Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Ohjeet tofun säilyttämiseen pitkään ja tuoreena
Tofu (tofu) on tuttu ruokalaji perheen aterioissa. Tofun ostamisen jälkeen, jos sitä ei säilytetä kunnolla, se on hapan, murskattu ja syötäväksi kelpaamaton. Jos kuitenkin osaat säilöntä, tofua voi käyttää vielä viikon ilman pilaantumista.
Opi säilyttämään tuoretta tofua aFamilyToday Blogissa.
Kuinka säilyttää tofua
Kuinka säilyttää tofua 1 viikko
- Keitä tofua lyhyesti noin 2-3 minuuttia keskilämmöllä.
- Odota, että tofu jäähtyy, ota se pois ja laita se varovasti ruoka-astiaan, jotta se ei hajoa.
- Täytä tofu kylmällä vedellä ja lisää sitten ½ tl suolaa säilyttääksesi kiinteyden pidempään.
- Sulje kansi ja säilytä jääkaapissa. Jotta tofu pysyy tuoreena, vaihda vesi laatikossa säännöllisesti.
Kuinka säilyttää tuoretta tofua yli viikon
- Huuhtele tofu vedellä ja leikkaa se vaakasuunnassa suupalan kokoisiksi paloiksi.
- Laita leikattu tofu ruoka-astiaan, täytä sitten tofu vedellä, peitä kansi.
- Laita tofu pakastimeen säilymään.
- Ota tofu pakastimesta ennen käsittelyä, sulata, valuta ja käsittele normaalisti.
- Tofun säilyttäminen pakastelokerossa säilyttää tofun tuoreena noin 1-3 kuukautta.
Säilytä tofu ilman kylmää ja käytä päivän sisällä
Jos sinulla ei ole jääkaappia ja haluat säilyttää tofun päiväkäyttöä varten, voit upottaa tofun veteen ja lisätä ½ tl suolaa.
Säilytä tofua vetoketjullisen pussin kanssa
- Osta tofua, pese se vedellä ja leikkaa pieniksi paloiksi syötäväksi.
- Laita leikatut pavut kattilaan, peitä vedellä, lisää ½ tl suolaa, kiehauta.
- Sitten pohjoiseen, ota pavut pois ja laita ne kulhoon kylmään veteen. Kun pavut ovat jäähtyneet, laita ne vetoketjulliseen pussiin ja säilytä pakastimessa.
Säilytä tofua pidempään käyttöön
Tofun terveyshyödyt
Tarjoaa täydellisen valikoiman ravintoaineita
Tofussa on runsaasti proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja ja kuitua, joten syömällä tofua oikealla tavalla, oikea määrä lisää kehoon monia ravintoaineita.
Kuitenkin saadaksesi saman määrän ravintoaineita kuin lihaa, sinun on syötävä tofua kaksi kertaa enemmän kuin lihaa, mutta tofussa on vähän kaloreita, joten se on tasapainoisempi ja auttaa sinua laihduttamaan tehokkaammin .
Tofu on hyvä sydämen terveydelle
Tofu on ruoka, joka on erittäin hyödyllinen verenpaineen alentamisessa, joten se auttaa vähentämään sydänsairauksien ja aivohalvausten riskiä.
Tofussa olevat fytoestrogeenit auttavat pitämään sydän- ja verisuonijärjestelmän terveenä. American Heart Associationin Circulation-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin yli 200 000 ihmistä ja havaittiin yhteys vähintään yhden tofuannoksen syömisen ja sepelvaltimotaudin 18 % pienemmän riskin välillä verrattuna ihmisiin, jotka syövät tofua harvemmin kuin kerran. kuukausi.
Tofu on hyvä sydämen terveydelle
Vähennä huonoa kolesterolia
Tofu on myös tehokas alentamaan LDL-kolesterolia ja lisäämään HDL-kolesterolia. Analyysin mukaan soijaproteiini vähentää merkittävästi huonoa kolesterolia aikuisilla 3-4%.
Hyvä muistin ja aivojen terveydelle
Vaikka on olemassa paljon todisteita siitä, että soijan tai soijapohjaisten ruokien syömisellä on myönteinen vaikutus muistiin ja aivojen terveyteen, tutkimus on edelleen epäselvä.
Vuoden 2020 tutkimuksen mukaan equol, soijatuotteiden kulutuksesta tuotettu metaboliitti, auttaa vähentämään dementian riskiä .
Kuumien aaltojen vähentäminen menopausaalisilla naisilla
Soija on hyödyllinen ruoka vaihdevuosien naisille. Tutkimusten mukaan soijaruokien, kuten tofun, lisääminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa vähentämään kuumia aaltoja. Vakava polttaminen vaihdevuosi-ikäisillä naisilla. Soija-isoflavonit, jotka tunnetaan myös tofussa olevina kasviestrogeeneina, ovat myös erittäin hyviä vaihdevuosi-ikäisille naisille.
Estä osteoporoosi
Luuston terveys on huolenaihe postmenopausaalisilla naisilla, joista monet kokevat luumassan menetystä estrogeenitason laskun vuoksi. Tofussa on paljon D-vitamiinia ja kalsiumia, jotka auttavat kompensoimaan tätä puutetta.
Soijan isoflavonit auttavat estämään luukatoa, vahvistavat luita ja lisäävät luun mineraalitiheyttä.
Tofussa on runsaasti D-vitamiinia ja kalsiumia estämään osteoporoosia
Hidasta syövän etenemistä tai uusiutumista
Säännöllinen soijapapujen käyttö hidastaa joidenkin syöpien etenemistä tai uusiutumista. Eturauhassyöpää sairastavat miehet saattavat huomata, että tofun ja soijan syöminen pitää eturauhasen antigeenitasot alhaisina, jolloin syöpä etenee hitaammin tai ei ollenkaan. On kuitenkin olemassa todisteita, jotka ovat ristiriidassa tämän väitteen kanssa, mikä viittaa siihen, että soijasta valmistettujen ruokien syöminen lisää eturauhassyövän riskiä .
Tarjoa kalsiumia keholle
Kalsium on välttämätön ravintoaine luiden ja hampaiden kehitykselle. Tofussa on paljon kalsiumia, noin 100g:n annoksessa tofua tulee kalsiumia vastaavasti kuin lasillinen lehmänmaitoa 235ml.
Joten tämän artikkelin myötä kotiäidit ovat toivottaneet pussittaneet lisää vinkkejä tofun säilyttämiseen viikon lisäkäyttöä varten ja silti olla tuoreita ja ravitsevia. Onnea hakemuksellesi.
Vesimelonin säilyttäminen pitkään on edelleen herkullista
Vesimeloni on erittäin suosittu hedelmä Vietnamissa. Kun vesimelonikausi on kypsä, monet ostavat vesimeloneja syödäkseen vähitellen, mutta eivät osaa säilöä vesimeloneja niin, että ne ovat herkullisia. Joten anna aFamilyToday-blogin auttaa sinua.
Hapan tähtihedelmän säilyttäminen on aina mehevää, ei pilaantunutta
Tähtihedelmillä on monia terveyshyötyjä, joten ne tulee säilyttää myöhempää käyttöä varten tai lisätä ruoanlaitossa miedon happaman maun luomiseksi. Tiedätkö siis vielä kuinka pitää tähtihedelmät tuoreina ja rapeina? Tutustutaan yhdessä aFamilyToday Blogin kanssa.
Voiko homeista kookoshilloa syödä?
Kookoshillo on vietnamilainen perinteinen hillo. Kostealla säällä kookoshillo on kuitenkin helppo muovata. Voiko homeista kookoshilloa siis syödä?
Kuinka säilyttää C-vitamiiniseerumia hapettumisen rajoittamiseksi
C-vitamiiniseerumi on ihonhoitotuote, jota monet ihmiset käyttävät parantamaan ja ravitsemaan ihoa. Ei kuitenkaan ole harvinaista, että tämä tuote hapettuu tai muuttaa väriä käytön jälkeen. Tämä tapahtuu, koska et ole käyttänyt C-vitamiiniseerumia kunnolla. Seuraavat aFamilyToday-blogin yhteenvedot auttavat sinua välttämään tämän virheen.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä puhvelinlihaa keittiössä? Keittiöpuhveliruoan vaikutus terveyteen
Keittiöpuhvelinliha on Vietnamin vuoristoalueiden tuttu erikoisuus. Vaikka tämä on ravitseva ja herkullinen ruokalaji, monet ihmiset ihmettelevät, voivatko raskaana olevat naiset syödä puhvelinlihaa keittiössä? Selvitetään vastaus tähän ruokaan aFamilyToday Blogin avulla alla olevasta artikkelista!
Kuinka säilyttää banh chung pitkään ilman vanhenemisen pelkoa?
Banh chung ja banh tet ovat aina välttämättömiä ruokia vietnamilaisten perinteisessä Tet-lomassa. Jos kohtaat usein banh chungin tilanteen, banh tet on vanhentunut, käytä välittömästi seuraavaa tapaa säilyttää banh chung.
Vastaa kysymykseen: Voidaanko sekoitettua riisipaperia jäähdyttää?
Sekariisipaperi on herkullinen ruokalaji, jota monet ihmiset rakastavat. Monet ihmiset ihmettelevät, jos he eivät voi syödä heti, voidaanko sekoitettu riisipaperi jäähtyä?
Yhteenveto 4 tavasta säilyttää tuore lootusjuuri syötäväksi ympäri vuoden ilman pilaantumista
Lootuskasvi ei anna vain tuoksuvia kukkia, makeita siemeniä, vaan mitä tahansa tämän kasvin osaa voidaan käyttää, mukaan lukien lootuksen juuri. Lootusjuuri itämaisessa lääketieteessä on arvokas lääke, joka toimii monien sairauksien hoidossa. Sinun tulisi kuitenkin myös osata säilyttää tuoretta ja rapeaa lootusjuurta pitkään, käyttää sitä ympäri vuoden.
Kuinka pitää tomaatit tuoreina pisimpään?
Tomaatit ovat yleensä kypsiä loppukesällä. Jos kotonasi kasvatetaan tomaatteja tai ostetaan paljon tomaatteja, mutta et osaa säilöä niitä pitkään, tutustu heti alla olevaan supertehokkaaseen tomaattien säilöntään.
Taskussa 5 tapaa suojella keittiöpuhvelinlihaa homeelta
Keittiöpuhvelinliha on tyypillinen Luoteisylängön asukkaiden ruokalaji. Liesiin laitettavan ja pitkään savustetun käsittelyn erityispiirteiden vuoksi on erittäin tärkeää soveltaa tapoja säilyttää keittiöpuhvelinliha ilman hometta. Lukijat voivat viitata alla olevaan artikkeliin saadakseen taskuihinsa tapoja säilyttää puhvelinlihaa keittiössä!
Voivatko raskaana olevat naiset syödä keittiön sianlihaa? Miten raskaana olevien naisten tulisi syödä keittiön sianlihaa?
Keittiösianliha on outona ja virkistävänä ruokalajina monien suosikkiruoka. Monet raskaana olevat naiset haluavat myös tätä ruokaa. Äidin ruokavalion ja ravinnon tulee kuitenkin aina olla varmistettu ja kohdennettu. Joten raskaana olevat naiset voivat syödä keittiön sianlihaa?
Kuinka säilyttää kurkut jääkaapissa, jotta ne ovat rapeita ja makeita, eivät kuihtuneet
Kurkku, erittäin suosittu ja ravitseva ruoka vietnamilaisten päivittäisissä aterioissa. Pitkäaikaista käyttöä varten sinun on tiedettävä, kuinka ne säilytetään. Joten kuinka säilyttää kurkut jääkaapissa?
Kuinka pitää kurkut tuoreina ilman jääkaappia
Kurkku on suosittu vihannes perheen aterioissa ja sitä säilytetään usein pitkäaikaiseen käyttöön. Kuitenkin kuuma sää tekee kurkut helposti pilaantuvat, varsinkin kun ei ole jääkaappia säilytettäväksi. Joten kuinka säilyttää kurkut ilman jääkaappia kuinka olla tehokas?
Entä jos syöt vahingossa homeista leipää?
Vaikka leipää voidaan säilyttää ja syödä pitkään, se on erittäin helppo muovata, jos sitä ei säilytetä huolellisesti. Monet ihmiset eivät kiinnitä huomiota kakun kuntoon ennen syömistä, ennen kuin he kaipaavat sitä ja sitten tajuavat sen. Entä jos syöt vahingossa homeista leipää?
Ohjeet naudanlihan säilyttämiseen makunsa säilyttämiseksi
Naudanliha on turvallinen proteiinin ja monien muiden ihmiskeholle hyödyllisten ravintoaineiden lähde. Ei ole harvinaista, että perheet säilyttävät keittiössä tämäntyyppistä lihaa kananmunien, kanan, sian jne. lisäksi. Siksi naudanlihan säilöntä on myös hyvin haettu avainsana ravitsemusaiheessa. Jos olet myös hämmentynyt, koska et tiedä kuinka pitää naudanliha tuoreena pitkään, tämä artikkeli on sinulle.
Voiko sekoitettu riisipaperi pysyä yön yli?
Sekoitettu riisipaperi on herkullinen ruokalaji, mutta sitä voi käyttää vain lyhyen aikaa. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, voidaanko riisipaperia jättää yöksi?
Kuinka säilyttää vesimeloni ilman jääkaappia ja silti säilyttää ravintoaineet
Vesimeloni on makea ja viileä hedelmä, joka sisältää runsaasti A-, C-vitamiinia ja terveellisiä kasviyhdisteitä. Jos osaat säilyttää vesimelonin, voit säilyttää sitä myöhempää käyttöä varten ilman jäähdytystä. Joten kuinka säilyttää vesimeloni, kun ei ole jääkaappia?
Kerro kuinka säilytät ketsuppia pitkään, mutta herkullisena
Tomaattikastike on jalostettu mauste, jota käytetään suoraan tai ruoanlaitossa parantamaan makua ja luomaan enemmän huomiota herättäviä värejä. Siksi kuumetta varastoidaan usein pitkäaikaista käyttöä varten. Tiedätkö kuinka säilöä tomaattikastike?
Opi sulattamaan pakastettuja katkarapuja kuin ravintolassa!
Monilla nykyaikaisilla kotiäidillä on tapana ostaa ruokaa supermarketista säilyttääkseen sen pakastimessa ja syödäkseen sen vähitellen. Seuraava artikkeli opastaa sinua sulattamaan pakastetut katkaravut täydellisesti!
11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.