Τα λαχανικά με ρίζα είναι τέλειες τροφές απογαλακτισμού επειδή έχουν μια φυσική γλυκιά γεύση και λεία υφή όταν πολτοποιούνται. Δοκιμάστε να δώσετε στο μωρό σας τα παρακάτω λαχανικά ενώ το μωρό σας αρχίζει τα στερεά.
Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη, σιτ και είναι η φυτική μορφή της βιταμίνης Α και είναι επίσης μια εξαιρετική τροφή απογαλακτισμού γιατί για τα μωρά έχει μια φυσική γλυκιά γεύση. Τα πιο σκούρα, παλαιότερα καρότα περιέχουν συχνά περισσότερη βήτα καροτίνη από τα νεότερα καρότα.
Η κολοκύθα είναι πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνες, μεταλλικά άλατα και βήτα καροτίνη. Επιπλέον, αυτό το ριζικό λαχανικό είναι πολύ εύπεπτο και υποαλλεργικό, καθιστώντας το τέλεια τροφή απογαλακτισμού.
Το λευκό ραπανάκι παρέχει μια πλούσια πηγή αμύλου και φυτικών ινών. Περιέχουν επίσης τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες C και E. Επιπλέον, το λευκό ραπανάκι έχει μια φυσική γλυκύτητα που μπορεί να βοηθήσει τα πιάτα του μωρού σας πιο ελκυστικά. Η κατανάλωση λευκού ραπανιού μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να θεραπεύσει τον βήχα και το φλέγμα, να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα φυσικά και να αυξήσει την αντίσταση του μωρού.
Οι γλυκοπατάτες διατίθενται σε δύο ποικιλίες: σάρκα σε πορτοκαλί χρώμα και σάρκα κρεμ. Και οι δύο είναι καλές πηγές καλίου, βιταμίνης C και φυτικών ινών. Ωστόσο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πορτοκαλί σάρκα γιατί είναι μια πλούσια πηγή βήτα-καροτίνης, η οποία βοηθά στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου και εξαλείφει τις βλαβερές ουσίες για το μωρό.
Το αγγούρι είναι μια καλή πηγή βήτα καροτίνης, αλλά τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στο δέρμα, επομένως δεν πρέπει να αφαιρείτε το δέρμα όταν το ταΐζετε στο μωρό σας. Η κατανάλωση αγγουριού είναι πολύ καλή για τη στοματική υγεία και το πεπτικό σύστημα του μωρού σας.
Το μπρόκολο είναι μια υγιεινή τροφή επειδή είναι μια πολύ πλούσια πηγή βιταμίνης C και περιέχει βήτα καροτίνη, φολικό οξύ, σίδηρο , κάλιο και φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου. Το μπρόκολο είναι καλύτερο να μαγειρεύεται στον ατμό ή στο φούρνο μικροκυμάτων γιατί όταν βράσει σε νερό, η ποσότητα της βιταμίνης C στο μπρόκολο θα μειωθεί στο μισό. Εάν το μωρό σας μισεί τη γεύση του μπρόκολου, μπορείτε να αναμίξετε το μπρόκολο με ένα γλυκό λαχανικό όπως γλυκοπατάτα ή σκουός.
Οι πατάτες είναι πλούσιες σε άμυλο, επομένως είναι πολύ κατάλληλες για προσθήκη στα γεύματα των λιποβαρών παιδιών. Εκτός αυτού, οι πατάτες περιέχουν επίσης κάλιο και βιταμίνη C που είναι πολύ καλά για την υγεία του μωρού σας. Οι πατάτες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας του μωρού σας και να βοηθήσουν το πεπτικό του σύστημα να λειτουργεί πιο ομαλά. Επιπλέον, αυτό το λαχανικό μπορεί να συνδυαστεί με τα περισσότερα λαχανικά στο γεύμα του μωρού σας.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.
Ο απογαλακτισμός είναι ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξη του μωρού σας. Οι μητέρες θα πρέπει να μάθουν προσεκτικά πριν αρχίσουν να εισάγουν στερεές τροφές στα μωρά, από το πώς να ξεκινήσουν, πώς να ταΐσουν τα βρεφικά εργαλεία. Είναι σημαντικό όταν εισάγετε στερεά στο μωρό σας να κατανοείτε τις ανάγκες του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά ανησυχούν πολύ για τη διατροφή και την υγεία του μωρού τους. Τι πρέπει λοιπόν να μάθουν οι γονείς για τη διατροφή των παιδιών τους;
Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
Τι λαχανικά πρέπει να τρώνε τα μωρά; Δοκιμάστε να ταΐσετε το μωρό σας με 7 είδη λαχανικών που μοιράζονται οι ειδικοί του aFamilyToday Health κατά την περίοδο που το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές.
Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του μωρού σας. Μοιραστείτε το με το aFamilyToday Health για να μάθετε πόσο καιρό οι έγκυες μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Το μωρό σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα, επομένως χρειάζεται πραγματικά μια θρεπτική διατροφή. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 10 βασικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή του μωρού σας.
Πρέπει το μωρό σας να τρώει βιολογικά τρόφιμα; Το aFamilyToday Health παρέχει πληροφορίες βιολογικών τροφίμων για να σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές επιλογές για το μενού του παιδιού σας.
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει 10 καλύτερες τροφές για το παιδί σας, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πλούσιο και υγιεινό μενού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε ένα παιδί 2 ετών; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας, τις ασφαλείς ώρες γευμάτων και πώς να συμπληρώσετε βιταμίνες για το μωρό σας.
Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Αλλά σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, δεν πρέπει να θηλάζετε. Ακούστε από τους ειδικούς του aFamilyToday Health που μοιράζονται τις γνώσεις τους για αυτά τα θέματα.
Εκτός από το ηλιακό φως, πώς μπορούν οι μητέρες να συμπληρώσουν τη βιταμίνη D για τα παιδιά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UVB; Μάθετε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η αίσθηση της γεύσης του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Το εμφιαλωμένο νερό είναι ένα γνωστό ποτό για τους ενήλικες. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να δίνεται εμφιαλωμένο νερό στα μωρά, είναι αυτό το ρόφημα ασφαλές για τα μωρά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή γάλακτος; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
