Kansankokemuksen mukaan raskaana olevat naiset syövät raskauden aikana hanhenmunia synnyttääkseen älykkäämpiä lapsia. Onko tämä kuitenkin totta? Saat vastauksen lukemalla aFamilyToday Healthin artikkelin.
Hanhenmunat ovat melko suuria, 3 kertaa suurempia kuin kananmunat. Munankuori on kovempi ja tarjoaa samalla rikkaamman ja rikkaamman maun kuin tavalliset kanan- tai ankanmunat. Lisäksi raskaana olevat naiset, jotka syövät hanhenmunia, tuovat monia etuja, koska tämäntyyppiset munat sisältävät monia ravintoarvoja.
Jotkut asiantuntijat ovat ehdottaneet, että raskaana olevien naisten syöminen hanhenmunia on hyödyllistä sikiölle. Muihin muniin verrattuna hanhen munankeltuainen sisältää ravintokoostumuksessaan yli puolet lesitiinistä. Lesitiini on erittäin hyödyllinen yhdiste aivoille ja hermokudokselle. Joten jos syöt hanhenmunia raskauden aikana, luot enemmän olosuhteita vauvallesi älykkäämmäksi.
Päivinä, jolloin sää muuttuu epäsäännöllisesti, raskaana olevat naiset voivat helposti vilustua ja tuntea olonsa epämukavaksi. Siksi vilustumisen estämiseksi voit lisätä hanhenmunia ruokavalioon. Tämä toimenpide auttaa raskaana olevia naisia saamaan enemmän energiaa päivittäisiin toimiin sekä suojaa kehoa taudeilta, koska munat sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita.
Raskauden aikana fyysisen epämukavuuden tai ympäröivän ympäristön vaikutuksen vuoksi on helppo tuntea olonsa epämukavaksi tai jopa menettää muisti . Tällä hetkellä voit nauttia aamiaisen keitetyillä hanhenmunilla tai murskata hanhenmunat kulhoon, sekoita hyvin höyrytettynä. 5 päivän kuluttua tunnet muistisi paranemisen huomattavasti.
Hanhenmunat sisältävät raskaana oleville naisille välttämättömiä aminohappoja ja hivenravinteita A-, D-, E-vitamiinia, riboflaviinia ja tiamiinia sekä kivennäisaineita rautaa, fosforia, kalsiumia. Muut ruoat voivat sisältää samanlaisia ravintoaineita, mutta hanhenmunat sisältävät täydellisiä aminohappoja, ovat ravitsevampia ja helpommin imeytyviä.
Hanhenmunien syöminen voi nopeuttaa hedelmöitysprosessia. Hanhenmunia syövät raskaana olevat naiset auttavat myös kohdun terveyttä, koska niissä on runsaasti foolihappoa .
Voit keittää kananmunien kaltaisia hanhenmunia, kuten keitettynä, höyrytettynä tai paistettuna ruokailutottumustesi mukaan. Koska hanhenmunat ovat melko suuria, sinun tarvitsee syödä vain 1 muna saadaksesi täyden aterian.
Vaikka hanhenmunat ovat erittäin ravitsevia, ne sisältävät melko korkeaa kolesterolia. American Heart Association suosittelee alle 300 mg:n kolesterolia päivässä. Yhdessä munassa on 1 227 mg kolesterolia. Tämän sisällön avulla asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevat naiset syövät hanhenmunia liian usein välttääkseen kielteisiä vaikutuksia sydämen terveyteen .
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
