Могат ли жени, които кърмят, да ядат дуриан?

Дурианът е много популярен плод в Югоизточна Азия, включително Виетнам. Въпреки че има доста хора, които са "алергични" към миризмата на дуриан, има и много хора, които са пристрастени към този плод. Поради това много хора се чудят дали кърмещите жени могат да ядат дуриан?

Според народните вярвания дурианът е лют плод и ще повлияе на кърмата. Това кара много майки да се питат дали могат да ядат дуриан, докато кърмят. Нека намерим отговора в статията по-долу!

Могат ли жени, които кърмят, да ядат дуриан?

Хранителен състав на дуриан 

Според статистиката на Министерството на земеделието на Съединените щати в 100 грама дуриан се съдържат 147 kcal. Средно всяко парче дуриан от около 250 грама ще осигури 367,5 kcal. Освен това месестата част на плода дуриан също е много питателна. Съдържанието и хранителният състав в 100 грама дуриан включват: 

• 64,99 грама вода.
• 147 kcal енергия.
• 1,47 грама протеин.
• 5,33 грама мазнини.
• 27,09 грама въглехидрати .
• 3,8 грама фибри.
• 6 mg калций.
• 0,43 mg желязо.
• 30 mg магнезий.
• 39 mg фосфор.
• 436 mg калий.
• 19 700 mg витамин С и обща аскорбинова киселина.

Тъй като дурианът съдържа голямо хранително съдържание, той носи много ползи за здравето, като осигурява незабавна енергия на тялото, защитава здравето на сърцето, помага за намаляване на стреса и умората... Така че жените дават Мога ли да ям дуриан, докато кърмя?

Мазнините в дуриана спомагат за здравето на сърцето

Отличителни черти на дуриан

Дурианът е тропически плод и се консумира широко в азиатските страни. Дурианът е не само богат на хранителни вещества, но има и отличителни характеристики като:

• Силно миришещи плодове: Дурианът има много силна характерна миризма, която лесно се разпознава. Ето защо, за тези, които обичат този плод, той ще бъде ароматен, докато тези, които не го харесват, ще се почувстват много уплашени, когато усетят миризмата на дуриан. Миризмата на дуриан се получава от сложните компоненти, присъстващи в дуриана, както следва: сероводород - миризмата на развалени яйца, метанетиол - миризмата на кисело зеле, етил цинамат - миризмата на мед, фуранол - миризмата на карамел и ацеталдехид - миризмата на плодове, дърво.
• Лютивина: Според ориенталската медицина дурианът има силен сладък вкус и лютив характер. Освен това дурианът обикновено узрява от юни до септември, това е най-горещото време на годината, което прави топлината на дуриана още по-висока.
• Високо съдържание на захар: съдържанието на захар в дуриана е доста високо с много прости захари като захароза, фруктоза и глюкоза. Освен това дурианът е богат на мазнини, витамини и минерали. 

Дурианът има силна миризма, така че кара много хора да се чувстват неудобно, дори уплашени

Могат ли кърмещите жени да ядат дуриан? 

С много високо съдържание на хранителни вещества, те носят много енергия и са полезни за здравето, тоест за обикновения човек. Могат ли обаче кърмещите жени да ядат дуриан? Здравните експерти и диетолозите препоръчват майките след раждане или кърмещите майки да не ядат дуриан. Поради следните причини: 

Дурианът има висока топлина

Както бе споменато по-горе, дурианът е плод с високи топлинни свойства. Дори хората, които ядат, могат да усетят топлината на дуриана на следващия ден след като са го изяли.

Следователно, за тялото на майката след раждане или кърмене, яденето на дуриан може да причини състояния като подуване на корема, лошо храносмилане и гореща кърма. Това косвено ще повлияе на здравето на детето, причинявайки му акне, раздразнителност и нервност.

Високо съдържание на захар

Високото съдържание на захар в дуриана създава характерния сладък вкус на този плод. И това вероятно е плюсът, който помага на дуриана да бъде обичан от много хора. Съдържанието на захар в дуриана обаче е твърде високо, което не е от полза за родилките и кърмещите майки.

Ако ядете дуриан след раждане или кърмите, това ще накара майката и бебето да се сблъскат с някои проблеми като трудност при контролиране на теглото, рани, които отнемат повече време за заздравяване. По-специално, майки с анамнеза за гестационен диабет абсолютно не трябва да ядат дуриан. От друга страна, бебетата абсорбират твърде много захар чрез кърмата, което ще ги накара да изпитат някои проблеми с храносмилателната система, като подуване на корема, диария, кисели изпражнения и много въздушни мехурчета, дори зачервяване на кожата около ануса.

Осигурява твърде много мощност

Дурианът съдържа голямо количество калории, всеки 100 грама дуриан може да осигури на тялото около 150 kcl. Освен това всеки ден майката добавя и много други храни, които ще доведат до надхвърляне на прага на приема на калории. Това не само затруднява майките да контролират собственото си тегло, но в същото време количеството калории, което децата усвояват чрез кърмата, ще бъде излишно, което в дългосрочен план може да накара децата да наддават на тегло, дори да затлъстяват .

Отрова, ако не се яде правилно

Всъщност, ако майката случайно яде дуриан с други стимуланти като алкохол, бира и т.н., това може да доведе до отравяне. Не само майката е отровена, но и кърменото дете също е изложено на висок риск от отравяне и причиняване на непредсказуеми последствия. Тъй като дурианът е горещ плод, ограничете употребата му с други храни, особено тези, които също са люти.

Бебета, които се отказват от кърменето

Както споменахме, дурианът има доста характерна миризма и кара много възрастни да се чувстват неудобно, дори уплашени, когато ги помиришат. Майката, която яде твърде много дуриан, ще мирише на майката и ще накара детето да се чувства неудобно и нервно, когато е близо до майката. Освен това, ако майката яде твърде много дуриан, това може да причини странна миризма на млякото и да накара бебето да се чувства неудобно, когато суче или дори се отказва. 

Докато кърмите, не трябва да ядете дуриан

Неща, които кърмещите жени трябва да имат предвид, когато ядат дуриан

Яденето на дуриан по време на кърмене ще повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Въпреки това, през това време, ако сте твърде гладни за дуриан и искате да ядете, трябва да имате предвид няколко неща:

• По време на периода на раждане, когато здравето на майката е все още слабо и устойчивостта на бебето е все още ниска, на майката е абсолютно забранено да яде дуриан. След това време, ако жадувате твърде много, можете да ядете дуриан в малко количество.
• Най-подходящото време за майките да ядат дуриан е, когато бебето е на 6 месеца или бебето преминава в етап на отбиване. 
• Когато ядете дуриан, трябва да го пиете с филтрирана вода или някои напитки, които да помогнат за неутрализиране на топлината на дуриана, като кокосова вода, чай от артишок, сок от листа на перила...
• Майките могат да заменят дуриана с други плодове, които едновременно ограничават апетита за дуриан и са полезни за здравето на майката и бебето, като ябълка, грейпфрут, портокал, мандарина, банан, папая...

По-горе има информация за плода, който се счита за краля на плодовете - дуриан. Въпреки че дурианът е богат на хранителни вещества и предлага много ползи за здравето, майките не трябва да го ядат, докато кърмят. Надяваме се, че чрез горната статия от aFamilyToday Blog, читателите са отговорили на въпроса дали кърмещите жени могат да ядат дуриан .