Задушеното свинско с черен пипер не е странно ястие за нас. Но приготвянето на това вкусно ястие изисква свои собствени тайни. Нека последваме статията по-долу, за да „приберем“ как да направим задушено месо много лесно, но и изключително разточително!
Задушеното месо от чушки е изключително познато ястие във виетнамските тави за ориз. Мазният вкус на свинско месо и характерният аромат на пипер правят ястието по-вкусно. За да го приготвите правилно, нека се научим да правим задушено свинско с черен пипер според инструкциите на готвача, описани подробно по-долу!
Колко калории консумира задушеното месо?
За да знаем колко калории консумира задушеното месо, първо трябва да разберем, че основната съставка на това ястие е свинското месо, можем да използваме постно месо или свински корем. И двата вида месо съдържат доста калории с много мазнини, така че е лесно да предизвикате наддаване на тегло, ако ядете твърде много.
И така, колко калории има в това ястие? Изчислено е, че за всеки 100 г задушено месо с черен пипер доставя на тялото 270 калории. Обикновено, когато ядем това ястие с ориз, ще използваме около 200 - 250 g, съответстващи на 540 - 675 калории. Това никак не е малко, спрямо средния дневен калориен прием, от който се нуждаем е 2000 – 2200 калории, разделени на 3 основни хранения, съответно 667 – 733 калории на хранене. Ето защо, ако не балансирате правилно калориите от другите ястия, е лесно да наддадете извън контрол, да натрупате излишни мазнини или дори да причините затлъстяване .
И така, има ли начин едновременно да се насладите на месото с черен пипер и да не се страхувате от мазнината? Ето няколко съвета, които можете да използвате!
Задушеното свинско с черен пипер е изключително разточително ястие
Два начина да направите изключително атрактивно негативно задушено месо
Как да си направим задушено свинско с черен пипер от постно месо
Съставките за постно месо с черен пипер за около 4 души включват 300 г свинско месо, 5 нарязани лилави лука, 1 супена лъжица смлян чесън, 1 чили, лук, оцветена вода, олио и обикновени подправки като: захар, сол, подправка, мононатриев глутамат , пипер.
Според кулинарни експерти, за да имате добър стандарт на постно месо, трябва да обърнете внимание на закупуването на прясно свинско месо. Цветът на месото трябва да е ярко розов, нито много червен, нито много светъл. Месото има твърдост и еластичност.
Можете да опитате със следния трик: Натиснете пръста си в месото, ако месото веднага е отново еластично, не е вискозно, не е воднисто или течно е прясно месо. В допълнение, оцветената вода също трябва да обърнете внимание да купувате в реномирани магазини, качествени продукти. Ако не сте сигурни, можете също да направите своя собствена оцветена вода у дома, за да сте в безопасност.
След като изберете желаните съставки, изпълнете следните стъпки:
Предварителна обработка и мариноване на свинско месо: За да премахнете мръсотията и неприятната миризма на месото, вземете малко бяла сол за търкане, след това изплакнете със студена вода и подсушете. Нарязвате месото на хапки. След това добавяте 1/2 супена лъжица MSG, 1 супена лъжица смлян пипер, 1/2 супена лъжица подправка, 1/3 смлян чесън и целия нарязан шалот, 1 супена лъжица захар, след което разбъркайте добре. След това смесвате 1/2 супена лъжица оцветена вода с 50 мл филтрирана вода и я слагате в купа с месо. Мариновайте месото за 30 минути - 1 час, за да се залее месото с подправките. След това изваждате месото, оставяте марината в купата.
Месен бульон: Слагате тиган на котлона, слагате 1 супена лъжица олио да се загрее, след това добавяте останалия смлян чесън и запържвате, докато се ухае. Когато чесънът се ухае, добавяте маринованото свинско и пържите на средна температура, докато месото се хване отново. След това изсипете маринатата в тигана, намалете котлона, след това продължете да задушавате месото, докато сосът изсъхне и се сгъсти, след което изключете котлона. Накрая слагате месото в чиния, поръсвате отгоре с още малко чили и нарязан лук, украсявате красиво, можете да се насладите.
Приготвянето на месо от задушени чушки не е много сложно
Как се прави свинско шкембе със зелен пипер
За това ястие трябва да подготвите 500 г бекон, 100 г зелен пипер, 3 ситно нарязани глави лилав лук, 3 люти чушки, рибен сос, оцветена вода и обикновени подправки като сол, захар, черен пипер, подправки, мононатриев глутамат и мононатриев глутамат .. Също така отбелязвате, че за месо трябва да купувате прясно месо, съотношението постно и мазнина е балансирано, най-външният слой кожа е дебел, мазнината е с дебелина около 1,5 - 2 см, постното месо е здраво прикрепено към мазнината, така че че когато се съхранява, ще бъде по-вкусен.
Стъпките са както следва:
Предварителна обработка на свинското месо: Беконът се измива с разредена солена вода, изплаква се с чиста вода, след което се отцежда. След това нарязвате месото на хапки с дебелина около 1,5 пръста.
Мариноване на месо: Вземете 1 част зелен пипер и го натрошете на ситно, след което го добавете към готовото месо. След това добавяте смлян шалот със следните подправки: 1 супена лъжица захар, 1 супена лъжица подправка, 2 супени лъжици рибен сос, малко оцветена вода, натриев глутамат и смлян черен пипер. Смесвате месото с подправките, след което покривате със стреч фолио и мариновате за около 30-40 минути.
Месен бульон: Глиненият съд се слага на котлона, като загрее съдът се слага месото и се пържи, като се разбърква. След това слагате около 1 чаша вода в тенджерата, покривате с месото и гответе, докато месото заври, след което разбърквате добре. След това намалете котлона, докато месото се оцвети и сосът се сгъсти, след което добавете зеления пипер, който ви е останал и малко чили за гарниране.
Зелен пипер в комбинация със свинско шкембе създава неустоимо ястие
Горната статия описва подробно как да направите задушено месо от чушка в два различни стила. Това е много атрактивно и оризово ястие, така че не пропускайте бульона от черен пипер в ежедневното си меню, за да промените вкуса на семейството си!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Според ориенталската медицина женското биле е лекарство, което доказано носи много ползи за здравето. Въпреки това е необходимо да приемате женско биле правилно, в противен случай тази билка може да причини много неблагоприятни последици за здравето.
Доматеният сок има богат хранителен състав, включващ фибри, протеини, калий, мед, магнезий, ... полезни за здравето. И така, добре ли е да пиете доматен сок всеки ден?
Задушеното свинско с черен пипер не е странно ястие за нас. Но приготвянето на това вкусно ястие изисква свои собствени тайни. Нека последваме статията по-долу, за да „приберем“ как да направим задушено месо много лесно, но и изключително разточително!
Otiv brain food е продукт, който носи много полезни приложения за здравето на мозъка, който много хора избират да използват. И така, как се използва Otiv мозъчен тоник? Добър ли е този продукт? Нека разберем в тази статия.
Освен прилагането на упражнения за отслабване, диетата играе много важна роля в процеса на загуба на мазнини и поддържане на форма. Един от начините за подобряване на формата на тялото, който не можете да пренебрегнете, е методът на диета 211.
Начинът да приготвите сушено говеждо месо, комбинирано със зеленчуци като цвете Thien Ly и нокът от раци, ще ви донесе ястие, което е едновременно странно и вкусно. Това ястие е сравнително лесно за приготвяне, ако приключите с четенето на тази статия. Вие ще можете да направите своя собствена, за да се наслаждавате на семейството.
Обикновено след вирусна треска пациентът изпада в състояние на умора и слабост, което продължава седмици. Веднага щом откриете признаци на слабост, първото нещо, което трябва да направите, е да имате научна диета, която да помогне на тялото ви да се възстанови бързо след вирусна треска.
Освен основното меню, плодовете са и богат хранителен източник, който хората със слаб организъм не трябва да пренебрегват. И така, какво е добре за слабост на тялото да ядете плодове? Как да използваме плодовете правилно? Моля, вижте следната статия и намерете отговора.
Лененото семе е здравословна хранителна храна, така че е обичано от много хора, особено тези, които спазват диета. По-добре ли е жълтото или кафявото ленено семе?
Ако спазвате прекомерна диета, ненаучното ще доведе до липса на вещества, контрапродуктивен или дори риск от рак поради диета. Според наскоро публикувано изследване на американски учени прекомерното гладуване може да доведе до рак.
