a u jelima za trudnice ne samo da uzrokuje nutritivne nedostatke, već može dovesti i do mnogih nuspojava kao što su:
Oštećenje placente
Korištenje previše MSG-a za trudnice može poremetiti opskrbu bebe hranom. Time se oštećuje posteljica i povećava rizik od izlaganja slobodnom glutamatu, patogenim bakterijama. Ovi agensi mogu ući u mozak i izazvati zbunjenost.
Glavobolja
Migrene se mogu pojaviti kod ljudi koji jedu previše MSG-a. To također utječe na vid i trudnice će postati osjetljivije na svjetlo i zvuk.
Nesanica
Zbog stimulirajućeg djelovanja na moždane stanice, povećane osjetljivosti na svjetlo i zvuk, MSG može izazvati i nesanicu. Uzimanje previše MSG-a učinit će trudnice uvijek budnima noću i umornima od nedostatka sna .
Konzumiranje velike količine sjemenki začina može uzrokovati nesanicu, glavobolju, vrtoglavicu
Stimulacija živaca
MSG ili začini mogu dovesti do poremećaja neurotransmitera. To ih čini pretjerano stimuliranima.
Kardiovaskularni problemi
Začini koji sadrže mnogo MSG-a uključivat će spojeve koji sadrže natrij i glutaminsku kiselinu. Stoga, kada koristite previše začina može uzrokovati hipertenziju, aritmiju i mnoge druge opasne kardiovaskularne komplikacije tijekom trudnoće.
Alergijska reakcija
Ako ste ikada imali znakove alergije na MSG, najbolje je da se držite podalje od MSG-a i začina tijekom trudnoće. Ne samo da simptomi uzrokuju nelagodu, već se i pogoršavaju kada ste trudni. Neke manifestacije alergije uključuju trnce, glavobolju, znojenje, povraćanje i mučninu, bol u prsima itd.
Žgaravica
Trudnice se često suočavaju s mnogim neugodnim simptomima povezanim s probavnim poremećajima , uključujući žgaravicu. Pogotovo ako tijekom trudnoće previše koristite MSG ili začine, vaš probavni sustav mora više raditi. Dakle, skloniji žgaravici.
Osim toga, zlouporaba MSG-a ili začina pri začinjavanju hrane za trudnice također povećava rizik od zdravstvenih problema kao što su utrnulost udova ili problemi sa štitnjačom, ...
Kako smanjiti nuspojave začina
Bilo tijekom trudnoće ili u obiteljskom životu, također biste trebali umjereno koristiti začine i MSG u svojoj prehrani. Posebno treba istaknuti sljedeća pitanja:
- Nemojte zlorabiti začine ili MSG, već umjesto toga iskoristite slatkoću juhe od kostiju i povrća.
- Začin ili mononatrijev glutamat također je uključen u dnevni unos soli. Prema preporukama nutricionista, za održavanje kardiovaskularnog zdravlja potrebna je do 1 čajna žličica soli za kavu dnevno.
- Neke recepte za račiće u prahu, mesno brašno također primjenjuju mnoge trudnice za kuhanje tijekom trudnoće, kao i za kuhanje obroka za dojenje za malu djecu. Kozice koje su kupile majke očiste i osuše, zatim osuše i pasiraju. Pomiješajte prah od kozica s malo soli i finim granuliranim šećerom kako biste ga spremili u staklenke za kasniju upotrebu.
Kad ste trudni, trebali biste sami napraviti mesni obrok ili obrok od škampa kod kuće kako biste napravili začin za kuhanje
Domaći koncentrirani voćni sokovi mogu se koristiti i za zaslađivanje jela bez potrebe začinjavanja. Možete koristiti jabuke, kruške, malo kamenog šećera, sladić i đumbir pirjane na laganoj vatri 8 sati, a zatim ostavite da se ohlade kako biste filtrirali vodu u juhi ili marinirali meso.
Ukratko, trebaju li trudnice jesti začine? Odgovor je da možete koristiti sjemenke začina, ali ih treba ograničiti. Ako jedete previše začina, trudnice se mogu suočiti s brojnim zabrinjavajućim zdravstvenim problemima. Osobito ako ste alergični na MSG, žene apsolutno ne bi trebale jesti začine i MSG tijekom trudnoće. Radi sigurnosti, najbolje je posavjetovati se s liječnikom o prehrani i pripremi hrane tijekom trudnoće.
Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol bebe?
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Savjeti koji će pomoći trudnicama da smanje vrtoglavicu tijekom trudnoće
Vrtoglavica je jedno od uobičajenih stanja koje će doživjeti trudnice. No, zašto se trudnice vrte u trudnoći i kako se majke mogu nositi s tim?
Uobičajene kožne bolesti kod djece
aFamilyToday Health – Dječja je koža sama po sebi krhka, pa će vam upoznavanje s kožnim bolestima kao što su seboreični dermatitis i rubeola olakšati njegu bebine kože.
Učinkoviti savjeti za prestanak pušenja za trudnice
Pušenje je štetno za zdravlje, posebno za trudnice. Dakle, što trudnice rade kako bi učinkovito prestale pušiti?
Nuspojave epiduralne anestezije za trudnice i bebe
Kao i svaki lijek ili medicinski postupak, epiduralna nosi određene opasnosti. Nuspojave epiduralne mogu utjecati i na majku i na bebu.
10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće koje trudnice moraju znati
Trudnoća ponekad može biti stresna. Molimo pogledajte sljedećih 10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće!
Je li sigurno jesti i piti sok od nara tijekom trudnoće?
Ako želite znati ima li jedenje nara i pijenje soka od nara tijekom trudnoće bilo kakve nutritivne prednosti, ovaj će vam članak dati odgovor.
Znate li zašto su bademi dobri za trudnice?
Tijekom trudnoće često osjećate glad. U ovo vrijeme, ako je moguće, pojedite šaku badema jer su bademi dobri za trudnice.
4 potencijalno opasne aktivnosti koje bi trudnice trebale znati
Postoje potencijalno opasne aktivnosti kojih bi trudnice trebale biti svjesne. Što je to? aFamilyToday Health će uskoro podijeliti s vama!
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Trudnice ne smiju podcjenjivati vaginalni kvasac tijekom trudnoće
Vaginalna gljivična infekcija tijekom trudnoće je bakterijska infekcija za koju su trudnice izložene velikom riziku. Saznajte uzroke i znakove kako biste ga mogli spriječiti i odmah liječiti.
Tajna odabira prave trudničke odjeće za trudnice
Odabir prave trudničke odjeće vrlo je važan kada se vaše tijelo u svakoj fazi dosta mijenja u pogledu oblika.
10 bolova koje trudnice moraju znati nositi
Bol koja se javlja tijekom trudnoće obično nije razlog za brigu, ali ponekad je znak skrivene opasnosti. Stoga trudnice moraju znati potrebne informacije kako bi imale način kako se učinkovito i sigurno “pozabaviti” tim bolovima.
Trebaju li trudnice biti zabrinute kada se u trudnoći smanji postotak limfocita?
Zašto se u trudnoći smanjuje postotak limfocita i utječe li to smanjenje na zdravlje majke i djeteta? Saznajte sada!
Odgovorite na pitanje Je li u redu raditi RTG u trudnoći?
Dugo su se mnoge trudne majke uvijek pitale, je li u redu napraviti rendgenski snimak u trudnoći? ali ne dobivaju sve trudnice zadovoljavajuće odgovore.
Trebaju li trudnice bojati kosu tijekom trudnoće?
Farbanje kose ženama donosi osjećaj mladosti. Međutim, je li bojanje kose tijekom trudnoće sigurno za majku i bebu?
Trudnice piju kokosovu vodu: Kul majka, zdrava beba
Trudnice koje piju svježu kokosovu vodu jedan je od savršenih izbora za rashlađivanje u ovim vrućim danima, kao i za zdravlje majke i bebe.
6 bilješki kada trudnice čiste kuću posljednjeg dana u godini
Trudnicama se ne preporuča čišćenje kuće jer se može suočiti s brojnim rizicima. Međutim, ako to morate učiniti, morate imati na umu nekoliko stvari.
Jedenje jetre tijekom trudnoće treba biti oprezno kako bi se izbjeglo oštećenje fetusa
Jetra je bogata željezom, ali preveliko jedenje jetre tijekom trudnoće dovodi do viška vitamina A, fetus će se vjerojatno roditi s malformacijama i parazitskim infekcijama ako se jede prljava jetra.
Razlozi zašto su pačja jaja bolja od kokošjih
Jaja su hranjiva i široko korištena namirnica u cijelom svijetu. Ako se u zapadnim zemljama uglavnom koriste kokošja jaja, u azijskim zemljama posljednjih godina sve su popularnija pačja jaja zbog velikih prednosti u odnosu na kokošja jaja.
Režim prehrane protiv depresije koji trebate znati
Depresija je trenutno mentalna bolest od koje pati sve više ljudi. Brojni su uzroci koji dovode do ove neželjene bolesti, ali osim toga postoje i brojne metode prevencije koje svi možemo primijeniti. Jedan od njih je izgraditi sebi zdrav režim prehrane protiv depresije.
Koliko traje škrob tapioke? Kako sačuvati tapioka brašno koliko je dobro?
Brašno tapioke poznato je kao piće s izuzetno dobrim rashlađujućim, ljekovitim i ljekovitim djelovanjem. Međutim, rok trajanja brašna tapioke je koliko dugo i kako ga sačuvati, ne znaju svi.
Koliko dugo traje sok? Kako treba čuvati sok?
Svakodnevno ispijanje voćnih sokova dobra je navika mnogih ljudi. No, za razliku od industrijskih sokova u bocama koji se mogu dugo čuvati, a da se ne pokvare, sokovi obično imaju kratak rok trajanja i treba ih konzumirati odmah nakon cijeđenja.
Pravilno pijte sladić – jeste li znali?
Prema istočnjačkoj medicini, sladić je lijek koji dokazano donosi mnoge dobrobiti za zdravlje. Međutim, sladić je potrebno pravilno uzimati jer u suprotnom ova biljka može uzrokovati mnoge štetne učinke na zdravlje.
Je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?
Sok od rajčice ima bogat nutritivni sastav koji uključuje vlakna, proteine, kalij, bakar, magnezij, ... dobar za zdravlje. Dakle, je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?
Kako napraviti odvažno, ukusno i jednostavno meso od pirjane paprike
Pirjana svinjetina s paprom nije nam strano jelo. Ali priprema ovog ukusnog jela zahtijeva svoje tajne. Slijedimo donji članak kako bismo "spremili u džep" kako pirjano meso napraviti vrlo jednostavno, ali i iznimno rasipno!
Je li dobro koristiti Otiv tonik za mozak?
Otiv hrana za mozak je proizvod koji donosi mnoge dobre koristi za zdravlje mozga koji mnogi ljudi odlučuju koristiti. Dakle, kako se koristi Otiv tonik za mozak? Je li ovaj proizvod dobar? Otkrijmo u ovom članku.
Poboljšajte oblik tijela metodom dijete 211
Osim primjene vježbi za mršavljenje, prehrana igra vrlo važnu ulogu u procesu gubljenja masnoće i održavanja forme. Jedan od načina za poboljšanje tjelesne forme koji ne smijete zanemariti je metoda dijete 211.
Kako napraviti ukusnu i atraktivnu goveđu srnu s prirodnim cvijećem i povrćem
Način pravljenja junećeg jela u kombinaciji s povrćem kao što je Thien Ly cvijet i kandža rakova donijet će vam jelo koje je istovremeno neobično i ukusno. Ovo jelo je relativno lako napraviti ako do kraja pročitate ovaj članak. Moći ćete napraviti svoj vlastiti u kojem će obitelj uživati.