Το μωρό σας είναι τώρα στην ηλικία που πηγαίνει σχολείο, επομένως πρέπει να το εκπαιδεύσετε ώστε να έχει την καλύτερη στάση όταν τρώει. Στην ιδανική περίπτωση, το παιδί δεν θα βλέπει πλέον το φαγητό ως τρόπο να αντισταθεί στους γονείς του ούτε θα πιστεύει λανθασμένα ότι μόνο όταν φάει θα αγαπηθεί από τους γονείς του. Συχνά, το μωρό σας βλέπει το φαγητό ως μια φυσική απάντηση στην πείνα και ένα γεύμα ως μια ευχάριστη εμπειρία.
Όποια και αν είναι η αιτία του ενδιαφέροντος του μωρού σας για φαγητό, οι διατροφικές προτιμήσεις του μωρού σας μπορεί να αλλάζουν από μέρα σε μέρα. Το μωρό σας μπορεί να τελειώσει ένα φαγητό σε ένα γεύμα και μετά να το αρνηθεί την επόμενη μέρα. Το μωρό σας μπορεί να ζητά το ίδιο φαγητό για αρκετές ημέρες στη σειρά και μετά να επιμένει ότι δεν του αρέσει πια. Είναι απογοητευτικό για τους γονείς να υποφέρουν από αυτή την ακανόνιστη διατροφική προτίμηση, αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογική συμπεριφορά για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Επομένως, είναι καλύτερο να μην παίρνετε αυτό το θέμα πολύ στα σοβαρά. Αφήστε το μωρό σας να τρώει άλλα φαγητά ή να επιλέξει αυτό που θέλει, αρκεί να μην επιλέγει τροφές πολύ γλυκές, πολύ λιπαρές ή πολύ αλμυρές. Θα πρέπει να ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέες υγιεινές τροφές προσφέροντάς του μικρές μερίδες για γεύση, αντί να το αναγκάζετε να φάει μια μεγάλη μερίδα αμέσως.
Σύντομα, το aFamilyToday Health θα σας πει τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν ταΐζετε το 3χρονο μωρό σας.
Ως γονιός, είναι δουλειά σας να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας επιλέγει θρεπτικές τροφές σε κάθε γεύμα. Εάν το παιδί σας έχει πολλές υγιεινές επιλογές στο τραπέζι, αφήστε το να επιλέξει τις τροφές και τις ποσότητες που θέλει. Εάν το μωρό σας είναι επιλεκτικό και αρνείται να φάει λαχανικά, μην ανησυχείτε πολύ. Συνεχίστε να δίνετε στο μωρό σας λαχανικά ακόμα κι αν δείχνει υπερβολική αηδία στη θέα του φαγητού. Μετά από λίγο, μπορεί να αλλάξει γνώμη και να δοκιμάσει φαγητά που κάποτε αρνήθηκε. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι αυτό είναι το στάδιο όπου διαμορφώνονται οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες του μωρού σας.
Θυμηθείτε, τα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι περίτεχνα για να είναι θρεπτικά. Εάν έχετε μόνο λίγα λεπτά για να ετοιμάσετε ένα γεύμα, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα σάντουιτς με κοτόπουλο, ρεβίθια, σάλτσα μήλου και ένα ποτήρι γάλα χωρίς λιπαρά ή με χαμηλά λιπαρά. Ένα απλό μεσημεριανό γεύμα όπως αυτό θα πάρει λιγότερο χρόνο για να προετοιμαστεί από ό,τι οδηγείτε σε ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού.
Η τηλεοπτική διαφήμιση μπορεί να γίνει σοβαρό εμπόδιο στη διατροφή του μωρού σας. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση περισσότερες από 22 ώρες την εβδομάδα (περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα) είναι πιο πιθανό να είναι παχύσαρκα. Τα παιδιά αυτής της ηλικίας είναι εξαιρετικά δεκτικά στις διαφημίσεις για γλυκά δημητριακά και είδη ζαχαροπλαστικής, ειδικά όταν πηγαίνουν σε εστιατόρια που τα σερβίρουν. Η παχυσαρκία γίνεται ένα κοινό πρόβλημα για τα παιδιά. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να γνωρίζετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας στο σπίτι και έξω και να τις παρακολουθείτε για να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας τρέφεται πάντα όσο το δυνατόν πιο υγιεινά.
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Εάν το παιδί σας είναι ανορεξικό, θα φοβάστε ότι θα τρώει πολύ λίγα και όχι αρκετά θρεπτικά συστατικά, επομένως του δίνετε συχνά περισσότερη τροφή. Ωστόσο, πώς θα καταλάβετε εάν το παιδί σας τρώει πολύ;
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Γνωρίζατε ότι η σωστή διατροφή έχει πολύ σημαντική επίδραση στην υγεία του μωρού σας; Ποιος είναι λοιπόν ο σωστός τρόπος να τρώτε και να πίνετε;
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Προκειμένου να υποστηριχθεί η μυοσκελετική ανάπτυξη και η υγεία των παιδιών, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν για τις διασκεδαστικές και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Το τσάι και ο καφές είναι δύο από τα ποτά που περιέχουν διεγερτικά και δεν είναι καλά για την υγεία των παιδιών.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες ανησυχούν πάντα μήπως το μωρό τους θα φτάσει στο τυπικό βάρος μετά τη γέννηση; Το παρακάτω άρθρο θα ανακουφίσει από το άγχος της απόκτησης ενός λιποβαρούς μωρού.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε παιδιά 4-5 ετών; Μάθετε στο aFamilyToday Health σχετικά με την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το μωρό σας, τις διατροφικές συνήθειες και τη βασική εθιμοτυπία των γευμάτων.
Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Επομένως, οι γονείς δεν πρέπει να είναι υποκειμενικοί όταν ακούν τα παιδιά να ροχαλίζουν.
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται μαζί σας 3 λόγους που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά την εγκυμοσύνη και συμβουλές για την πρόληψη του εγκεφαλικού.
Τα μωρά χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθούν φυσιολογικά. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να εντοπίσετε τους κινδύνους της κακής διατροφής και να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 16 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε με τον καλύτερο τρόπο το μωρό σας!
Το μωρό σας βρίσκεται στη διαδικασία να μάθει να τρώει στερεές τροφές. Το να χρειάζεται να αλλάζετε συνεχώς το μενού για να ενθουσιάζετε το μωρό σας με την κατανάλωση στερεών, μερικές φορές σας δυσκολεύει. Ανατρέξτε στο μενού βρεφικών τροφών 6 μηνών του aFamilyToday Health για να δημιουργήσετε ένα ποικίλο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μενού απογαλακτισμού για το μωρό σας.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
