Кафявият ориз се счита за супер питателна пълнозърнеста храна за тялото на току-що родила жена. По-специално, включването на торта от кафяв ориз за майката е подходяща закуска, която не бива да пропускате. Вижте как да го направите тук.
Храненето на жените след раждането винаги е загрижено за всички. В сравнение с купуването на готови за консумация храни, приготвянето им сами у дома ще ви накара да се почувствате по-сигурни, особено в този следродилен период. Днес блогът aFamilyToday ще ви покаже как да приготвите вкусни и прости сладкиши с кафяв ориз за майки.
Майките трябва ли да ядат торти?
Според диетолозите родилките могат да ядат всякакви сладкиши. Не всички сладкиши обаче са полезни за тялото, особено в периода на новородено, когато все още трябва да кърмите бебето си . Новородените бременни майки трябва да ядат само питателни сладкиши като пълнозърнест хляб, сладкиши с кафяв ориз и овесени сладкиши. Тези сладкиши предлагат някои от следните предимства:
Тортите носят много ползи за жените след раждане
Ползи от сладкишите с кафяв ориз за жени след раждане
Сладкишът с кафяв ориз за майки е една от закуските, препоръчвани от диетолозите. Сладкишът с кафяв ориз се прави от цял кафяв ориз, запазвайки всички хранителни стойности като протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, калций , желязо и др. В допълнение, активната съставка пантотенова киселина в кафявия ориз също помага за стимулиране на производството на кърма .
Освен това жените често имат желание да отслабнат след раждането. Сладкишът с кафяв ориз за майки е чудесен избор, благодарение на високото си съдържание на протеини и фибри, което създава чувство на глад. Ограничаването на жаждата за леки закуски причинява наддаване на тегло, трудно връщане към старата форма след раждането. Не само това, компонентът алфа липоева киселина в кафявия ориз има ефект на насърчаване на метаболизма на мазнините и въглехидратите. Този процес ще изгори излишните мазнини, помагайки ви да отслабнете ефективно.
Кафяв ориз - източник на храна за жените след раждане
Инструкции за приготвяне на сладкиши с кафяв ориз за майки
Съставка
За да направите торта с кафяв ориз за майката, пригответе следните съставки:
И необходимите инструменти като квадратни форми, шаблони, плоска шпатула.
Кафяв ориз - основната съставка в ръководството за приготвяне на сладкиши с кафяв ориз за майки
Как да направим торта с кафяв ориз за майката
Стъпка 1: Нарежете горните семена до размер, малко по-голям от кафявия ориз, за да се залепят по-лесно и да се поберат при ядене.
Стъпка 2: Сложете приготвеното кокосово масло и мед в голяма тенджера и загрейте на среден огън, докато разбърквате, докато сместа придобие цвета на крилца на хлебарка, след което изключете котлона.
Стъпка 3: Смесете готовия кафяв ориз и ядките заедно. Добавете току-що сварената в стъпка 2 смес и след това използвайте шпатула, за да разбъркате добре, така че медът да се разпространи и да проникне равномерно върху кафявия ориз и семената. След това сложете цялата смес в квадратна тава, застлана с хартия за печене, с помощта на шпатула я разпределете равномерно и я притиснете плътно, за да не паднат семките.
Стъпка 4: Включете фурната на 150 градуса по Целзий за 15 минути, за да загреете фурната, преди да я поставите във фурната. Печете горната смес за 40 минути на 150 градуса по Целзий.
Стъпка 5: Извадете тавата да се охлади леко и тогава нарежете. Възползвайте се от разрязването, докато кейкът с кафяв ориз е все още топъл, за да се реже лесно, семената да не падат навсякъде.
Стъпка 6: Добавете памук или водорасли към повърхността, за да създадете по-приятен вкус, стимулиране на вкусовите рецептори.
Стъпка 7: Поставете всички нарязани сладки в пластмасов буркан с плътен капак. Моля, добавете няколко пакета десикант, за да запазите тортата по-дълго.
Сладкиш с кафяв ориз с памучна вата и вкусни хрупкави водорасли за жени след раждане
От горните инструкции ще ви отнеме само около 15-20 минути, за да направите своя собствена торта с кафяв ориз у дома. Уверете се, че бременната майка току-що е родила, за да имате вкусни закуски, полезни за здравето както на майката, така и на бебето, без страх от мазнини. Успех с тази рецепта!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Има много хора, които смятат, че храненето след вечерта не е полезно за здравето на организма. Има обаче напитка, която има способността да подобрява съня и да ви помага да поддържате здравословни навици на живот. Пиенето на чаша вода с лимон преди лягане ще донесе много ползи и ще помогне на тялото да се детоксикира през нощта.
Днес ястията с кафяв ориз стават все по-популярни благодарение на хранителните стойности, които този ориз носи. Особено при диетите за отслабване това ястие е още по-популярно. Нека научим как да готвим кафяв ориз, за да добавим повече хранителни вещества към храната чрез следващата статия.
Хлябът е известно ястие от Виетнам с предимството, че е удобно, богато на хранителни вещества и е обичан от много хора за закуска, обяд и вечеря. При прекомерно купуване може ли да се яде хляб за една нощ?
Подаграта причинява силна болка в ставите. За да подпомогне ефективно лечението на подагра и да намали болките в ставите, какви плодове трябва да ядат пациентите с подагра?
Млякото за наддаване на тегло Mass Gainer е много познато на културистите, слабите хора, които искат да отслабнат ефективно. И също така има много въпроси, повдигнати с този продукт, като например колко наддаване на тегло с приема на Mass 1 месец? Какви са ефектите от млякото Mass?
Шафранът, известен още като шафранов плодник, е многофункционална билка за човешкото здраве и красота. Шафранът е класифициран като чудодейно лекарство с много ползи за женското здраве и красота.
Пиенето на джинджифилова вода за по-ниско кръвно налягане е временно решение, джинджифилът е горещ, подобрява кръвообращението, като по този начин спомага за подобряване на симптомите на ниско кръвно налягане.
Дурианът е много популярен плод в Югоизточна Азия, включително Виетнам. Въпреки че много хора са алергични към миризмата на дуриан, има и много хора, които са пристрастени към този плод. Поради това много хора се чудят дали кърмещите жени могат да ядат дуриан?
Плодовете са много полезни за здравето и проблемът, който вълнува много хора с високо кръвно налягане, е: какви плодове трябва да ядат при високо кръвно? Добър плод за
Болката в стомаха е един от често срещаните здравословни проблеми в съвременния живот. Правилната диета може да помогне за облекчаване на стомашните болки и подобряване на здравето. По-специално, овесената каша се счита за едно от ястията, които са лесни за смилане, богати на хранителни вещества, които помагат за облекчаване на болката и стимулират възстановяването на стомаха. И така, хората с болки в стомаха трябва да ядат каша?
