Ядките кашу са хранителен източник, който съдържа много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Ядките кашу се избират от много майки за децата си заради вкусния им вкус, привлекателен за бебета и хранителна стойност. Рядко има ядки, които съдържат толкова минерали, колкото кашуто.
Кашуто е много питателна храна, богата на протеини и основни минерали, включително мед, калций, магнезий, желязо, фосфор, калий и цинк. Кашуто също съдържа малко количество натрий. В допълнение, вътре в кашу има много важни витамини като витамин С , витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В6 , фолиева киселина, витамин Е (алфа-токоферол) и витамин Е (алфа). -токоферол).витамин К (филохинон). Кашуто също е добър източник на олеинова киселина, добро количество мононенаситени мазнини и малко полиненаситени мазнини, които не съдържат вреден холестерол.
Родителите трябва да дават на децата си кашу, защото това им дава следните ефекти:
Кашуто съдържа мононенаситени мазнини, които са полезни за сърдечната система. В същото време те са от съществено значение, за да може тялото да усвоява витамин А, витамин D, витамин Е, витамин К и да създава мастни киселини, важни за развитието на мозъка и съсирването на кръвта. Добавянето на ядки като кашу към риба, растителни масла, включително зехтин и масло от рапица, в диетата на вашето дете помага да се осигури здравословна доза ненаситени мазнини.
Кашуто е добър източник на магнезий, минерал, който е важен за здравословното развитие на костите, мускулите, тъканите и други органи в тялото. Магнезият помага за стабилизиране на кръвното налягане, укрепва имунната система, подпомага нервната функция и поддържа костите здрави. Магнезият също участва в метаболитната функция, влияе върху действието на инсулина и стабилизира кръвната захар. Дефицитът на магнезий променя действието на калция и хормоните.
За диабетици кашуто помага за понижаване на кръвната захар, като същевременно понижава холестерола в кръвта. Кашу дори помага за намаляване на риска от диабет тип 2.
Проучванията показват, че кашуто съдържа много антиоксиданти като арардова киселина, карданол и кардол. Тези вещества са изключително ефективни за хора, които се лекуват от тумори и рак. В допълнение, кашуто съдържа сравнително проста форма на усвояване на протеини и се препоръчва като безопасно за пациенти с рак.
Кашуто е богато на минерала мед, който подпомага метаболизма на желязото, произвежда червени кръвни клетки и поддържа здрави костите и имунната система. Минералът мед е важен и за правилното функциониране на нервната и скелетната система в организма. Дефицитът на мед може да причини остеопороза, неравномерен пулс и анемия.
Кашуто осигурява фосфор, необходим за здравословното развитие на зъбите и костите. Фосфорът също така подпомага синтеза на протеини, усвояването на въглехидрати и мазнини и поддържа клетъчната функция и активност.
Кашуто е добър източник на желязо, което е от съществено значение за транспорта на кислород в тялото и помага за подобряване на активността на ензимите и имунната система. Липсата на желязо в диетата може да причини умора, анемия и да увеличи вероятността от инфекции.
Жлъчните камъни са вещества, съдържащи холестерол, които се натрупват в жлъчния мехур. Редовният прием на ядки като кашу може да помогне за намаляване на риска от образуване на камъни в жлъчката.
Кашуто съдържа цинк, минерал, който играе важна роля за укрепване на имунната система срещу инфекции, протеиновия синтез и заздравяването на рани.
Ядките кашу носят много ползи за децата. Затова майките трябва редовно да добавят кашу в диетата на децата си.
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
Можете напълно да нахраните бебето си с плодове или зеленчуци и, моля, обърнете внимание на споделянето от aFamilyToday Health, за да помогнете на бебето да яде твърди храни вкусно и правилно.
Въпреки че кивито е хранителен плод, все пак трябва да изберете точното време, когато искате да дадете киви на вашето бебе. Киселинният състав на кивито понякога не е подходящ за стомаха на бебето.
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
aFamilyToday Health – Родителите трябва да знаят, че консумацията на прекомерно количество захар ще накара децата им да страдат от много опасни заболявания.
aFamilyToday Health - Проучванията показват, че витамин D има способността значително да намалява необичайните симптоми на екзема при деца.
HelloBacsi ви предоставя много богати и лесни възможности за избор към ежедневното си меню, така че децата ви винаги да имат вкусни и питателни ястия.
Фурмите са изключително атрактивно ястие за много хора. Храненето на вашето бебе с фурми носи много ползи за здравето, защото това е храна, която съдържа много енергия, витамини и минерали, които са от съществено значение за растежа и развитието на вашето бебе.
aFamilyToday Health – Много майки искат да хранят децата си с ягоди, един от плодовете с висока хранителна стойност, но все още не знаят дали са безопасни или не.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Редовното добавяне на богати на желязо храни към вашето бебе ще помогне за ограничаване на риска от анемия. подобряване на здравето, осигуряване на хранене
Когато навлизат в пубертета, децата често ще бъдат гладни и ще ядат много. И така, на какво трябва да обърнат внимание родителите относно храненето за пубертета? aFamilyToday Health ще ви каже!
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Гъбите са храни, които много майки обичат и често възнамеряват да добавят в менюто на бебето си. Малко майки обаче разбират ясно ефекта от гъбите.
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
Цвеклото е храна, която много майки избират да приготвят бебешка храна. Въпреки това, малко майки наистина разбират какви ползи за здравето има цвеклото.
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
aFamilyToday Health – Помолете детето си да яде 3 хранения на ден и научете как да предотвратите анорексия на детето си, което ще му помогне да избегне здравословни проблеми по-късно.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
