Savjeti koji će pomoći trudnicama da smanje vrtoglavicu tijekom trudnoće

Trudnoća je poseban proces koji se događa u životu žene. Tijekom tog vremena vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene i doživjet ćete osjećaje koje nikada prije niste poznavali. Vrtoglavica tijekom trudnoće jedno je od uobičajenih stanja koje će doživjeti trudnice.

Možda ćete osjetiti vrtoglavicu i vrtoglavicu ako ustanete nakon saginjanja ili nakon dugog sjedenja. No zašto se trudnice vrte u glavi tijekom trudnoće i kako se to može riješiti? Neka  aFamilyToday Health  sazna više o stanju vrtoglavice tijekom trudnoće, uzrocima, kako ublažiti ovu situaciju kao i o vremenu koje vam je potrebno za traženje liječnika.

U kojoj fazi trudnoće trudnice mogu imati vrtoglavicu tijekom trudnoće?

Možda ćete početi osjećati vrtoglavicu od otprilike šestog tjedna u prvom tromjesečju . U nekim slučajevima i dalje možete osjećati vrtoglavicu čak i u drugom i trećem tromjesečju. Jer tada beba počinje brzo rasti i vršiti pritisak na krvne žile.

Je li vrtoglavica tijekom trudnoće čest simptom u ranim fazama trudnoće?

U ranim fazama trudnoće trudnice imaju jake jutarnje mučnine i mučnine. Ovi simptomi često uzrokuju pad šećera u krvi i gubitak apetita, što zauzvrat izaziva vrtoglavicu.

Što uzrokuje vrtoglavicu tijekom trudnoće?

Uzroci vrtoglavice tijekom trudnoće ovise o stadiju trudnoće i mogu uključivati ​​različite promjene koje se događaju u tijelu. Tijekom prvog tromjesečja hormoni i druge promjene u tijelu šire stjenke krvnih žila. To uzrokuje pad krvnog tlaka koji izaziva vrtoglavicu. Jutarnje mučnine također izazivaju umor i vrtoglavicu, jer vaše tijelo možda neće moći apsorbirati potrebne hranjive tvari kroz hranu.

Tijekom drugog i trećeg tromjesečja, volumen krvi raste za 30% kako fetus raste. To uzrokuje porast krvnog tlaka, što zauzvrat dovodi do vrtoglavice.

Postoje i drugi razlozi zašto osjećate vrtoglavicu kao što su:

• Dehidracija i gubitak apetita

• Visoka tjelesna temperatura

• Snižen šećer u krvi zbog gestacijskog dijabetesa

• Preeklampsija koju možete dobiti kasnije u trudnoći

• Ležanje na leđima u zadnjim mjesecima trudnoće može dovesti do prevelikog pritiska na krvne žile koje prenose krv iz donjeg dijela tijela u srce. To ometa optimalnu cirkulaciju u tijelu i time uzrokuje vrtoglavicu.

• Hemoglobin, protein odgovoran za transport kisika kroz tijelo, možda neće biti dovoljan jer će se vaše potrebe u krvi povećati. To može uzrokovati anemiju i uzrokovati umor i vrtoglavicu.

• Vazokonstriktorna sinkopa može se pojaviti kada vagusni živac utječe na krvožilni sustav. Možete se onesvijestiti ili se osjećati kao da ćete se onesvijestiti.

Kada se vrti u glavi, kako će se osjećati trudnice?

Neke žene mogu osjećati vrtoglavicu i umor. Drugi osjećaju mučninu i vrtoglavicu ili osjećaju vrtoglavicu. U to vrijeme možete osjetiti vizualne promjene kao što su vrtoglavica ili nesvjestica, gubitak ravnoteže.

Što trudnice trebaju učiniti kada im se vrti u glavi tijekom trudnoće?

Učinite ove stvari kada iznenada osjetite vrtoglavicu:

• Zamolite nekoga da odmah otvori vrata i prozore ili ode u dobro prozračeno područje.

• Sjednite polako kako biste izbjegli nagli pad ili, ako je moguće, sjednite s glavom između koljena. Ustanite polako, jer će nagli pokreti pogoršati vaše stanje.

• Pokušajte ležati na lijevoj strani. Na taj način poboljšavate cirkulaciju krvi u mozgu i činite da se osjećate bolje.

• Grickanje i pijenje vode ili soka pomoći će vam da akumulirate dosta energije. To vam također pomaže izbjeći rizik od vrtoglavice zbog niskog šećera u krvi.

• Pij puno vode.

• Istuširajte se hladnom vodom ako osjećate vrtoglavicu.

Metode za sprječavanje vrtoglavice tijekom trudnoće

Česte napade vrtoglavice tijekom trudnoće možete spriječiti slijedeći nekoliko jednostavnih koraka:

• Nemojte stajati predugo. Ako morate dugo stajati, pokušajte se često kretati kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.

• Izbjegavajte nagle promjene položaja, osobito ustajanje iz sjedenja ili ležanja, jer vam nagli pokreti mogu izazvati vrtoglavicu.

• Jedite redovito i izbjegavajte predugo bez hrane. To će vam pomoći u održavanju šećera u krvi.

• Nemojte ležati na leđima kada ste u drugom tromjesečju.

• Nemojte se tuširati toplom vodom.

• Nosite široku odjeću kako biste snizili tjelesnu temperaturu i povećali protok krvi.

• Pijte dovoljno vode kako biste izbjegli dehidraciju.

• Trebate ostati na svježim i hladnim mjestima, to će vam pomoći kontrolirati vlastitu tjelesnu temperaturu.

Trudnice, pročitajte više članaka Je li se sigurno  namakati u vrućoj kadi tijekom trudnoće? za ažuriranje korisnih informacija.

Kada obično prestaje vrtoglavica tijekom trudnoće?

Vrtoglavica obično traje tijekom cijele trudnoće i nestaje nakon poroda.

Kada trebate posjetiti liječnika?

Ne trebate se previše brinuti ako osjetite vrtoglavicu zbog gladi, vrućine, nagle promjene položaja ili grčeva. Međutim, ne smiju se zanemariti česte epizode vrtoglavice ili trajne vrtoglavice.

Odmah se obratite svom liječniku ako Vašu vrtoglavicu prati nešto od sljedećeg:

• Zamagljen vid

• Jaka glavobolja

• Lupanje srca

• Nerazgovjetan govor

• Utrnulost

• Vaginalno krvarenje

• Bol u prsima

• Kratkoća daha

• Bol u trbuhu

Također, posjetite liječnika ako imate vrtoglavicu praćenu ubrzanim otkucajima srca i bolovima u trbuhu, jer to može biti znak izvanmaternične trudnoće. Vaš liječnik će provesti potrebne pretrage i procjene kako bi pratio vaše zdravlje.

Saznajte više o vrtoglavici tijekom trudnoće i načinima kako je spriječiti i smanjiti. Ako ste slijedili gore navedene savjete i još se ne osjećate bolje, posjetite liječnika za liječenje što je prije moguće.