Vitamíny jsou jednou z důležitých látek, které podporují vývoj matky a plodu ve všech fázích těhotenství. V tomto období se však nepřidávají všechny vitamíny.
Při suplementaci vitamínů pro těhotné ženy , včetně vitamínu E, si proto těhotné ženy potřebují zjistit informace o tom, zda užívat vitamín E v těhotenství.
Výhody vitaminu E během těhotenství
Vitamin E a těhotenství spolu souvisí. Přiměřené množství vitaminu E je prospěšné pro matku i plod. Některé z těchto výhod jsou:
Přiměřené množství vitaminu E je prospěšné pro matku i plod.
Role vitaminu E v embryonálním vývoji
Mnoho studií ukazuje, že děti s vyšší hladinou vitamínu E při narození mají vyšší kognitivní schopnosti ve věku dvou let.
Vitamin E zlepšuje krevní oběh u matky. Protože krev v těle těhotné matky dobře cirkuluje, bude dobrý i krevní oběh v plodu. To znamená, že kyslík se může dostat k dítěti a že dítě je ve zdravém děložním prostředí.
Dávkování vitaminu E pro těhotné ženy
Vysoké dávky vitaminu E mohou způsobit komplikace během těhotenství. Proto je třeba dávat pozor na dávkování vitaminu E konzumovaného v těhotenství. Potraviny bohaté na vitamín E lze použít ve stravě k doplnění vitamínu E.
Těhotná žena by během těhotenství neměla užívat více než 15 mg vitaminu E denně. V případě užívání doplňků s obsahem vitaminu E je nutná konzultace s lékařem a jeho předepsání.
Maminky si musí dávat pozor na množství vitaminu E konzumovaného během těhotenství.
Předávkování vitaminem E během těhotenství může způsobit následující rizika:
Potravinové zdroje bohaté na vitamín E
Mezi potraviny bohaté na vitamín E patří:
Některé potravinové zdroje vitamínu E zahrnují: špenát, mandle, brokolice...
Měl by se vitamín E užívat během těhotenství?
Doplňky vitaminu E se během těhotenství nedoporučují, protože doplňky vitaminu E během těhotenství mohou zvýšit riziko preeklampsie, omezení intrauterinního růstu a předčasného prasknutí blan (PROM). Kromě toho je spojena s běžnými poruchami u předčasně narozených dětí včetně chronického onemocnění plic, nekrotizující enterokolitidy atd.
Mnoho studií prokázalo souvislost mezi vysokou hladinou vitamínu E v těle těhotných žen s kardiovaskulárním onemocněním u miminek. Těhotné ženy, které užívají vitamínové přísady, zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění u svých dětí až 9krát. Kromě toho může nadměrné užívání vitaminu E také vést k zánětům kůže, průjmu, zvracení, zvýšenému riziku krvácení, rozmazanému vidění.
Vitamin E je nezbytný pro vývoj matky i plodu. Aby však bylo zajištěno dostatečné množství vitaminu E k pokrytí denní potřeby, mohou ho matky doplňovat vyvážením stravy. Používejte vitamín E z potravin. A protože je vitamín E rozpustný v tucích, je nutné pro dobré vstřebávání připravovat potraviny bohaté na vitamín E s olejem.
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
O tom, zda se těhotné matce narodí inteligentní dítě nebo ne, určí během těhotenství vaše strava a vaše interakce s plodem v děloze, kromě zděděného faktoru IQ od matky.
Znáte využití špenátu pro děti? Tajemství matek, které vychovávají zdravé děti s méně nemocemi, je díky této zelené zelenině.
Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných minerálů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovaném příjmu a hladinách minerálů.
Jak mohou těhotné ženy doplnit 14 nezbytných vitamínů pro těhotenství? aFamilyToday Health vám poskytuje informace o příjmu vitamínů a kvalifikovaném množství.
Přečtěte si o důležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselin během těhotenství a potravinových zdrojích těchto dvou mikroživin v aFamilyToday Health pro zdravé těhotenství.
aFamilyToday Health – Železo hraje velmi důležitou roli ve vývoji dětí. Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o doplňcích železa pro děti.
Během prvních měsíců života je velmi důležité poskytnout miminku potřebné živiny. Nedostatek ovlivní růst dítěte.
Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 31 měsíců.
aFamilyToday Health – Když jsou těhotné ve druhé fázi těhotenství, těhotné ženy mají často příznaky otoku. Jak pomoci těhotným ženám omezit?
Následující článek vám poskytuje zdroj doplňků železa s podrobným obsahem železa, který vám pomůže sestavit jídelníček pro zdravé těhotenství.
Jak mohou děti zdravě přibrat? Připojte se k aFamilyToday Health a získejte informace o nutriční terapii pro všechny věkové kategorie a léčebných postupech.
Co potřebujete vědět, když krmíte 2leté dítě? Poslechněte si sdílení od aFamilyToday Health a zjistěte, jaké má vaše dítě stravovací návyky, bezpečnou dobu jídla a jak dítěti doplňovat vitamíny.
Nedostatek vitaminu B12 může vést k vážným poruchám. Společnost aFamilyToday Health sdílí příznaky nedostatku vitaminu B12, potřeby dětí a zdroje potravy bohaté na tuto mikroživinu.
aFamilyToday Health radí 10 nejlepších potravin pro vaše dítě, které vám pomohou vytvořit bohatý a zdravý jídelníček, který bude splňovat nutriční potřeby vašeho dítěte.
Suplementace vitaminu C je nezbytná pro děti i dospělé. Některá zvířata si dokážou vitamín C syntetizovat sama, ale lidé ne.
Brambory jsou velmi oblíbené jídlo. A přesto těhotné ženy konzumující brambory také přinášejí mnoho zdravotních výhod pro zdravé těhotenství
Jak mohou maminky kromě slunečního záření doplnit dětem vitamín D, aniž by se musely obávat nepříznivých účinků UVB paprsků? Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 22. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Jakou zeleninu by děti měly jíst? Zkuste své dítě krmit 7 druhy zeleniny sdílenými odborníky z aFamilyToday Health v období, kdy vaše dítě začíná jíst pevnou stravu.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
