Els hàbits alimentaris es poden establir molt aviat en la infància d'un nadó. L'elecció d'una dieta vegetariana pot donar al vostre nadó i família l'oportunitat de gaudir d'una varietat d'aliments deliciosos i nutritius. Aleshores, com heu de donar al vostre fill una dieta vegetariana i a què heu de prestar atenció quan feu una dieta vegetariana al vostre fill?
Aquests són alguns dels beneficis de ser vegetarià:
Els aliments d'origen vegetal contenen molts nutrients essencials, de manera que tenen la capacitat d'aportar prou energia, proteïnes (proteïnes) i altres nutrients saludables com fibra, antioxidants, vitamines i minerals.
Els nadons que mengen fruites, verdures, cereals integrals i llegums creixen més en forma, més sans i viuen més temps que els que mengen carn.
És més fàcil construir una dieta nutritiva basada en plantes que treballar el mateix amb productes animals que contenen greixos saturats, colesterol i altres substàncies que els nens en creixement poden créixer i obtenir prou nutrients sense ells.
Els adolescents que creixen amb una dieta vegetariana tenen més probabilitats de mantenir un pes saludable i de tenir menys acne, al·lèrgies i problemes digestius que els seus companys que mengen carn.
Els metges recomanen donar al vostre nadó aliments sòlids a mitjans del primer any. Els millors aliments per al deslletament són els aliments suaus a base de plantes, com ara cereals cuits, puré de fruites i verdures cuites. Si se'ls dóna l'oportunitat de provar una varietat d'aliments, els nens petits i els nens petits sovint gaudiran d'una gran varietat de fruites, verdures, cereals integrals i llegums. Els nens els encantaran encara més aquests plats si participen en l'elaboració d'aquests plats. Els nens en edat escolar solen sentir curiositat per l'origen dels aliments i gaudiran d'aprendre a cuinar, visitar mercats i hort.
Alguns estudis suggereixen que el creixement dels nens vegetarians és més lent que el dels no vegetarians. En altres paraules, els nens vegetarians creixen més lentament que els seus companys al principi, però ràpidament es posen al dia més tard. L'alçada i el pes dels adults dels nens vegetarians eren aproximadament els mateixos que els dels que menjaven carn. Curiosament, els nadons alletats també van guanyar pes més lentament que els nadons alimentats amb biberó. Es creu que un petit creixement en els primers anys ajuda a reduir el risc de patir malalties més tard a la vida.
Una dieta vegetariana pot proporcionar una gran nutrició per a totes les etapes de la infància del vostre fill, des de la infància fins a l'adolescència. Per descomptat, les necessitats nutricionals del vostre nadó es satisfan millor quan són alletats. És una manera natural d'augmentar la salut i la immunitat del vostre nadó.
Els midons complexos que es troben en cereals integrals, llegums i verdures proporcionen una font d'energia ideal per al vostre nadó. Alimentar el vostre nadó amb arròs integral, pa integral i pasta, civada, blat de moro i ordi, etc. augmentarà la fibra i els nutrients en la dieta del vostre nadó.
Per descomptat, els nadons encara necessiten proteïnes per créixer. Molta gent no sap que els cereals, les mongetes, les verdures i les fruites també aporten moltes proteïnes. La deficiència de proteïnes que sovint es preocupen els pares és el resultat de la fam o una mala alimentació. És menys probable que es produeixi una deficiència de proteïnes si el vostre nadó té una dieta elaborada a partir de diverses fonts d'aliments.
Els nens molt petits poden necessitar una quantitat més gran de greix que els adults. Les fonts d'aquest greix saludable inclouen productes de soja, mantega i mantega de cacauet. Tanmateix, no hauríeu d'aportar massa greix per prevenir l'obesitat, les malalties del cor i la diabetis més endavant per al vostre nadó.
aFamilyToday Health - El sistema digestiu dels nens encara està en fase de desenvolupament, de manera que els pares han de crear una dieta raonable per ajudar els seus fills a absorbir prou nutrients.
Tens la intenció de donar al teu fill una dieta vegetariana des de petit. Aleshores, com heu de començar i què heu de tenir en compte? Consulteu a FamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
