Što trebate znati kada hranite dijete od 2 godine?

Do druge godine vaše dijete treba imati tri obroka i jedan do dva međuobroka dnevno. U idealnom slučaju, trebali biste osigurati da vaša beba svaki dan jede svaku od sljedećih osnovnih grupa hrane:

Meso, riba, perad, jaja;

Mlijeko, sir i drugi mliječni proizvodi;

Voće i povrće;

Cjelovite žitarice, krumpir, riža i brašno.

Prehrambene navike bebe

Srećom, bebina sposobnost da se sama hrani u ovom trenutku postala je prilično "civilizirana". Do druge godine vaše dijete može koristiti žlicu, piti vodu iz šalice i hraniti se mnogim jelima rukama. Trebali biste poticati svoje dijete da jede sa svim članovima obitelji. Kako se jezik i komunikacijske vještine vaše bebe razvijaju, ona će postati aktivni sudionik u obrocima ako se jede s drugima. Osim toga, trebali biste pripremiti i hranjiva i zdrava jela za cijelu obitelj u kojima će uživati ​​s bebom.

Nemojte se uznemiriti ako vaša beba odbija jesti ili ako duže vrijeme jede samo jednu ili dvije omiljene hrane. Što ste odlučniji da promijenite prehrambene preferencije svoje bebe, to će ona biti odlučnija da vam se odupre. Zato dajte svojoj bebi raznovrsnu hranu i neka sama bira. Djeca će biti više zainteresirana za zdravu hranu ako sami biraju hranu.

Sigurnost tijekom obroka

Sada kada vaša beba može pravilno jesti, još se treba naviknuti na žvakanje i gutanje, pa je njegov rizik od gušenja prilično visok. Ograničite djetetov unos sljedećih namirnica:

Hot dog sendvič (osim ako nije izrezan po ukusu, ne biste ga trebali davati svojoj bebi);

Cijele sjemenke (osobito kikiriki);

Okrugle, tvrde bombone ili gume;

Cijelo grožđe;

Sirova sirova mrkva;

Žlica maslaca od kikirikija;

trešnje s peteljkama;

Suhe šljive.

Vitamini za bebe

Vitaminski dodaci (osim vitamina D ili željeza) zapravo nisu potrebni kada vaša beba u ovoj dobi jede raznoliku prehranu. Međutim, tablete željeza mogu biti potrebne ako vaša beba jede manje mesa, žitarica ili povrća bogatog željezom. Ako vaša beba pije previše mlijeka (više od 960 ml dnevno), ova količina mlijeka može ometati apsorpciju željeza, što dovodi do nedostatka željeza u bebi. Dakle, bebi biste trebali davati samo oko 480 ml mlijeka s niskim udjelom masti ili bezmasnog mlijeka dnevno kako biste osigurali dovoljno kalcija bez utjecaja na djetetov apetit.

Za bebe koje nisu redovito izložene suncu, konzumiraju manje od 1 litre mlijeka koje sadrži vitamin D ili ne uzimaju multivitaminske dodatke, vrlo su važni dodaci vitamina D u dozi od oko 400 IU dnevno.

Ako još uvijek imate pitanja ili mislite da vaše dijete ima problema s prehranom, obratite se svom liječniku ili dijetetičaru za daljnji savjet.