Graviditet gjort lettere med D-vitamintilskud

D-vitamin er et steroidhormon, der har evnen til at påvirke alle celler i kroppen og menes at være positivt forbundet med forskellige sundhedsproblemer fra kræft til hjerte-kar-sygdomme. Men vidste du, at D-vitamin også kan hjælpe dig med at blive gravid ved at øge fertiliteten hos både mænd og kvinder markant.

Er du infertil? Lad os tjekke mængden af ​​D-vitamin i kroppen

D-vitamin er afgørende for alles sundhed, og det er især vigtigt, hvis du bliver behandlet for infertilitet. En ny rapport viser, at eksponering for direkte sollys kan øge fertiliteten hos både mænd og kvinder, fordi det hjælper med at øge D-vitamin-niveauet i kroppen og bidrager til mere fertilitet.

Forskere siger D-vitamin har en betydelig indvirkning på tilfælde af IVF , endometriose , og polycystisk ovariesyndrom  (den mest almindelige endokrine lidelse hos kvinder). Dette næringsstof har også den virkning at fremme mængden af ​​hormon, der stimulerer vedligeholdelsen af ​​graviditeten, og hormonet østrogen for at hjælpe med at regulere menstruationscyklussen og øge sandsynligheden for vellykket undfangelse.

For mænd er D-vitamin essentielt for en sund udvikling af kernen af ​​sædceller, der hjælper med at opretholde sædkvalitet og -kvantitet. Desuden hjælper D-vitamin også med at øge testosteronniveauet, hvilket bidrager til at øge sexlysten.

Forskerne hævder, at stigningen i tilfælde af infertilitet hos unge mænd og kvinder samt D-vitaminmangel viser betydningen af ​​D-vitamin for at fremme fertilitet hos børn. Derfra vil forskerne arbejde på terapeutiske tilgange som f.eks. tilsætning af D-vitamin til behandlingen af ​​reproduktive systemlidelser hos både mænd og kvinder.

Infertilitet kan til dels skyldes D-vitaminmangel

Dette vitamin fra solen er blevet forbundet med infertilitet mange gange. I 2008 fandt en fødselslæge ud af, at næsten en tredjedel af 800 mænd med infertilitet havde lavere niveauer af D-vitamin end normalt. Undersøgelsen konkluderede, at D-vitamin- og folinsyremangel er kendt for at være forbundet med infertilitet hos kvinder, men resultaterne hos mænd var fuldstændig uventede. Mænd i undersøgelsesgruppen, der gik med til livsstilsændringer og kosttilskud i deres daglige kost, opnåede overraskende positive resultater med at forbedre fertiliteten.

Faktisk var 11 ud af 100 mænd ud af 100 i stand til naturligt at få en lettere graviditet uden behov for insemination, som gik med til at foretage og vedligeholde visse livsstilsændringer såsom rygestop Blade, begrænse brugen af ​​stimulanser som kaffe og alkohol. Tab også vægt og spis en sund kost rig på næringsstoffer inklusive vitaminer og antioxidanter i 3 måneder før infertilitetsbehandling.

Tidligere undersøgelser har også fundet lignende fund, når man udfører eksperimenter på hanmus. Interessant nok bekræftede en anden undersøgelse offentliggjort i november 2009, at mænds sæd faktisk indeholder D-vitamin-receptorer. Analyser viser, at D-vitamin hovedsageligt produceres i kroppen, sædceller, og det fungerer som en budbringer mellem celler og det reproduktive system. Ifølge forskerne afslørede dette eksperiment en uventet effekt af D-vitamin på fertiliteten, og ud fra disse resultater kan det udledes, at D-vitamin er en af ​​mange signalveje i spermatozoer.

Er du klar til at optimere dit D-vitaminindtag?

Dette er et must for alle, der planlægger at blive gravide, ikke kun fordi D-vitamin hjælper med at øge fertiliteten, men også på grund af de fordele, det giver gennem hele graviditeten. D-vitaminmangel sker i mange lande rundt om i verden, fordi folk i dag ikke tilbringer nok tid i solen til at møde hudens produktion af D-vitamin. Derfor er det første skridt til at sikre, at du har nok D-vitamin i din krop, at teste for 25(OH)D, også kendt som 25-hydroxyvitamin D.

For at optimere D-vitamin til kroppen er det også bedst at udsætte din hud for sollys, indtil den får en lys pink farve. Hvis du ikke ønsker at blive udsat for solen, kan du bruge et solarie i stedet for.

En anden måde er at supplere D-vitamin ved at tage et kosttilskud, forskerne foreslår, at den gennemsnitlige voksen har brug for 8.000 IE D-vitamin om dagen for at hæve dette vitamin i kroppen til 40 ng/ml. Dette er det minimum, der kan forhindre sygdommen.

Man kan sige, at infertilitet er et problem forårsaget af mange forskellige årsager, og D-vitaminmangel er en af ​​dem. Derfor vil optimering af D-vitamin til kroppen hjælpe med at give dig en masse fordele. Og det koster næsten ingenting, når du vælger at få D-vitamin gennem solen, eller meget lidt, hvis du tager et tilskud. Uanset hvilket formål du tager vitamin D-tilskud til, er dette en meget enkel ting at gøre, men det kan give dig enorme fordele!