Perills dels nens que els agrada veure anuncis

Sabíeu que la indústria del menjar ràpid s'està movent estratègicament cap als nens, fins i tot des dels dos anys. L'interès dels nens per veure anuncis de menjar ràpid ha augmentat més d'un terç en comparació amb fa sis o set anys, i els nens en edat preescolar fins i tot miren un 21% més.

Un estudi recent va trobar que després de veure un anunci de menjar ràpid, els nens i els adults acostumaven a menjar més, tant si tenien gana com si no. El fet que deixis que el teu nadó vegi tota mena d'anuncis ha estimulat sense voler el berenar del teu fill, sobretot fent-lo recórrer a fregits, caramels alts en sucre, etc., que no són bons per a la salut, cada cop apareixen més a la televisió. . Com ajudes el teu fill a limitar el temps que passa mirant anuncis i mantenir un pes adequat per a la seva edat?

Una bona manera d'ajudar a limitar el temps de visualització d'anuncis del vostre nadó

Un educador de la vida familiar del Sanford Medical Center de Sioux Falls, Dakota, diu: "Hauries de limitar el temps de televisió del teu fill, fins i tot en línia. Això reduirà automàticament el nombre d'anuncis que el vostre nadó pot veure". Per exemple, programeu que tota la família vegi la televisió junts durant uns 30 minuts després d'un àpat, i després aneu a passejar i prepareu-vos per dormir. Així, podeu limitar el temps que els vostres fills veuen anuncis i asseure's amb ells per controlar el que estan veient.

Per als nens menors de 2 anys, una recomanació de l'Acadèmia Americana de Pediatria aconsella francament als pares: "Sempre hauríeu de deixar de veure la televisió i Internet per als nens menors de 2 anys. Per als nens més grans, les famílies només els permeten veure no més de 2 hores al dia.

Alternativament, podeu limitar la visualització del vostre fill d'un anunci d'aliments poc saludables mostrant-li com avançar ràpidament cada vegada que apareix. Els nens estaran encantats d'experimentar amb l'avançament ràpid a l'ordinador o al televisor.

Mira anuncis amb el teu fill per controlar el que està veient

No deixis el teu fill al sofà amb el comandament a la mà i deixa'l veure què li agrada. Hauríeu de seure al costat del nen per explicar què és bo, què s'ha de saltar a un altre canal o avançar ràpidament perquè és perjudicial.

Per molt deliciós que sembli el menjar de l'anunci, heu de fer saber al vostre fill que no tots els aliments són saludables. Idealment, la mare hauria d'ensenyar al nen: "Els aliments que cuineu a casa són realment segurs i nutritius".

No obstant això, la primera vegada que ensenyes al teu fill a "afrontar" la publicitat, no pots ser massa estricte perquè els nens necessiten uns dies per adaptar-se. Reduïu el temps que mireu anuncis gradualment, substituïu-lo per temps familiar o exercici lleuger junts. Amb menjar ràpid, podeu alimentar una mica els vostres fills el cap de setmana.

Ensenyeu als vostres fills a avaluar els anuncis perquè puguin distingir quins programes són perjudicials per a la seva salut

Quan veieu un anunci amb el vostre fill, aprofiteu aquesta oportunitat per analitzar la informació i convertir-la en una conferència alimentària. Hauríeu d'animar el vostre fill a practicar l'avaluació del contingut nutricional de cada aliment o ajudar-lo a trobar menús nutritius. Per exemple, en lloc de demanar hamburgueses, aliments fregits o refrescs, podeu dir-li al vostre fill que els substitueixi per llet, fruita o altres verdures molt més saludables.

Aquí teniu algunes maneres d'analitzar els anuncis d'aliments, en funció de l'edat del vostre fill:

Nens en edat preescolar: tu i el teu bebè jugueu a un joc de pintar amb anuncis de menjar a la televisió. Per exemple, quan apareix un anunci de suc de verdures, li preguntes al teu fill si es tracta de "menjar verd" i especifiques que "menjar verd" és quelcom que podem menjar molt perquè ens ajuda a mantenir-nos més forts. Per a pastissos, aperitius, hamburgueses s'apliquen etiquetes grogues i expliquen als nens que es tracta d'un tipus de greix i sucre alt que s'ha de limitar; i el vermell és per al tipus de nens que no haurien de provar. Quan es tracta d'un anunci d'aliments, ajudeu el vostre fill a distingir entre aliments saludables i no saludables per colors.

Nens de primària: animeu el vostre fill a pensar en com les marques ens fan agradar comprar els seus productes i associem amb els pros o contres d'aquest aliment. Per exemple, sovint utilitzen imatges d'animals simpàtics i divertits. Podeu fer una pregunta al nen: "L'anunci amb l'altra vaca tracta sobre què ajuda el nen a créixer més ràpid?". Així, estàs estimulant la curiositat i l'associació del teu nadó.

Nens de 12 anys: podeu preguntar al vostre fill sobre coses que no s'esmenten a l'anunci per fer-lo pensar més. Per exemple, li preguntes al teu fill: "Què creus que la gent no ha esmentat en aquest plat de pollastre fregit?", a partir del qual dirigeixes el nen a quins ingredients són bons i no bons per a ell.

Adolescents: parleu sobre qüestions com el valor nutricional dels aliments i mostreu-los com llegir les dades nutricionals a les etiquetes. Expliqueu al vostre fill que els ídols que apareixen a l'anunci poden no haver experimentat els productes. És possible que vulgueu beure moltes begudes energètiques per posar-vos tan musculosos com el vostre esportista favorit a l'anunci. Ensenyeu al vostre fill que, de fet, quantes kcal ha d'afegir cada dia i amb quina força ha de fer exercici, el sucre d'aquesta beguda energètica només el fa augmentar de pes, però no els músculs.

Els clips promocionals no sempre són perjudicials. Ajuden els nens a distingir, comparar moltes coses, millorar la imaginació, la creativitat gràcies a colors brillants i divertits. Tanmateix, els pares han d'ajudar els nens a entendre i triar els aliments que apareixen a l'anunci i adequats a la condició física del nen.