7 gode råd til mænd, der ønsker at forberede sig til graviditet med sin kone

At få børn er ikke kun en kvindesag. Denne proces kræver ikke ringe bidrag fra herrerne. Er du i gang med at blive gravid med din kone, så se venligst 7 gode råd.

Drømmer du om, at din familie er fyldt med børns latter eller lyden af ​​børn, der taler og pludrer? Prøver du på vejen til at "finde et barn"? Faktisk kan ikke ethvert ønske om at få børn gå i opfyldelse let. Du vil møde mange forhindringer, hvis du eller din partner uheldigvis har svært ved at forplante sig, laver fejl ved samleje... Hvis du har svært ved "sex" i den periode, hvor din kone er ved at blive gravid, Følgende artikel af Hellio Bacsi kan være nyttig for dig.

1. Reproduktivt sundhedstjek 

Hvis du ikke ved, hvad du skal forberede dig inden graviditeten for hurtigt at få gode nyheder, så gå til en mandlig klinik for et reproduktivt sundhedstjek. Dette er endnu mere presserende, når du er kronisk syg, er på medicin eller har problemer med erektion, evnen til at ejakulere og tab af lyst til sex.

Screening for reproduktiv sundhed vil hjælpe dig med at finde potentielle problemer, der kan påvirke din evne til at få børn, såsom:

Åreknuder : Dette er en tilstand, der forhindrer sædceller i at fungere på en sund måde. Selvom der ikke er nogen klar konklusion om de skadelige virkninger af denne sygdom, har næsten 40% af infertile mænd varicocele.

Seksuelt overførte infektioner kan forårsage mandlig infertilitet, hvis den rigtige beskyttelse ikke tages.

Prostatitis eller fåresyge : Disse to sygdomme vil føre til hævede testikler og forårsage infertilitet .

2. Begræns alkohol, tobak

Du har sikkert hørt råd som, at gravide kvinder ikke bør ryge eller bruge alkohol, men vidste du, at sædceller også påvirkes af disse stimulanser?

Undersøgelser har også vist, at rygning og alkohol kan reducere sædceller og bevægelighed. Det betyder, at hvis du planlægger at blive gravid, bør du helt fjerne alkohol, tobak og produkter, der indeholder stimulanser.

3. Tjek for farer på dit kontor eller hjemme

Andre potentielle farer for mænds reproduktive sundhed kan ligge på lur på arbejdspladsen eller i hjemmet. Hyppig eksponering for forurenede miljøer, rengøringskemikalier, maskiner (printere, kopimaskiner) og vanen med at bruge bærbare computere og bære smartphones kan også forårsage mental svækkelse . Derfor bør mænd begrænse deres eksponering for lydbølger og elektroniske enheder, hvis de ønsker at forberede sig til graviditet med deres koner for de bedste resultater.

4. Tag ikke et varmt bad

Fra 3 måneder før perioden før graviditeten bør mænd ikke tage et bad eller bruge et spabad til at slappe af. Varme temperaturer vil dræbe din sæd. Derudover tager det et stykke tid for sædceller at formere sig. Hvis du tager et varmt bad for meget, skal du derfor vente længe på at få gode nyheder.

5. Ingen cykling

Alle de sportsgrene, der sidder i hårde stole for længe, ​​kan forårsage skade på pungen og testiklerne, hvilket påvirker reproduktiv sundhed.

Desuden kan det at bære shorts til at cykle i timevis dræbe sædceller, der ligner iblødsætning i et spabad, så det vil påvirke en mands graviditetsforberedelse. Testiklerne er placeret på ydersiden af ​​kroppen, fordi de har brug for et køligere miljø for at fungere korrekt.

6. Slap af

Selvom det er utrolig spændende at forberede sig til en graviditet med sin kone for at blive far i fremtiden, er det også stressende. Derfor, for at øge dine chancer for at blive gravid, skal du bruge tid på at hvile din krop og dit sind. Du bør deltage i fysiske aktiviteter såsom svømning, jogging osv. Selvom disse aktiviteter ikke nødvendigvis øger dine chancer for undfangelse , kan de hjælpe dig med at slappe af mentalt og hjælpe dig med at få et godt fysisk fundament.

7. Sund kost

For at hjælpe din kone med at forberede sig til graviditeten, kan kosten i høj grad påvirke sædkvaliteten. Nogle undersøgelser tyder på, at antioxidanter som vitamin C og E kan hjælpe med at fremme reproduktiv sundhed ved at øge sædcellernes antal og deres motilitet.

Derudover anbefales essenserne fra havets østers, cordyceps, tribulus ... at blive brugt til herrer, der ønsker at få børn efter behag .

For nylig er østers og cordyceps betragtet som en superfood-parring til at understøtte mandlig seksuel forbedring. Zinkmineraler, der findes i østers, hjælper ikke kun med at øge mængden, men forbedrer også kvaliteten af ​​sæd. I mellemtiden har cordyceps, en urt, der stammer fra det fjerne Tibet, en masse gode virkninger på seksuelle lidelser, hvilket forbedrer nyrernes funktion.

Derfor bruger mænd ofte tid på at spise godt i forbindelse med forberedelse til graviditet for mænd, især fødevarer, der er gode for sædceller for at øge chancerne for undfangelse.