Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Ползите от яденето на кашу за деца
Ядките кашу са хранителен източник, който съдържа много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Ядките кашу се избират от много майки за децата си заради вкусния им вкус, привлекателен за бебета и хранителна стойност. Рядко има ядки, които съдържат толкова минерали, колкото кашуто.
Хранителни вещества в кашуто
Кашуто е много питателна храна, богата на протеини и основни минерали, включително мед, калций, магнезий, желязо, фосфор, калий и цинк. Кашуто също съдържа малко количество натрий. В допълнение, вътре в кашу има много важни витамини като витамин С , витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В6 , фолиева киселина, витамин Е (алфа-токоферол) и витамин Е (алфа). -токоферол).витамин К (филохинон). Кашуто също е добър източник на олеинова киселина, добро количество мононенаситени мазнини и малко полиненаситени мазнини, които не съдържат вреден холестерол.
Ползите от кашу за здравето на децата
Родителите трябва да дават на децата си кашу, защото това им дава следните ефекти:
Полезно за сърцето
Кашуто съдържа мононенаситени мазнини, които са полезни за сърдечната система. В същото време те са от съществено значение, за да може тялото да усвоява витамин А, витамин D, витамин Е, витамин К и да създава мастни киселини, важни за развитието на мозъка и съсирването на кръвта. Добавянето на ядки като кашу към риба, растителни масла, включително зехтин и масло от рапица, в диетата на вашето дете помага да се осигури здравословна доза ненаситени мазнини.
Подпомага поддържането на мускулите и нервната система здрави
Кашуто е добър източник на магнезий, минерал, който е важен за здравословното развитие на костите, мускулите, тъканите и други органи в тялото. Магнезият помага за стабилизиране на кръвното налягане, укрепва имунната система, подпомага нервната функция и поддържа костите здрави. Магнезият също участва в метаболитната функция, влияе върху действието на инсулина и стабилизира кръвната захар. Дефицитът на магнезий променя действието на калция и хормоните.
Намалете риска от диабет
За диабетици кашуто помага за понижаване на кръвната захар, като същевременно понижава холестерола в кръвта. Кашу дори помага за намаляване на риска от диабет тип 2.
Подкрепете процеса на химиотерапия
Проучванията показват, че кашуто съдържа много антиоксиданти като арардова киселина, карданол и кардол. Тези вещества са изключително ефективни за хора, които се лекуват от тумори и рак. В допълнение, кашуто съдържа сравнително проста форма на усвояване на протеини и се препоръчва като безопасно за пациенти с рак.
Подпомага производството на кръвни клетки
Кашуто е богато на минерала мед, който подпомага метаболизма на желязото, произвежда червени кръвни клетки и поддържа здрави костите и имунната система. Минералът мед е важен и за правилното функциониране на нервната и скелетната система в организма. Дефицитът на мед може да причини остеопороза, неравномерен пулс и анемия.
Подпомага укрепването на костите и зъбите
Кашуто осигурява фосфор, необходим за здравословното развитие на зъбите и костите. Фосфорът също така подпомага синтеза на протеини, усвояването на въглехидрати и мазнини и поддържа клетъчната функция и активност.
Предотвратяване на анемия
Кашуто е добър източник на желязо, което е от съществено значение за транспорта на кислород в тялото и помага за подобряване на активността на ензимите и имунната система. Липсата на желязо в диетата може да причини умора, анемия и да увеличи вероятността от инфекции.
Намалява риска от образуване на камъни в жлъчката
Жлъчните камъни са вещества, съдържащи холестерол, които се натрупват в жлъчния мехур. Редовният прием на ядки като кашу може да помогне за намаляване на риска от образуване на камъни в жлъчката.
Подобряване на имунната система
Кашуто съдържа цинк, минерал, който играе важна роля за укрепване на имунната система срещу инфекции, протеиновия синтез и заздравяването на рани.
Ядките кашу носят много ползи за децата. Затова майките трябва редовно да добавят кашу в диетата на децата си.
Съвети как безопасно да отслабнете за вашите деца
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
Трябва ли да храня бебето си с плодове и зеленчуци?
Можете напълно да нахраните бебето си с плодове или зеленчуци и, моля, обърнете внимание на споделянето от aFamilyToday Health, за да помогнете на бебето да яде твърди храни вкусно и правилно.
Кога мога да дам на бебето си киви? Как да приготвим киви за ядене на бебето
Въпреки че кивито е хранителен плод, все пак трябва да изберете точното време, когато искате да дадете киви на вашето бебе. Киселинният състав на кивито понякога не е подходящ за стомаха на бебето.
Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
Колко захар е добре да ядат децата?
aFamilyToday Health – Родителите трябва да знаят, че консумацията на прекомерно количество захар ще накара децата им да страдат от много опасни заболявания.
Витамин D може да лекува екзема при деца
aFamilyToday Health - Проучванията показват, че витамин D има способността значително да намалява необичайните симптоми на екзема при деца.
Ежедневно меню за деца: Нека детето ви расте високо и здраво
HelloBacsi ви предоставя много богати и лесни възможности за избор към ежедневното си меню, така че децата ви винаги да имат вкусни и питателни ястия.
12 неочаквани ползи за здравето от даването на фурми на вашето бебе
Фурмите са изключително атрактивно ястие за много хора. Храненето на вашето бебе с фурми носи много ползи за здравето, защото това е храна, която съдържа много енергия, витамини и минерали, които са от съществено значение за растежа и развитието на вашето бебе.
На какво трябва да обърнат внимание родителите, когато хранят децата си с ягоди?
aFamilyToday Health – Много майки искат да хранят децата си с ягоди, един от плодовете с висока хранителна стойност, но все още не знаят дали са безопасни или не.
Още причини родителите да се грижат за децата си на слънце
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
6 храни, богати на желязо за вашето бебе
Редовното добавяне на богати на желязо храни към вашето бебе ще помогне за ограничаване на риска от анемия. подобряване на здравето, осигуряване на хранене
Храненето за пубертета е както високо, така и здравословно
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
Ползите от яденето на кашу за деца
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
5 ползи за здравето от гъби
Гъбите са храни, които много майки обичат и често възнамеряват да добавят в менюто на бебето си. Малко майки обаче разбират ясно ефекта от гъбите.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
Какви са ползите за здравето от цвеклото?
Цвеклото е храна, която много майки избират да приготвят бебешка храна. Въпреки това, малко майки наистина разбират какви ползи за здравето има цвеклото.
Добра идея за питателно барбекю парти
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Това са причините, поради които децата трябва да ядат 3 основни хранения на ден
aFamilyToday Health – Помолете детето си да яде 3 хранения на ден и научете как да предотвратите анорексия на детето си, което ще му помогне да избегне здравословни проблеми по-късно.
9 забавни научни експеримента за деца от предучилищна възраст и начално училище у дома
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
7 прости съвета, които да помогнат на децата да се откажат от лошите навици
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Предотвратяване на основните причини за задушаване при деца
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
Умствена изостаналост при деца: Прояви и лечение
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Вредата от гъделичкането на децата е по-непредвидима, отколкото си мислехме
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
Големи ползи от зеленчуците за децата
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
Притеснителен ли е феноменът на ерекция при новородено?
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Не пренебрегвайте обучението на децата на принципите за електрическа безопасност
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Причини и лечение на афти при деца
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Нормално ли е децата да клатят глави? Причини, поради които децата често клатят глава
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!