Co je multivitamin a k čemu slouží?

Co jsou multivitamíny? K čemu a pro koho je produkt? Informace, které chcete vědět, budou aktualizovány v tomto článku.

Mnoho lidí kvůli práci nebo uspěchanému životu nemá dostatek času na přípravu výživných jídel. Jejich řešením je použití doplňků, jako jsou multivitaminy, ke zlepšení zdraví a doplnění nedostatků způsobených stravovacími návyky. Co je tedy multivitamin a k čemu slouží? Zde jsou pro vás informace o tomto produktu.

Co je multivitamin a k čemu slouží?

Co je multivitamínový produkt?

Multivitamin, také známý jako „multivitamin“, je přípravek, který pomáhá tělu doplnit minimálně tři vitamíny a minerály. Neexistuje žádný univerzální standard pro lékovou formu multivitaminů. Nejběžnější formy jsou: kapsle, prášek, gumy nebo roztok.

Hlavním využitím multivitaminů je doplnění a vyplnění mezer ve stravě tím nejpohodlnějším, nejrychlejším a nejefektivnějším způsobem. Tím, že zajistíte, aby vaše tělo dostávalo každý den dostatek živin, budete chránit své zdraví a předcházet nemocem.

Použití multivitaminů je k vyplnění mezer ve stravě.

Multivitamin je název řady doplňků výživy a složení každého multivitaminového produktu může být zcela odlišné. V závislosti na vašich potřebách, kondici, pohlaví a mnoha dalších faktorech si vyberete ten správný produkt pro vás.

V současné době na trhu jsou multivitamíny rozděleny do mnoha různých řad, abyste si mohli snadno vybrat. Například multivitamin pro seniory , typ pro těhotné ženy, rostoucí děti a dokonce i typ speciálně pro kulturisty. Je důležité, abyste si prostudovali složení a návod k použití produktu, abyste se ujistili z hlediska výživy a vhodnosti pro vaše tělo.

Jaké jsou složky multivitamínů?

Vzhledem k tomu neexistuje žádné obecné pravidlo o složkách, které tvoří multivitamin. Nutriční složení multivitaminu se může lišit podle značky a produktu, ale obecně zahrnuje dvě hlavní živiny: vitamíny a minerály.

Vitamín

Lidské tělo potřebuje vitamíny k udržení normální funkce a fungování. Jsou to organické látky, které katalyzují nebo přispívají k chemickým reakcím v těle, stejně jako k přeměně živin na energii a buněčných tkání. Mezi vitamíny patří ve vodě rozpustné (vitamíny B, C) a rozpustné v tucích (vitamíny A, D, E, K). Jsou vitamíny, které se v těle ukládají a v těle ukládat nedají, dále vitamíny, které si tělo dokáže syntetizovat a ty, které je nutné získat z vnější výživy.

Minerální

Minerály jsou anorganické látky s mnohem jednodušší strukturou než vitamíny. Minerály, které může tělo vstřebat, se dělí do dvou kategorií:

• Esenciální minerály: vápník, fosfor, draslík, hořčík...
• Neesenciální minerály: železo, jód...

Vitamínové tablety pomáhají doplňovat minerály v těle.

Základní potřeba minerálů u dospělého člověka je více než 100 mg/den.

Jaké jsou účinky multivitaminů?

Vyplnění nedostatků živin

Každý člověk má různé nutriční potřeby v závislosti na věku a pohlaví, aby byla zajištěna normální funkce těla. Při nedostatku důležitých živin, zejména vitamínů a minerálů, dojde k oslabení organismu a rozvoji onemocnění.

K vyřešení problému nutričních nedostatků způsobených nevyváženým jídlem byly vyvinuty multivitaminové produkty, které rychle a efektivně doplní živiny. Proto jsou některé multivitaminy vytvořeny pro určitou skupinu lidí. Například multivitaminy pro těhotné ženy se zaměří na posílení živin, které ženám během těhotenství často chybí. Mezitím multivitaminové přípravky pro děti v období růstu přidávají látky, které v tomto období lépe podporují růst miminka.

Prevence nemocí a podpora léčby

V závislosti na složkách mohou multivitaminové doplňky zahrnovat následující:

• Vitamin A: Pomáhá udržovat oči zdravé a může pomoci při léčbě očních onemocnění, jako je makulární degenerace nebo šedý zákal .
• Vitamin D: Pomáhá posilovat kosti a předcházet riziku osteoporózy a zlomenin.
• Vitamin C: Pomáhá zvyšovat odolnost a účinně působí protizánětlivě.
• Vitamíny skupiny B (B1, B2, B9): Pomáhají chránit a udržovat mozkové funkce, zlepšují paměť , účinně snižují stres a úzkost.

Multivitamin může pomoci doplnit vitamín A k prevenci a podpoře léčby očních onemocnění.

Podporuje vývoj plodu

Těhotným ženám často chybí živiny, protože strava neposkytuje dostatek živin pro matku a dítě. Aby se situace zlepšila, lékaři často radí těhotným ženám, aby užívaly multivitaminy, které kompenzují nedostatek živin a pomáhají plodu vyvíjet se zdravě. Dostatečná výživa pomáhá chránit zdraví matky a snižuje počet novorozenců s vrozenými chorobami.

Kdo by měl užívat multivitamin?

Multivitamin je doplněk výživy pro následující předměty:

• Vegetariáni: Lidé většinou přijímají vitamín B12 z potravin živočišného původu. Vegetariáni mají pravděpodobně nedostatek tohoto vitamínu a dalších, jako je železo, vitamín D, omega-3 ...
• Starší lidé: Potřeba vitamínu D, vitamínu B12 a vápníku u starších osob je velmi velká. Tyto živiny lze doplnit pomocí multivitaminů.
• Těhotné ženy a kojící matky: Ženy v této fázi potřebují více živin, aby zajistily sobě a svému dítěti. Před rozhodnutím o užívání jakéhokoli multivitaminového přípravku byste se měli poradit se svým lékařem.

Kromě výše uvedených předmětů může kdokoli užívat multivitaminový doplněk, který pomůže jeho tělu zůstat zdravý. V každém případě byste se však měli vždy poradit se svým lékařem, abyste předešli nežádoucím účinkům.

Doufejme, že díky výše uvedeným informacím také víte, co jsou multivitamíny, co dělají a kdo by je měl používat. Doufám, že tento doplněk stravy budete používat dobře!