La guaiaba és una fruita familiar per als vietnamites. A més, també s'agraeix la preferència de les dones embarassades per menjar guaiaba pels seus beneficis nutricionals essencials. A moltes dones embarassades els agrada menjar guaiaba perquè el sabor agredolç ajuda a estimular les papil·les gustatives.
La guaiaba no només és una fruita deliciosa, sinó que també conté un contingut nutricional força elevat, com ara:
La guaiaba és rica en vitamines essencials, com les vitamines C, A, B2 i E. A més, la guaiaba és rica en coure, calci, tiamina, potassi, manganès i fòsfor. Molta gent pensa que la quantitat de vitamines A i C que conté la guaiaba és més que la taronja i la llimona.
La quantitat de ferro present a la guaiaba pot ajudar a reduir el risc d' anèmia durant l'embaràs. A més, la guaiaba també conté nutrients essencials que ajuden a mantenir estable la concentració d'hemoglobina a la sang de les dones embarassades.
Un dels beneficis per a la salut de menjar guaiaba durant l'embaràs és que aquesta fruita proporciona molt àcid ascòrbic per al cos. Els micronutrients de la guaiaba com l'àcid fòlic i la vitamina B9 són molt bons per al sistema circulatori. A més, les dones embarassades reben aquests nutrients, que ajudaran a protegir el fetus dels trastorns neurològics i cardiovasculars i ajudaran a regular el desenvolupament del sistema nerviós.
La guaiaba també conté molt de licopè, un pigment que determina el color de la polpa de la dent. Una dieta rica en licopè redueix el risc de desenvolupar masses precanceroses dins i al voltant de la boca.
La guaiaba també és una bona font natural de calci per al vostre cos. Per tant, les dones embarassades haurien d'afegir aquesta fruita a la seva dieta.
Aquests són els beneficis per a la salut de menjar guaiaba durant l'embaràs:
Un dels beneficis si les dones embarassades mengen guaiaba durant l'embaràs és ajudar a mantenir la pressió arterial estable, evitant el risc de coàguls de sang. Durant l'embaràs, aquests dos problemes són molt importants i s'han de prestar atenció per tal de limitar l'avortament involuntari i el part prematur .
La fibra de la guaiaba realment funciona per controlar els nivells de colesterol en sang al cos. El colesterol alt en sang és el principal risc de moltes malalties cardiovasculars, afectant negativament la salut de les dones embarassades i dels fetus.
A causa del seu alt contingut en fibra, la guaiaba ajuda a limitar les condicions incòmodes com el restrenyiment durant l'embaràs i les hemorroides. Tanmateix, quan mengeu, recordeu treure les llavors, menjar només la carn de la fruita.
La guaiaba és rica en magnesi, un mineral que relaxa els músculs i el sistema nerviós del cos durant l'embaràs. Les dones embarassades mengen guaiaba per ajudar a limitar els rampes durant l'embaràs sobtadament.
La guaiaba és rica en polifenols, carotenoides, isoflavonoides, vitamina E i vitamina C. Són substàncies conegudes per les seves propietats antioxidants. Aquests antioxidants ajuden a prevenir molt bé els danys dels radicals lliures al cos i ajuden a combatre les infeccions de les dones embarassades.
La guaiaba és rica en àcid fòlic, un compost important per a les dones embarassades, que ajuda a prevenir defectes del tub neural . A més, la guaiaba també aporta vitamina B9, un factor important per al desenvolupament del sistema nerviós de l'angelet.
Des de fa molt de temps, la gent sap que la guaiaba ajuda el sistema digestiu a estar sa. El consum de guaiaba ajuda a prevenir molèsties digestives com l'acidesa i nàusees, que són problemes molt freqüents per a les dones embarassades. Els aliments alcalins es recomanen durant l'embaràs, ja que redueixen el risc de desenvolupar àcid i GERD. La guaiaba és alcalina i ajuda a equilibrar el contingut àcid de l'estómac. Les dones embarassades que mengen guaiaba com a berenar també s'asseguraran que el nivell de pH de l'estómac estigui ben mantingut i equilibrat.
La deficiència de ferro en les dones embarassades és una de les causes habituals d'anèmia durant l'embaràs. Quan teniu anèmia per deficiència de ferro , les vostres cèl·lules sanguínies no seran capaços de transportar prou oxigen als teixits del vostre cos. Tanmateix, aquesta condició es pot minimitzar augmentant la ingesta de suplements de ferro per a les dones embarassades , com ara la guaiaba.
La guaiaba és coneguda per les seves propietats antioxidants i és rica en vitamines A, C i E. La guaiaba també conté polifenols i carotenoides. La presència d'aquestes vitamines i antioxidants ajudarà al cos a combatre i prevenir les infeccions bacterianes, així com reduir el risc de patir malalties.
El consum de guaiaba durant l'embaràs no només ajuda a les dones embarassades a controlar el sucre en la sang, sinó que també té la capacitat de regular aquest factor. Això ajuda a prevenir la diabetis gestacional.
Tot i que la guaiaba té molts beneficis per a la salut, si es menja en excés, les dones embarassades experimentaran algunes condicions no desitjades, com ara:
Provoca diarrea a causa de l'excés de fibra
Menjar guaiaba verda pot causar mal de queixal
Com que la guaiaba té un efecte laxant, menjar massa pot provocar excrements fluixos (no mengeu llavors).
Com la majoria de les altres fruites, la guaiaba també es pot contaminar amb bacteris i el venedor la conserva amb determinats productes químics. Aquests productes químics poden causar intoxicació alimentària. Menjar guaiaba sense rentar pot fer que les dones embarassades s'infectin amb listeria i alguns altres bacteris, afectant negativament la salut durant l'embaràs. Per tant, és important que les dones embarassades rentin la guaiaba sota aigua corrent abans de gaudir.
La majoria de fruites, quan es gaudeixen fresques, tenen certs beneficis per a la salut, i la guaiaba també forma part d'aquesta llista. No obstant això, les dones embarassades encara tenen altres maneres de menjar aquesta fruita, com beure suc de guaiaba, fer amanida de fruites, guaiaba seca, melmelada de guaiaba...
Beure suc de guaiaba ajudarà a hidratar la pell i enfortir els fol·licles pilosos. Si voleu fer suc de guaiaba a casa, el mètode és bastant senzill, només cal rentar, pelar i treure les llavors. A continuació, poseu la carn de la fruita a l'espremedora, afegiu uns quants glaçons per augmentar la fredor del suc i després gaudiu.
El millor és utilitzar fruita fresca natural, limitar els medicaments o els aliments funcionals anunciats com a derivats de la guaiaba.
Menjar correctament guaiaba durant l'embaràs serà molt beneficiós si la mare embarassada menja una dieta equilibrada entre guaiaba i altres verdures i fruites.
La guaiaba és una font rica de iode i conté molta vitamina C. La quantitat de vitamina C de la guaiaba augmenta a mesura que la guaiaba madura. La guaiaba blanca conté més nutrients que la guaiaba vermella.
El ric contingut nutricional de la guaiaba la converteix en una gran opció per a les dones embarassades , que pot ajudar a alleujar les nàusees matinals a les dones embarassades. Si tens nàusees, menja un tros de guaiaba tan aviat com sigui possible.
A més, la guaiaba no només és bona per a cada mare embarassada sinó també per a tots els pacients amb diabetis. Es creu que també ajuda amb la cura de la pell , la cura del cabell i la pèrdua de pes.
Si et preguntes si hauries de menjar guaiaba durant l'embaràs, aquest article t'ha donat la resposta. Les dones embarassades poden gaudir d'aquesta fruita meravellosament nutritiva amb regularitat, però tingueu en compte els problemes anteriors per evitar que afectin les activitats diàries.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Les dones embarassades també necessiten vestir-se bé per millorar la seva pròpia bellesa. Si saps triar la roba de maternitat adequada, estaràs molt més segura.
És hora d'ignorar la paraula que les dones embarassades mengen préssecs afectaran el fetus, de fet aquesta fruita té molts beneficis per a la salut.
Tot i que els experts la consideren petita però potent, els efectes de la fruita de l'okra aportaran molts beneficis per a la salut a les dones embarassades i als fetus.
La picor de pit durant l'embaràs és una condició força freqüent que pot experimentar qualsevol dona embarassada. La causa prové de canvis hormonals, enduriment de la pell...
Segons la investigació, la llet de nous per a dones embarassades aporta molts beneficis al desenvolupament del fetus gràcies al seu ric contingut nutricional.
Aprendre a ajudar les dones embarassades a dormir bé et farà sentir més còmode quan estiguis ben descansat, ajudant així a que l'embaràs progressi bé.
El fenomen de la boca seca durant l'embaràs no és un problema estrany, sobretot a causa dels ràpids canvis hormonals durant aquest temps que fan que el cos sovint perdi aigua. Tanmateix, hi ha altres causes d'aquest problema a les quals hauríeu de prestar atenció.
Les ulleres sota els ulls són freqüents en dones embarassades, especialment en els últims 3 mesos. Encara que no és perillós, pot provocar que les dones embarassades no tinguin confiança
De vegades, els marejos i les nàusees no són símptomes normals, però són signes d'advertència que tens pressió arterial baixa durant l'embaràs.
La vitamina B7, també coneguda com a biotina, és un nutrient essencial per a un embaràs saludable. Per tant, les dones embarassades haurien de centrar-se en la suplementació diària.
Com poden les dones embarassades complementar 14 vitamines essencials per a l'embaràs? aFamilyToday Health us proporciona informació sobre la ingesta de vitamines i les quantitats qualificades.
Com poden les dones embarassades complementar 14 minerals essencials per a l'embaràs? aFamilyToday Health us proporciona coneixements sobre la ingesta i els nivells de minerals qualificats.
Les 6 posicions sexuals següents durant l'embaràs t'ajudaran a gaudir del "sexe" tot garantint la seguretat del fetus. Comproveu-ho ara!
Les dones embarassades poden beure suc de canya de sucre durant l'embaràs per refrescar-se sense cap problema de salut si el gaudeixes amb moderació.
Durant l'embaràs, la teva dieta i com interactues amb el fetus a l'úter determinaran si una mare embarassada donarà a llum un fill intel·ligent o no, a més del factor de coeficient intel·lectual heretat de la mare.
El menú nutricional per a dones embarassades durant 2 mesos és força divers, incloent verdures fresques, carn i fruites per aportar prou minerals per al cos.
La suplementació diària de vitamina C per a les dones embarassades ajuda el fetus a desenvolupar-se i créixer sa. Suplementar massa o no prou té conseqüències dolentes.
Segons els metges, si hi ha un embaràs saludable, les dones embarassades poden viatjar completament en vaixell. Tanmateix, hi ha algunes petites notes que encara hauríeu de saber abans de marxar.
La picor al ventre durant l'embaràs és normal perquè la pell del ventre s'haurà d'estirar a mesura que el nadó creixi. Però, què passa si la mare embarassada està massa incòmoda?
Els suplements de sang per a dones embarassades ajudaran a limitar i combatre l'anèmia durant l'embaràs, una condició perillosa que afecta tant a la mare com al nadó.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
