Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Svangerskabsdiabetes-indekset er sikkert for gravide kvinder at huske
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Graviditet er en rejse fuld af lykke, men det er også uundgåeligt for mødre at bekymre sig, især når de oplever svangerskabsdiabetes. Dette problem kan dog kontrolleres fuldstændigt, hvis det justeres rettidigt for at holde svangerskabsdiabetesindekset sikkert.
Definition af diabetesindeks
Det glykæmiske indeks, også kendt som det glykæmiske indeks (GI) for korte, er et mål for blodsukkerniveauet i blodet og måles i enheder af mg/dl eller mmol/L. Ud fra dette indeks kan lægen afgøre, om en gravid kvinde har svangerskabsdiabetes eller ej.
Det er dog værd at bemærke, at GI vil give forskellige resultater til hver tid såsom før spisning, efter spisning... Derfor er det nødvendigt at måle på et passende tidspunkt i henhold til anvisninger fra fødselslægen for at få de mest nøjagtige resultater .
Diabetesindekset afspejler blodsukkerniveauet i blodet
Hvad er et sikkert svangerskabsdiabetes indeks?
Baseret på videnskabelige faktorer om sundhed er indekset for svangerskabsdiabetes, der er sikkert for gravide kvinder, de parametre, der er garanteret i følgende tærskler:
- Fastende: ≤ 92 mg/dl (5,1 mmol/l).
- 1 time efter spisning: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/l).
- Efter 2 timer: ≤ 153 mg/dl (8,5 mmol/l).
Gravide kvinder kan selv kontrollere dette indeks med en hjemmemåler for regelmæssigt at overvåge deres helbred i stedet for at skulle vente på hvert prænatalt besøg. Når indekset er uden for den sikre tærskel, bør gravide kvinder straks gå til en specialiseret medicinsk facilitet eller rapportere situationen til lægen for tidlige afhjælpende foranstaltninger.
Desuden bør gravide kvinder også være opmærksomme på ændringer i kroppen, såsom at tisse mere end normalt, træthed, hyppig tørst, kvalme, vaginal infektion... for at opdage det i tide.
Noter om svangerskabsdiabetes indeks ved vigtige milepæle
Normalt vil lægen, for præcist at bestemme status for svangerskabsdiabetes, udnævne en kontrol ved 2 vigtige prænatale kontrolundersøgelser, den første prænatale kontrol og mellem 24. og 28. graviditetsuge.
Første prænatal besøg
Når der er mistanke om svangerskabsdiabetes, vil lægen bestille tests som fasteblodsukker, HbA1C og tilfældigt blodsukker for at stille en diagnose.
Gravide kvinder er fast besluttet på at have svangerskabsdiabetes, når følgende parametre vises:
- Fastende blodsukker > 7,0 mmol/L.
- HbA1c > 6,5 %.
- Tilfældigt blodsukker > 11,1 mmol/L.
Hvis fasteblodsukkeret er under 5,1 mmol/L, skal den gravide vente til 24. til 28. graviditetsuge med at lave en oral glukosetolerancetest og få en præcis diagnose.
Der er 2 vigtige prænatale kontrolundersøgelser for at kontrollere svangerskabsdiabetesindekset
Graviditet ved 24 - 28 uger
Når gravide kvinder har fasteblodsukker < 5,1 mmol/l="" will="" must="" real="" show="" continu="" solution="" method="" møg="" load =" " glucose="" on="" week="" 24="" -="" 28="" of="" thai="" period.="" way="" real="" currently= "" like="" efter:="" måle="" koncentration="" grad="" glucose="" blood="" when="" sulten,="" næste="" then="" drink= "" about="" 75g="" glucose="" in="" round="" 5="" minutter,="" læge="" læge="" tage="" blod="" til="" måle="" koncentration="" grad="" glucose="" blod="" fra="" 1=" " -="" 2="" time="" after="" when="">
Hvis resultatet af fastende blodsukkermåling er > 7,0 mmol/L, er den gravide fast besluttet på at have klinisk svangerskabsdiabetes. Derudover identificeres gravide kvinder også med den samme tilstand, hvis de har mere end 1 af følgende 3 faktorer:
- Fastende blodsukker ≥ 5,1 mmol/L.
- Efter 1 time ≥ 10,0 mmol/L.
- Efter 2 timer ≥ 8,5 mmol/L.
Hvis alle tre parametre er under den tilladte tærskel, kan gravide kvinder være sikre på, at de ikke har svangerskabsdiabetes.
Hvordan man forebygger svangerskabsdiabetes
For at have en sund graviditet og forebygge svangerskabsdiabetes skal gravide være opmærksomme på følgende principper:
Regelmæssig let træning
Regelmæssig skånsom motion vil hjælpe kroppen med at øge brugen af blodsukker, hvilket reducerer risikoen for svangerskabsdiabetes. Gravide kvinder bør dog kun træne med moderat intensitet, holde en stabil puls, ikke overskride tærsklen på 140 gange/minut, med en frekvens på 30 minutter om dagen.
Skånsom motion hjælper gravide kvinder med at forbedre svangerskabsdiabetes
Sund kost, videnskab
En sund kost med gravide kvinder hjælper effektivt med at forhindre svangerskabsdiabetes. Gravide kvinder bør tilføje fødevarer rige på fibre, lavt fedtindhold og kalorier og spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn.
Under graviditeten ændrer gravide kvinder ofte deres smag , men hold dig venligst til en videnskabelig diæt for at forhindre sundhedsskadelige virkninger!
At tilføje en masse fibre er meget godt for kroppen af gravide kvinder med svangerskabsdiabetes
Regelmæssigt sundhedstjek
Under graviditeten vil regelmæssige helbredstjek hjælpe gravide kvinder til at kende præcis den aktuelle status for dem selv og fosteret. Især bør gravide kvinder være særligt opmærksomme på stabil blodsukkerkontrol for omgående at forhindre svangerskabsdiabetes.
Derudover er en anden note, der ofte anbefales af mange fødselslæger, at gravide kvinder bør kontrollere deres vægt, så der ikke opstår overdreven vægtøgning (ikke mere end 12 kg). Dette er også en faktor, der kan forhindre uønskede fænomener såsom svangerskabsdiabetes.
Således har artiklen givet information om det sikre svangerskabsdiabetes-indeks samt noter til gravide kvinder for at opretholde sundheden for både mor og barn. Derudover glemmer gravide kvinder heller ikke at supplere de nødvendige vitaminer som anbefalet af lægen! Kombineret med en afbalanceret kost vil gravide kvinder ikke længere skulle bekymre sig om almindelige sygdomme under graviditeten.
Hvad skal man gøre for at holde sig sund, inden man bliver gravid? (Del 1)
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære 4 ting til at forberede sig på en sund krop før graviditeten, inklusive BMI og noter om leve- og sundhedstjek.
7 gode råd til mænd, der ønsker at forberede sig til graviditet med sin kone
Processen med at forberede sig til graviditet er ikke kun en kvindes job, men mænd bidrager også betydeligt. Der er 7 gode råd, der vil hjælpe dig med dette.
Tab af livmoderslimprop og ting, som gravide kvinder bør bemærke (del 1)
Hvis en gravid kvinde mister slimproppen i livmoderhalsen, betyder det, at veer er ved at gå, eller skal jeg vente? Svaret er, det afhænger af.
Brug af hørfrø til graviditetssundhed og noter
Hørfrø er kendt som en superfood med mange sundhedsmæssige fordele, især brugen af hørfrø er også meget gode til graviditet.
Hvad skal man spise frugtbart? 13 fødevarer du bør kende
Hvis du spekulerer på, hvad du skal spise for nemt at blive gravid, er følgende 13 fødevarer, hvad du skal tilføje til din menu. Tjek det ud nu!
Graviditet gjort lettere med D-vitamintilskud
aFamilyToday Health - Det kan siges, infertilitet er et problem forårsaget af mange forskellige årsager, og D-vitaminmangel er en af dem.
Lægemidler til behandling af diabetes under graviditet: Beskyttelse af gravide kvinders sundhed
Hvis du er bekymret for at tage diabetesmedicin under graviditeten vil påvirke din baby negativt, kan du midlertidigt lægge denne frygt til side.
5 ting fædre kan gøre for at hjælpe mødre under graviditeten
Din partner kan være "tung bærende", og hun vil have brug for meget støtte fra sin mand, så hvad skal du gøre for at hjælpe hende?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Er det muligt at åbne æggelederne på den naturlige måde?
Blokkede æggeledere vil i høj grad påvirke kvinders fertilitet, især hos kvinder, der er ivrige efter at få børn. Ud over medicinske procedurer kan du stadig åbne dine æggeledere på en naturlig måde for at forbedre dine chancer for at blive gravid.
Hvordan påvirker hypothyroidisme fertiliteten?
Hvordan påvirker hypothyroidisme fertiliteten? Dette er bestemt et spørgsmål, som mange kvinder med hypothyroidisme, der forsøger at få børn, tænker over. Skjoldbruskkirtlen påvirker næsten alle kroppens funktioner, og hvis skjoldbruskkirtlen ikke laver nok hormoner, vil det skabe mange effekter på mange organer, herunder det reproduktive system.
Skal du blive gravid efter 30 års alderen?
Graviditet efter 30 års alderen påvirker mors og babys helbred? Kontakt en ekspert om aFamilyToday Health for at lære fordele og ulemper.
Hjælp gravide kvinder med at skelne mellem fysiologiske sammentrækninger og veer
Nogle gange får veerne dig til at tro, du er ved at føde, men når du går på hospitalet for at tjekke, er det ikke det.. Faktisk er det bare fysiologiske veer.
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Fordelene ved motion for reproduktiv sundhed
For unge par, der glæder sig til at få børn, er det ekstremt vigtigt at holde sig sunde. Mange undersøgelser har vist, at skånsom træning kan give mange fordele for både mænd og kvinders fertilitet.
Tab af livmoderslimprop og ting, som gravide kvinder bør bemærke (del 2)
Hvad skal gravide gøre for at vide, når slimproppen i livmoderhalsen er tabt, og hvad de skal gøre bagefter? Den følgende artikel vil give dig svaret.
7 ting, du bør vide om, at din livmoder læner sig fremad
Ved du, hvad en anterior hældning af livmoderen er? Udtrykket lyder måske mærkeligt for dig, men det sker for mange kvinder. Men i de fleste tilfælde, hvor livmoderen læner sig fremad, er der ikke noget at bekymre sig om og ikke noget at bekymre sig om.
Hvad skal man gøre for at holde sig sund, inden man bliver gravid?
aFamilyToday Health fortsætter med at dele de tests, skud og kosttilskud, du bør tage for at forblive sund, før du bliver gravid.
Tips til mødre, hvordan man sikkert koger sutteflasker
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Kan gravide bruge en nasal inhalator? Foreslår nasal inhalator til gravide kvinder
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Hvornår skal 4D ultralyd være bedst for gravide kvinder?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvad er cervikal ektropion? Hvordan behandler man cervikal ektropion?
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten og ting at bemærke
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Hvordan påvirker det børns sundhed at blande modermælkserstatning i den forkerte hastighed?
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
5 måder at reducere mavefedt efter fødslen derhjemme, du bør kende
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes-indekset er sikkert for gravide kvinder at huske
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet: Hvad enhver gravid kvinde bør vide
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.