Много хора обичат да ядат сладко. Но сладостта от захарта не е от полза за вашето здраве. Може дори да ви накара да напълнеете, да увеличи риска от акне, диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Въпреки че е незаменима подправка в ястията, особено в сладкишите, прекалената консумация на захар не е полезна за здравето.
Не консумирайте твърде много захар.
Как захарта влияе на вашето здраве?
В деветгодишно проучване, публикувано в списанието Nature Communications, учените наблюдават клетки от дрожди в лабораторията, които се държат като ракови клетки. В края на изследването учените заключиха, че ферментацията на клетките на дрождите води до тяхното размножаване и разширяване.
Изследванията доведоха до заключението, че раковите клетки, присъстващи в тялото, извличат енергия от ферментиращи захари, известно като ефекта на Варбург.
Проучване на белгийски учени също показва, че захарта може да стимулира растежа на ракови тумори в тялото, Times of India. Този процес е напълно различен от растежа на нераковите клетки, които използват кислород, за да превърнат глюкозата в енергия за тялото.
Белгийски учени също разкриха, че захарта, която консумираме, събужда раковите клетки в тялото и предизвиква бърз растеж на тумори.
Захарта може да увеличи риска от туморен растеж.
Какво казват предишни изследвания?
Това не е първото изследване, което свързва захарта с растежа на раковите клетки. Същите проучвания показват също, че консумацията на големи количества захар може да увеличи риска от някои видове рак, включително рак на хранопровода . Освен това яденето на твърде много захар също причинява наддаване на тегло, увеличава риска от затлъстяване, диабет, рак.
Все още не е ясно как се държат раковите клетки, но учените смятат, че доказателствата могат да бъдат полезни при формулирането на диети за пациенти с рак.
Какво се случва с тялото ви, когато се откажете от захарта?
Много е трудно да се откажеш от навика, особено за хората, които обичат сладкото. Но познаването на ползите от въздържането от захар може да ви даде допълнителен стимул да ограничите употребата си.
Кожата ви ще се подобри
Високата кръвна захар може да попречи на производството на колаген , протеин, който поддържа кожата плътна. Така че, ако използвате твърде много захар, това ще ускори процеса на стареене, ще намали еластичността на кожата и ще образува преждевременни бръчки.
Проучванията показват, че намаляването на консумацията на захар може да помогне на кожата да изглежда по-млада и да забави стареенето.
Захарта ускорява процеса на стареене, което прави кожата по-малко еластична.
Ще отслабнете
Захарта е свързана с вашето тегло. Така че контролирането на вашия апетит може да улесни загубата на мазнини, особено около областта на коремните мазнини.
Вашата енергия ще продължи по-дълго
Захарите не са нищо повече от прости въглехидрати , което означава, че се усвояват по-бързо и навлизат по-бързо в кръвта ви. Това води до високи нива на захар и мигновен тласък на енергия. Следователно, когато ядете сладко, ще се чувствате по-енергични. Въпреки това, когато това количество захар се метаболизира, ще има бърз спад на енергията. Ако сте свикнали да използвате захар, без нея, ще се чувствате без енергия.
Бавното отказване от захарта е начинът да ви помогнем да получите постоянен източник на енергия без помощта на този подсладител.
aFamilyToday Health съветва, че удоволствието на децата от гледането на реклами и много часове на ден не е добро за тяхното здраве и тегло. Открийте причината в тази статия.
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
При ужилване от жълта пчела някои хора изпитват само подуване и болка на мястото на ужилването, но има и хора, които изпитват задух, гадене и дори животозастрашаващи реакции. Ето защо е изключително важно правилно да се окаже първа помощ при ужилване от жълта пчела. Нека научим с aFamilyToday Blog как да окажем първа помощ при ужилване от жълта пчела в статията по-долу.
Очната инфекция е заболяване, причинено от вируси или гъбички, различни бактерии атакуват, причинявайки дразнене на очите. Всяка възраст може да получи очна инфекция, когато е болна, трябва да се лекува незабавно, за да не засегне зрението.
Правилното хранене играе важна роля за подобряване на имунната система за опазване здравето на децата, особено при усложнена епидемия от ковид. Ето защо майките трябва незабавно да увеличат следните храни, за да осигурят на децата си повече антитела.
Ринопластиката е най-ефективната интервенция за възстановяване на формата на носа, подобряване на красотата и привличане на лицето. Има много техники за ринопластика, при които ринопластиката с автоложен хрущял често се въвежда с много специални предимства. Много жени, които се интересуват от този метод, също искат да знаят колко струва да повдигнат собствения си хрущялен нос?
Добро ли е лекарството за нощно напикаване на Duc Thinh? Наистина ли е ефективен? Това са често задаваните въпроси на много клиенти, преди да решат да купят лекарство против нощно напикаване Duc Thinh. Така че, нека научим статията по-долу с aFamilyToday Blog, за да разберем по-добре това лекарство!
Ето обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания, помагат за подобряване на коремна болка, диария, запек ... ефективно. Нека разберем сега!
Thymomodulin е основната съставка в Green Pam, която се предлага под формата на перорална капсула. Green Pam принадлежи към групата на противораковите лекарства и влияе пряко върху имунната система на организма. И така, какви са употребите на Green Pam? Какви са възможните нежелани реакции от употребата на това лекарство?
С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.
Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...
Вестибуларните нарушения отдавна са известни като доста опасно заболяване и сериозно засягат здравето на пациентите. Въпреки това, можете напълно да излекувате вестибуларните нарушения без лекарства със следните 5 прости метода.
