Kansankokemuksen mukaan raskaana olevat naiset syövät raskauden aikana hanhenmunia synnyttääkseen älykkäämpiä lapsia. Onko tämä kuitenkin totta? Saat vastauksen lukemalla aFamilyToday Healthin artikkelin.
Hanhenmunat ovat melko suuria, 3 kertaa suurempia kuin kananmunat. Munankuori on kovempi ja tarjoaa samalla rikkaamman ja rikkaamman maun kuin tavalliset kanan- tai ankanmunat. Lisäksi raskaana olevat naiset, jotka syövät hanhenmunia, tuovat monia etuja, koska tämäntyyppiset munat sisältävät monia ravintoarvoja.
Jotkut asiantuntijat ovat ehdottaneet, että raskaana olevien naisten syöminen hanhenmunia on hyödyllistä sikiölle. Muihin muniin verrattuna hanhen munankeltuainen sisältää ravintokoostumuksessaan yli puolet lesitiinistä. Lesitiini on erittäin hyödyllinen yhdiste aivoille ja hermokudokselle. Joten jos syöt hanhenmunia raskauden aikana, luot enemmän olosuhteita vauvallesi älykkäämmäksi.
Päivinä, jolloin sää muuttuu epäsäännöllisesti, raskaana olevat naiset voivat helposti vilustua ja tuntea olonsa epämukavaksi. Siksi vilustumisen estämiseksi voit lisätä hanhenmunia ruokavalioon. Tämä toimenpide auttaa raskaana olevia naisia saamaan enemmän energiaa päivittäisiin toimiin sekä suojaa kehoa taudeilta, koska munat sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita.
Raskauden aikana fyysisen epämukavuuden tai ympäröivän ympäristön vaikutuksen vuoksi on helppo tuntea olonsa epämukavaksi tai jopa menettää muisti . Tällä hetkellä voit nauttia aamiaisen keitetyillä hanhenmunilla tai murskata hanhenmunat kulhoon, sekoita hyvin höyrytettynä. 5 päivän kuluttua tunnet muistisi paranemisen huomattavasti.
Hanhenmunat sisältävät raskaana oleville naisille välttämättömiä aminohappoja ja hivenravinteita A-, D-, E-vitamiinia, riboflaviinia ja tiamiinia sekä kivennäisaineita rautaa, fosforia, kalsiumia. Muut ruoat voivat sisältää samanlaisia ravintoaineita, mutta hanhenmunat sisältävät täydellisiä aminohappoja, ovat ravitsevampia ja helpommin imeytyviä.
Hanhenmunien syöminen voi nopeuttaa hedelmöitysprosessia. Hanhenmunia syövät raskaana olevat naiset auttavat myös kohdun terveyttä, koska niissä on runsaasti foolihappoa .
Voit keittää kananmunien kaltaisia hanhenmunia, kuten keitettynä, höyrytettynä tai paistettuna ruokailutottumustesi mukaan. Koska hanhenmunat ovat melko suuria, sinun tarvitsee syödä vain 1 muna saadaksesi täyden aterian.
Vaikka hanhenmunat ovat erittäin ravitsevia, ne sisältävät melko korkeaa kolesterolia. American Heart Association suosittelee alle 300 mg:n kolesterolia päivässä. Yhdessä munassa on 1 227 mg kolesterolia. Tämän sisällön avulla asiantuntijat suosittelevat, että raskaana olevat naiset syövät hanhenmunia liian usein välttääkseen kielteisiä vaikutuksia sydämen terveyteen .
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
