Kako izliječiti grčeve tijekom trudnoće
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Začin je poznat začin mnogim vijetnamskim obiteljima. Uz kombinaciju raznih začina, začini doprinose da okus jela bude skladniji i finiji. Ali trebaju li trudnice jesti začine? U sljedećem članku krenimo s blogom aFamilyToday kako bismo pronašli odgovor!
Za stvaranje bogatog okusa jela, mnoge domaćice često imaju naviku koristiti začin sa začinskim sjemenkama ili glavnim rezancima (mononatrijev glutamat). Međutim, postoje mnoge glasine o nuspojavama ovih začina da se mnogi ljudi pitaju trebaju li trudnice jesti sjemenke začina ? Doznajmo kroz članak u nastavku!
Što je suština začina?
Začin je vrsta začina čiji su glavni sastojci sol i mononatrijev glutamat , pojačivač okusa 621 i dva pojačivača okusa 627, 631. Osim toga, začin može sadržavati i sastojke kao što su mesni prah i brašno, koštana srž,...
Pri čemu su sva tri pojačivača okusa 621, 627 i 631 na popisu sigurnih aditiva dopuštenih za upotrebu u hrani.
No, zbog brojnih "krilatih" reklama, mnogi vjeruju da začini mogu zamijeniti druge hranjive tvari iz mesa, ribe i povrća, što dovodi do brojnih negativnih učinaka na zdravlje.
Dakle, mogu li trudnice jesti začine?
Mnogi se ljudi pitaju smiju li trudnice jesti sjemenke začina. Prema preporukama stručnjaka, najbolje je ograničiti upotrebu sjemenki začina ili MSG-a u jelima za trudnice i malu djecu. Razlog je taj što ovi začini nisu otrovni, već se uglavnom odnose na zlouporabu sjemenki začina kako bi jelo bilo ukusnije, čime se ne dodaje dovoljno hranjivih tvari iz mesa, ribe, povrća, .. . za te predmete.
Ako se jelima doda samo dovoljna količina, ovaj začin će pomoći trudnicama da poboljšaju okus i jedu ukusnije. Međutim, uzimanje previše će biti kontraproduktivno i izazvati neželjene nuspojave.
Trebaju li trudnice jesti sjemenke začina? Nije apsolutno da biste trebali ograničiti začine tijekom trudnoće
Nuspojave začina, MSG u trudnoći
Pretjerana upotreba sjemenki začina ili MSG-a u jelima za trudnice ne samo da uzrokuje nutritivne nedostatke, već može dovesti i do mnogih nuspojava kao što su:
Oštećenje placente
Korištenje previše MSG-a za trudnice može poremetiti opskrbu bebe hranom. Time se oštećuje posteljica i povećava rizik od izlaganja slobodnom glutamatu, patogenim bakterijama. Ovi agensi mogu ući u mozak i izazvati zbunjenost.
Glavobolja
Migrene se mogu pojaviti kod ljudi koji jedu previše MSG-a. To također utječe na vid i trudnice će postati osjetljivije na svjetlo i zvuk.
Nesanica
Zbog stimulirajućeg djelovanja na moždane stanice, povećane osjetljivosti na svjetlo i zvuk, MSG može izazvati i nesanicu. Uzimanje previše MSG-a učinit će trudnice uvijek budnima noću i umornima od nedostatka sna .
Konzumiranje velike količine sjemenki začina može uzrokovati nesanicu, glavobolju, vrtoglavicu
Stimulacija živaca
MSG ili začini mogu dovesti do poremećaja neurotransmitera. To ih čini pretjerano stimuliranima.
Kardiovaskularni problemi
Začini koji sadrže mnogo MSG-a uključivat će spojeve koji sadrže natrij i glutaminsku kiselinu. Stoga, kada koristite previše začina može uzrokovati hipertenziju, aritmiju i mnoge druge opasne kardiovaskularne komplikacije tijekom trudnoće.
Alergijska reakcija
Ako ste ikada imali znakove alergije na MSG, najbolje je da se držite podalje od MSG-a i začina tijekom trudnoće. Ne samo da simptomi uzrokuju nelagodu, već se i pogoršavaju kada ste trudni. Neke manifestacije alergije uključuju trnce, glavobolju, znojenje, povraćanje i mučninu, bol u prsima itd.
Žgaravica
Trudnice se često suočavaju s mnogim neugodnim simptomima povezanim s probavnim poremećajima , uključujući žgaravicu. Pogotovo ako tijekom trudnoće previše koristite MSG ili začine, vaš probavni sustav mora više raditi. Dakle, skloniji žgaravici.
Osim toga, zlouporaba MSG-a ili začina pri začinjavanju hrane za trudnice također povećava rizik od zdravstvenih problema kao što su utrnulost udova ili problemi sa štitnjačom, ...
Kako smanjiti nuspojave začina
Bilo tijekom trudnoće ili u obiteljskom životu, također biste trebali umjereno koristiti začine i MSG u svojoj prehrani. Posebno treba istaknuti sljedeća pitanja:
Kad ste trudni, trebali biste sami napraviti mesni obrok ili obrok od škampa kod kuće kako biste napravili začin za kuhanje
Domaći koncentrirani voćni sokovi mogu se koristiti i za zaslađivanje jela bez potrebe začinjavanja. Možete koristiti jabuke, kruške, malo kamenog šećera, sladić i đumbir pirjane na laganoj vatri 8 sati, a zatim ostavite da se ohlade kako biste filtrirali vodu u juhi ili marinirali meso.
Ukratko, trebaju li trudnice jesti začine? Odgovor je da možete koristiti sjemenke začina, ali ih treba ograničiti. Ako jedete previše začina, trudnice se mogu suočiti s brojnim zabrinjavajućim zdravstvenim problemima. Osobito ako ste alergični na MSG, žene apsolutno ne bi trebale jesti začine i MSG tijekom trudnoće. Radi sigurnosti, najbolje je posavjetovati se s liječnikom o prehrani i pripremi hrane tijekom trudnoće.
Naučite i spremite nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva tijekom trudnoće koji će vam pomoći da se dobro naspavate.
Je li hrana za kojom žudite znak spola vaše bebe? Simptomi jutarnje mučnine signaliziraju spol djeteta u maternici
Vrtoglavica je jedno od uobičajenih stanja koje će doživjeti trudnice. No, zašto se trudnice vrte u trudnoći i kako se majke mogu nositi s tim?
aFamilyToday Health – Dječja je koža sama po sebi krhka, pa će vam upoznavanje s kožnim bolestima kao što su seboreični dermatitis i rubeola olakšati njegu bebine kože.
Pušenje je štetno za zdravlje, posebno za trudnice. Dakle, što trudnice rade kako bi učinkovito prestale pušiti?
Kao i svaki lijek ili medicinski postupak, epiduralna nosi određene opasnosti. Nuspojave epiduralne mogu utjecati i na majku i na bebu.
Trudnoća ponekad može biti stresna. Molimo pogledajte sljedećih 10 načina za uklanjanje stresa tijekom trudnoće!
Ako želite znati ima li jedenje nara i pijenje soka od nara tijekom trudnoće bilo kakve nutritivne prednosti, ovaj će vam članak dati odgovor.
Tijekom trudnoće često osjećate glad. U ovo vrijeme, ako je moguće, pojedite šaku badema jer su bademi dobri za trudnice.
Postoje potencijalno opasne aktivnosti kojih bi trudnice trebale biti svjesne. Što je to? aFamilyToday Health će uskoro podijeliti s vama!
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Vaginalna gljivična infekcija tijekom trudnoće je bakterijska infekcija za koju su trudnice izložene velikom riziku. Saznajte uzroke i znakove kako biste ga mogli spriječiti i odmah liječiti.
Odabir prave trudničke odjeće vrlo je važan kada se vaše tijelo u svakoj fazi dosta mijenja u pogledu oblika.
Bol koja se javlja tijekom trudnoće obično nije razlog za brigu, ali ponekad je znak skrivene opasnosti. Stoga trudnice moraju znati potrebne informacije kako bi imale način kako se učinkovito i sigurno “pozabaviti” tim bolovima.
Zašto se u trudnoći smanjuje postotak limfocita i utječe li to smanjenje na zdravlje majke i djeteta? Saznajte sada!
Dugo su se mnoge trudne majke uvijek pitale, je li u redu napraviti rendgenski snimak u trudnoći? ali ne dobivaju sve trudnice zadovoljavajuće odgovore.
Farbanje kose ženama donosi osjećaj mladosti. Međutim, je li bojanje kose tijekom trudnoće sigurno za majku i bebu?
Trudnice koje piju svježu kokosovu vodu jedan je od savršenih izbora za rashlađivanje u ovim vrućim danima, kao i za zdravlje majke i bebe.
Trudnicama se ne preporuča čišćenje kuće jer se može suočiti s brojnim rizicima. Međutim, ako to morate učiniti, morate imati na umu nekoliko stvari.
Jetra je bogata željezom, ali preveliko jedenje jetre tijekom trudnoće dovodi do viška vitamina A, fetus će se vjerojatno roditi s malformacijama i parazitskim infekcijama ako se jede prljava jetra.
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?