Lapse saamine on iga vanema jaoks suurim ja õnnelikum asi. See väike ingel juhib teid läbi kõigi emotsioonide tasandite. Lapsed saavad kogu teie elu motivatsiooniallikaks, "säästjaks". Õnn on selline, kuid selle rõõmu vastuvõtmiseks peate olema vaimselt hästi ette valmistatud. Tutvume aFamilyToday Healthi abil vaimse ettevalmistusega enne sünnitust.
Oma emarolliga harjumine võtab aega. Ei ole lihtne tunda beebi väikseid liigutusi ja töötada kontoris, samal ajal pere eest hoolitsedes. Andke endale puhkust, ärge oodake, et kõik oleks täiuslik. Kui teed midagi valesti, ära haletse ennast, igatahes pole see sinu süü, pea meeles.
Peate olema terve ja vaimselt mugav, et saaksite oma laste ja pere eest hoolitseda, seega harjutage enda eest hoolitsemist. Uni peaks alati olema teie peamine prioriteet. Vaevalt pärast sünnitust rahulikult magada saad. Kuid vahetult enne ja pärast sünnitust proovige magada iga päev 8 tundi. Samuti tehke asju, mis teile meeldivad, kuni olete lõdvestunud. Võite minna jalutama, parki, filmi vaadata, poes käia... Eelkõige süüa maitsvaid (kuid tervislikke) toite, mis teile meeldivad. Söömine ja joomine tõstavad tuju.
Mõnikord puutute kokku ootamatute olukordadega, mis panevad teid tundma talumatut stressi . Nende tunnete vältimiseks peaksite ette nägema kõike, isegi halvimat stsenaariumi, alates rasedusest kuni sünnituseni… Kujutage ette ootamatuid olukordi kogu aeg, nii ei satu te passiivsesse olukorda. Nii et isegi kui olete stressis, pole tase tõsine.
Lapse saamisel peate mõneks ajaks praegusest töökohast lahkuma, kuni sünnitusjärgne periood läbi saab. Sellel on mõnikord teie vaimsele tervisele suur mõju. Võid tunda end kolleegidest ja lähedastest eemalolevana. Saate oma olukorra ennetamiseks teada, mida tunnevad inimesed, kes on kogenud, nagu sugulased, sõbrad või kogukonna rühmade kaudu. Saate teada, kui kaua saate rasedus- ja sünnituspuhkust võtta ja kuidas saate kodus töötada. Nii saate sellega kohaneda ilma ennast negatiivselt mõjutamata.
Laste saamine võib mõjutada teie suhteid abikaasaga. Rääkige oma mehega tulevasest elust enne sünnitust, et ta saaks teid mõista ja teiega jagada, seda kõike koos. Rääkige oma mehele raskustest, millega silmitsi seisate, võimalikest tüsistustest sünnitusel, esimese sünnitusjärgse nädala raskustest ja raskustest lapse eest hoolitsemisel... Jagame, et luua side. , see on parim viis aidata teil säilitada mehe ja naise vaheline suhe.
Perekond, sugulased, sõbrad ja teie ümber olevad inimesed on alati kõige potentsiaalsemad toeallikad. Nii et ärge kartke küsida nende abi, kui seda vajate.
Suured abimehed, eriti vaimselt, on ka teiega samas vanuses lapsi saanud emad või rasedad emad. Emad jagavad üksteisega hõlpsalt raseduse ja lapse kasvatamise kogemusi, aga ka saladusi, mida iga ema on kogunud. See paneb sind tundma palju rohkem põnevil.
Tegelikult aitab see lihtsalt teistele oma rõõmudest ja muredest rääkides tunda end rohkem elevil ja rasedatele, kes sobib neid asju rohkem jagama kui teised rasedad emad?
Loodetavasti leiate aFamilyToday Healthi jagamisega kõige sobivama viisi, kuidas vaimselt valmistuda eesseisva okkalise tee ületamiseks.
Teid võivad huvitada järgmised artiklid:
Puhuge pärast sünnitust "armastuse" tuli tagasi
Sünnitusjärgsest kaalutõusust tingitud stressi leevendamiseks
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
aFamilyToday Health – Targa tarbijana, näidisperenaisena, vali oma armsale perele targalt ohutud toiduõlid!
aFamilyToday Health – angerjaliha peetakse toitvaks, täisväärtuslikuks toiduks, mis on rasedatele väga kasulik, kui nad oskavad seda teaduslikult töödelda.
Rindade eneseuuring on vaieldamatult üks olulisemaid ja olulisemaid samme rinnavähi ennetamisel ja varajases avastamises. Rindade enesekontrolli tegemine võib aga olla raskem, kui olete rase või toidate last rinnaga.
aFamilyToday Health – Rasedad emad peavad õppima teavet ja seda, kuidas õigesti kasutada mao antatsiide, et piirata muid võimalikke terviseprobleeme.
aFamilyToday Health: naised peaksid igal ajal olema ilusad, kuid imetamise ajal kosmeetikatoodete kasutamine peaks olema äärmiselt ettevaatlik
Emaka prolaps raseduse ajal on haruldane, kuid ohtlik seisund, rasedad naised peaksid selle haigusega tutvuma, et nad saaksid õigeaegselt sekkuda.
12. rasedusnädala ultraheli või esimese trimestri ultraheliuuring on oluline aeg, sest see aitab rasedatel tuvastada kõrvalekaldeid.
aFamilyToday Health – mõned pered peavad lemmikloomi pereliikmeteks. Siiski, kas rasedatel on lemmikloomade kasvatamine ohutu? Uurime välja teenusega aFamilyToday Health.
Raseduse ajal treenimine on suurepärane, kuid see võib siiski olla kahjulik, kui valite kehalise aktiivsuse vale või teete seda valesti.
Raseduse ajal valu alakõhus sarnaneb sageli menstruatsioonivaluga. Mis on siis selle olukorra põhjus?
Emadel tekivad rinnaga toitmisel sageli kana kaelalõhed. Järgmised lihtsad näpunäited aFamilyToday Healthi ekspertidelt aitavad teil mitte enam muretseda lõhenenud kanakaela pärast!
aFamilyToday Health – raseduse ajal alkoholi joomine ei kahjusta mitte ainult ema tervist, vaid mõjutab otseselt ka loote arengut.
aFamilyToday Health – te ei pruugi teada, et rasedusmassaaž on potentsiaalne valuvaigisti, mis suurendab raseda ema keha lõõgastus- ja mugavustunnet.
Kõhuvaluga rasedate naiste seisundit saab ennetada ja kiiresti lahendada, kui mõistate järgmist aFamilyToday Healthi teavet.
Ekspertide sõnul on rasedatel naistel õhupuudus, südamepekslemine normaalne nähtus. See on isegi märk sellest, et teie laps kasvab tervena.
aFamilyToday Health – emad mõtlevad sageli, kas rinnaga toitmine põhjustab rindade lõtvumist. Selles artiklis vastavad eksperdid teile sellele küsimusele.
aFamilyToday Health jagab 4 võimalust, mis aitavad leevendada stressi raseduse ajal, aidates teil tagada lapse tervitamiseks hea füüsilise ja vaimse tervise.
aFamilyToday Health – rasedate emade jaoks aitab kikkapuuvilja söömise eeliste ja puuduste märkimine emadel ja nende sündivatel lastel olla hea tervise juures.
17. rasedusnädal on äärmiselt oluline periood, mistõttu peavad rasedad naised 17. nädalal läbima ultraheliuuringu, et tagada loote terve areng.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
