Uge 13

13 uger gammel fosterudvikling

Hvordan udvikler et 13 uger gammelt foster sig?

Et 13 uger gammelt foster er omtrent på størrelse med en ært med en længde på omkring 7 cm fra top til tå og vejer næsten 30 g.

Da graviditetens andet trimester begynder, er moderens moderkage vokset og er ansvarlig for at levere ilt, næringsstoffer og affaldsbortskaffelse til barnet. Moderkagen producerer også hormonerne progesteron og østrogen, som hjælper med at opretholde moderens graviditet og fosterudvikling .

Nu kan babyens øjenlåg lukke for at beskytte øjnene. Din baby kan også putte tommelfingeren i munden i denne uge, selvom suttemusklerne ikke er fuldt udviklede endnu.

Ændringer i moderens krop ved 13. graviditetsuge

Hvordan har moderens krop ændret sig?

Ved det første prænatale besøg kan lægen ordinere et vitamintilskud til moderen til at tage kosttilskud i den 13. graviditetsuge. Følgelig vil brugen af ​​funktionelle fødevarer i kombination med en sund kost sikre barnet. Babyer i livmoderen er fuldt suppleret med vitaminer og mineraler , såsom folinsyre, zink, jern og calcium, som er afgørende for vækst og udvikling. Tal med din læge for at bestemme den bedste måde at tage dine vitaminer på, såsom med mad eller med en drink.

13 uger gravid, hvad skal mødre være opmærksomme på?

Husk følgende tips, når du træner under graviditeten, uanset om du allerede har, fortsætter eller lige er begyndt at træne:

Hold intensiteten af ​​øvelsen på et niveau, hvor du kan tale uden at blive forpustet.

Reducer træningsintensiteten eller hvil, hvis du begynder at føle dig åndenød, udmattet eller svimmel.

Skift din træningsrutine, efterhånden som din graviditet skrider frem. Husk, at barnet vil tilføje ekstra vægt til moderens krop. Så graviditet vil være som at bære en rygsæk, og den rygsæk bliver tungere og tungere for hver uge.

Vær opmærksom på ændringerne i din krop fra din 13. graviditetsuge. Diskuter også din træningsrutine med din læge, hvis du oplever ubehag, smerter eller ubehag. Sikke en alvorlig udbrændthed.

Lægens råd om 13 uger gravid

Hvad skal du diskutere med din læge?

Mild åndenød kan bare få dig til at føle dig utilpas og vil ikke påvirke dit barns iltforsyning inden 13 uger af graviditeten. Men hvis du trækker vejret meget hårdt, kan det se ud til, at dine læber eller fingre får en blålig farve. eller du har brystkasse smerter og en usædvanlig hurtig puls, skal du kontakte din læge med det samme.

Hvilke tests skal du vide?

Afhængigt af dine specifikke behov og hvordan din læge undersøger dig, kan din læge udføre følgende tests og undersøgelser:

Mål vægt og blodtryk

Test for sukker og protein i urinen

Tjek fosterets hjertefrekvens

Tjek størrelsen af ​​livmoderen ved ekstern palpation

Mål højden fra bunden af ​​livmoderen

Tjek om dine hænder og fødder er hævede eller har åreknuder

Fortæl din læge om eventuelle symptomer, du oplever, især dem, der ikke er normale

Stil spørgsmål eller spørgsmål, du ønsker at diskutere. Lav venligst en liste med spørgsmål inden eksamensdatoen.

Mors og fosters helbred i uge 13

Hvad skal mødre vide for at sikre sikkerhed under graviditeten?

1. Motion 

Når din puls kommer over 140 slag i minuttet under træning, vil du sandsynligvis være bekymret for, at der er noget galt med dig. Den bedste måde at holde din prænatale træningsrutine sikker og effektiv på er at lytte til din krops respons. Din puls vil reagere meget forskelligt på træning, så i stedet for at overvåge din puls, så brug mere objektive og præcise vurderinger. Formålet med dette er at holde intensiteten af ​​moderens træning indenfor et moderat område, men stadig noget udfordre kroppens udholdenhed. Kort sagt, øv dig, så hun ikke bliver så forpustet, at hun ikke kan tale. Hvis du føler dig forpustet, er det et signal til dig om at reducere din træningsintensitet og hvile.

2. Koffein

Spis ikke for meget chokolade, hvis du ikke vil optage for meget koffein. Selvom der ikke er bevis for at bestemme den nøjagtige mængde koffein, der vil være farlig for gravide kvinder under graviditeten, især ved 13 uger, er det bedst at begrænse det så meget som muligt. En anden grund til, at du bør holde dig fra chokolade, er, at denne mad kan erstatte andre sunde fødevarer, give for mange kalorier til dig og føre til overdreven vægtøgning.