Stadier af veer og naturlig smertelindring
Længden af fødslen er forskellig for hver gravid kvinde, men der er generelle foranstaltninger til at reducere denne smerte naturligt.
Råd om, hvordan man tager sig af mødre efter fødslen (del 1)
Efter fødslen gennemgår mødre ofte store forandringer fysisk og mentalt. Så hvordan skal moderen passe på efter fødslen?
Mødre har måttet gennemgå en besværlig proces og ende med grænseløs lykke, når de ser deres børn for første gang. Derfor skal en kvinde efter fødslen passes og restitueres på bedste vis. Lad os lære med aFamilyToday Health om måder at hjælpe med at tage sig af kvinder efter fødslen.
Moderpleje efter fødslen
Den vigtigste postpartum periode er de første 6 uger. Dette er den lykkeligste tid og også tiden for mødre til at komme sig og tilpasse sig de nye omgivelser. I løbet af disse uger vil du få mulighed for at knytte bånd til og pleje din baby. Derudover skal du besøge din læge regelmæssigt til regelmæssig kontrol.
Tilpasning til en ny rolle
Det kan være svært at tilpasse sig en ny rolle, især hvis det er din første gang som mor. Selvom det er vigtigt at tage sig af din baby, skal du også passe godt på dig selv.
De første 6 uger efter fødslen er et tidspunkt, hvor du kan tilpasse dig din nye identitet - moderskabet. Din baby har altid brug for hyppige fodringer og bleskift , så du skal sandsynligvis tilbringe mange søvnløse nætter. Dette vil helt sikkert gøre dig ekstremt frustreret og træt, men det vil efterhånden blive en vane. I løbet af den tid er der et par ting, du bør gøre for at lette din tilpasning til din nye rolle.
Udhvilet
Få så meget søvn som muligt for at håndtere træthed. Din baby vågner normalt hver 2-3 time, så for at sikre helbredet bør du gå i seng, når din baby sover.
Søger hjælp
Tøv ikke med at bede om hjælp fra familie og venner under og efter fødslen. På dette tidspunkt har din krop hårdt brug for pleje både fysisk og mentalt, så at bede folk om hjælp vil hjælpe dig med at reducere noget af presset og komme dig bedre. Du kan bede venner og familie om at hjælpe med at forberede måltider, hjælpe med gøremål eller tage sig af babyen.
Spis sundt
Oprethold en sund kost for at fremme restitution. Spis masser af fuldkorn, grøntsager, frugter og protein til hvert måltid. Du bør spise rigeligt med flydende mad, hvis du ammer.
Træn
Din læge vil fortælle dig, hvornår du kan begynde at træne . Lav blide øvelser som at gå en tur i nærheden af huset for at ændre atmosfæren.
Velkommen til nye medlemmer
Babyen vil helt sikkert ændre de daglige aktiviteter for både mand og kone. I perioden efter fødslen bruger par ofte mindre tid sammen. Det er stressende for jer begge på dette tidspunkt, men der er måder at håndtere det på.
For dem, der lige er startet som forældre, øv tålmodighed. Hvert par gennemgår forandringer efter fødslen. Det vil tage noget tid for dig at vænne dig til det, men efterhånden vil du finde det nemmere at tage dig af din baby.
Derudover bør familiemedlemmer dele med hinanden. Selvom din baby har brug for meget opmærksomhed fra jer begge, bør du stadig tage dig tid til at passe din partner.
aFamilyToday Health håber at have givet en masse nyttig information til at hjælpe med at tage sig af mødre efter fødslen. Ønsker dig og din baby et rigtig godt helbred og glem ikke at følge artiklen i næste del!
Skal du anvende Cry It Out søvntræningsmetoden til din baby?
aFamilyToday Health - At tage din baby i søvn hver nat uden at bøvle virker ikke let. Hvorfor prøver forældre ikke Cry it out-metoden?
Skal forældre lade deres 2-årige se tv?
aFamilyToday Health - To-årige er en vigtig periode i deres babys udvikling. Det omgivende miljø påvirker børnene direkte. Skal forældre lade deres børn se tv?
7 enkle tips til at hjælpe børn med at opgive dårlige vaner
Børn har altid dårlige vaner. Det er din opgave som forælder at hjælpe dit barn med at bryde denne dårlige vane, før det bliver værre.
Uge 42
At føde ved 42 uger er yderst sjældent. Men hvis en gravid mor støder på denne situation, skal du henvise til delingen om det 42 uger gamle foster fra eksperter hos aFamilyToday Health!
Tegn på generte børn forældre skal være opmærksomme på!
aFamilyToday Health - Vidste du, at generte børn er påvirket af mange følelser? Det er resultatet af en række følelser af frygt, spænding, ængstelse og forvirring.
Familiekonflikt: Hvad skal børn gøre for at overvinde?
Familien er et sted at elske, ikke et sted for børn at se familiekonflikter opstå. Hvad skal børn gøre for at imødegå og overkomme dette problem?
25 måneder
For at hjælpe barnet med at udvikle sig normalt, bør forældre bruge mere tid på at passe barnet. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de har brug for at vide, når deres baby er 25 måneder gammel.
Sandheden er, at stress kan forårsage abort
Mange videnskabelige undersøgelser har bevist, at stress kan forårsage abort, fordi det stimulerer kroppen til at udskille et hormon i blodet, der øger risikoen for abort. Desuden kan moderens dårlige humør under graviditeten også påvirke fosterets sundhed senere i livet.
30 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 30 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Afhjælp dårlige vaner med at suge tommelfinger, trække hår, næseplukning. super nemt for børn
aFamilyToday Health - Selvom de er irriterede over deres børns dårlige vaner, kan forældre hjælpe deres børn med at opgive dem, hvis de kender årsagerne til disse ting.
Hvad skal forældre gøre, når deres børn bider negle?
aFamilyToday Health - Neglebidning er en måde at reducere stress hos børn. Denne vane er dog ikke god. Så hvad skal du gøre, når dit barn bider sine negle?
5 tegn på, at dit barn er under pres fra forældre
Forældre stiller ofte høje forventninger til deres børn, så de er altid strenge eller leder altid deres børn til at følge en forudbestemt vej. Usynlige lægger de pres på deres børn. Hvad med dig? For at hjælpe dig med at identificere, at dit barn er under pres fra forældrene, vil aFamilyToday Health afsløre for dig 5 almindelige tegn.
Hvorfor svinger moderens humør nemt?
aFamilyToday Health - Når en gravid mors krop bliver tung, og hendes humør også er humørfyldt, skal hun bruge disse tips til at elske livet mere.
Hvordan kan forældre hjælpe deres børn med at reducere angst?
Børn i alle aldre har bekymringer om verden omkring dem. For at forstå dette fortæller aFamilyToday Health-eksperter, hvordan forældre kan hjælpe deres børn med at bekymre sig mindre.
Bananer er gode til ammende mødre
Bananer er blandt de frugter, der er rige på essentielle næringsstoffer og mineraler, og er gavnlige for ammende mødre.
Råd om, hvordan man tager sig af mødre efter fødslen (del 1)
Efter fødslen gennemgår mødre ofte store forandringer fysisk og mentalt. Så hvordan tager man sig af moderen efter fødslen?
5 måder at hjælpe mor med at slappe af, når baby er kræsen
aFamilyToday Health - Ud over arbejdspresset vil forældrene blive meget stressede, når dit barn er kræsen. Her er 5 enkle tips til at hjælpe dig med at slappe af, når din baby er kræsen.
Årsager til hårtab hos børn
Hårtab er ganske normalt ikke kun for voksne, men også hos børn. Men hvad hvis din baby taber for meget hår?
5 effektive måder at opgive vanen med at bide negle hos børn
Vanen med at bide negle hos børn gør neglene bare, ridsede og blødende. Hvis denne vane ikke stoppes tidligt, kan børn blive afhængige og ubevidst bide negle.
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Effektive tips til at holde op med at ryge for gravide kvinder
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Behandl halsbrand under graviditeten med enkle tips
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?