Όσο περισσότερη μελανίνη παράγετε, τόσο πιο σκούρο θα γίνεται το δέρμα σας. Επομένως, για να έχετε πιο φωτεινό και πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος, αυτή η διαδικασία πρέπει να ανασταλεί. Τι πρέπει λοιπόν να πίνουμε για να μειώσουμε τη μελάγχρωση της Μελανίνης;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το δέρμα μας θα είναι σκούρο, μέλασμα ή φακίδες όταν το σώμα παράγει περισσότερη χρωστική ουσία μελανίνης. Έτσι, εάν θέλετε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, να κάνετε το δέρμα σας πιο λευκό και πιο λείο, πρέπει να σταματήσετε τη φυσική παραγωγή μελανίνης από το σώμα. Τι πρέπει λοιπόν να πίνουμε για να μειώσουμε τη μελάγχρωση της Μελανίνης; Ανατρέξτε στις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.
Μάθετε για τη Μελανίνη
Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που υπάρχει στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας και παράγεται από τα μαλανοκύτταρα. Αυτός είναι ένας τύπος κελιού του οποίου οι αριθμοί είναι ως επί το πλείστον ίδιοι σε κάθε άτομο. Η μελανίνη καθορίζει το χρώμα του δέρματος, το χρώμα των ματιών και το χρώμα των μαλλιών. Ανάλογα με τη γενετική και ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή μελανίνης σε κάθε άτομο δεν είναι το ίδιο.
Η μελανίνη υπάρχει στα κύτταρα του δέρματος σε δύο μορφές, τη φαιομελανίνη και την ευμελανίνη. Η φαιομελανίνη θα είναι κοκκινοκαφέ και η Ευμελανίνη θα είναι σκούρο καφέ και μαύρο. Αυτό εξηγεί γιατί υπάρχουν πολλά χρώματα δέρματος και εθνότητες στον κόσμο, όπως λευκοί, μαύροι, κίτρινοι, χρώμα ματιών και χρώμα μαλλιών...
Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που υπάρχει στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας και παράγεται από τα μαλανοκύτταρα.
Θεωρητικά, όσο περισσότερη μελανίνη έχει ένα άτομο, τόσο πιο σκούρο θα είναι το δέρμα. Επομένως, οι λευκοί άνθρωποι θα περιέχουν λιγότερη χρωστική μελανίνη από τους μαύρους. Σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, λόγω γενετικών αλλαγών, κάποιοι άνθρωποι δεν θα έχουν τη χρωστική ουσία Μελανίνη, άρα θα έχουν αλβινισμό.
Τι να πιείτε για να μειώσετε τη μελάγχρωση της μελανίνης;
Λεμονάδα
Ο χυμός λεμονιού περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Αυτή είναι μια διαλυτή βιταμίνη που αποτρέπει αποτελεσματικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη C έχει επίσης την ικανότητα να συνθέτει ασκορβικό οξύ, αναστέλλοντας έτσι την τυροσινάση για να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής μελανίνης στο σώμα.
Λόγω αυτής της χρήσης, όταν πρόκειται για ποτά για τη μείωση της μελάγχρωσης της μελανίνης, πολλοί άνθρωποι συχνά σκέφτονται τον φρέσκο χυμό λεμονιού. Η βιταμίνη C στα λεμόνια δρα επίσης για την προώθηση της αναγέννησης νέων κυττάρων του δέρματος, ενώ προστατεύει το δέρμα από τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UV από τον ήλιο.
Τι να πιείτε για να μειώσετε τη μελάγχρωση της μελανίνης;
Γάλα αμυγδάλου
Τα αμύγδαλα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, φέρνοντας πολλά οφέλη στον οργανισμό. Σύμφωνα με τους ειδικούς ομορφιάς, τα αμύγδαλα κατατάσσονται στην «ομάδα» τροφών με φυσικές και ασφαλείς ιδιότητες απολέπισης για το δέρμα. Αυτή η τροφή είναι πλούσια σε υψηλή πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στη βελτίωση της μελάγχρωσης του δέρματος, κάνοντας το δέρμα φωτεινό και λείο. Άλλωστε, τα αμύγδαλα έχουν επίσης βιταμίνη Ε, η οποία σβήνει τα μαύρα στίγματα, τις φακίδες , το δέρμα θα είναι πιο ομοιόμορφο.
Το γάλα αμυγδάλου παρέχει επίσης πολλά υγιή λίπη, ενεργά αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο, ασβέστιο, κάλιο,... Η τακτική κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση του δέρματος. Μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει πολλά προβλήματα, αλλά και να βοηθήσει πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, αθηροσκλήρωση ,...
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει μεγάλη ποσότητα του ενεργού συστατικού EGCG. Αυτό είναι ένα αντιοξειδωτικό ικανό να αποτρέψει την παραγωγή και τη συσσώρευση της μελανίνης κάτω από το δέρμα, μέσω της αναστολής των ενζύμων που εμπλέκονται στην παραγωγή μελανίνης. Σύμφωνα με το The Health Site, η ένωση EGCG που περιέχεται στο πράσινο τσάι έχει επίσης ως αποτέλεσμα την αύξηση της θερμογένεσης του σώματος, προάγοντας μια ευνοϊκή μεταβολική διαδικασία, αυξάνοντας την αντοχή κατά την άσκηση.
Επιπλέον, το πράσινο τσάι βοηθά επίσης στη μείωση της λαχτάρας, ειδικά τα τηγανητά με πολλά λιπαρά. Το ενεργό συστατικό EGCG διεγείρει το νευρικό σύστημα, επιταχύνοντας τη διαδικασία καύσης λίπους πιο γρήγορα. Επομένως, για όσους βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας βάρους, μπορούν να πίνουν πράσινο τσάι για υποστήριξη.
Το ενεργό συστατικό EGCG στο πράσινο τσάι έχει την ικανότητα να εμποδίζει την παραγωγή και τη συσσώρευση μελανίνης κάτω από το δέρμα.
Χυμός αγγουριού
Ένα άλλο είδος ποτού που μειώνει τη μελανίνη που επιλέγουν πολλές γυναίκες είναι ο χυμός αγγουριού. Σε ένα αγγούρι περιέχει έως και 98% νερό. Ένα ποτήρι χυμός αγγουριού θα προσφέρει μεγάλη ποσότητα νερού στο σώμα, βοηθώντας το δέρμα να διατηρήσει καλά την υγρασία, αποφεύγοντας το ξηρό δέρμα.
Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη C και πολλά άλλα μέταλλα. Όλα αυτά τα συστατικά εμποδίζουν την οξείδωση του δέρματος, καταπραΰνουν τον ερεθισμό του δέρματος και περιορίζουν τη φλεγμονή που προκαλείται από την ακμή.
Στο άρθρο υπάρχουν τα ποτά που περιορίζουν την παραγωγή μελανίνης από τον οργανισμό, κάνοντας το δέρμα πιο φωτεινό και πιο ομοιόμορφο. Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες σας βοήθησαν να απαντήσετε στην ερώτηση " Τι να πιείτε για να μειώσετε τη μελάγχρωση της μελανίνης ;". Εύχομαι σύντομα να βελτιώσετε τα προβλήματα του δέρματός σας και να αποκτήσετε γρήγορα ένα λαμπερό, λείο δέρμα.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
Η αντιμετώπιση του πρηξίματος βοηθά στην ανάκτηση της φρεσκάδας και της νεανικότητας του προσώπου. Ταυτόχρονα, η θεραπεία αυτής της πάθησης σας βοηθά επίσης να είστε πιο σίγουροι στην επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω σας.
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Ο ορός που περιέχει βιταμίνη C από τη μάρκα La Roche-Posay είναι ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα σήμερα. Ας μάθουμε αν η La Roche-Posay Vitamin C έχει αναθεωρηθεί για το πώς να τη χρησιμοποιήσετε και πώς λειτουργεί!
Το άρθρο σάς βοηθά να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μελιού με κουρκουμά, την αύξηση βάρους καθώς και τη συσσώρευση χρήσιμων πληροφοριών σχετικά με αυτό το ρόφημα.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Η χρήση πλυσίματος προσώπου προκαλεί ηλιακό έγκαυμα; Η σωστή κατανόηση αυτού θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο προϊόν για εσάς. Αποκτήστε επίσης τη σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Οι τρίχες στα πόδια κάνουν πολλούς ανθρώπους να χάνουν την εμπιστοσύνη τους στην εμφάνισή τους, ειδικά τις γυναίκες. Έτσι, οι γυναίκες συχνά μαθαίνουν πώς να κάνουν αποτρίχωση στα πόδια στο σπίτι για να αφαιρέσουν αποτελεσματικά τις τρίχες.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα απαραίτητα βήματα φροντίδας του δέρματος. Ειδικά το καλοκαίρι, ο ήλιος είναι σχετικά τραχύς, περνάμε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, οπότε η προστασία από τον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική. Ακολουθούν χρήσιμες πληροφορίες για τα γαλακτώδη αντηλιακά προϊόντα, μείνετε συντονισμένοι!
