Pähkinämaito on trendi ja ravintolähde, jonka monet aiheet valitsevat päivittäisissä ruokalistoissa. Erityisesti kurpitsansiemenmaito on erittäin suosittu juoma viime aikoina.
Jackfruit-siemenistä voidaan valmistaa pähkinämaitoa tai yhdistää monia muita pähkinöitä ja ainesosia herkullisen ja ravitsevan juoman luomiseksi. Tässä artikkelissa esittelemme sinulle reseptin, jolla voit valmistaa kurpitsansiemenmaitoa päivittäisen energiasi täydentämiseksi.
Ravinto jakkipuun ja kurpitsan siemenistä
Ennen kuin opimme herkullisen kurpitsansiemenmaidon reseptin, meidän tulee ymmärtää, mitä ravintoarvoa jakkipuun ja kurpitsansiemenet tuovat elimistölle.
Jakkipuun siementen ravintokoostumus
Jackfruit on tuttu hedelmä monissa osissa maatamme. Herkullisen lihan lisäksi jakkipuun siemeniä käytetään myös erilaisten ruokien valmistukseen. Jackfruit-siemenet ovat rasvaisen makuisia ja tarjoavat monia ravintoaineita.
Jackfruit-siemenet tarjoavat pieniä määriä kehon tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten sinkkiä, rautaa , kalsiumia , kuparia ja magnesiumia. Paitsi että jakkipuun siemenillä on myös antibakteerisia vaikutuksia, jotka estävät bakteereja, jotka aiheuttavat ruokaperäisiä sairauksia. Perinteisessä lääketieteessä jakkipuun siemeniä käytetään ruoansulatuskanavan ongelmien auttamiseksi.
Ravintokoostumus noin 28 grammassa jakkihedelmän siemeniä sisältää:
Siksi jakkihedelmän siementen lisääminen oikealla tavalla ja oikealla määrällä tuo monia etuja kehon terveydelle.
Jakkipuun siementen ravintokoostumus
Kurpitsan ravintokoostumus
Kurpitsa tunnetaan myös kurpitsana. Tällä hedelmällä on monia ravitsemuksellisia ja terveydellisiä etuja.
1 kupin keitettyä kurpitsaa ravintokoostumus on seuraava:
Lisäksi kurpitsa on hedelmä, jossa on runsaasti beetakaroteenia. Tämä on voimakas antioksidantti, joka on erittäin hyödyllinen kehon toiminnoille.
Kurpitsan ravintokoostumus
Kurpitsansiemenmaidon terveyshyödyt
Juuri edellä mainitut ravintoaineosat yhdistämällä nämä kaksi ainesosaa muodostavat hyvän ravintolähteen keholle:
Kurpitsansiemenmaidon resepti
Kurpitsansiemenmaito on herkullinen ja ravitseva juoma, jota kuka tahansa voi täydentää päivittäisen energian ja ravinnon saamiseksi. Samaan aikaan tämän juoman valmistusaineet ovat helposti löydettävissä ja valmistustapa on yksinkertainen.
Valmistele materiaalit
Huomaa, että sinun tai perheesi tarpeista riippuen voit lisätä tai vähentää ainesosia makusi mukaan.
Kurpitsansiemenmaidon käsittely
Kurpitsansiemenmaidon keittovaiheet ovat seuraavat:
Vaihe 1: Valmistele ainekset
Kun siemenistä on erotettu, ne pestään puhtaalla vedellä ja laitetaan sitten kattilaan kiehuvaan veteen keittämään. Normaalisti jakkihedelmän siementen keittoaika on noin 5-10 minuuttia. Odota sen jälkeen jakkihedelmän siementen jäähtymistä ja kuori sitten jakkihedelmän siementen ulkokuori.
Kurpitsalla kuoritaan pois kova ulkokuori, poistetaan siemenet ja kuidut. Huuhtele sen jälkeen uudelleen vedellä ja höyrytä pehmeäksi.
Vaihe 2: Jauha ja keitä kurpitsansiemenmaito
Liitä ensin tehosekoittimen johto, jotta tehosekoitin toimii.
Asenna sen jälkeen mylly koneen runkoon ja laita sitten valmiit jakkihedelmät ja kurpitsansiemenet yksitellen tehosekoittimeen. Lisää seuraavaksi 150 ml suodatettua vettä, 200 ml tuoretta maitoa ja 4 ruokalusikallista kondensoitua maitoa ja soseuta seos painamalla jauhamispainiketta.
Seuraavaksi suodatat seos siivilän läpi tai voit käyttää puhdasta hyttysverkkoa. Tämä auttaa tekemään maitoseoksesta tasaisen ja välttämään vaikeasti juotavaa. Lopuksi laitat seulotun seoksen takaisin kattilaan, lisäät vähän vettä, laitat lieden kiehumaan korkealla lämmöllä noin 5-10 minuuttia, jotta saat herkullisen ja ravitsevan jakkihedelmän siemenmaidon.
Vaihe 3: Valmis tuote
Kurpitsansiemenmaidolla on ominaista vaaleankeltainen väri, tuoksuva jakkipuun ja kurpitsan tuoksu sekoitettuna maidon makeuteen ja rasvaan. Voit nauttia maidosta sen ollessa vielä kuumaa tai kylmää makusi mukaan.
Kurpitsansiemenmaidon resepti
Kuinka säilyttää kurpitsansiemenmaito?
Koska maito on runsaasti ravintoaineita, se on helppo pilata, joten sinun on säilytettävä se oikealla tavalla, jotta sen luontainen herkullinen maku säilyy:
Yllä on tietoa herkullisista ja ravitsevista kurpitsansiemenmaitoresepteistä . Toivottavasti jokainen voi käyttää sitä menestyksekkäästi luodakseen ravitsevaa maitoa itselleen ja perheilleen juotavaksi. Hauskaa aikaa kaikille!
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Jos sinulla on trombosytopenia, on tärkeää tietää mitkä ruoat voivat vaikuttaa tilasi hallintaan. Tässä artikkelissa opit, mitä ei tulisi syödä trombosytopenian kanssa ja muita hyödyllisiä vinkkejä!
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.
FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.
Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.
Onko oikein juoda olutta tatuoinnin jälkeen? Lue tästä vinkit ja ohjeet tatuoinnin jälkeiseen hoitoon ja alkoholin käyttöön!
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
