C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Mitä sinun tulee tietää keripukista
Keripukki, joka tunnetaan myös nimellä keripukki, voi olla sairaus, joka ilmenee, kun elimistössä on pitkään C-vitamiinin puutos.
Tämä tauti vaikutti suositulta ammoisista ajoista lähtien, erityisesti merimiehillä, jotka usein purjehtivat merellä, eivätkä pystyneet täydentämään C -vitamiinia vihanneksista ja hedelmistä. Nykyään tautia esiintyy harvoin, joten monet ihmiset eivät tunne keripukin nimeä. Ihmiset kuitenkin saavat tämän taudin, jos elimistö ei saa tarpeeksi C-vitamiinia pitkään aikaan.
Pitkäaikainen C-vitamiinin puutos johtaa keripukkiin
Mikä on keripukki? Taudin oireet
Keripukin käsite
Keripukki on krooninen sairaus, joka ilmenee, kun elimistö ei saa tarpeeksi C-vitamiinia. Tautia pidetään vakavana ja kuka tahansa on vaarassa.
Taudin syynä on C-vitamiinin puute päivittäisessä ruokavaliossa, syömishäiriöt ja äärimmäiset ruokavaliot, joiden vuoksi elimistö ei saa riittävästi ravintoaineita.
Keripukin oireet
Riippuu siitä, kuinka kauan elimistölläsi kestää käyttää saatavilla olevaa C-vitamiinia. Koska ihmiskeho ei pysty syntetisoimaan tätä vitamiinia itse.
Yleensä keskimäärin noin 4 viikon kuluttua on oireita, jos emme saa tarvittavaa määrää C-vitamiinia päivittäisestä ruokavaliostamme. Monet ihmiset huomaavat harvoin keripukin varhaisia merkkejä tai oireita, koska ne eivät ole ilmeisiä. Tai monet ihmiset luulevat virheellisesti, että keho kärsii vähäisistä sairauksista, kuten flunssasta tai muista sairauksista, ei keripukkista.
Ienverenvuoto on yksi keripukin ilmenemismuoto
Joitakin taudin varhaisia oireita ovat:
- Sisällä on aina väsynyt olo
- Ei tunnetta hyvästä ruoasta
- Pahoinvoinnin merkkejä on
- Ripuli_ _
- Kuume
- Tuki- ja liikuntaelimistön kipu
- Hiustuppien ympärillä on ihottumia
Pitkään ilman C-vitamiinia kehosi pahenee, ja keripukin myöhäiset merkit voivat olla erityisen tärkeitä alla:
- Kärsivät ienongelmista, kuten turvonneista, aroista, helposti vuotavasta verenvuodosta.
- Hampaissa merkkejä löysyydestä, epävarmuudesta.
- Ihon alla on verenvuotoa.
- Kuiva, hilseilevä, samea iho.
- Pitkän parantumisen jälkeen suljettu haava on nyt taas auki.
- Lapset tai imeväiset, joilla on sairaus, lopettavat luiden kasvun ennenaikaisesti ja ovat kitukasvuisia.
Jos keripukki on pitkittynyt, se voi johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin, kuten anemiaan, sydänkohtaukseen tai jopa kuolemaan.
Miten keripukki hoidetaan?
Onneksi keripukkia ei ole vaikea hoitaa, tarvitsee vain lisätä C-vitamiinia päivittäin, etenkin ruoan kautta.
Vaikean keripukin tapauksessa lääkäri määrää lyhytaikaista C-vitamiinilisää (alkaen 250 mg/vrk) oireiden lievittämiseksi. Ikenen verenvuoto lakkaa vuorokauden kuluessa, jos hoito on tehokasta. Ja kestää noin muutaman viikon, ennen kuin nivel- ja lihaskipu hellittää.
Lisää C-vitamiinia ruokavalion kautta taudin oireiden minimoimiseksi
C-vitamiini on tärkeä aine, joka ei ainoastaan vahvista vastustuskykyä, vaan edistää myös kehon kehitystä ja normaalia aineenvaihduntaa.
Keripukin estämiseksi sinun tulee ylläpitää terveellisiä elämäntapoja, riittävää ravintoa, jotta keho saa riittävästi ravintoaineita.
Luovu epäterveellisistä tavoista, kuten epäsäännöllisestä syömisestä, negatiivisesta ruokavaliosta. Jos haluat laihduttaa, kannattaa hakea ravitsemusterapeutin tukea, jotta saat kehollesi sopivimman ruokavalion.
Lopeta tupakointi, koska tupakointi vähentää C-vitamiinin imeytymistä elimistöstä.
Jos sinulla on anoreksia nervosa tai imeytymishäiriö, ota vakava hoito auttaaksesi kehoasi imemään C-vitamiinia paremmin.
Jos kehossasi näkyy outoja merkkejä, älä jätä sitä huomiotta, vaan käy lääkärissäsi oikea-aikaista diagnoosia ja hoitoa varten.
Millä ruoalla täydentää C-vitamiinia lapsille?
C-vitamiinilisä on välttämätöntä sekä lapsille että aikuisille. Jotkut eläimet voivat syntetisoida C-vitamiinia itse, mutta ihmiset eivät.
Raskaana olevat naiset syövät hanhenmunia, vauvat syntyvät älykkäämpänä
Kansankokemuksen mukaan raskaana olevat naiset syövät hanhenmunia synnyttääkseen älykkäitä lapsia. Onko tämä siis oikein? Saat vastauksen lukemalla aFamilyToday Healthin artikkelin.
Onko mahdollista avata munanjohtimia luonnollisella tavalla?
Tukkeutuneet munanjohtimet vaikuttavat suuresti naisten hedelmällisyyteen, erityisesti naisilla, jotka haluavat saada lapsia. Lääketieteellisten toimenpiteiden lisäksi voit edelleen avata munanjohtimesi luonnollisella tavalla parantaaksesi mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan lasten muistia
aFamilyToday Health – Vauvan ei tarvitse osallistua muistia parantaville tunneille, anna hänen syödä nämä 4 ruokaa, niin ne edistävät heidän potentiaaliaan.
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä greippiä vai ei?
aFamilyToday Health - Greippi on herkullinen ja ravitseva hedelmä, mutta raskaana olevien naisten on myös kiinnitettävä huomiota joihinkin ongelmiin syödessään greippiä raskauden aikana.
Kuinka paljon C-vitamiinilisää raskaana oleville naisille riittää?
C-vitamiinin täydentäminen raskaana oleville naisille päivittäin auttaa sikiötä kehittymään ja kasvamaan terveenä. Liika tai liian vähäinen lisäys aiheuttaa huonoja seurauksia.
Shiitake-sienten edut vauvan terveydelle
aFamilyToday Health – Runsaan ravintoainelähteen ansiosta tutkimukset ovat osoittaneet merkittäviä etuja shiitake-sienten lisäämisessä sinun ja vauvasi ruokavalioon.
Kuinka välttää raskauden turvallisesti ja luonnollisesti naisille
Muinaisista ajoista lähtien isovanhempamme ovat käyttäneet turvallisia luonnollisia ehkäisymenetelmiä arvokkaista yrteistä varmistaakseen terveyden turvallisuuden.
Milloin voin ruokkia vauvalleni kiiviä ja miten se tehdään?
Vaikka kiivi on ravitseva hedelmä, sinun on silti valittava oikea aika, jolloin haluat antaa kiiviä vauvallesi. Kiivin hapan koostumus ei toisinaan sovi vauvan vatsaan.
Kuinka paljon C-vitamiinia riittää vauvoille?
Liity aFamilyToday Healthiin ymmärtääksesi lasten C-vitamiinin tarpeen, tätä hivenravinnetta sisältävien ruokien ja lisäravinteiden määrän, joka tarvitaan C-vitamiinin tarjoamiseen lapsille tieteellisellä tavalla.
Karviaisten edut naisille raskauden aikana
aFamilyToday Health - Karviaiset ovat melko uusia monille raskaana oleville naisille, mutta niiden tuomat hyödyt ovat suuret, joten meidän ei pidä jättää huomiotta tätä erityistä hedelmää.
Raskaana olevat naiset syövät lohikäärmeen hedelmää: 9 etua, joita ei kannata jättää väliin
Lohikäärmehedelmän edut raskaana oleville naisille, kun syöt tätä hedelmää raskauden aikana, sisältävät enemmän C-vitamiinia ja ehkäisevät synnynnäisiä epämuodostumia.
Toimenpiteet lasten raudanpuutteen ehkäisemiseksi
Lasten raudanpuute aiheuttaa anemiaa ja monia muita sairauksia. Jotta lapsesi kasvaisi terveenä, vanhempien ei tulisi jättää huomiotta seuraavaa artikkelia.
10 tapaa parantaa progesteroniindeksiä saadaksesi hyviä uutisia nopeasti
Naisten progesteronitasolla on tärkeä rooli raskauden aikana, ja sen on oltava korkea, jotta mahdollisuutesi tulla äidiksi.
22 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 22 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota syöttäessään lapsilleen mansikoita?
aFamilyToday Health - Monet äidit haluavat ruokkia lapsilleen mansikoita, jotka ovat yksi korkean ravintoarvon omaavista hedelmistä, mutta eivät silti tiedä, ovatko ne turvallisia vai eivät.
Vinkkejä äideille raudan täydentämiseksi lapsille
aFamilyToday Health - Raudalla on erittäin tärkeä rooli lasten kehityksessä. Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa lasten rautalisistä.
Lasten vitamiinien täydentäminen oraalisilla tableteilla: Pitäisikö vai ei?
aFamilyToday Health - Onko vitamiinilisä pillereillä paras tapa lapsille saada kaikki tarvitsemansa ravintoaineet? Lue artikkeli tästä!
6 tärkeintä ravintoainetta lapsille
aFamilyToday Health - Tämä artikkeli auttaa sinua valitsemaan lapsellesi ravitsevia ruokia kuuden ravintoaineen avulla, jotka tarvitsevat eniten etusijaa päivittäisessä ruokalistassa.
Mikä on sormien puutuminen? Syitä ja parannuskeinoja
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu kaikkiin ihmiskehon elinjärjestelmiin
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonit ihmiskehossa
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Helpoin tapa vaihtaa vaipat vauvoille
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voinko tulla raskaaksi heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Kuinka määrittää ovulaation päivämäärä
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Mikä on ruokasoodaa? Ruokasoodan pääasialliset käyttötarkoitukset
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Avoin sydänläppäleikkaus ja mitä sinun tarvitsee tietää
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
Onko Bartholinin rauhanen vaarallinen? Miten hoito sujuu?
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat: tiesitkö?
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys: oireet ja hoito
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.