Τα νεογνά είναι η πιο ευαίσθητη ομάδα στην ανεπάρκεια βιταμίνης D3, ειδικά εκείνα που θηλάζουν αποκλειστικά. Ας μάθουμε πώς να συμπληρώσετε με ασφάλεια τη βιταμίνη D3 για τα μωρά για να τα βοηθήσετε να μεγαλώσουν υγιή.
Η βιταμίνη D3 είναι η πιο γνωστή μορφή βιταμίνης D. Οι ειδικοί συνιστούν συμπληρώματα βιταμίνης D3 για βρέφη και μικρά παιδιά σε δόσεις κατάλληλες για την ηλικία τους για να εξασφαλίσουν την υγεία τους. Γιατί η έλλειψη ή η περίσσεια βιταμίνης D3 αφήνει άσχημα προβλήματα υγείας.
Τα νεογνά χρειάζονται επαρκή ποσότητα βιταμίνης D3 για υγιή ανάπτυξη.
Γιατί συμπλήρωμα με βιταμίνη D3 για μωρά;
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που υπάρχει σε δύο μορφές: βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) και βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη). Συγκεκριμένα, η βιταμίνη D3 είναι καλύτερη από άλλους τύπους βιταμίνης D και αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα σχεδόν δύο φορές υψηλότερα από τη βιταμίνη D2.
Τα νεογνά έχουν ήδη ένα απόθεμα βιταμίνης D3 στο σώμα τους από τη γέννηση, αλλά πολύ περιορισμένο. Μέσω του μητρικού γάλακτος, τα βρέφη απορροφούν περίπου 0,5 - 1,8 μικρογραμμάρια περισσότερη βιταμίνη D ανά λίτρο γάλακτος, αλλά υπολογίζεται ότι μόνο το 5 - 13% των μωρών που θηλάζουν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D.
Επιπλέον, τα παιδιά λαμβάνουν επίσης περισσότερη βιταμίνη D3 όταν λούζονται στον ήλιο. Ωστόσο, το ανώριμο δέρμα των παιδιών είναι πολύ ευαίσθητο στο ηλιακό φως, εάν η ακατάλληλη ηλιοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στο δέρμα του μωρού. Επομένως, η κύρια πηγή βιταμίνης D3 για τα βρέφη προέρχεται από το μητρικό γάλα, το οποίο μεταβιβάζεται στο μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση από τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής.
Τα βρέφη ηλικίας 0-12 μηνών είναι μια περίοδος ταχείας ανάπτυξης, επομένως χρειάζονται πολλή βιταμίνη D3 για την ανάπτυξη των οστών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D3 αυτή την περίοδο μπορεί να οδηγήσει σε οστικά προβλήματα (ραχίτιδα, οστεομαλακία) σε μικρά παιδιά, υποσιτισμό, αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού και διαβήτη τύπου 1 στα παιδιά.
Τα μωρά που θηλάζουν συχνά δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D.
Πόσο συμπλήρωμα βιταμίνης D3 είναι αρκετό για το μωρό;
Όταν πρόκειται για συμπληρώματα βιταμίνης D3 για μωρά, πολλοί γονείς αναρωτιούνται πόση βιταμίνη D3 είναι αρκετή για τα μωρά τους, ποια βιταμίνη D3 είναι καλή . Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μωρά χρειάζονται περίπου 400 IU βιταμίνης D την ημέρα. Μέχρι την ηλικία του 1 έτους, το μωρό σας χρειάζεται 600 IU και παραμένει έτσι μέχρι να ενηλικιωθεί. Η βιταμίνη D λειτουργεί.
Η βιταμίνη D3 για βρέφη θα πρέπει κατά προτίμηση να συμπληρώνεται σε καθαρή μορφή βιταμίνης D3 και να παρασκευάζεται ως διάλυμα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη D3 για μωρά με ασφάλεια;
Ο τρόπος χρήσης της βιταμίνης D3 για μωρά εξαρτάται από τον τρόπο θηλασμού, τη φόρμουλα ή τον απογαλακτισμό, συγκεκριμένα ως εξής:
Συμπλήρωμα βιταμίνης D3 για βρέφη με σταγόνες βιταμίνης D3.
Εκτός από την προσθήκη βιταμίνης D3 στο μωρό σας μέσω σταγόνων βιταμίνης D, μπορείτε επίσης να κάνετε στο παιδί σας ηλιοθεραπεία για να ενισχύσετε τη βιταμίνη D3. Αυτό όμως πρέπει να γίνει την κατάλληλη στιγμή και με τον σωστό τρόπο ώστε να μην βλάψει το δέρμα του μωρού. ΕΙΔΙΚΑ:
Παρενέργειες της βιταμίνης D3
Με δόσεις που συνιστώνται από γιατρούς και ειδικούς, η βιταμίνη D3 δεν έχει σχεδόν καμία παρενέργεια.
Ωστόσο, η ημερήσια δόση της βιταμίνης D3 για τα βρέφη είναι διαφορετική ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του παιδιού. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το δώσετε στο παιδί σας, για να αποφύγετε την υπέρβαση της συνιστώμενης δόσης. Η περίσσεια βιταμίνης D3 μπορεί να οδηγήσει σε βλαβερές συνέπειες όπως:
Όταν το παιδί σας εμφανίσει αυτά τα σημάδια, πρέπει να σταματήσετε αμέσως να παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης D3 και να πάτε το παιδί σας σε γιατρό.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητα μέταλλα για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει γνώσεις σχετικά με την ειδική πρόσληψη ορυκτών και τα επίπεδα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 31 μηνών.
Τι λαχανικά πρέπει να τρώνε τα μωρά; Δοκιμάστε να ταΐσετε το μωρό σας με 7 είδη λαχανικών που μοιράζονται οι ειδικοί του aFamilyToday Health κατά την περίοδο που το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές.
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει 10 καλύτερες τροφές για το παιδί σας, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πλούσιο και υγιεινό μενού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Πώς μπορούν τα παιδιά να αποκτήσουν υγιές βάρος; Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τη διατροφική θεραπεία για όλες τις ηλικίες και θεραπείες.
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε ένα παιδί 2 ετών; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας, τις ασφαλείς ώρες γευμάτων και πώς να συμπληρώσετε βιταμίνες για το μωρό σας.
Όταν μπαίνουν στην εφηβεία, τα παιδιά συχνά πεινούν και τρώνε πολύ. Τι πρέπει λοιπόν να προσέχουν οι γονείς σχετικά με τη διατροφή κατά την εφηβεία; aFamilyToday Health θα σας πει!
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Εκτός από το ηλιακό φως, πώς μπορούν οι μητέρες να συμπληρώσουν τη βιταμίνη D για τα παιδιά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UVB; Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
aFamilyToday Health - Είναι τα συμπληρώματα βιταμινών με χάπι ο καλύτερος τρόπος για να λάβουν τα παιδιά την πλήρη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται; Διαβάστε το άρθρο εδώ!
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
Είναι καλό το γάλα σόγιας για τις έγκυες γυναίκες είναι ένα από τα μεγάλα ερωτήματα όταν επιλέγετε ένα ρόφημα εγκυμοσύνης. Η χρήση γάλακτος σόγιας με τον σωστό τρόπο θα σας βοηθήσει να έχετε τα οφέλη.
Η λήψη υπερβολικής δόσης βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγεί σε άσχημα συμπτώματα για τις εγκύους, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια κ.λπ. Πρέπει να γνωρίζετε τη δόση που θα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητες βιταμίνες για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη βιταμινών και τις ειδικές ποσότητες.
aFamilyToday Health - Οι βιταμίνες Β παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα από τη στιγμή που ήμασταν απλώς ένα μικροσκοπικό μικρόβιο.
Το παρακάτω άρθρο σας παρέχει μια πηγή συμπληρωμάτων σιδήρου με λεπτομερή περιεκτικότητα σε σίδηρο, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα μενού για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το Poltrapa είναι ένας συνδυασμός παυσίπονο παρακεταμόλης και ενός οπιοειδούς, της τραμαδόλης, που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του μέτριου έως έντονου πόνου.
Ο εμβολιασμός των παιδιών κατά της ιλαράς - παρωτίτιδας - ερυθράς (3 στα 1) είναι κάτι που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν αυτές τις 3 ασθένειες.
Ο φόβος για τις κατσαρίδες είναι ένα εξαιρετικά τρομακτικό συναίσθημα που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν τον έχουν, συχνά γίνονται εκτός ελέγχου όταν βλέπουν κατά λάθος αυτό το ζώο.
Σύμφωνα με την έρευνα, ο αριθμός των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω που έχουν σπασμένα κόκαλα λόγω οστεοπόρωσης έχει αυξηθεί. Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο κατάγματος στις γυναίκες; 1. Ακατέργαστο
Η χρήση μάσκας για να καταπραΰνει το δέρμα με ακμή είναι ένα βήμα φροντίδας που δεν μπορείτε να παραλείψετε αφού πιέσετε την ακμή. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να μάθετε για τις πιο κατάλληλες καταπραϋντικές μάσκες για το δέρμα με ακμή!
Εάν ανησυχείτε για το ποια μάσκα θα χρησιμοποιήσετε μετά το συμπίεση της ακμής για να μειώσετε την ερυθρότητα και να εξασφαλίσετε ασφάλεια, το ακόλουθο άρθρο μας θα είναι η τέλεια απάντηση για εσάς.
Η αιφνίδια υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η γλυκόζη στο αίμα υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς να αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά σημάδια αυτής της πάθησης για έγκαιρη θεραπεία; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog.
Η χρήση φθορίου σε υψηλότερες από τις κανονικές δόσεις θα οδηγήσει εύκολα σε δηλητηρίαση από φθόριο. Αυτό θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία.
Η παράλυση του 7ου νεύρου στα παιδιά σήμερα δεν είναι μια δύσκολη ασθένεια. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα αίτια και τα σημάδια αυτής της ασθένειας!
Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να πίνετε φύτρα σόγιας για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους είναι κάτι που πολλές γυναίκες είναι περίεργες, θέλοντας να βελτιώσουν το στήθος τους για να είναι πιο σφριγηλό και πιο ανθισμένο. Αν θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να αυξήσετε το μπούστο σας με φύτρα σόγιας, μην αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο.
