Диабетиците могат да ядат инстантни спагети - Знаете ли?

Юфката със скариди е много популярно ястие и е предпочитано от виетнамците, особено при неотложни ястия. Досега обаче юфката със скариди все още е противоречиво ястие. Така че дали диабетиците могат да ядат инстантни юфка също е въпрос, който интересува много хора.

Хората с диабет трябва да обърнат много внимание на ежедневната си диета. Защото, ако не се храните научно, болестта може да се влоши, тъй като кръвната захар не се контролира добре. Могат ли диабетиците да ядат инстантни юфка? Юфката със скариди е ястие, което не трябва да се яде? Тази статия ще отговори на всички горепосочени въпроси. 

Неща, които трябва да знаете, когато консумирате инстантни юфка

Юфката със скариди обикновено се състои от две основни съставки: юфката и придружаващите я пакети с подправки. По отношение на хранителната стойност инстантните юфки съдържат предимно въглехидрати, мазнини и протеини и осигуряват на тялото около 300-400 kcal. Юфката със скариди се пържи в масло, това е причината това ястие да е спорно по отношение на вредните ефекти върху здравето. 

Диабетиците могат да ядат инстантни спагети - Знаете ли?

Яденето на инстантни юфка може да бъде вредно за здравето

Преди да разберете дали диабетиците могат да ядат инстантни юфка, трябва да сте загрижени за вредните ефекти от използването на инстантни юфка твърде често:

  • Предизвиква топлина в тялото: тъй като юфката се пържи с олио на висока температура, яденето на много юфка ще доведе до топлина в тялото, от която пъпките ще се появят по тялото по-гъсто. 
  • Увреждане на черния дроб: Бързите спагети се съхраняват в пластмасови контейнери, когато горещата вода е над 70 градуса по Целзий, тя ще произведе токсини, които увреждат черния дроб.
  • Лошо храносмилане: Инстантните юфки съдържат много вкусове и добавки, които ще окажат натиск върху стомаха. Ако ядете инстантни спагети редовно, има вероятност да изпитате симптоми като подуване на корема,  болки в стомаха
  • Причинява сърдечно-съдови заболявания: Мазнините в инстантните юфка са наситени мазнини, които са вредни за здравето. За по-възрастните хора, ако консумират много инстантни юфка, те ще бъдат изложени на риск от високо кръвно налягане, атеросклероза и инсулт. 

Могат ли диабетиците да ядат инстантни юфка?

Юфката със скариди съдържа рафинирани въглехидрати и наситени мазнини и подправки като сол, мононатриев глутамат и подобрители на вкуса. Особено инстантните юфка се пържат в масло, което ще унищожи повечето от витамините. Така че може да се каже, че инстантните юфка не са подходящи за хора с диабет. 

Могат ли диабетиците да ядат инстантни юфка е въпрос, който много хора задават

Когато ядете инстантни юфка, количеството холестерол в кръвта ще се увеличи, което може да повиши кръвната захар. Относно  гликемичния индекс на инстантните юфка е 47, това не е висока цифра, но колкото по-старателно са сварени юфките, толкова по-висок ще се увеличи този индекс и пряко ще се отрази на кръвната захар на пациента. 

Накратко, могат ли диабетиците да ядат инстантни юфка? Най-правилният отговор е, че диабетиците не трябва да ядат инстантни юфка. Не само хората с диабет, които ядат инстантни юфка, ще бъдат вредни за здравето си, но хората с нормално здраве, ако консумират ненаучни инстантни юфки, вероятно също ще имат диабет или чернодробни и бъбречни  заболявания

Ето няколко начина да ядете юфка, които са изключително вредни за вашето здраве, които трябва да имате предвид:

  • Яжте инстантни юфка, за да замените закуската: Това е вреден за здравето навик, който много хора имат. Един пакет нудълс няма достатъчно енергия за тялото, а освен това натоварва стомаха, като по този начин прави тялото уморено и трудно за концентрация. 
  • Използвайте инстантни юфка като основно хранене: Хранителната стойност на инстантните юфка е основно нишесте, много малко фибри и почти никакви витамини и минерали. Да не говорим, че са богати на  наситени мазнини , така че ако ядете инстантни юфка на основното хранене, дълго време тялото ви ще изпитва сериозна липса на хранителни вещества. 
  • Хранене късно вечер: Ако ядете инстантни спагети 2 часа преди лягане, стомахът ви все още не може да ги смила. И оттам излишната енергия ще се превърне в мазнини, което ни кара да наддаваме бързо. 

Как да ядем инстантни юфка, за да защитим здравето си

След като отговорите на въпроса дали диабетиците могат да ядат инстантни юфка, трябва да научите за най-научния начин да ядете инстантни юфка за защита на здравето:

Не яжте сурова юфка

Яденето на сурова инстантна юфка е много популярно сред много хора, особено деца, защото са хрупкави и солени, което стимулира вкусовите рецептори. Но не забравяйте, че инстантните юфка се пържат в масло, така че съдържат много несмилаеми мазнини. Яденето на сурова инстантна юфка ще доведе до тежък стомах и неконтролирано наддаване на тегло. Най-добре е да готвите юфка с вода за по-безопасно хранене.

Диабетиците могат да ядат инстантни спагети - Знаете ли?

Не яжте сурова инстантна юфка, защото е много вредна за здравето

Не пийте много вода с юфка

Трябва да ядете само юфка и да ограничите пиенето на юфка. Тъй като количеството сол в юфката надвишава допустимата граница, когато се разтвори във вода, тя ще бъде вредна за тялото. Ако искате да ядете и вода, и юфка, трябва да сложите само около ⅓ от солта в пакета с подправки.

Добавете зелени зеленчуци и храни, богати на протеини

Всъщност инстантните юфка съдържат много малко или никакви фибри и протеини. Така че, за да ядете по-качествено, трябва да готвите юфка с говеждо месо, яйца, скариди, зелени зеленчуци, за да създадете по-питателна храна. 

Диабетиците могат да ядат инстантни спагети - Знаете ли?

Препоръчително е да ядете комбинация от юфка със зеленчуци и месо, за да допълните напълно хранителните вещества

Трябва да бланширате юфката във вряща вода

Юфката от скариди се пържи в масло много пъти и често се импрегнира с хранителни оцветители, които могат да бъдат вредни за тялото. За да минимизирате тази опасност, препоръчително е да бланширате фидето във вряща вода преди консумация. Това ви помага да отмиете мазнината, така че юфката да се смила по-лесно, когато се яде. 

По-горе е споделеното дали диабетиците могат да ядат инстантни юфка . Надяваме се, че след като прочетете статията, можете да разберете повече за това ястие и да знаете как да ядете инстантни юфка, за да сте сигурни, че са най-здравословни. 


Leave a Comment

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.

Как да се справим с високорискова бременност?

Как да се справим с високорискова бременност?

Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.

Ползите от яденето на кашу за деца

Ползите от яденето на кашу за деца

aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.

Причини и средства за напикаване при деца

Причини и средства за напикаване при деца

Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.

Дешифрирайте подходящата диета според всяка кръвна група

Дешифрирайте подходящата диета според всяка кръвна група

Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!

Могат ли пациенти със стомашни болки да ядат саподила? Забележка, когато ядете саподила

Могат ли пациенти със стомашни болки да ядат саподила? Забележка, когато ядете саподила

Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!

Pocket как да запазите термитните гъби свежи за дълго време без загуба на качество

Pocket как да запазите термитните гъби свежи за дълго време без загуба на качество

Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!

Panax ginseng ефективен ли е при лечение на вестибуларни нарушения?

Panax ginseng ефективен ли е при лечение на вестибуларни нарушения?

Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?

Как да се лекува анорексия ефективно и бързо

Как да се лекува анорексия ефективно и бързо

Анорексията, мързеливото хранене е често срещано явление при малките деца. Когато децата са анорексични, те ще ядат само малко количество храна, не обичат да ядат нови храни, дори

Какво да пия при ниско кръвно? Хората с ниско кръвно не трябва да пренебрегват тези 5 напитки

Какво да пия при ниско кръвно? Хората с ниско кръвно не трябва да пренебрегват тези 5 напитки

Филтрираната вода, бадемовата вода, сокът от моркови, млякото ... са много добри напитки за хора с ниско кръвно, което е и най-точният отговор на въпроса:

Полезни ли са суровите яйца за здравето? Какви са ползите от консумацията на сурови яйца?

Полезни ли са суровите яйца за здравето? Какви са ползите от консумацията на сурови яйца?

Как се обработват кокошите яйца също носи много ползи за здравето. И така, какво ще кажете за суровите яйца? Здравословни ли са суровите кокоши яйца и какви са ползите от консумацията на сурови яйца?

Колко пъти седмично е най-добре да пиете детокс?

Колко пъти седмично е най-добре да пиете детокс?

Детоксът е все по-известен и прилаган като метод за пречистване и детоксикация на организма. Но колко пъти седмично е най-добре да пиете детокс?

Отговорете на въпроса: Колко калории са пържените бананови сладки?

Отговорете на въпроса: Колко калории са пържените бананови сладки?

Пържената бананова торта е любима закуска на много хора, особено в студеното време на есента. Колко калории има в пържена бананова торта? Мазно ли е яденето на пържена бананова торта? Това са въпросите, които много от вас си задават, когато искат да се насладят на това ястие. Следвайте статията по-долу, ние ще ви помогнем да отговорите на горните въпроси!

Увеличете функцията на черния си дроб с Blackmores Milk Thistle

Увеличете функцията на черния си дроб с Blackmores Milk Thistle

Защитата на черния дроб, подобряването на чернодробната функция е една от необходимите задачи за защита на здравето. Нека научим за Blackmores Milk Thistle, една от най-популярните добавки за защита на черния дроб днес.