Трябва ли да ям сладки картофи, когато ме боли коремът?

Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. И така, въпросът "Трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство?" е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.

Ако и вие изпитвате болки в стомаха, не пренебрегвайте полезната информация по-долу.

Какво е болка в стомаха?

Стомашно разстройство е състояние, при което стомахът е увреден, главно от язва. Пациентът често изпитва дискомфорт и болка. Болката може да възникне, когато пациентът е прекалено сит или прекалено гладен, или когато е претоварен или стресиран. Психическото състояние на пациента също може да засили стомашната болка.

Болката в стомаха кара пациентите да се чувстват неудобно, засягайки ежедневието

Симптоми на болка в стомаха

Ето 5 често срещани симптома на болки в стомаха:

• Болка в епигастриума: Това е най-честият признак при пациенти със стомашна болка. Пациентът ще почувства тъпа болка и стягане в корема, пареща болка, която е много неприятна. Болката често се повтаря при промяна на времето или сезоните. Ако това състояние продължи, пациентът ще изпитва постоянна болка.
• Анорексия: Пациентите със стомашни болки често имат симптоми на лош апетит, включително намален прием на храна или загуба на апетит. Причината за този симптом е, че храната се усвоява бавно, което причинява усещане за подуване, газове и тежест след хранене. 
• Киселини, киселини в стомаха : Киселини и киселини са два важни симптома на разстроен стомах. Тези симптоми причиняват дискомфорт на пациента и влошават качеството на живот.
• Повръщане и гадене: Ако повръщате много, това може да увреди лигавицата на хранопровода и сериозно да засегне здравето. В допълнение, прекомерното повръщане може също да причини дехидратация и електролити в стомашния сок, причинявайки хипотония, сърдечно-съдов колапс и бърза загуба на тегло, водеща до анемия и оток.
• Стомашно-чревно кървене: състояние, при което кръвта изтича от стените на кръвоносните съдове в храносмилателния тракт. Това е сериозен симптом и може да бъде животозастрашаващ за кратко време. Симптомите включват повръщане на свежа или черна кръв, наличие на кръв в изпражненията с ярък или черен цвят, чувство за замайване, замаяност, ниско кръвно налягане поради остра загуба на кръв. За да се гарантира здравето, пациентът трябва да бъде отведен в медицинско заведение за своевременно лечение.

Трябва ли хората със стомашни болки да ядат сладки картофи?

Хранителна стойност на сладкия картоф

Сладките картофи са едни от познатите грудки и могат да се използват като лека закуска или за утоляване на глада за всички възрасти. В момента има три най-популярни вида сладки картофи: меден сладък картоф (или жълт сладък картоф), лилав сладък картоф и бял сладък картоф. И трите имат висока хранителна стойност и са полезни за здравето.

Последните научни изследвания показват, че сладките картофи съдържат: 

• 80% от нишестето се усвоява лесно, което спомага за бързото осигуряване на енергия за тялото.
• 12% от несмляното нишесте се превръща в храна за полезните бактерии в дебелото черво, което действа като фибри.
• Останалите 8% се усвояват по-бавно, което помага за намаляване на вероятността от скокове на кръвната захар.
• Сладките картофи също съдържат различни видове фибри, включително водоразтворими фибри (под формата на пектин) и неразтворими фибри (под формата на целулоза и лигнин), които помагат за защита на стомашната лигавица от стомашна киселина и намаляват нивата на захарта. . В допълнение, сладките картофи също осигуряват специален протеин, наречен спорамин, който има антиоксидантни свойства и способността да лекува щети.
• Сладките картофи са богат източник на витамини и минерали, включително бета-каротин (предшественик на витамин А) и витамин С, които помагат за предотвратяване на прогресирането на язви и защитават лигавицата на стомаха. 
• Елементите калий и манган и витамин B6 в сладките картофи също помагат за намаляване на лошото храносмилане и подобряват психичното здраве, намаляват тревожността на пациентите. 

Сладкият картоф е грудка с високо хранително съдържание

С горните съставки сладките картофи имат много приложения за човешкото здраве, особено помагат за лечение на някои заболявания като болки в стомаха, запек, поддържат храносмилателната система, предпазват от рак, понижават кръвното налягане, антибактериално, противовъзпалително и помага при отслабване.

Стомашни болки трябва да ядат сладки картофи?

Поради прякото увреждане на храносмилателния тракт, хората със стомашни болки трябва да внимават при избора на храни за ядене. Ако не обръщате внимание на избора си на храна, стомашната лигавица може да реагира незабавно на новите храни, причинявайки болка. 

Сладките картофи имат много компоненти, които имат важен ефект върху функционирането на стомаха, включително нишесте, фибри, витамин А, витамин С, витамин В6 и бета-каротин. Тези съставки помагат за защита на стомашната лигавица, предотвратяват запек, подобряват движенията на червата, възстановяват функцията на стомаха, помагат за контролиране на киселинните нива в стомаха и са антиоксиданти.

Ето защо хората със стомашни болки могат да ядат сладки картофи по време на заболяването, но трябва да ги използват в умерени дози и да внимават за използваната дозировка. Сладките картофи действат само за облекчаване на стомашни болки и не могат да заменят други лечения. Поради това пациентите трябва да комбинират употребата на сладки картофи с други методи на лечение, за да постигнат най-добър ефект.

„Мога ли да ям сладки картофи, ако ме боли коремът?“ е често задаван въпрос

Някои бележки при ядене на сладки картофи при хора със стомашни болки

Въпреки че сладкият картоф е здравословна храна, пациентите трябва да отбележат няколко проблема, както следва:

• Трябва да се внимава при употребата на сладки картофи за хора, които са свръхчувствителни към някои от съставките в този кореноплоден зеленчук или които имат проблеми с бъбреците или диабет .
• Не се препоръчва използването на сладки картофи като пълен заместител на ориза, тъй като използването на твърде много сладки картофи може да причини подуване на корема и лошо храносмилане. Трябва да редувате използването на сладки картофи и ориз, това ще бъде по-добре за стомаха ви.
• Всеки ден трябва да се използват около 150-200 грама сладки картофи и трябва да бъдат разделени на много малки хранения през деня. Подходящото време за консумация на сладки картофи е след обяд и ограничете употребата на сладки картофи след 20 часа.
• Не яжте сладки картофи на празен стомах, защото това може да причини увреждане на лигавицата на стомаха.

Забележка: Категорично не яжте, когато сладките картофи са се появили черни петна, защото това може да доведе до увреждане на чернодробната функция.

В обобщение, хората с болки в стомаха трябва да приемат сладки картофи , но в умерени количества и правилното хранене ще ви помогне да подобрите симптомите на болки в стомаха. Болките в стомаха обаче не могат да бъдат излекувани с ядене на сладки картофи, трябва да ги комбинирате с подходящо лечение.