| Хранителен елемент | Количество (на 100г) | Ползи за организма |
|---|---|---|
| Протеин | 10g | Поддържа мускулна маса |
| Калций | 150mg | Укрепва костите и зъбите |
| Пробиотици | 6 щама | Подобрява храносмилането |
Комбинирайте гръцко кисело мляко с вегански протеин и семена от лен за оптимален аминокиселинен профил.
Съвременните изследвания потвърждават, че ежедневната консумация на 150-200г гръцко кисело мляко може да:
За повече иновативни идеи вижте нашата пълна статия за гръцко кисело мляко.
Открийте най-новите начини за използване на гръцко кисело мляко в кулинарията. Здравословни предимства, уникални рецепти и практични съвети за оптимално хранене с този суперфуд.
41-седмичната бременност не е родила, което кара много бременни жени да се страхуват, че ще се отрази на бебето. Това явление обаче е съвсем нормално.
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?
Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?
Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.
Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.
Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.
Царевицата или царевицата е любима храна на много хора. Във Виетнам царевицата се отглежда почти в цялата страна и е питателна храна. Знанието колко калории в 1 царевица ще ви помогне при планирането на дневно меню, особено за хора, които са на диета за отслабване.
София Пекарна -
Гръцкото кисело мляко е направо супер! Използвам го навсякъде - в сосове, десерти, дори в сандвичи. Толкова versatile продукт!
Димитър Вкусен -
Искам да науча повече за различните начини за приготвяне на ястия с гръцко кисело мляко. Може ли някой да сподели допълнителни рецепти? Особено интересувам се от традиционни български адаптации
Павел Кисело -
страхотна статия за гръцко кисело мляко! обожавам как може да се използва в толкова много рецепти. особено ми харесва как може да се прави здравословно хранене с него.
Иван Кулинария42 -
Някой знае ли добър магазин в София, който продава автентично гръцко кисело мляко? Търся качествен продукт за моите рецепти
Анна Кухня -
Направих днес tzatziki сос с гръцко кисело мляко и беше невероятно вкусно! Препоръчвам на всички да опитат тази класическа гръцка рецепта. Съвсем лесно се прави и е толкова освежаващо
Котката Любител -
хаха, аз съм голям фен на кисело мляко! 😄 кой не обича здравословно хранене
Петър Здраве -
Знаете ли, че гръцкото кисело мляко е страхотен източник на пробиотици? Перфектен за храносмилането и общото здраве!
Борис Вкус -
Страхотен материал! Научих толкова много неща за гръцкото кисело мляко, които не знаех преди
Стефан Ястия -
Страхотни съвети! Определено ще експериментирам повече с гръцко кисело мляко в моята кухня
Мария_Готвач -
Искам да споделя моята любима рецепта с гръцко кисело мляко! Правя сутрешен смути с две супени лъжици кисело мляко, банан, ягоди и малко мед. Това е перфектната закуска - богата на протеини и много вкусна. Препоръчвам на всички да опитат!
Елена Кулинар -
Обожавам как гръцкото кисело мляко може да се използва и в сладки, и в солени ястия. От сутрешни смутита до вечерни сосове - просто перфектно!