Mám užívat vitamín E v těhotenství?

Vitamíny jsou jednou z důležitých látek, které podporují vývoj matky a plodu ve všech fázích těhotenství. V tomto období se však nepřidávají všechny vitamíny.

Při suplementaci vitamínů pro těhotné ženy , včetně vitamínu E, si proto  těhotné ženy potřebují zjistit informace o tom, zda užívat vitamín E v těhotenství.

Výhody vitaminu E během těhotenství

Vitamin E a těhotenství spolu souvisí. Přiměřené množství vitaminu E je prospěšné pro matku i plod. Některé z těchto výhod jsou:

  • Vitamin E působí jako antioxidant a chrání tělesné tkáně před volnými radikály. Tyto volné radikály mohou poškodit buňky, orgány a tkáně v těle.
  • Vitamin E pomáhá produkovat prekurzory, což jsou chemikálie, které snižují produkci prolaktinu. To je to, co způsobuje fyzické a emocionální příznaky premenstruačního stresu. Prolaktin je také hormon, který se může zvýšit v době ovulace.
  • Vitamin E pomáhá tělu vyrovnávat hladiny prolaktinu, čímž podporuje správné fungování ženského reprodukčního systému.
  • Vitamin E udržuje strukturu tuků (lipidů) v těle.
  • Vitamin E pomáhá chránit před viry a bakteriemi tím, že posiluje imunitní systém.
  • Pomáhá také rozšířit krevní cévy, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin v cévách.
  • Vitamin E pomáhá při tvorbě červených krvinek.
  • Olej s vitamínem E je opravdu dobrý na strie během těhotenství.
  • Vitamin E je využíván buňkami v těle ke vzájemné interakci a vykonávání různých důležitých funkcí.
  • Vitamin E pomáhá snižovat pravděpodobnost potratu, pokud je konzumován na začátku těhotenství.

Mám užívat vitamín E v těhotenství?Přiměřené množství vitaminu E je prospěšné pro matku i plod.

Role vitaminu E v embryonálním vývoji

  • Vitamin E hraje roli v raném vývoji embryonálního nervového systému.
  • Vitamin E je důležitý pro vývoj očí a hlavičky embrya.
  • Nedostatek vitaminu E může vést k anémii.
  • Nedostatek vitaminu E může také vést ke zvýšenému riziku infekce.
  • Nedostatek vitaminu E může vést k opožděnému vývoji embrya.
  • Nedostatek vitaminu E může způsobit neurologické poruchy, svalovou slabost nebo kardiomyopatii.

Mnoho studií ukazuje, že děti s vyšší hladinou vitamínu E při narození mají vyšší kognitivní schopnosti ve věku dvou let.

Vitamin E zlepšuje krevní oběh u matky. Protože krev v těle těhotné matky dobře cirkuluje, bude dobrý i krevní oběh v plodu. To znamená, že kyslík se může dostat k dítěti a že dítě je ve zdravém děložním prostředí.

Dávkování vitaminu E pro těhotné ženy

Vysoké dávky vitaminu E mohou způsobit komplikace během těhotenství. Proto je třeba dávat pozor na dávkování vitaminu E konzumovaného v těhotenství. Potraviny bohaté na vitamín E lze použít ve stravě k doplnění vitamínu E.

Těhotná žena by během těhotenství neměla užívat více než 15 mg vitaminu E denně. V případě užívání doplňků s obsahem vitaminu E je nutná konzultace s lékařem a jeho předepsání.

Maminky si musí dávat pozor na množství vitaminu E konzumovaného během těhotenství.

Předávkování vitaminem E během těhotenství může způsobit následující rizika:

  • Vysoké dávky doplňků vitamínu E mohou zvýšit šance na vrozené vady u nenarozeného dítěte.
  • Může také zvýšit pravděpodobnost krvácení s rizikem vážného krvácení do mozku.

Potravinové zdroje bohaté na vitamín E

Mezi potraviny bohaté na vitamín E patří:

  • V zelené listové zelenině, jako je špenát, zelí, brokolice atd.
  • Ořechy, obiloviny, jako jsou arašídy, lískové ořechy, mandle, slunečnicová semínka atd.
  • Rostlinné oleje, jako je slunečnicový, světlicový olej, olej z pšeničných klíčků, kukuřičný a sójový olej atd.
  • Obohacené potraviny jako margarín a ovocné šťávy atd.
  • Vejce a potraviny vyrobené z vajec.

Mám užívat vitamín E v těhotenství?Některé potravinové zdroje vitamínu E zahrnují: špenát, mandle, brokolice...

Měl by se vitamín E užívat během těhotenství?

Doplňky vitaminu E se během těhotenství nedoporučují, protože doplňky vitaminu E během těhotenství mohou zvýšit riziko preeklampsie, omezení intrauterinního růstu a předčasného prasknutí blan (PROM). Kromě toho je spojena s běžnými poruchami u předčasně narozených dětí včetně chronického onemocnění plic, nekrotizující enterokolitidy atd.

Mnoho studií prokázalo souvislost mezi vysokou hladinou vitamínu E v těle těhotných žen s kardiovaskulárním onemocněním u miminek. Těhotné ženy, které užívají vitamínové přísady, zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění u svých dětí až 9krát. Kromě toho může nadměrné užívání vitaminu E také vést k zánětům kůže, průjmu, zvracení, zvýšenému riziku krvácení, rozmazanému vidění.

Vitamin E je nezbytný pro vývoj matky i plodu. Aby však bylo zajištěno dostatečné množství vitaminu E k pokrytí denní potřeby, mohou ho matky doplňovat vyvážením stravy. Používejte vitamín E z potravin. A protože je vitamín E rozpustný v tucích, je nutné pro dobré vstřebávání připravovat potraviny bohaté na vitamín E s olejem.


Leave a Comment

Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?

Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?

aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!

8 tipů v těhotenství, které vám pomohou mít chytré dítě

8 tipů v těhotenství, které vám pomohou mít chytré dítě

O tom, zda se těhotné matce narodí inteligentní dítě nebo ne, určí během těhotenství vaše strava a vaše interakce s plodem v děloze, kromě zděděného faktoru IQ od matky.

Využití špenátu pro děti je úžasné

Využití špenátu pro děti je úžasné

Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.

14 druhů minerálů, které musíte v těhotenství doplňovat

14 druhů minerálů, které musíte v těhotenství doplňovat

Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných minerálů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovaném příjmu a hladinách minerálů.

14 vitamínů, které musíte v těhotenství doplňovat

14 vitamínů, které musíte v těhotenství doplňovat

Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných vitamínů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje informace o příjmu vitamínů a kvalifikovaném množství.

Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství

Vitamin D a omega-3 mastné kyseliny v těhotenství

Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.

Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti

Tipy pro maminky na doplnění železa pro děti

aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.

5 základních živin pro děti starší 6 měsíců

5 základních živin pro děti starší 6 měsíců

Během prvních měsíců života je velmi důležité poskytnout miminku potřebné živiny. Nedostatek ovlivní růst dítěte.

31 měsíců

31 měsíců

Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 31 měsíců.

Jsou otoky nohou během těhotenství nebezpečné?

Jsou otoky nohou během těhotenství nebezpečné?

aFamilyToday Health – Když jsou těhotné ve druhé fázi těhotenství, těhotné ženy mají často příznaky otoku. Jak pomoci těhotným ženám omezit?

Železo pro těhotné se nenachází pouze v hovězím mase

Železo pro těhotné se nenachází pouze v hovězím mase

Následující článek vám poskytuje zdroj doplňků železa s podrobným obsahem železa, který vám pomůže sestavit jídelníček pro zdravé těhotenství.

Léčba pomalého přibírání na váze u dětí

Léčba pomalého přibírání na váze u dětí

Jak mohou děti zdravě přibrat? Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o nutriční terapii pro všechny věkové kategorie a léčebných postupech.

Co potřebujete vědět, když krmíte 2leté dítě?

Co potřebujete vědět, když krmíte 2leté dítě?

Co potřebujete vědět, když krmíte 2leté dítě? Poslechněte si sdílení od aFamilyToday Health a zjistěte, jaké má vaše dítě stravovací návyky, bezpečnou dobu jídla a jak dítěti doplňovat vitamíny.

Vitamin B12 ve stravě vašeho dítěte

Vitamin B12 ve stravě vašeho dítěte

Nedostatek vitaminu B12 může vést k vážným poruchám. Společnost aFamilyToday Health sdílí příznaky nedostatku vitaminu B12, potřeby dětí a zdroje potravy bohaté na tuto mikroživinu.

10 nejlepších jídel pro vaše děti

10 nejlepších jídel pro vaše děti

aFamilyToday Health radí 10 nejlepších potravin pro vaše dítě, které vám pomohou vytvořit bohatý a zdravý jídelníček, který bude splňovat nutriční potřeby vašeho dítěte.

Jakými potravinami doplňovat dětem vitamín C?

Jakými potravinami doplňovat dětem vitamín C?

Suplementace vitaminu C je nezbytná pro děti i dospělé. Některá zvířata si dokážou vitamín C syntetizovat sama, ale lidé ne.

Těhotné ženy jedí brambory s mírou, aby vám pomohly zůstat přirozeně zdravé a krásné

Těhotné ženy jedí brambory s mírou, aby vám pomohly zůstat přirozeně zdravé a krásné

Brambory jsou velmi oblíbené jídlo. A přesto těhotné ženy konzumující brambory také přinášejí mnoho zdravotních výhod pro zdravé těhotenství

Vitamin D ve stravě vašeho dítěte

Vitamin D ve stravě vašeho dítěte

Jak mohou maminky kromě slunečního záření doplnit dětem vitamín D, aniž by se musely obávat nepříznivých účinků UVB paprsků? Zjistěte to s aFamilyToday Health.

22 týdnů

22 týdnů

Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 22. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!

První zelenina, kterou by děti měly jíst

První zelenina, kterou by děti měly jíst

Jakou zeleninu by děti měly jíst? Zkuste své dítě krmit 7 druhy zeleniny sdílenými odborníky z aFamilyToday Health v období, kdy vaše dítě začíná jíst pevnou stravu.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.