Stadier af veer og naturlig smertelindring

Du kan ikke forudsige, hvor længe du vil være i fødsel. Længden af ​​din fødsel vil afhænge af:

Har du født før, og i så fald hvornår;

om du stod oprejst eller bevægede dig meget under veerne;

Åbner din livmoderhals nemt?

Stærke eller svage livmodersammentrækninger;

Er du under anæstesi?

Fosterets stilling;

Er du rolig eller ej - komfort og afslapning hjælper dig med at komme hurtigere i fødsel.

Fødsel er en række begivenheder eller processer, der finder sted over en periode på mere end en time til omkring 24 timer eller mere. Hvor længe fødslen varer afhænger af mange faktorer. Som regel varer veerne normalt længere end ved fødslen af ​​det første barn. Det skyldes, at livmoderhalsen og fødselskanalen (vulva) hos førstegangsfødende er mindre fleksible, så veer og fødsel tager længere tid. For kvinder, der føder for første gang, varer veerne 12-24 timer med et gennemsnit på 14 timer. For kvinder, der har født før, varer veerne 4-6 timer med et gennemsnit på 6 timer. Normalt er arbejdskraften opdelt i 3 faser.

Labor: Etape 1

Den første fase af fødslen opstår, når livmoderhalsen åbner sig og tynder ud, så barnet kan bevæge sig ind i fødselskanalen. Dette er den længste af de tre stadier af fødsel. Opdelt i to separate faser - for tidlig fødsel og smerter. Denne første fase er opdelt i to perioder: den indledende fase og den stærke kontraktionsperiode.

Du vil ikke være i stand til at forudsige længden af ​​den indledende periode. For førstegangsfødende er den gennemsnitlige tid for dette tidlige stadie 6 til 12 timer, og denne periode vil forkortes med efterfølgende fødsler.

Kraftige sammentrækninger kan vare op til 8 timer. For nogle kvinder kan stærke sammentrækninger vare længere. For mødre, der har født naturligt før, vil denne periode være kortere.

Labor: Etape to

I denne periode vil barnet blive født, og det kan vare fra et par minutter til et par timer. Førstegangsfødende skal igennem længere tid på dette stadium og endnu længere, hvis moderen får epidural under fødslen.

Labor: Trin tre

Efter barnet er født, vil du føle lettelse. Du kan holde din baby i dine arme eller lægge ham på maven. Værn om dette øjeblik. Der er dog meget mere i vente. Under den tredje fase af fødslen vil sygeplejersken eller jordemoderen skære barnets moderkage over og sørge for, at blødningen er under kontrol.

Hvis du stadig er i tvivl om dette problem, bedes du kontakte din læge eller børnelæge for at få hurtige råd og svar.

Naturlige måder at lindre smerter under veer

Slap af

Det vigtigste for at kunne mindske smerter under veer er at slappe af i dit sind. Det er meget enkelt – når du er bange for smerte, spænder din krop op, hvilket gør smerten værre, din krop fortsætter med at reagere ved at anstrenge dig endnu mere, og cyklussen fortsætter med at få dig til at føle, at du føder. Det er det mest smertefulde ting i verden. Slap derfor af i dit sind, før du vil  lindre smerter , gravid mor.

Åndedrag

For at slappe af skal du være opmærksom på din vejrtrækning, ligesom når du løfter vægte. Uanset om du trækker vejret dybt eller puster, jo mere du lægger mærke til din vejrtrækning, jo mere afslappet bliver din krop.

Eksperter mener, at under fødslen, hvis du stønner med en stærk bas, er det bedre end at skrige med en høj klang (som i en gyserfilm!). Råben får bare din hals til at strække og trække sig sammen. Du er dog ikke altid opmærksom på det, når du har ondt.

Skift din kropsholdning

Halvdelen af ​​gravide kvinder indrømmer, at stillingsskift hjælper   meget på smertelindring . Vær ikke bange for at bære din ømme mave en tur rundt, sidde på en bold eller gøre noget. At skifte stilling er en måde at fremme arbejdskraft hurtigere.

Anvend hydroterapi

Hvis du har lyst, kan du læne dig tilbage og slappe af i karret og lade det varme vand berolige din krop (eller bare suge din krop forsigtigt i vandet). Denne terapi hjælper med at lindre smerter og afslapper kroppen under fødslen. I dag har mange  hospitaler  et separat område til et badekar. Mange gravide kan lide at føde under varmt vand, føder du hjemme, kan du også bruge familiebadet. En note, når du bruger hydroterapi er, at du skal holde vandhanen væk fra skeden og undgå pres for at skubbe vandet ind i skeden - livmoderen.

Massage

Undervurder ikke fordelene ved en massage. Med kun sine hænder kan en mand hjælpe med at lindre smerter og bringe afslapning til gravide kvinder, der lider af livmodersammentrækninger. Der er dog også et par bemærkninger om massagestillingen, som mænd skal kende, for eksempel i underlivet bør ikke bruge kraftig kraft, fordi fosteret er inde.

Forestille

Når de er i fødsel, bare tænker på en smuk blå strand i sindet, kan gravide kvinder reducere smerten meget. Du kan også prøve at forestille dig veer, før det sker.

Lytter til musik

Hvis du er en musikelsker, bør du prøve at lytte til nogle rytmer for at lindre smerter, 14% af gravide kvinder har gjort dette. Mere eller mindre vil et rum, der blander musik, også gøre den gravide mors krop mere afslappet.

Enhver gravid kvinde oplever ømhed og smerter under fødslen, men den oplevelse kan være meget mere tolerabel, hvis du anvender de enkle, men effektive metoder, der er beskrevet ovenfor. Frem for alt vil en stabil og afslappet mentalitet hjælpe dig med at komme igennem det hele.