Οι γονείς πρέπει να αρχίσουν να διδάσκουν στα παιδιά τους υγιεινές διατροφικές συνήθειες όταν είναι 3 ετών. Δεν θα μπορείτε να αναγκάσετε το μωρό να φάει όταν δεν θέλει να φάει. Εδώ είναι οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και τη διατροφή για τα παιδιά 3 ετών.
Τα μωρά λατρεύουν να τρώνε τον εαυτό τους, μπορεί να τρώνε τροφές που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ πριν και οι προτιμήσεις μπορεί να αλλάζουν από μέρα σε μέρα. Το μωρό σας μπορεί επίσης να τρώει το ίδιο φαγητό συνεχώς για μερικές ημέρες και μετά να μην το ξαναφάει. Αυτή είναι μια από τις κοινές αντιδράσεις σε αυτήν την ηλικία, επομένως οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν πολύ.
Αφήστε το παιδί σας να διαλέξει το φαγητό στο τραπέζι ή αφήστε το να φάει άλλα πιάτα της αρεσκείας του. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν να δίνουν στο μωρό τους τροφές που είναι πολύ γλυκές, λιπαρές ή αλμυρές και να αφήνουν το μωρό άνετα. Ωστόσο, θα πρέπει να ενθαρρύνετε το μωρό σας να τρώει υγιεινές τροφές εισάγοντας μικρές ποσότητες και όχι προσπαθώντας να το αναγκάσετε να φάει τροφές που δεν έχει ξαναφάει.
Οι γονείς πρέπει να βεβαιωθούν ότι το μωρό τους ακολουθεί μια θρεπτική διατροφή. Εάν το μωρό σας αρνείται να φάει λαχανικά, μην αποθαρρύνεστε ή θυμώνετε, αλλά συνεχίστε να ετοιμάζετε λαχανικά για το μωρό σας ακόμα κι αν δεν του αρέσει να τα τρώει. Μετά από λίγο, το μωρό σας μπορεί να αλλάξει γνώμη και θα δεχτεί τροφές που μισούσε τόσο πολύ. Αυτή είναι η στιγμή που πρέπει να μυήσετε στο μωρό σας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Το φαγητό δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο για να είναι θρεπτικό. Εάν έχετε λίγο χρόνο για να ετοιμάσετε γεύματα για το παιδί σας, μπορείτε να ετοιμάσετε πράγματα όπως ένα σάντουιτς με στήθος κοτόπουλου, ένα μήλο και ένα φλιτζάνι γάλα χωρίς λιπαρά ή με χαμηλά λιπαρά.
Τα αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C , η βιταμίνη Ε και η βήτα-καροτίνη πιστεύεται ότι έχουν τη δυνατότητα να αποτρέψουν χρόνιες ασθένειες σε ενήλικες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων . Ενώ τα αποτελέσματά τους ακόμη μελετώνται, οι ειδικοί λένε ότι τα αντιοξειδωτικά είναι ο «υπερήρωας» των θρεπτικών συστατικών. Τα λαχανικά με έντονα χρώματα όπως τα βατόμουρα, τα μούρα, το μπρόκολο, το σπανάκι, οι ντομάτες, οι γλυκοπατάτες και τα καρότα είναι από αυτά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχετε να συμπληρώνετε πλήρως 4 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που είναι οι φυτικές ίνες, οι πρωτεΐνες, τα λίπη και το κάλιο σε κάθε γεύμα του παιδιού σας.
Η έκθεση του μωρού σας σε τηλεοπτικές διαφημίσεις μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές του συνήθειες. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση περισσότερες από 22 ώρες την εβδομάδα (περίπου 3 ώρες την ημέρα) διατρέχουν πολύ υψηλό κίνδυνο παχυσαρκίας.
Τα παιδιά αυτής της ηλικίας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις τηλεοπτικές διαφημίσεις για δημητριακά και γλυκά με ζάχαρη, ειδικά όταν βλέπουν ανθρώπους να τρώνε αυτά τα τρόφιμα. Ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας, είτε στο σπίτι είτε έξω για να βεβαιωθείτε ότι τρώει υγιεινές τροφές.
Μάθετε περισσότερα για δραστηριότητες που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να αναπτυχθεί σωματικά και πνευματικά, όπως ομαδικό παιχνίδι και αθλήματα.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!
11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.
Ο απογαλακτισμός είναι ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξη του μωρού σας. Οι μητέρες θα πρέπει να μάθουν προσεκτικά πριν αρχίσουν να εισάγουν στερεές τροφές στα μωρά, από το πώς να ξεκινήσουν, πώς να ταΐσουν τα βρεφικά εργαλεία. Είναι σημαντικό όταν εισάγετε στερεά στο μωρό σας να κατανοείτε τις ανάγκες του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά ανησυχούν πολύ για τη διατροφή και την υγεία του μωρού τους. Τι πρέπει λοιπόν να μάθουν οι γονείς για τη διατροφή των παιδιών τους;
Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Πώς να προσθέσετε λίπος για να καλύψετε τις ανάγκες και να εξασφαλίσετε μια υγιεινή διατροφή για το μωρό; Το aFamilyToday Health θα λύσει τις ανησυχίες των γονιών.
Τι λαχανικά πρέπει να τρώνε τα μωρά; Δοκιμάστε να ταΐσετε το μωρό σας με 7 είδη λαχανικών που μοιράζονται οι ειδικοί του aFamilyToday Health κατά την περίοδο που το μωρό σας αρχίζει να τρώει στερεές τροφές.
Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του μωρού σας. Μοιραστείτε το με το aFamilyToday Health για να μάθετε πόσο καιρό οι έγκυες μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Το μωρό σας μεγαλώνει μέρα με τη μέρα, επομένως χρειάζεται πραγματικά μια θρεπτική διατροφή. Το aFamilyToday Health μοιράζεται 10 βασικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή του μωρού σας.
Πρέπει το μωρό σας να τρώει βιολογικά τρόφιμα; Το aFamilyToday Health παρέχει πληροφορίες βιολογικών τροφίμων για να σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές επιλογές για το μενού του παιδιού σας.
Το aFamilyToday Health συμβουλεύει 10 καλύτερες τροφές για το παιδί σας, βοηθώντας σας να δημιουργήσετε ένα πλούσιο και υγιεινό μενού για να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας.
Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε ένα παιδί 2 ετών; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας, τις ασφαλείς ώρες γευμάτων και πώς να συμπληρώσετε βιταμίνες για το μωρό σας.
Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Αλλά σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, δεν πρέπει να θηλάζετε. Ακούστε από τους ειδικούς του aFamilyToday Health που μοιράζονται τις γνώσεις τους για αυτά τα θέματα.
Εκτός από το ηλιακό φως, πώς μπορούν οι μητέρες να συμπληρώσουν τη βιταμίνη D για τα παιδιά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UVB; Μάθετε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η αίσθηση της γεύσης του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Το εμφιαλωμένο νερό είναι ένα γνωστό ποτό για τους ενήλικες. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να δίνεται εμφιαλωμένο νερό στα μωρά, είναι αυτό το ρόφημα ασφαλές για τα μωρά και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή γάλακτος; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
