Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Не се паникьосвайте, ако сте диагностицирани с гестационен диабет (гестационен диабет). Просто имайте разумна диета и упражнения, здравословното ви състояние ще бъде лесно контролирано.

От 20-та седмица на бременността нататък може да имате гестационен диабет поради хормонални нарушения или неспособност на тялото ви да синтезира инсулин. Гестационният диабет е често срещан при затлъстели хора с диабет тип 2 гени . Лечението на заболяването в този случай обикновено е да се коригира диетата, богата на фибри, да се намали нишестето и да се инжектира инсулин в случай на нужда (както е предписано от лекаря).

Какво е гестационен диабет?

1. Какво причинява гестационен диабет?

Ще бъдете диагностицирани с болестта, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин, за да отговори на нуждите на тялото, или инсулинът има намален ефект върху тялото или тялото не метаболизира добре инсулина. Глюкозата е основно хранително вещество, което осигурява енергия за функционирането на клетките в тялото. Глюкозата обаче не може да се транспортира от кръвоносните съдове до клетките сама, тя трябва да се поддържа от инсулин. Следователно, вие ще получите диабет, когато кръвната ви захар е висока.

По време на бременност, тъй като нуждата от енергия се увеличава, тялото ви има повишена нужда от захар. Чудесно е, че тялото ви произвежда точното количество инсулин, което да отговаря на повишените нужди от захар по време на бременност. Но в действителност не всички бременни имат такива предимства.

Освен това по време на бременност плацентата произвежда хормони, които подпомагат развитието на плода. Тези хормони причиняват някои неблагоприятни ефекти върху инсулина, което води до хормонални смущения. Ако нивата на инсулин и кръвна захар се съчетаят и поддържат кръвната ви захар на безопасно ниво, вие не сте в категорията на гестационен диабет. Следователно, ако се установи, че имате гестационен диабет, това се дължи на неспособността на инсулина да контролира кръвната захар. За да контролирате това, трябва да намалите захарта или да увеличите инсулина, или и двете.

2. Кой е податлив на диабет по време на бременност?

Вие сте във високорискова група за гестационен диабет, ако имате едно от следните:

Забременете, когато сте над 30 години.

Член на семейството с диабет тип 2 .

Имали сте наднормено тегло или затлъстяване преди и по време на бременност.

Имали сте това заболяване при предишна бременност.

Какви са признаците на гестационен диабет?

Гестационният диабет се случва безшумно, вие знаете само дали го имате или не, докато не преминете рутинен антенатален преглед и Вашият лекар не Ви направи тест за гестационен диабет . Някои често срещани признаци на гестационен диабет при бременни жени с това заболяване са:

Честа жажда или събуждане посред нощ за пиене на вода.

Уриниране по-често и количеството на урината също е повече от другите бременни жени.

Ако случайно се надраска, заздравяването на нараняването ще отнеме много време.

Частната зона е заразена с гъбички, използването на обикновени противогъбични кремове/лекарства не изчезва.

Загуба на тегло, умора, мудност, липса на жизненост.

Диета за бременни жени с гестационен диабет

Ако имате гестационен диабет, много е важно да изберете правилните храни, за да контролирате теглото си. Прилагането на здравословна, научна диета, съчетана с разумни упражнения по време на бременност, ви помага да контролирате заболяването, без да се налага да използвате лекарства.

1. Променете диетата си

"Какво да ядем при гестационен диабет?" Това е въпрос, който задават повечето бременни жени. Вашият лекар ще Ви насочи как да поддържате подходяща диета и как да балансирате количеството нишесте, мазнини и протеини в ежедневната си диета. Тези насоки са за обща употреба само при лечението на гестационен диабет. Всъщност диетата ви ще зависи от здравословните ви състояния като нива на кръвната захар, тегло, навици за упражнения, хранителни предпочитания и вкусове. Опитен диетолог може да създаде меню за бременни жени с гестационен диабет, за да ви помогне да планирате ефективен план за хранене.

Експертите често препоръчват жените с гестационен диабет да поддържат следните хранителни навици:

♦ Закусвайте пълноценно

Колкото и да сте заети, трябва да ядете пълноценна закуска, за да си осигурите енергия за работния ден, да избягвате апетита, който води до трудно контролирано хранене. Яденето на питателна закуска спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар . Можете да закусите с пълнозърнести храни и варено яйце, десерт с бурканче кисело мляко.

♦ Стойте далеч от сладки и нишестени храни

За да предпазите нивата на кръвната захар от покачване твърде високо, трябва да стоите далеч от храни, които могат да повишат нивата на захарта, като захар, мед, кафява захар, сиропи, нишестета и др. Причината е тези храни. Това ще наруши баланса на кръвта захар, защото инсулинът в тялото ви не може да метаболизира цялата захар, която приемате. Когато проверявате опаковката на храната, не забравяйте, че съставките, завършващи с буквите OSE, винаги са захари (захароза, декстроза, глюкоза). Можете да ядете храни, които съдържат умерено количество захар, но се опитайте да стоите далеч от храни, които са по-високи от нормата, като пайове, сладкиши, сладкиши, сладолед, бонбони и безалкохолни напитки. Затова можете да ядете храни като царевица (царевица), пълнозърнест хляб, боб, ябълки, круши, портокали...

Въздържайте се от пиене на плодови сокове

Дори естествените захари в плодовете могат да повишат кръвната захар, така че трябва да ограничите приема на чист плодов сок. Диетолозите и лекарите предполагат, че понякога можете да изпиете около 30 мл сок по време на хранене. Освен това можете да смесите плодов сок със сода, за да разредите захарта и да увеличите апетита. Доматения сок също е добър избор, тъй като е с ниско съдържание на захар. Можете да ядете пресни плодове, тъй като пресните плодове съдържат фибри, които помагат за забавяне на усвояването на захарта в кръвта.

♦ Яжте по-малко рафинирана храна

Трябва да избирате храни, съдържащи нерафинирано нишесте. Ако ядете твърде много рафинирани нишестета като бял ориз, картофено пюре, бял хляб, те бързо ще се превърнат в захар, повишавайки кръвната захар в кръвта. Вместо това се съсредоточете върху яденето на богати на фибри храни като пълнозърнести храни, боб, грах и зеленчуци.Тези храни помагат за намаляване на количеството инсулин, от което тялото се нуждае, за да поддържа нивата на кръвната захар в нормално ниво.

♦ Яжте храни, които съдържат хром

Доказано е, че този минерал помага за подобряване на глюкозния толеранс при гестационен диабет. Затова винаги включвайте в ежедневната си диета храни, съдържащи хром . Можете да намерите този минерал в пълнозърнести продукти, спанак, моркови и пиле. Консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да приемате добавки с хром.

♦ Яжте храни с ниско съдържание на мазнини

Всеки има нужда от мазнини чрез диетата си, особено бременните жени. Въпреки това, диетата с високо съдържание на мазнини може да не е толкова добра за вашето здраве. Трябва да се съсредоточите върху яденето на храни, които съдържат здравословни мазнини от ядки или да добавяте мазнини от растителни масла като соево масло, слънчогледово олио, зехтин и др.

2. Контрол на храненето

Тъй като се страхувате твърде много от висока кръвна захар, пропускате хранене. Всъщност това не помага за стабилизиране на кръвната захар. Правилото е, че не трябва да ядете твърде много в едно хранене, а разделете порцията на няколко малки хранения.

Трябва да ядете поне три хранения и три закуски на ден (включително лека закуска преди лягане) и да ги разпределите възможно най-равномерно. Друго правило, което важи за всички бременни жени и тези с гестационен диабет, още по-строго, е никога да не пропускате хранене. Пропускането на хранения (или закуски) може да доведе до ниска кръвна захар , което може да ви накара да се чувствате треперещи, замаяни и вероятно вредни за нероденото ви бебе. Най-важната закуска за вас е вечер, защото ще ви помогне да предотвратите хипогликемия през нощта. Преди лягане яжте лека закуска, която съдържа протеини (като нискомаслено сирене) и нишесте (като бял хляб). Въглехидратите помагат за стабилизиране на кръвната захар рано вечер, докато протеините действат като дългосрочни стабилизатори.

3. Контрол на теглото

Прекомерното наддаване на тегло може да причини висока кръвна захар, така че трябва да обърнете повече внимание на скоростта и скоростта на наддаване на тегло. Бързото натрупване на твърде много тегло (1 кг или повече на седмица) създава допълнителни телесни мазнини и може да причини инсулинова резистентност . Ето защо трябва да контролирате наддаването на тегло отблизо.

Говорете с Вашия лекар относно упражненията по време на бременност, които да Ви помогнат да отслабнете по време на бременност за ефективен контрол на теглото. Можете да научите йога упражнения за бременни жени, които да практикувате у дома.

Свързани проблеми, които не могат да бъдат пренебрегнати за бременни жени с гестационен диабет

1. Какъв е индексът за гестационен диабет?

Националният здравен институт за качество на лечението , Обединеното кралство (NICE) препоръчва следните граници за показанията на кръвната захар да бъдат в нормалните граници:

Ако кръвната Ви захар не е в нормалните граници от таблицата по-горе, имате гестационен диабет. Хората с диабет, които имат ниво на кръвна захар под 4 mmol/L, се считат за хипогликемия. В този момент пациентът се нуждае от незабавна първа помощ.

2. Бременните жени с гестационен диабет влияят на плода?

Наличието на гестационен диабет, ако не бъде открито и добре контролирано, може сериозно да повлияе на здравето както на вас, така и на вашето бебе. За бременни майки сте изложени на риск от спонтанен аборт, прееклампсия , инфекция, следродилен кръвоизлив , риск от цезарово сечение поради голям плод... Възможните рискове за плода са смърт или малформации, забавяне на растежа, големи плод, податлив на травми като фрактура на ключицата, изкълчване на рамото, дихателна недостатъчност, намалена зрялост на белите дробове, ниска кръвна захар при раждане поради високи нива на инсулин, жълтеница и очи ...

3. Какво трябва да ядат бременните с гестационен диабет?

Ако имате гестационен диабет, трябва да се въздържате от сладкиши, газирани напитки, плодови сокове, млечен чай, портокалов сок, чайове... Моля, премахнете ги от ежедневното меню заради захарта в храните. Този продукт ще се абсорбира директно във вашия кръвния поток. Ако сте твърде гладни за сок, можете да изпиете само много малко количество (около 30 ml) и да го разредите с вода, така че захарта да се абсорбира бавно в кръвта.

Също така трябва да се консултирате с Вашия лекар относно плодовете и количествата, които можете да ядете. Вашият акушер или диетолог ще ви даде най-добрия съвет.

4. Мога ли да имам нормално раждане, ако имам гестационен диабет?

Както бе споменато по-горе, наличието на гестационен диабет увеличава риска от раждане на голямо бебе, което увеличава шансовете ви да се наложи цезарово сечение . Децата на бременни жени с гестационен диабет често се раждат с много високо тегло при раждане, с бебета над 4 кг.

Ако вашата диета е добре контролирана, вашето бебе ще се развива нормално и няма да повлияе на раждането ви. Реалността е дали раждането с цезарово сечение или вагиналното раждане зависи от много фактори, които могат да бъдат предвидени от Вашия лекар. Да имаш цезарово сечение не е непременно нещо лошо, защото в някои случаи това го прави по-безопасно за вас и вашето бебе.

Оставете това поле празно, ако сте човек:

5. Мога ли да пия мляко при бременност, ако имам гестационен диабет?

За правилния отговор трябва да се консултирате с лекар. Вашият лекар ще може да даде полезен съвет въз основа на резултатите от теста. Например, все още можете да пиете обикновено мляко или вид мляко специално за бременни жени с диабет с ниско съдържание на въглехидрати и без захар.

6. Какъв е процесът на изследване на кръвната захар при бременни?

Ще Ви бъде наредено изследване на кръвната захар чрез тест за глюкозен толеранс и гестационен диабет между 25 - 28 седмици. Обикновено преди изследването медицинският персонал ще Ви даде напитка със захар, но без захар Сода. Около 1 час след пиенето ще си направите кръвен тест. Кръвният тест не представлява опасност за майката или бебето. Ще разберете резултатите от теста в рамките на 1-2 дни.

Ако резултатите от скрининга показват, че кръвната Ви захар е между 140 милиграма глюкоза на децилитър плазма (mg/dL), ще имате тест за глюкозен толеранс . Тестът за глюкозен толеранс е измерване на кръвната захар 2 часа след изпиване на 75 g глюкоза. Това означава, че кръвната проба ще бъде изпратена в лаборатория и ще изчака 1-2 дни за резултатите. Ако резултатите показват високи нива на захар, ще бъдете внимателно наблюдавани от Вашия лекар. В случаите, когато нивата на кръвната захар са твърде високи, са необходими инсулинови инжекции.

7. Могат ли бременни с гестационен диабет да ядат сладки картофи?

Отговорът е да. Всъщност, ако знаете как да ядете сладки картофи правилно, те ще имат ефект за контролиране и предотвратяване на кръвната захар:

Трябва да ядете печени картофи вместо варени или задушени картофи.

Не яжте сладки картофи вечер, а трябва да ядете на обяд. Причината е, че след хранене количеството калций в сладките картофи отнема до 4 часа, за да се абсорбира в тялото, ако се храните през нощта, може да се почувствате неудобно.

Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог, който Ви лекува, относно количеството картофи, които можете да ядете всеки ден, и следвайте стриктно инструкциите.

8. Колко струва изследването за гестационен диабет?

В момента цената на изследването за гестационен диабет варира от 300 000 до 700 000 VND в зависимост от таксата на всяка болница. Обикновено ще Ви бъде наредено изследване за гестационен диабет между 25 и 28 седмици от бременността. Преди тестване за гестационен диабет, Вашият лекар ще Ви каже да гладувате около 8 часа, за да проведете тест за кръвна захар на гладно, последван от тест за глюкозен толеранс (измерва кръвната захар 2 часа след приема на 75 g захар). глюкоза) и тест за HbA1C .

Ако имате въпроси, свържете се с Вашия лекар или диетолог. Вашият лекар и диетолог могат да ви помогнат да изградите здравословна диета, за да осигурите здравословна бременност.