Όσο περισσότερη μελανίνη παράγετε, τόσο πιο σκούρο θα γίνεται το δέρμα σας. Επομένως, για να έχετε πιο φωτεινό και πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος, αυτή η διαδικασία πρέπει να ανασταλεί. Τι πρέπει λοιπόν να πίνουμε για να μειώσουμε τη μελάγχρωση της Μελανίνης;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το δέρμα μας θα είναι σκούρο, μέλασμα ή φακίδες όταν το σώμα παράγει περισσότερη χρωστική ουσία μελανίνης. Έτσι, εάν θέλετε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, να κάνετε το δέρμα σας πιο λευκό και πιο λείο, πρέπει να σταματήσετε τη φυσική παραγωγή μελανίνης από το σώμα. Τι πρέπει λοιπόν να πίνουμε για να μειώσουμε τη μελάγχρωση της Μελανίνης; Ανατρέξτε στις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.
Μάθετε για τη Μελανίνη
Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που υπάρχει στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας και παράγεται από τα μαλανοκύτταρα. Αυτός είναι ένας τύπος κελιού του οποίου οι αριθμοί είναι ως επί το πλείστον ίδιοι σε κάθε άτομο. Η μελανίνη καθορίζει το χρώμα του δέρματος, το χρώμα των ματιών και το χρώμα των μαλλιών. Ανάλογα με τη γενετική και ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή μελανίνης σε κάθε άτομο δεν είναι το ίδιο.
Η μελανίνη υπάρχει στα κύτταρα του δέρματος σε δύο μορφές, τη φαιομελανίνη και την ευμελανίνη. Η φαιομελανίνη θα είναι κοκκινοκαφέ και η Ευμελανίνη θα είναι σκούρο καφέ και μαύρο. Αυτό εξηγεί γιατί υπάρχουν πολλά χρώματα δέρματος και εθνότητες στον κόσμο, όπως λευκοί, μαύροι, κίτρινοι, χρώμα ματιών και χρώμα μαλλιών...
Η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που υπάρχει στο ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας και παράγεται από τα μαλανοκύτταρα.
Θεωρητικά, όσο περισσότερη μελανίνη έχει ένα άτομο, τόσο πιο σκούρο θα είναι το δέρμα. Επομένως, οι λευκοί άνθρωποι θα περιέχουν λιγότερη χρωστική μελανίνη από τους μαύρους. Σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, λόγω γενετικών αλλαγών, κάποιοι άνθρωποι δεν θα έχουν τη χρωστική ουσία Μελανίνη, άρα θα έχουν αλβινισμό.
Τι να πιείτε για να μειώσετε τη μελάγχρωση της μελανίνης;
Λεμονάδα
Ο χυμός λεμονιού περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Αυτή είναι μια διαλυτή βιταμίνη που αποτρέπει αποτελεσματικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη C έχει επίσης την ικανότητα να συνθέτει ασκορβικό οξύ, αναστέλλοντας έτσι την τυροσινάση για να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής μελανίνης στο σώμα.
Λόγω αυτής της χρήσης, όταν πρόκειται για ποτά για τη μείωση της μελάγχρωσης της μελανίνης, πολλοί άνθρωποι συχνά σκέφτονται τον φρέσκο χυμό λεμονιού. Η βιταμίνη C στα λεμόνια δρα επίσης για την προώθηση της αναγέννησης νέων κυττάρων του δέρματος, ενώ προστατεύει το δέρμα από τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UV από τον ήλιο.
Τι να πιείτε για να μειώσετε τη μελάγχρωση της μελανίνης;
Γάλα αμυγδάλου
Τα αμύγδαλα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, φέρνοντας πολλά οφέλη στον οργανισμό. Σύμφωνα με τους ειδικούς ομορφιάς, τα αμύγδαλα κατατάσσονται στην «ομάδα» τροφών με φυσικές και ασφαλείς ιδιότητες απολέπισης για το δέρμα. Αυτή η τροφή είναι πλούσια σε υψηλή πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στη βελτίωση της μελάγχρωσης του δέρματος, κάνοντας το δέρμα φωτεινό και λείο. Άλλωστε, τα αμύγδαλα έχουν επίσης βιταμίνη Ε, η οποία σβήνει τα μαύρα στίγματα, τις φακίδες , το δέρμα θα είναι πιο ομοιόμορφο.
Το γάλα αμυγδάλου παρέχει επίσης πολλά υγιή λίπη, ενεργά αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο, ασβέστιο, κάλιο,... Η τακτική κατανάλωση γάλακτος αμυγδάλου όχι μόνο βοηθά στη βελτίωση του δέρματος. Μπορεί όχι μόνο να βελτιώσει πολλά προβλήματα, αλλά και να βοηθήσει πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, αθηροσκλήρωση ,...
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει μεγάλη ποσότητα του ενεργού συστατικού EGCG. Αυτό είναι ένα αντιοξειδωτικό ικανό να αποτρέψει την παραγωγή και τη συσσώρευση της μελανίνης κάτω από το δέρμα, μέσω της αναστολής των ενζύμων που εμπλέκονται στην παραγωγή μελανίνης. Σύμφωνα με το The Health Site, η ένωση EGCG που περιέχεται στο πράσινο τσάι έχει επίσης ως αποτέλεσμα την αύξηση της θερμογένεσης του σώματος, προάγοντας μια ευνοϊκή μεταβολική διαδικασία, αυξάνοντας την αντοχή κατά την άσκηση.
Επιπλέον, το πράσινο τσάι βοηθά επίσης στη μείωση της λαχτάρας, ειδικά τα τηγανητά με πολλά λιπαρά. Το ενεργό συστατικό EGCG διεγείρει το νευρικό σύστημα, επιταχύνοντας τη διαδικασία καύσης λίπους πιο γρήγορα. Επομένως, για όσους βρίσκονται σε διαδικασία απώλειας βάρους, μπορούν να πίνουν πράσινο τσάι για υποστήριξη.
Το ενεργό συστατικό EGCG στο πράσινο τσάι έχει την ικανότητα να εμποδίζει την παραγωγή και τη συσσώρευση μελανίνης κάτω από το δέρμα.
Χυμός αγγουριού
Ένα άλλο είδος ποτού που μειώνει τη μελανίνη που επιλέγουν πολλές γυναίκες είναι ο χυμός αγγουριού. Σε ένα αγγούρι περιέχει έως και 98% νερό. Ένα ποτήρι χυμός αγγουριού θα προσφέρει μεγάλη ποσότητα νερού στο σώμα, βοηθώντας το δέρμα να διατηρήσει καλά την υγρασία, αποφεύγοντας το ξηρό δέρμα.
Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν επίσης βιταμίνη Α, βιταμίνη C και πολλά άλλα μέταλλα. Όλα αυτά τα συστατικά εμποδίζουν την οξείδωση του δέρματος, καταπραΰνουν τον ερεθισμό του δέρματος και περιορίζουν τη φλεγμονή που προκαλείται από την ακμή.
Στο άρθρο υπάρχουν τα ποτά που περιορίζουν την παραγωγή μελανίνης από τον οργανισμό, κάνοντας το δέρμα πιο φωτεινό και πιο ομοιόμορφο. Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες σας βοήθησαν να απαντήσετε στην ερώτηση " Τι να πιείτε για να μειώσετε τη μελάγχρωση της μελανίνης ;". Εύχομαι σύντομα να βελτιώσετε τα προβλήματα του δέρματός σας και να αποκτήσετε γρήγορα ένα λαμπερό, λείο δέρμα.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Πολλοί διατροφολόγοι πιστεύουν ότι το να τρως μόνο μία φορά την ημέρα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σου. Τι συμβαίνει λοιπόν αν τρώτε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Η δίαιτα απώλειας λίπους θα μεταμορφώσει το σώμα σας μέσω διατροφικών συνηθειών, συμπεριλαμβανομένης μιας αυστηρής δίαιτας χαμηλών θερμίδων και ενός προγράμματος άσκησης. Λειτουργεί η δίαιτα απώλειας λίπους όπως πιστεύουν οι άνθρωποι;
Οι παρακάτω συμβουλές ομορφιάς θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια νεανική ομορφιά παρά την ώρα που περνάτε σαν αστέρια της ψυχαγωγίας. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το
Για ένα υγιές, όμορφο και χωρίς ακμή δέρμα, η βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν πρέπει να χρησιμοποιήσουν βιταμίνη C για λιπαρό δέρμα και πώς να τη συμπληρώσουν. Εδώ είναι οι λεπτομέρειες για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Πόσες θερμίδες μειώνει η αερόβια άσκηση, βοηθάει η αερόβια στην απώλεια βάρους είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν κάνουν αυτή την άσκηση. Ας απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση στο παρακάτω άρθρο!
Τα αντιβιοτικά για τα σπυράκια βοηθούν στη μείωση της υπερβολικής έκκρισης λίπους στο δέρμα, στον έλεγχο της φλεγμονής του δέρματος και στη σκοτώνουν και αποτρέπουν την είσοδο βακτηρίων στους πόρους.
Η κατάσταση του δέρματος στα πόδια είναι γήρανση εμφανίζεται συχνά, αλλά πολλοί άνθρωποι το αγνοούν. Ας μάθουμε τα σημάδια ότι το δέρμα των ποδιών γερνάει μέσα από το περιεχόμενο του άρθρου που ακολουθεί
Το σκούρο δέρμα της μασχάλης οφείλεται κυρίως στο σώμα κάθε ατόμου. Όμως εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που δεν οφείλονται στο σώμα αλλά στην υποκειμενικότητα στη φροντίδα του δέρματός σας. Τα παρακάτω άρθρα θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες και τις λύσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις σκοτεινές μασχάλες με ασφάλεια.
Οι φακίδες εμφανίζονται πολύ ξαφνικά και χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση, κάνοντας τις γυναίκες να αισθάνονται σύγχυση όταν τις βλέπουν. Σίγουρα πολλοί αναρωτιούνται αν οι φακίδες μένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε τη σωστή απάντηση για εσάς.
Οι τρίχες που αναπτύσσονται προς τα μέσα προκαλούν φλεγμονή και πόνο και μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις τρίχες που φυτρώνουν πολύ απλά και αποτελεσματικά στο σπίτι.
