22 tjedna
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu u 22. tjednu kako bi se roditelji mogli najbolje brinuti o svojoj bebi!
Bitne točke kod dodavanja vitamina za djecu
Kako trebamo dodavati vitamine maloj djeci? Koje vitamine odabrati i koliko? Odgovorimo zajedno kroz sljedeći članak!
Kada mala djeca imaju zdravu, uravnoteženu prehranu koja osigurava da njihovo tijelo dobije sve potrebne hranjive tvari, možda im neće trebati vitaminski dodaci. Međutim, za djecu s posebnim prehrambenim potrebama, vitaminska suplementacija za djecu je zaista važna i zahtijeva razuman režim vitaminske suplementacije.
Suplementiranje vitamina za djecu je zaista važno i potrebno
Slučajevi koji trebaju vitaminske dodatke za djecu
Djeci bi trebalo davati određene vitamine ako su u opasnosti od nedostatka u nekim od sljedećih situacija:
- Dijete je imalo operaciju koja je zahvatila crijeva ili želudac. Zbog toga su izbirljivi u hrani i ne mogu jesti raznoliku hranu.
- Djeca s medicinskim stanjima ili metaboličkim poremećajima koji utječu na njihovu sposobnost apsorpcije hranjivih tvari, minerala, metaboliziranja vitamina itd., na primjer: rak, celijakija, upalna bolest crijeva (IBD) ili cistična fibroza.
- Prema nutricionistima, djeca s celijakijom ili upalnom bolešću crijeva teško apsorbiraju vitamin D, minerale poput željeza i cinka. Djeci s cističnom fibrozom potrebna je nadoknada vitamina A, D, E, K.
- Djeca s vegetarijanskom ili veganskom prehranom koja jedu samo hranu biljnog podrijetla mogu biti izložena povećanom riziku od nedostatka kalcija, željeza, cinka, vitamina B12 i vitamina D. Nedostatak vitamina životinjskog podrijetla može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Može uzrokovati razvojne probleme kašnjenja ili abnormalnog rasta kod djece.
- Međutim, mala djeca još uvijek mogu održavati vegetarijansku prehranu ako osigurate odgovarajuće hranjive tvari kroz različite izvore hrane koji sadrže odgovarajuće vitamine i prirodne minerale.
- Osobito treba paziti da ne koristite vitaminske dodatke za dojenčad (od rođenja do četvrtog mjeseca). U ovoj nježnoj dobi bebe se samo doje. Ako doista želite dati dodatke vitaminima za bebe, jedini način je da sami uzimate vitaminske dodatke, kroz majčino mlijeko kako biste tu količinu vitamina unijeli u bebu.
Pogledajte sada: Koji su znakovi da djeca imaju manjak vitamina D?
Kako i koliko treba davati vitaminske dodatke djeci?
Koristite renomirane proizvode kao dodatak vitaminima za djecu
Prije nego što svom djetetu date vitaminski dodatak, trebali biste se posavjetovati sa zdravstvenim i nutricionističkim stručnjakom. Osobito, pri odabiru vitaminskih dodataka za djecu , trebali biste obratiti pozornost na korištenje pouzdanih proizvoda, koje su testirale renomirane treće strane kao što su NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice ili Banned Substance Control grupa (BSCG).
Osim toga, morate odabrati dodatke vitamina koji su posebno navedeni za malu djecu i ne sadrže količine koje premašuju dnevne prehrambene potrebe djece, osiguravajući da se koristi točna doza prema savjetima stručnjaka. izbjegavajte uzimanje pogrešne doze ili predoziranja .
Neke napomene pri dodavanju vitamina za djecu na koje morate obratiti pozornost
Vitaminski dodaci za djecu mogu imati negativne učinke na njihovo zdravlje ako se koriste u prekomjernim količinama, posebno vitamini topivi u mastima kao što su vitamin A, vitamin D, vitamin E i vitamin K imaju tendenciju pohranjivanja u masti.
Malu djecu često privlače gumene gume obogaćene vitaminima, što dovodi do prejedanja. Stoga vitaminske dodatke treba držati izvan dohvata djece i pridržavati se savjeta stručnjaka o dozama kako dijete ne bi prekoračilo propisanu dozu.
Osim toga, svojim glavnim obrocima i međuobrocima trebali biste dodati razno zeleno povrće, voće, cjelovite žitarice, nemasno meso, zdrave masnoće i mliječne proizvode kao dodatak svim vrstama hrane. vitamini za djecu i prirodni minerali potrebni za razvoj djece.
Djeca ne bi trebala jesti prerađenu hranu i potrebno je ograničiti unos šećera kako bi djeca imala zdravu prehranu.
Zeleno povrće, voće, cjelovite žitarice, nemasno meso i zdrave masnoće treba dodati u dnevne obroke djece.
Djeca također trebaju hranjive tvari kao što su kalcij, željezo, cink, jod, vitamin D, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12 baš kao i odrasli, ali u manjim količinama. Ove hranjive tvari pomažu u izgradnji jakih kostiju i neophodne su za razvoj bebinog mozga u prvih nekoliko godina života.
Suplementacija vitaminima za djecu je zaista neophodna za zdravlje i cjelovit razvoj djece. Potreba za svakim vitaminom ovisit će o dobi i stupnju razvoja djeteta.
Danas na tržištu postoji mnogo vrsta vitamina koji su relativno sigurni. Stoga povremeno odvedite dijete liječniku kako biste provjerili točno stanje djetetova organizma, a time i savjetovali o prehrani i potrebnim vitaminima za nadoknadu.
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Top 10 najboljih namirnica za vašu djecu
aFamilyToday Health savjetuje 10 najboljih namirnica za vaše dijete, pomažući vam da napravite bogat i zdrav jelovnik koji će zadovoljiti prehrambene potrebe vašeg djeteta.
Savjeti za majke za suplementaciju željeza za djecu
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice?
Je li sojino mlijeko dobro za trudnice jedno je od velikih pitanja kada birate napitak za trudnice. Korištenje sojinog mlijeka na pravi način pomoći će vam da ostvarite prednosti.
Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Upotreba špinata za djecu je nevjerojatna
Znate li upotrebu špinata za djecu? Tajna majki koje odgajaju zdravu djecu s manje bolesti je zahvaljujući ovom zelenom povrću.
31 mjesec
Kako bi pomogli bebi da se normalno razvija, roditelji bi trebali posvetiti više vremena brizi o bebi. aFamilyToday Health s roditeljima dijeli ono što trebaju znati kada njihova beba napuni 31 mjesec.
Vitamin B12 u prehrani vaše bebe
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih poremećaja. aFamilyToday Health dijeli simptome nedostatka vitamina B12, potrebe djece i izvore hrane bogate ovim mikronutrijentom.
14 vitamina koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih vitamina za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža informacije o unosu vitamina i kvalificiranim količinama.
Koje voće odabrati kada beba prvi put pojede?
11 vrsta odvikavanja od voća koje dijeli aFamilyToday Health pomoći će vam da sastavite bogat jelovnik za svoje dijete, a da pritom osigurate probavnu sposobnost vaše bebe.
Prvo povrće bi bebe trebale jesti
Koje povrće trebaju jesti bebe? Pokušajte hraniti svoju bebu sa 7 vrsta povrća koje su podijelili stručnjaci za zdravlje aFamilyToday tijekom razdoblja kada vaša beba počinje jesti krutu hranu.
Liječenje sporog povećanja tjelesne težine kod djece
Kako djeca mogu dobiti zdravu težinu? Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o nutritivnoj terapiji za sve uzraste i tretmane.
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine?
Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine? Poslušajte dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste saznali kakve su prehrambene navike svoje bebe, sigurna vremena za obroke i kako dohraniti vitamine za svoju bebu.
Dodavanje vitamina za djecu oralnim tabletama: treba ili ne?
aFamilyToday Health - Je li vitaminska suplementacija tabletama najbolji način da djeca dobiju punu količinu hranjivih tvari koja im je potrebna? Pročitajte članak ovdje!
Prehrana za pubertet je i visoka i zdrava
Ulaskom u pubertet djeca će često biti gladna i puno jesti. Dakle, na što bi roditelji trebali obratiti pozornost u vezi prehrane za pubertet? aFamilyToday Health će vam reći!
Vitamin D u prehrani vaše bebe
Osim sunčeve svjetlosti, kako majke mogu nadopuniti vitamin D za djecu, a da ne moraju brinuti o lošim učincima UVB zraka? Saznajte uz aFamilyToday Health.
6 popularnih vitamina B: što trebate znati
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
14 vrsta minerala koje trebate suplementirati tijekom trudnoće
Kako trudnice mogu suplementirati 14 esencijalnih minerala za trudnoću? aFamilyToday Health vam pruža znanje o kvalificiranom unosu minerala i razinama.
8 savjeta kada ste trudni koji će vam pomoći da imate pametnu bebu
Tijekom trudnoće, vaša prehrana i način interakcije s fetusom u maternici će odrediti hoće li trudna majka roditi inteligentno dijete ili ne, osim faktora inteligencije koji je naslijeđen od majke.
Mogu li jesti gotu kolu nakon poroda? Na što majke trebaju obratiti pozornost kada jedu gotu kolu?
Centella asiatica odavno je poznata kao ljekovita biljka sa svojstvima hlađenja, čišćenja od topline i detoksikacije. Dakle, mogu li žene nakon poroda jesti gotu kolu, hoće li to utjecati na majčino mlijeko? Na što majke trebaju obratiti pozornost pri korištenju gotu kole? Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday upravo ovdje!
Novi korak u potrazi za masnim nadomjescima u hrani
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Hrana koja pomaže fetusu da raste više koju bi majke trebale dodavati
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Je li bol u mišićima tijekom vježbanja opasna? Kako popraviti?
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Kako napraviti granolu s tavom i kako pravilno jesti granolu?
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Koliko kalorija ima Cosy Cake? Jede li Cozy kolač masno?
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Mogu li trudnice jesti skušu?
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Top 5 načina kuhanja kašice od tikvica za bebe kako bi jele hranjivo od odvikavanja
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Mogu li dijabetičari jesti fo?
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!