Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu.
Kojom hranom dodati vitamin C za djecu?
Ako vaše dijete odjednom ima krvarenje desni, letargiju, umor, slab otpor, možda nećete imati dovoljno vitamina C za svoje dijete!
Dodatak vitamina C neophodan je i za djecu i za odrasle. Neke životinje mogu same sintetizirati vitamin C, ali ljudi ne mogu. Osim toga, naše tijelo ne može pohraniti ovaj vitamin, pa kako bismo osigurali dovoljno hranjivih tvari za svakodnevni život, ovaj izvor hranjivih tvari dobivamo kroz svježe povrće i voće, posebno naranče, mandarine. Osim toga, vitamin C se također priprema u farmaceutskim proizvodima.
Potreba za vitaminom C za djecu
Vitamin C pomaže u zaštiti stanica i održavanju zdravlja beba. Također sudjeluje u proizvodnji kolagena, održavanju vezivnog tkiva, formiranju i potpori strukture kože, kostiju i krvnih žila. Vitamin C također pomaže u održavanju imunološke funkcije vaše bebe.
Učinak vitamina C
Povijesno gledano, vitamin C se koristio za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina C (skorbut). Ova bolest je danas rjeđa, pogotovo u zemljama s razvijenom tehnologijom, ali je u prošlosti bila strašna opsesija.
Danas se vitamin C često koristi za prevenciju i liječenje prehlade . Osim toga, koriste se i za liječenje infekcija kao što su infekcije desni, akne i druga stanja kože, bronhitis, bol u želucu, dizenterija, tuberkuloza, mjehuri, infekcije mokraćnog mjehura, prostate... i bolesti poput depresije, demencije...
Ponekad se vitamini stavljaju u kožu kako bi zaštitili kožu od sunca. Ovaj pristup također se može primijeniti u smanjenju oštećenja kože kod pacijenata koji su podvrgnuti terapiji zračenjem.
Dodajte vitamin C u tijelo vaše bebe
Znakovi kao što su krvarenje desni , malaksalost, bol u kostima, bolovi u zglobovima signaliziraju da tijelu nedostaje vitamina C.
Evo nekoliko načina za unos vitamina kroz svakodnevnu prehranu vašeg djeteta:
Dodajte voćni pire u recepte za muffine, špagete Bolognese i juhe;
Uvijek pripremite i pripremite voće i držite ga na vidljivom mjestu kako bi vaša djeca uživala;
U kruh dodajte sorte poput rajčice, zelene salate i zelja;
Napravite čašu voćnog soka kao popodnevni međuobrok za svoju bebu.
Općenito, bogata prehrana savršena je strategija za zdravlje. Međutim, još uvijek imate drugi način, a to je putem lijekova koji daju vitamin C.
Vitamin C ima mnogo namjena za ljudsko zdravlje, stoga je vrlo važno tijelu osigurati potrebne hranjive tvari. Međutim, ne biste trebali zloupotrijebiti previše dodataka vitamina C, što može uzrokovati štetne učinke na zdravlje. Kada je potrebno, roditelji se trebaju obratiti liječniku za prikladan i točan savjet.
Možete vidjeti više:
Vitamin C i tajne koje nisu "otkrivene"
Koliko je vitamina C dovoljno za bebe?
5 neophodnih vitamina za zdravu kožu
Postoji bliska veza između zdravlja probavnog sustava i razvoja mozga kod djece
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
Dobro dijete, opuštena majka zahvaljujući LAKOJ metodi odgoja djece
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Kako kupati lišće zvjezdanog voća za bebe i malu djecu, ne znaju sve majke
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
Što sprječava bebe od debljanja?
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Što trebate znati kada hranite bebu od 1-3 mjeseca?
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Odgovorite na pitanja o visini za tinejdžere
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Psihološki razvoj djece od 2 godine
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
U kojoj dobi bebe trebaju piti voćni sok?
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Odbijanje djeteta koje uči: Trebate li jesti s gotovim prahom ili kuhati sami?
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
7 načina kako pomoći djeci da odustanu od navike gledanja televizije
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike