Quin ha de ser el pes de la mare en la concepció?

Segons la investigació, les dones amb sobrepès o baix pes tenen entre un 23 i un 43% menys de possibilitats de concebre que altres dones. Per tant, el pes de la mare a l'hora de concebre hauria de ser el que preocupa a moltes dones.

A l'hora de quedar-se embarassada, la majoria de les parelles prestaran atenció a factors com el temps d'ovulació, el procés de l'embaràs, el part i el temps de part... No obstant això, hi ha un factor important que cal tenir en compte.Una atenció especial però molta gent ho ignora, és és el pes d'una dona quan concebre. Quin ha de ser el pes de la mare en la concepció? Tenir sobrepès o baix pes causa problemes? Si teniu aquestes preocupacions, no us preocupeu perquè s'inclouran a les accions següents d' aFamilyToday Health .

Segons els experts, les dones amb sobrepès o baix pes sovint tenen més dificultats per quedar embarassades que les dones amb pes normal. No només això, els metges també diuen que les dones embarassades amb sobrepès tenen un risc més elevat de diabetis i pressió arterial alta . Per tant, quan tens intenció de quedar-te embarassada, has de trobar maneres de mantenir el teu pes a un nivell estable per augmentar les teves possibilitats de concebre i garantir la salut tant de la mare com del nadó durant l'embaràs.

Aleshores, quin és el pes ideal per a l'embaràs? No hi ha una resposta exacta a aquesta pregunta perquè cada dona tindrà un índex de massa corporal (IMC) diferent. Els metges sovint recomanen que quan intentin quedar embarassada, l'IMC d'una dona hauria d'estar entre 19 i 25.

Quin paper juga el pes en la concepció?

El pes és un factor important a l'hora de concebre que cal parar atenció perquè el pes afecta moltes activitats corporals. Tenir baix pes o sobrepès pot afectar negativament l'equilibri hormonal del cos, que al seu torn afecta l'ovulació.

Els estudis també han demostrat que les dones amb baix pes o amb sobrepès tenen un major risc d' infertilitat . Mentrestant, les dones que tenien un pes saludable abans de quedar embarassades tendeixen a concebre més ràpidament, donar a llum més fàcil i tenir nadons més sans. No només això, aquestes dones també tenen menys probabilitats de desenvolupar diabetis gestacional i algunes altres complicacions durant l'embaràs. En general, els metges recomanen ajustar el pes abans de la concepció, no quan estàs embarassada.

Com afecta el baix pes a l'embaràs?

Les dones poden tenir un pes inferior a causa d'una dieta excessiva o d'hàbits alimentaris poc saludables. Tenir un pes inferior pot afectar negativament el teu cicle i pot fer que sigui més difícil predir l'ovulació. A més, tenir un pes baix augmenta el risc de part prematur i de baix pes al néixer.

Com afecta el sobrepès a l'embaràs? L'obesitat pot causar infertilitat?

La majoria de nosaltres sabem que l'obesitat és la causa de les malalties del cor i de moltes altres malalties perilloses, però poca gent sap que l'obesitat també és la principal causa d'infertilitat en les dones. Segons un estudi, fins a un 25% dels casos d'infertilitat són causats per sobrepès o obesitat. L'obesitat pot provocar la síndrome d'ovari poliquístic , que provoca un augment de pes i una ovulació irregular, cosa que dificulta la concessió. A més, les dones que són obeses durant l'embaràs també corren el risc de patir alguns problemes com ara:

1. Cicle menstrual irregular

L'obesitat fa que el cos sigui susceptible al desequilibri hormonal, que al seu torn provoca cicles menstruals irregulars, afecta l'ovulació i augmenta la possibilitat d'esterilitat en les dones.

2. Dificultat en el tractament de la infertilitat

L'obesitat pot reduir la taxa d'èxit dels tractaments de fertilitat com la fecundació in vitro (FIV) perquè fa que el cos no respongui al fàrmac, que al seu torn redueix el nombre d'òvuls. Les dones obeses tenen un major risc de sagnat i lesions durant el tractament.

3. Augment del risc d'avortament involuntari

Abans de concebre, les dones obeses han de perdre pes per reduir el risc d'avortament involuntari. Diversos estudis demostren que l'obesitat duplica el risc d'avortament involuntari en les dones embarassades.

4. Problemes de salut

Les dones obeses poden quedar embarassades, però durant l'embaràs són propenses a moltes complicacions com ara diabetis, hipertensió arterial, etc. Aquestes complicacions poden causar molts problemes greus tant a la mare com al nadó.

Quin ha de ser el pes de la mare en la concepció?

Si vols quedar embarassada, cuida el teu pes. Podeu consultar el vostre índex de massa corporal (IMC) per determinar el vostre pes ideal abans de l'embaràs. Normalment, un IMC entre 19 i 25 és millor per a l'embaràs. Per tant, si voleu quedar embarassada, el vostre pes hauria d'estar en aquest rang.

Per calcular l'IMC, dividiu el vostre pes corporal pel quadrat de la vostra alçada (alçada en metres i pes en quilograms). Per aconseguir l'IMC ideal, cal mantenir un estil de vida saludable amb una dieta nutritiva, fer exercici regularment i abandonar els mals hàbits.

Si vols saber quin és el teu índex de massa corporal, entra aquí i introdueix els números per calcular.

Si ets obesa, què has de fer per augmentar les teves possibilitats de quedar-te embarassada?

L'obesitat és la causa de moltes complicacions, no només això, també afecta la salut i el desenvolupament del nadó. Aquí teniu algunes maneres d'ajudar-vos a augmentar les vostres possibilitats de quedar embarassada quan teniu sobrepès:

1. Greix del ventre

La pèrdua de greix del ventre és la manera més senzilla d'augmentar les possibilitats de quedar embarassada perquè el greix del ventre conté andrògens, que pertorben l'ovulació i dificulten que les dones puguin concebre. Els estudis han demostrat que una reducció del 5-7% del greix del ventre pot ajudar a regular el cicle menstrual.

2. Feu un seguiment del vostre cicle menstrual

Si els teus períodes són regulars i tens menys de 30 anys, pots concebre fàcilment. Utilitzeu un kit de prova d'ovulació per saber quan és el millor moment per tenir relacions sexuals i concebre. Si el teu cicle menstrual és irregular, has de consultar aviat un metge perquè pugui determinar la causa i tenir un pla d'ajust adequat.

3. Compte amb la síndrome d'ovari poliquístic

La síndrome d'ovari poliquístic (SOP) és la causa més freqüent d'infertilitat en les dones. Tenir sobrepès o obesitat pot ser la causa d'aquesta malaltia. Les dones amb quists ovàrics produeixen grans quantitats d'hormones androgèniques i estrogèniques, que impedeixen l'ovulació.

4. Perdre pes

Si el vostre pes està a un nivell "alarmant", aprima immediatament mitjançant una dieta adequada i fent exercici regularment. Només menja aliments saludables com verdures i fruites, evita els aliments grassos i comença a caminar o a córrer almenys tres vegades per setmana. Si feu aquestes coses de manera regular, veureu molts canvis significatius al vostre cos.

5. Controlar els nivells d'estrògens

L'excés d'estrògens al cos pot provocar un desequilibri hormonal, que condueix a una ovulació irregular. Les cèl·lules grasses es consideren una font de producció d'estrògens, de manera que com més greix estiguis, més estrògens produirà el teu cos.

6. Acudir a un especialista en obstetrícia, ginecologia i ginecologia masculina

Si fa temps que estàs intentant quedar embarassada sense èxit, el millor és consultar un metge. També aconselleu al vostre marit que es faci una prova per poder determinar la causa.

El pes de la dona té un paper important en la concessió. Per tant, abans d'intentar concebre, s'ha de mantenir un pes estable fent una alimentació saludable, fent exercici regularment i mantenint una actitud optimista. Amb aquests bons hàbits segur que aviat podreu "abraçar" al vostre nadó en braços.