Hvilken effekt har D3-vitamin på børn? Hvor længe skal børn tage D3-vitamin?

D3-vitamin er et meget gavnligt vitamin for børn og voksnes sundhed, men hvor længe skal børn tage D3-vitamin? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om virkningerne af D3-vitamin på små børn samt finde svar på ovenstående spørgsmål.

Vitamin D3 er et vigtigt næringsstof for små børns fysiske udvikling. Det hjælper kroppen med at optage og bruge mineraler som calcium og fosfor, som hjælper knogler og tænder med at vokse sig stærkere. Derudover virker D3-vitamin også på at styrke immunforsvaret og mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft. Men hvor længe man skal give vitamin D3 til børn og den nødvendige dosis bør konsulteres af læger.

Hvad er vitamin D3? 

Vitamintilskud er ekstremt nødvendigt for både børn og voksne, fordi menneskekroppen normalt ikke kan syntetisere nok vitaminer alene eller syntetisere dem i for lidt mængde. 

D-vitamin er et af de vitaminer, der spiller en meget vigtig rolle i stofskiftet, kan opløses i fedtstoffer og organiske opløsninger, men uopløseligt i vand. 

D-vitamin er opdelt i to hovedkategorier: vitamin D2 og vitamin D3. Især D3-vitamin er ofte til stede i fødevarer af animalsk oprindelse. Tilskud af D3-vitamin er en måde at hjælpe børn med at optage calcium bedre, og samtidig hjælpe mødre med at supplere calcium efter fødslen . 

Derudover er indholdet af D-vitamin i modermælken meget lavt, fordi dette stof ikke kan passere gennem mælkekirtlerne. Derfor spiller D3-vitamin en meget vigtig rolle for at sikre de nødvendige calciumniveauer i modermælken til spædbørn.

Hvad er fordelene ved D3-vitamin for børn?

D3-vitamin er meget vigtigt for udviklingen af ​​knogler og tænder hos små børn. Uden dette vitamin vil børn let have rakitis , bløde knogler, hvilket påvirker børns generelle udvikling.

D3-vitamin er vigtigt for udviklingen af ​​knogler og tænder hos små børn

Vitamin D3 hjælper kroppen med at optage calcium, et vigtigt mineral for udvikling af knogler og tænder. Uden nok D3-vitamin vil kroppen ikke være i stand til at optage calcium ordentligt. Derfor, selvom calciumtilskud til børn er nødvendigt, bør D3-vitamintilskud til børn prioriteres.

Det største mål med D3-vitamintilskud er at forebygge rakitis hos små børn. Forældre bør supplere dette vitamin til deres baby gennem mad og justere den passende dosis baseret på barnets alder og tilstand.

Forældre bør dog bemærke, at for meget vitamin D3-tilskud kan forårsage mange skader på kroppen, hvilket viser sig i symptomer på overskydende vitamin såsom tab af appetit, kvalme og endda skade på nyrer og hjerte.

Sådan supplerer du D3-vitamin til små børn, som forældre har brug for at kende

Bask

Solbadning er en ekstremt enkel, effektiv og bekvem måde at hjælpe børn med at tilføre D-vitamin til kroppen. 

Solbadning er en enkel måde at supplere D3-vitamin på til børn

Morgen er det bedste tidspunkt at udsætte børn for solen uden at skade deres hud. Sollys på dette tidspunkt stimulerer omdannelsen af ​​7-dehydrocholesterol til vitamin D3 og skaber derved en kilde til vitamin D3, som kroppen kan bruge.

Få D-vitamin fra fødevarer

For at sikre børns sundhed skal forældre fuldt ud supplere fødevaregrupperne i deres daglige kost. Fødevarer rig på D-vitamin såsom fisk, fiskeolie, lever, æg (æggeblommer)... bør prioriteres. Derudover kan forældre vælge D-vitamin berigede produkter som mælk, ernæringspulver til børn, kiks, mel, margarine, madolie...

For at supplere calcium skal børn spise calciumrige fødevarer såsom mælk, rejer, krabber, fisk og mejeriprodukter såsom yoghurt, ost, flan... Forældre bør bemærke, at calcium i mælk har evnen til at optage lettere, end calcium findes i andre fødekilder. Derudover indeholder små fisk med knogler, hele rejer og rejer med skal meget kalk og bør prioriteres til brug.

Selvom et dagligt måltid kan give et barn en tilstrækkelig mængde D-vitamin, skal et barn suppleres med 400 enheder D-vitamin hver dag. Dette er især vigtigt for for tidligt fødte babyer, hvis kroppe er født. har utilstrækkelige D-vitamindepoter eller vokser hurtigt. 

Oralt D3-vitamintilskud til børn

Forældre kan vælge nogle typer vitamin D3 oral form for at supplere den mængde vitamin, der er nødvendig for deres baby. Cirka 15 dage efter fødslen indtil 3 år, kan forældre begynde at give deres baby dette vitamin. For at sikre effektiviteten er det dog nødvendigt at rådføre sig med din læge, før du anvender en D-vitamintilskudsmetode.

Forældre kan supplere vitamin D3 oral form til babyer

Hvis babyen bruger D-vitamin beriget modermælkserstatning, skal forældre overveje den specificerede mængde calcium i mælkesammensætningen for at supplere den manglende del. Overforbrug af D-vitamin bør undgås, da dette kan påvirke dit barns helbred negativt.

Bivirkninger af vitamin D3

D3-vitamintilskud i moderate doser giver normalt ikke bivirkninger. Men ved tilskud til børn, hvis der er unormale symptomer, skal forældre kontakte en læge for at få råd.

Overdreven vitamin D-tilskud kan øge calciumniveauet i blodet, hvilket forårsager ubehagelige symptomer såsom kvalme, opkastning , træthed og urinvejslidelser.

Selvom det sker meget sjældent, men hvis barnets krop viser tegn på en allergisk reaktion såsom udslæt, kløe, hævelse eller åndedrætsbesvær, er forældre nødt til hurtigst muligt at kontakte en medicinsk facilitet, så barnet kan behandles omgående.

Hvor længe skal børn tage D3-vitamin?

Når man diskuterer at give børn D3-vitamin, er et almindeligt spørgsmål, hvor længe man skal give D3-vitamin til børn. Du kan se, hvordan du bruger D3-vitamin til børn nedenfor.

Forældre skal vide, hvor længe de skal give deres børn D3-vitamin

Til børn, der udelukkende ammes, anbefaler eksperter at supplere D-vitamin til børn fra fødslen med en dosis på 1 dråbe om dagen svarende til 400 enheder. D-vitamintilskud vil hjælpe børn med at udvikle sunde knogler og reducere risikoen for rakitis.

Men når børn er i stand til at gå og gå ud i solen regelmæssigt og har en varieret og nærende kost, så brug fødevarer rige på D-vitamin såsom laks, sild og sardiner. , yoghurt, ost, korn, tofu osv. , kan D-vitamintilskud gradvist reduceres eller stoppes, indtil børn kan opfylde D-vitaminbehovet fra fødekilder.

For babyer, i tilfælde af babyer, der bruger modermælkserstatning med ca. 1000 ml pr. dag, er det D-vitaminindhold, der er nødvendigt for babyer, normalt tilvejebragt i mælk. Men før du begynder at give D-vitamin til et barn, bør forældre rådføre sig med en læge for at sikre sig, at dosis og varighed af brugen er passende for barnets sundhedsbehov.

D3-vitamintilskud til små børn er således meget nødvendigt for at hjælpe børn med at udvikle sundt og forebygge sygdomme relateret til D-vitaminmangel Børn skal suppleres med D3-vitamin i den rigtige dosis og på det rigtige tidspunkt lægens anbefalinger, sammen med at spise en passende kost og få ordentlig soleksponering. Tak fordi du tog dig tid til at skrive artiklen: "Hvad gør D3-vitamin for børn? Hvor længe skal børn tage D3-vitamin ?". Jeg ønsker dig et godt helbred og en mindeværdig vækstrejse med din baby!