Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό, επηρεάζει το έμβρυο;

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό είναι μια ερώτηση που πολλές γυναίκες αναρωτιούνται, ειδικά όταν είναι έγκυες σε ζεστό καιρό. Το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση των εγκύων και θα βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για να απαντήσετε στην παραπάνω ερώτηση.

Το παγωμένο νερό είναι πάντα η επιλογή όλων όταν έρχεται το καλοκαίρι. Ένα ποτήρι παγωμένο νερό για να ξεδιψάσετε το καλοκαίρι είναι αναζωογονητικό. Ωστόσο, για τον μέσο άνθρωπο, η κατανάλωση παγωμένου νερού δεν θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Μπορούν όμως οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό; Υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο;

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν παγωμένο νερό;

Γιατί θέλετε να πίνετε πάγο ενώ είστε έγκυος;

Ο πάγος ήταν πάντα ένα πολύ δημοφιλές δροσιστικό ποτό στις τροπικές περιοχές. Για εμάς τους Βιετναμέζους, η συνήθεια να πίνουμε παγωμένο νερό είναι πολύ γνωστή και οι έγκυες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες λαχταρούν παγωμένο νερό, όπως:

• Ο καιρός είναι ζεστός.
• Ανακουφίστε τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας : Κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες αγωνίζονται με την πρωινή ναυτία. Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και ορμονών προγεστερόνης προκαλούν συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, ζάλη, απώλεια όρεξης, ξηροστομία κ.λπ. Ο πάγος μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να ανακουφίσουν αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις. Ως εκ τούτου, πολλές έγκυες γυναίκες πίνουν παγωμένο νερό για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα πρωινής ναυτίας.
• Ανακουφίζει από την καούρα, την καούρα: Τα αυξημένα επίπεδα προγεστερόνης λειτουργούν για να χαλαρώσουν τη μήτρα για να επιτρέψουν στο έμβρυο να αναπτυχθεί. Ωστόσο, αυτή η ορμόνη χαλαρώνει επίσης τον σφιγκτήρα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου, προκαλώντας το οξύ του στομάχου να επανέλθει στο λαιμό, προκαλώντας πικρή γεύση στο στόμα και καούρα. Η καούρα προκαλεί αίσθημα καύσου στο στομάχι και τον οισοφάγο. Τόσες πολλές έγκυες γυναίκες πίνουν παγωμένο νερό για να ανακουφίσουν αυτά τα συμπτώματα.
• Ανεπάρκεια σιδήρου: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η θερμοκρασία του σώματος είναι υψηλότερη από την κανονική, με αποτέλεσμα οι έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πάντα ζεστές μέσα τους. Η κατανάλωση ενός ποτηριού παγωμένου νερού μπορεί να δροσίσει το σώμα, αλλά το να είναι ζεστό στο σώμα είναι επίσης ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα έχει έλλειψη σιδήρου . Η κατανάλωση κρύου νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μειώσει την κούραση και τη ζάλη που προκαλείται από την έλλειψη σιδήρου στο σώμα, βοηθώντας έτσι τις έγκυες γυναίκες να είναι πιο προσεκτικές και χαλαρές.
• Πρόληψη της αφυδάτωσης: Ο έμετος λόγω της πρωινής ναυτίας κάνει πολλές έγκυες γυναίκες να χάνουν νερό και ταυτόχρονα φοβούνται να πιουν νερό, με αποτέλεσμα ξηροστομία. Η κατανάλωση παγωμένου νερού καταπραΰνει την ταλαιπωρία της πρωινής ναυτίας, αναπληρώνει το νερό και διεγείρει την όρεξη των εγκύων γυναικών.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν παγωμένο νερό;

Για τον μέσο άνθρωπο, η κατανάλωση παγωμένου νερού δεν θα προκαλέσει πολλά προβλήματα, αλλά στις έγκυες γυναίκες, λόγω πολλών αλλαγών στο σώμα, ειδικά το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται πιο αδύναμο από το συνηθισμένο. Ως εκ τούτου, με το ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν πάγο, οι ειδικοί συνιστούν ότι οι έγκυες δεν πρέπει να πίνουν πάγο, ακόμη και το κρύο νερό πρέπει να ελαχιστοποιηθεί και είναι καλύτερο να μην πίνουν.

Μερικοί συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν παγωμένο νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι πιο αδύναμο από το συνηθισμένο. Οι έγκυες γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο αναπνευστικών και γαστρεντερικών ασθενειών όταν πίνουν πολύ παγωμένο νερό.
• Ο πάγος περιέχει Listeria monocytogenes: Αυτό είναι ένα βακτήριο που υπάρχει σε περιβάλλον αρνητικής θερμοκρασίας. Αυτός ο τύπος βακτηρίων που εισέρχεται στο σώμα μιας εγκύου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής ή γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο .
• Κακό πεπτικό σύστημα: Επιβλαβή βακτήρια στον πάγο εισέρχονται στο στομάχι προκαλώντας ξαφνικές συσπάσεις του γαστρικού βλεννογόνου που οδηγούν σε δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας φαινόμενα όπως αφόδευση, κοιλιακό άλγος, άπεπτη… 
• Φλεγμονή της αναπνευστικής οδού: Η κατανάλωση κρύου νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί ξαφνική σύσπαση του βλεννογόνου της αναπνευστικής οδού (στη μύτη και το λαιμό), δυσκολεύοντας την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αναπνευστικές ασθένειες όπως βήχας, πονόλαιμος, πόνος. φαρυγγίτιδα ρινίτιδα, αμυγδαλίτιδα...

Η κατανάλωση παγωμένου νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του αναπνευστικού

Μπορούν οι έγκυες να πίνουν παγωμένο νερό να επηρεάσουν το έμβρυο;

Οι γιατροί συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να μην πίνουν παγωμένο νερό γιατί μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έμβρυο:

• Προκαλεί συσπάσεις της μήτρας, συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία της μήτρας, μειώνεται η κυκλοφορία του αίματος του εμβρύου, επηρεάζοντας την ανάπτυξη του εμβρύου. Προκαλεί επίσης έκτοπη κύηση και αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού .
• Το έμβρυο έχει επίσης μια πολύ ευαίσθητη αντίδραση στο κρύο νερό, όταν η έγκυος μητέρα πίνει παγωμένο νερό, η συχνότητα των κινήσεων του εμβρύου στη μήτρα αυξάνεται απότομα, αυτό είναι ένα κακό φαινόμενο, που προκαλεί αποβολή ή πρόωρο τοκετό. 

Οδηγίες για έγκυες γυναίκες για τη σωστή συμπλήρωση νερού

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ενυδατώσετε το σώμα αντί να πίνετε παγωμένο νερό. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ακολουθήσουν αυτές τις οδηγίες για να αναπληρώσουν την απαραίτητη ποσότητα νερού για ένα υγιές σώμα:

• Τύποι νερού που πρέπει να πίνουν οι έγκυες γυναίκες: Μεταλλικό νερό ή βραστό νερό για να βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι απαλλαγμένο από επιβλαβή βακτήρια. 
• Θερμοκρασία πόσιμου νερού: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν φιλτραρισμένο νερό, νερό σε κανονική θερμοκρασία για να καθαριστεί ο οργανισμός και να απορροφήσει καλά τα θρεπτικά συστατικά. Επίσης δροσίζει το σώμα και μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα. Τις κρύες μέρες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αναμιγνύονται με ζεστό νερό για να προστατεύσουν την αναπνευστική οδό. 
• Ποσότητα νερού που πρέπει να προσθέσετε: Πρέπει να προσθέτετε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα από πηγές όπως φιλτραρισμένο νερό, ζωμός, χυμός φρούτων. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν νερό ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού. 
• Ώρα να πιείτε νερό: Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν ζεστό νερό μετά το ξύπνημα και να το πίνουν πολλές φορές την ημέρα. Ωστόσο, μην πίνετε νερό πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε τη νυκτουρία που παρεμποδίζει τον ύπνο. Εκτός από το φιλτραρισμένο νερό, μπορείτε να προσθέσετε χυμούς από λαχανικά για να συμπληρώσετε νερό και βιταμίνες και μέταλλα για τον οργανισμό, όπως: χυμός λεμονιού, χυμός ζαχαροκάλαμου, χυμός ροδιού...

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν ζεστό νερό μετά το ξύπνημα και να το πίνουν πολλές φορές την ημέρα

Εκτός από το φιλτραρισμένο νερό, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προσθέσουν χυμό από λαχανικά για να συμπληρώσουν νερό και βιταμίνες και μέταλλα για τον οργανισμό. Μερικοί τύποι χυμών στους οποίους μπορούν να αναφερθούν οι έγκυες μητέρες είναι: 

• Χυμός λεμονιού: Προσθέστε νερό και βιταμίνη C για να ενισχύσετε την αντίσταση. 
• Χυμός ζαχαροκάλαμου: Συμπληρώνει ασβέστιο και φώσφορο για να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης για τη μητέρα και να βοηθήσει το έμβρυο να σχηματίσει οστά. 
• Χυμός ροδιού: Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, η βιταμίνη Ε βοηθά στη βελτίωση του ξηρού, με τάση ακμής, τραχύ δέρμα που συνηθίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Έτσι, η απάντηση στην ερώτηση " Μπορείς να πιεις παγωμένο νερό ;" δεν συνιστάται, γιατί το παγωμένο νερό φέρνει πολλές βλάβες στις εγκύους όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ελαχιστοποιούν την κατανάλωση πάγου, αντί για φιλτραρισμένο νερό, χυμό φρούτων για τον καθαρισμό και τη συμπλήρωση βιταμινών για τον οργανισμό. Εύχομαι να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη, στρογγυλή μητέρα και τετράγωνο μωρό!