Stadier af veer og naturlig smertelindring
Længden af fødslen er forskellig for hver gravid kvinde, men der er generelle foranstaltninger til at reducere denne smerte naturligt.
Råd om, hvordan man tager sig af mødre efter fødslen (del 1)
Efter fødslen gennemgår mødre ofte store forandringer fysisk og mentalt. Så hvordan skal moderen passe på efter fødslen?
Mødre har måttet gennemgå en besværlig proces og ende med grænseløs lykke, når de ser deres børn for første gang. Derfor skal en kvinde efter fødslen passes og restitueres på bedste vis. Lad os lære med aFamilyToday Health om måder at hjælpe med at tage sig af kvinder efter fødslen.
Moderpleje efter fødslen
Den vigtigste postpartum periode er de første 6 uger. Dette er den lykkeligste tid og også tiden for mødre til at komme sig og tilpasse sig de nye omgivelser. I løbet af disse uger vil du få mulighed for at knytte bånd til og pleje din baby. Derudover skal du besøge din læge regelmæssigt til regelmæssig kontrol.
Tilpasning til en ny rolle
Det kan være svært at tilpasse sig en ny rolle, især hvis det er din første gang som mor. Selvom det er vigtigt at tage sig af din baby, skal du også passe godt på dig selv.
De første 6 uger efter fødslen er et tidspunkt, hvor du kan tilpasse dig din nye identitet - moderskabet. Din baby har altid brug for hyppige fodringer og bleskift , så du skal sandsynligvis tilbringe mange søvnløse nætter. Dette vil helt sikkert gøre dig ekstremt frustreret og træt, men det vil efterhånden blive en vane. I løbet af den tid er der et par ting, du bør gøre for at lette din tilpasning til din nye rolle.
Udhvilet
Få så meget søvn som muligt for at håndtere træthed. Din baby vågner normalt hver 2-3 time, så for at sikre helbredet bør du gå i seng, når din baby sover.
Søger hjælp
Tøv ikke med at bede om hjælp fra familie og venner under og efter fødslen. På dette tidspunkt har din krop hårdt brug for pleje både fysisk og mentalt, så at bede folk om hjælp vil hjælpe dig med at reducere noget af presset og komme dig bedre. Du kan bede venner og familie om at hjælpe med at forberede måltider, hjælpe med gøremål eller tage sig af babyen.
Spis sundt
Oprethold en sund kost for at fremme restitution. Spis masser af fuldkorn, grøntsager, frugter og protein til hvert måltid. Du bør spise rigeligt med flydende mad, hvis du ammer.
Træn
Din læge vil fortælle dig, hvornår du kan begynde at træne . Lav blide øvelser som at gå en tur i nærheden af huset for at ændre atmosfæren.
Velkommen til nye medlemmer
Babyen vil helt sikkert ændre de daglige aktiviteter for både mand og kone. I perioden efter fødslen bruger par ofte mindre tid sammen. Det er stressende for jer begge på dette tidspunkt, men der er måder at håndtere det på.
For dem, der lige er startet som forældre, øv tålmodighed. Hvert par gennemgår forandringer efter fødslen. Det vil tage noget tid for dig at vænne dig til det, men efterhånden vil du finde det nemmere at tage dig af din baby.
Derudover bør familiemedlemmer dele med hinanden. Selvom din baby har brug for meget opmærksomhed fra jer begge, bør du stadig tage dig tid til at passe din partner.
aFamilyToday Health håber at have givet en masse nyttig information til at hjælpe med at tage sig af mødre efter fødslen. Ønsker dig og din baby et rigtig godt helbred og glem ikke at følge artiklen i næste del!
Sandheden er, at stress kan forårsage abort
Mange videnskabelige undersøgelser har bevist, at stress kan forårsage abort, fordi det stimulerer kroppen til at udskille et hormon i blodet, der øger risikoen for abort. Desuden kan moderens dårlige humør under graviditeten også påvirke fosterets sundhed senere i livet.
Råd om, hvordan man tager sig af mødre efter fødslen (del 1)
Efter fødslen gennemgår mødre ofte store forandringer fysisk og mentalt. Så hvordan tager man sig af moderen efter fødslen?
5 måder at hjælpe mor med at slappe af, når baby er kræsen
aFamilyToday Health - Ud over arbejdspresset vil forældrene blive meget stressede, når dit barn er kræsen. Her er 5 enkle tips til at hjælpe dig med at slappe af, når din baby er kræsen.
Årsager til hårtab hos børn
Hårtab er ganske normalt ikke kun for voksne, men også hos børn. Men hvad hvis din baby taber for meget hår?
5 effektive måder at opgive vanen med at bide negle hos børn
Vanen med at bide negle hos børn gør neglene bare, ridsede og blødende. Hvis denne vane ikke stoppes tidligt, kan børn blive afhængige og ubevidst bide negle.
Uge 25
Ved 25 ugers graviditet vil moderen blive overrasket, når hun bemærker den "lille engel" har perioder med hvile og årvågenhed.
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
12 årsager til brystsmerter under graviditet
I nogle tilfælde indikerer brystsmerter under graviditeten en sygdom. Så hvornår er årsagen til brystsmerter normal, hvornår er det unormalt?