Què saben les dones embarassades sobre la preeclampsia postpart?
Després de néixer el nadó, el cos de la mare encara pot trobar problemes perillosos, com ara la preeclàmpsia postpart.
Què cal saber quan alimenteu nens de 4-5 anys?
Una alimentació adequada és una part important d'un estil de vida saludable que el vostre fill ha de portar. Els restaurants de menjar ràpid poden ser molt atractius pel seu baix cost i comoditat, però sabíeu que ara hi ha moltes alternatives als aliments rics en calories i pocs nutrients esmentats anteriorment?
Nutrició per a nens de 4 a 5 anys
Durant els anys d'educació infantil, el vostre fill hauria de menjar els mateixos aliments que els altres membres de la família. Idealment, el vostre nadó hauria de menjar aliments amb un alt valor nutricional, com ara verdures i fruites fresques, productes lactis baixos en greixos o sense greix (llet, iogurt, formatge), carns magres (pollastre, gall dindi, peix, carn magra) i cereals integrals. i pans. Al mateix temps, hauríeu de limitar o eliminar els menjars ràpids i les begudes ensucrades en la dieta diària del vostre nadó.
La llet és una part important de la dieta dels nens. Si la llet aromatitzada és l'única manera en què el vostre nadó beu llet, tingueu la seguretat que si el vostre nadó beu llet aromatitzada o no, no afectarà negativament el seu pes. A més, la llet aromatitzada pot ajudar el vostre fill a obtenir les seves porcions diàries completes de llet sense que hàgiu de treballar dur per convèncer-lo. Perquè el vostre nadó tingui un esquelet fort, heu de donar-li llet sense greix o baixa en greix, i menjar formatges i iogurts que continguin el mínim de sucre possible.
El vostre nadó encara pot menjar de tant en tant postres com gelats i pastissos. Si el vostre fill té sobrepès, presteu atenció a la mida de les seves porcions. Concretament, fins que el nadó tingui 2-3 anys, la porció del nen hauria de ser més petita que la mida de la porció adulta.
Mantingueu tants aliments saludables, baixos en sodi, baixos en sucre i baixos en greixos com sigui possible a la vostra nevera. Amb el temps, el vostre nadó s'acostumarà a aquests aliments saludables i densos en nutrients i serà menys probable que sucumbi a la temptació dels aliments rics en sucre, salats o greixos.
Els hàbits alimentaris del nadó
Menjar exigent pot passar quan el vostre nadó tingui tres anys. Aquest comportament pot continuar fins que el nen tingui entre 4 i 5 anys, tot i que el nen ja té unes preferències alimentàries clares. Les necessitats nutricionals del vostre nadó ara són les mateixes que l'any anterior, però pot tenir reaccions imprevisibles quan li poseu menjar davant. El teu nadó pot discutir amb tu, fins i tot cridar si no li agrada el que està menjant. Tanmateix, intenteu organitzar un àpat nutritiu equilibrat perquè el vostre nadó es mantingui sa.
A aquesta edat, el vostre nadó cooperarà gradualment amb vosaltres a l'hora dels àpats i està preparat per aprendre l'etiqueta bàsica dels àpats. Als quatre anys, el teu nadó ja no aguantarà la seva forquilla o cullera per jugar perquè ara els pot agafar com un adult. Ensenyeu al vostre fill a utilitzar un ganivet, ensenya-li l'etiqueta quan menja, com no parlar quan té la boca plena de menjar, utilitzar el tovalló en comptes de la màniga per eixugar-se la boca i no tocar-li el plat. És important explicar aquestes regles, però el més important, ser un model per al vostre fill. El vostre fill desenvoluparà un millor patró d'alimentació si l'alimenteu amb la família. Així que programeu almenys un àpat al dia perquè la vostra família pugui menjar junts. També pots deixar que el teu fill posi la taula o t'ajudi a preparar els àpats perquè gaudeixi més de l'àpat.
Preneu el control de la visualització de la televisió del vostre fill. La publicitat televisiva pot transmetre coses molt atractives, però és un obstacle per a l'absorció de nutrients per part del nadó. Diversos estudis han demostrat que el temps de visionat de la televisió i l'obesitat estan estretament relacionats. Actualment, l'obesitat és un problema creixent entre els nens. Per tant, heu de vigilar de prop el vostre nadó per assegurar-vos que mengi tants aliments saludables com sigui possible.
Com afectarà la mala alimentació al nadó?
Els nadons necessiten nutrients per créixer amb normalitat. Les accions d'aFamilyToday Health us ajuden a identificar els perills d'una mala alimentació i a cuidar millor el vostre nadó.
Trieu aliments nutritius per als nens segons cada edat
La informació sobre aliments nutritius per a nens segons 4 etapes d'edat a aFamilyToday Health us ajudarà a crear una dieta nutritiva per al vostre fill.
7 maneres dajudar els nens a abandonar lhàbit de veure la televisió
aFamilyToday Health - Els nens, a diferència dels adults, sovint perden la capacitat de regular els seus hàbits de veure la televisió. Aquest és el secret per donar bons hàbits als nens
Comproveu lIMC per ajudar a detectar nens amb sobrepès i obesitat
aFamilyToday Health - L'estat dels nens amb sobrepès i obesitat sempre és un maldecap per als pares. Aleshores, quina és la causa i com diagnosticar precoçment per tractar eficaçment els nens?
Quin ha de ser el pes de la mare en la concepció?
Segons la investigació, les dones amb sobrepès o baix pes tenen entre un 23 i un 43% menys de possibilitats de concebre que altres dones. Per tant, el pes de la mare a l'hora de concebre hauria de ser el que preocupa a moltes dones.
Quins aliments solen contenir greixos trans?
aFamilyToday Health - Els greixos trans augmenten el risc de patir malalties del cor. Els següents aliments que cal evitar per reduir el risc de patir malalties al cos.
16 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què heu de tenir en compte quan el vostre nadó tingui 16 setmanes perquè pugueu tenir la millor cura del vostre nadó!
Grans beneficis de les verdures per als nens
aFamilyToday Health comparteix alguns dels sorprenents beneficis de les verdures i de les porcions saludables de fruites i verdures per a la salut i el desenvolupament físic i mental del vostre fill.
El motiu pel qual no hauríeu de deslletar el vostre nadó abans dhora
Si teniu intenció de deslletar el vostre nadó abans d'hora, tingueu en compte les 5 raons per les quals els experts de FamilyToday Health comparteixen abans de decidir-vos.
Alleujar lansietat de la mare per donar a llum un nadó amb baix pes
aFamilyToday Health - Les mares sempre estan preocupades si el seu nadó arribarà al pes estàndard després del naixement? El següent article alleujarà l'ansietat de tenir un nadó amb baix pes.
Què heu de saber quan feu una dieta vegetariana al vostre fill?
Tens la intenció de donar al teu fill una dieta vegetariana des de petit. Aleshores, com heu de començar i què heu de tenir en compte? Consulteu a FamilyToday Health.
Quin exercici per a nens obesos?
aFamilyToday Health - Està preocupat per l'obesitat del seu fill i fa mandra fer exercici? No us preocupeu perquè aquí teniu alguns consells per animar els nens obesos a treballar més
Perills dels nens que els agrada veure anuncis
aFamilyToday Health aconsella que el gaudi dels nens de veure anuncis i moltes hores al dia no és bo per a la seva salut i pes. Trobeu el motiu en aquest article.
Què has de saber quan alimentes un nen de 3 anys?
Què has de saber quan alimentes un nen de 3 anys? Escolteu aFamilyToday Health per saber què és important recordar i com alimentar el vostre nadó per obtenir el millor benefici.
3 raons que augmenten el risc dictus durant lembaràs
Els experts d'aFamilyToday Health comparteixen amb tu 3 raons que augmenten el risc d'ictus durant l'embaràs i consells per prevenir l'ictus.
El vostre fill hauria de menjar menys o més greix?
Com afegir greix per satisfer les necessitats i garantir una dieta saludable per al nadó? aFamilyToday Health resoldrà les inquietuds dels pares.
Quina importància té una alimentació saludable per als nens?
Sabíeu que una alimentació adequada té una influència molt important en la salut del vostre nadó? Aleshores, quina és la manera correcta de menjar i beure?
Els pares saben els 7 efectes nocius de les begudes energètiques en els adolescents?
Els efectes nocius de les begudes energètiques en els adolescents és una qüestió que no es pot prendre a la lleugera. Per obtenir més informació, consulteu l'article següent.
Què cal saber quan alimenteu nens de 4-5 anys?
Què cal saber quan alimenteu nens de 4-5 anys? Descobriu a aFamilyToday Health la quantitat de nutrients que necessita el vostre nadó, els hàbits alimentaris i l'etiqueta bàsica dels àpats.
“Moviment excel·lent” calmar un nadó que plora
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
Jocs de desenvolupament tàctil per a nadons abans dels 6 mesos
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
45 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
24 setmanes
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
3 tipus populars de fórmula infantil
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
10 consells per tractar amb els menjars exigents
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
Quina beguda és millor per al nadó?
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Quan han de beure els nens suc de poma?
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
8 fites importants en el procés dalimentació del vostre nadó
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
5 passos per ajudar el vostre fill a menjar més fruites i verdures
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.