Hemmeligheden bag at kontrollere vrede, når du underviser børn
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
Hvor god er svømning mod astma?
Læger råder altid folk med astma til at dyrke passende sport for at forbedre deres helbred, herunder svømning. Så om svømning er godt mod astma, find også ud af det i artiklen herunder!
Astma er en sygdom karakteriseret ved betændelse og forsnævring af luftvejene. Denne tilstand får den syge til at føle åndenød og få vejrtrækningsbesvær. Derfor opfordres de ofte til at vælge passende øvelser for at hjælpe med at forbedre deres tilstand, hvoraf en af dem er svømning. Så hvordan er svømning godt mod astma, lad os finde ud af det med en FamilyToday-blog i denne artikel!
Er svømning godt mod astma ikke?
Svømning er en yndlingsaktivitet for mange børn og voksne. Især for mennesker, der lider af visse sygdomme som astma , muskelsmerter osv., fordi denne aktivitet kan bringe en masse sundhedsmæssige fordele, bidrage til at forbedre både fysisk og mental sundhed.
Så er svømning virkelig godt mod astma? Den største fordel, som denne vandsport bringer, er at hjælpe patienten med at vænne sig til at indånde varm luft og høj luftfugtighed.
De indeholder normalt ingen eller meget få udendørs allergener. Flere undersøgelser har vist, at regelmæssig svømning kan være med til at forbedre hjerte- og lungefunktionen hos mennesker med astma.
Svømning anses for godt for mennesker med astma.
Fordelene ved svømning for personer med astma
Sørg for lungevenlig luft
Luftvejene bliver ofte tørre, når vi trækker vejret hurtigt under daglige aktiviteter, under træning og kan føre til astmasymptomer. Indånding af fugtig luft vil dog bremse denne tørreproces.
Mængden af luft, som vi indånder under svømning, især når vi svømmer indendørs, er uskadelig for lungerne. De er varme, fugtige og forårsager ikke den samme irritation af lungerne som kold, tør luft. Derfor er svømning meget godt for mennesker med astma.
Derudover er den indendørs pool også fri for udendørs allergener som pollen og skimmelsporer. Disse stoffer kan betragtes som almindelige astma-triggere hos mennesker med allergisk astma, hvilket gør det svært for dem at være udendørs.
Svømning giver behagelig varm, fugtig luft til lungerne.
Godt for det kardiovaskulære system
Svømning er også fantastisk til astma, fordi det bidrager til hjertesundheden. Svømning hjælper også med at sænke blodtrykket og kolesterolniveauet i kroppen.
Forbedre lungefunktionen
En undersøgelse fra 2007 undersøgte effekten af svømning på effektiviteten af inhalatorer hos 65 voksne med mild, vedvarende astma. Efter seks måneder var der klare forbedringer i lungefunktionen samt et fald i luftvejsreaktivitet sammenlignet med ikke-deltagerne.
Svømning forbedrer lungefunktionen betydeligt.
Er svømning farligt for mennesker med astma?
Selvom svømning har vist sig at være sikkert for mennesker med astma. Der er dog også et par farlige stoffer i svømmehaller, som du skal være opmærksom på. Ifølge nogle nyere undersøgelser kan høje niveauer af klor i svømmebassiner forårsage åndedrætsbesvær, hvilket øger risikoen for tilbagefald af astma.
- Klor er en type forbindelse, der dræber bakterier, bakterier og snavs, der almindeligvis bruges i swimmingpoolvand. Når vi svømmer, kan en lille del af klor trænge ind i kroppen gennem luftvejene. Dette kan forårsage irritation, især hos personer med astma.
- Sammenlignet med andre allergener gør klor svømmerens luftveje mere følsomme og kan udløse allergiske astmaanfald.
- Desuden kan eksponering for klor hos spædbørn forårsage astma, fordi deres lunger stadig er umodne og fuldt udviklede, så de er meget følsomme over for dette kemikalie.
- Nogle bassiner giver information om klorværdien i vandet. Derfor kan du undersøge og vælge et sted, der ikke indeholder for meget klor. Dette er vigtigt for at hjælpe med at opretholde åndedrætssundheden og forhindre astmaanfald.
Udover de risici, som vi har nævnt ovenfor, er der bestemt ingen tvivl om de store fordele, svømning giver astmapatienter. Derudover er alles følsomhed forskellig. Derfor, baseret på din egen situation at træffe den mest rimelige beslutning!
Klor i svømmebassiner kan gøre astma værre.
Ting at bemærke for personer med astma, når de svømmer
- Hos nogle mennesker kan for høj vejrtrækning under fysisk aktivitet også udløse astmasymptomer. Derfor skal patienterne være proaktive og bruge deres astmamedicin nøjagtigt som foreskrevet af deres læge for at hjælpe med at forhindre astmasymptomer under træning. Derudover rådes patienterne også til at udstyre med hurtigvirkende inhalatorer i nærheden af søvæggen for omgående at håndtere, hvis der er en nødsituation under svømning.
- Bemærk, husk at konsultere din læge omhyggeligt, før du deltager i fysisk aktivitet for at sikre sundheden. Se også din læge med det samme, hvis du bemærker tegn på astma, der bliver værre under svømmeundervisningen.
- Undgå at svømme på dage, hvor dine astmasymptomer er alvorlige, eller du er forkølet.
- Sørg for straks at vaske af med sæbe og vand efter svømning. Slap ikke for længe ved poolen eller brug badedragt for længe for at reducere risikoen for at indånde kemikalier, der kan udløse astma.
Efter svømning bør du tage et brusebad for at undgå at indånde klor i poolen.
Konkludere
Ovenfor er vores svar på spørgsmålet: Hvor god er svømning mod astma ? Udover de enestående fordele, som denne sport bringer, er der stadig potentielle farer. Så rådfør dig med din læge, før du dyrker denne sport!
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Påvirker motion under amning modermælken?
Efter fødslen vil du gerne være aktiv for at komme tilbage i form efter fødslen, men bekymre dig om, hvorvidt træning, mens du ammer, vil påvirke din modermælksforsyning. Lad os finde svaret på dette problem gennem artiklen om aFamilyToday Health.
Bliv aktiv med det samme med øvelser til gravide
Vanen med motion hjælper meget for gravide under fødslen. Derfor bør du forstå øvelserne til gravide kvinder og øve dig regelmæssigt.
7 tips til at opretholde en træningsplan for gravide kvinder
aFamilyToday Health - Det er tilrådeligt at opretholde en træningsrutine for gravide kvinder for at have et godt helbred for moderen og fosteret og for at støtte moderen under fødslen.
Tips til at styrke din babys fordøjelsessystem
aFamilyToday Health - Find ud af hvilke næringsstoffer, der hjælper med at styrke dit barns fordøjelsessystem, som hjælper dig med at tage vare på dit barns helbred bedre og mere stabilt.
Motivation og ting, du bør vide
I tilfælde af at den gravide mor ikke kan få fødsel naturligt, eller graviditeten er overskredet, vil lægen bruge induktionsmetoden til at gøre moderen rund og firkantet.
Hjælp gravide kvinder med at reducere rygsmerter under fødslen
At dele om årsagerne og måderne til at reducere rygsmerter fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjælpe gravide kvinder med at reducere smerter i dette berørte område under fødsel.
Sandheden er, at stress kan forårsage abort
Mange videnskabelige undersøgelser har bevist, at stress kan forårsage abort, fordi det stimulerer kroppen til at udskille et hormon i blodet, der øger risikoen for abort. Desuden kan moderens dårlige humør under graviditeten også påvirke fosterets sundhed senere i livet.
Hvornår kan du træne efter kejsersnit?
aFamilyToday Health - Hvis du spekulerer på at træne efter kejsersnit for hurtigt at komme sig og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikel.
3 øvelser til forberedelse til fødsel
Gravide kvinder bekymrer sig ofte under fødslen. 3 øvelser aFamilyToday Health vil hjælpe gravide mødre med at forberede sig psykologisk og have et godt helbred, når gravide går i fødsel.
7 tips til at hjælpe dig med at få en god nats søvn i de sidste måneder af graviditeten
Er du kommet ind i den sidste fase af graviditeten? Lad aFamilyToday Health lære nogle tips til at hjælpe dig med at få en god nats søvn i disse dage.
Fordele ved at træne før graviditet
aFamilyToday Health - Kvinder før graviditet skal holde deres krop sund ved at træne før graviditeten. Lad os finde ud af det sammen.
5 ting fædre kan gøre for at hjælpe mødre under graviditeten
Din partner kan være "tung bærende", og hun vil have brug for meget støtte fra sin mand, så hvad skal du gøre for at hjælpe hende?
Diæt for at barnet skal have den rigtige vægt
aFamilyToday Health giver information om de fødevarer, dit barn bør spise, og forældrenes rolle i at udvikle en kost for at hjælpe dem med at opnå den rigtige vægt for dem.
Kunsten at opdrage 15 til 17 årige
aFamilyToday Health - Forældre, der anvender effektive pædagogiske metoder til at undervise teenagere, vil hjælpe deres børn med at vokse op og udvikle sig i den rigtige retning.
Tips til at hjælpe din familie med at øge den fysiske aktivitet
aFamilyToday Health - Fysisk aktivitet er vigtig for børn og voksne. Dynamikken i familiens reden vil skabe mange fordele for medlemmerne.
Uge 13
Det 13 uger lange foster har haft en vis udvikling. For at sikre sundheden for både mor og baby, bedes du straks opdatere følgende nyttige oplysninger.
6 trin til hurtigt at genoprette sundhed efter fødslen for mødre
aFamilyToday Health - At drikke masser af vand, hvile og træne ordentligt er et af trinene til at hjælpe mødre med at komme sig hurtigt efter fødslen for at tage sig af deres babyer.
Råd om, hvordan man tager sig af mødre efter fødslen (del 1)
Efter fødslen gennemgår mødre ofte store forandringer fysisk og mentalt. Så hvordan tager man sig af moderen efter fødslen?
Kosmetisk allergi over for hvilke stoffer? Sikre hjemmemedicin
Kosmetisk allergi er et problem, mange kvinder bekymrer sig om, når de er allergiske over for kosmetiske produkter. Fordi kosmetiske allergier fører til ansigtsdeformation, er kvinder ekstremt bekymrede. Alvorlige tilfælde af allergi, der ikke behandles hurtigt, kan føre til skader, der er svære at behandle. På det tidspunkt skal patienten bruge passende lægemidler til at vende allergisymptomerne. Her er de anbefalede lægemidler, når du er allergisk over for kosmetik, som du kan henvise til.
Hvad er antioxidanter? Hvilke stoffer har antioxidantvirkning?
I øjeblikket annonceres mange produkter på markedet af producenter for at indeholde antioxidanter. Men mange forbrugere er stadig ambivalente omkring konceptet. Så hvad er antioxidanter? Hvordan virker det? Og hvilke stoffer har antioxidantvirkninger? Svaret vil være i den følgende artikel i aFamilyToday Blog.
Find ud af, hvor meget koster fillerinjektion at udfylde sunkne kinder?
I dag ser mange kvinder ud over naturlige skønhedsbehandlinger til æstetik for at forbedre deres skønhed. Især kindfiller-injektion er en af metoderne til at forynge ansigtet og forbedre sunkne kinder. Derfor spekulerer mange mennesker på, hvor meget koster Filler filler, og hvordan er proceduren?
Hvad er Azintal forte? Hvad du skal vide, når du bruger Azintal forte
Azintal forte er en enkelt medicin, der bruges til behandling af mave-tarmproblemer. Medicin ordineres ofte af læger til behandling af symptomer relateret til fordøjelsessystemet, såsom mangel på fordøjelsesenzymer, oppustethed, gas, fordøjelsesbesvær eller manglende fordøjelse af mad.
Sådan helbredes sort menstruation effektivt
Sort menstruation indikerer, at kroppen oplever nogle sundheds- og reproduktive systemproblemer. Fortæl dig 7 effektive måder at kurere sort menstruation derhjemme.
Fra hvilken måned drikker Elevit til sund mor og smart barn?
Mange kvinder, der planlægger at blive gravide eller er gravide, spekulerer ofte på, fra hvilken måned er den bedste måned at drikke elevit? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at finde ud af information om elevit og besvare dette spørgsmål gennem artiklen nedenfor!
Hvorfor føles mine lemmer følelsesløse, når jeg sover?
Følelsesløshed i lemmerne er et fænomen, hvor patientens hænder, fødder eller begge hænder og fødder altid er i en prikkende tilstand, som nåle, følelsesløs, som myrer, der kravler eller endda mister følelsen ved berøring... Dette sker, får patienten til at føler dig utilpas, angst, især når du sover.
Vær ikke subjektiv, når der er mangel på ilt i blodet
Mangel på ilt i blodet kan føre til alvorlige konsekvenser. Derfor skal du ikke være subjektiv, når kroppen viser mangel på ilt i blodet. At forstå årsagerne samt måder at forhindre hypoxi i blodet vil hjælpe dig med at få akuthjælp i tide og forhindre risikoen for farlige komplikationer.
Skal folk med diskusprolaps gå?
Gåture er en nem form for motion, men har mange sundhedsmæssige fordele, der hjælper med at styrke knoglerne, regulere blodtrykket... Så skal du gå, hvis du har en diskusprolaps?
Rådhjørne: Kan personer med diskusprolaps have sex?
Diskusprolaps forårsager mange vanskeligheder i livet, især påvirker parrets sexliv. Så kan en diskusprolaps være relateret?