Каква е тайната на здравословната храна на партита на открито? Трябва да се насладите на вкусно ястие в умерени количества, след което да ядете разнообразни ястия, за да не пропуснете нито един вкус. Тук aFamilyToday Health ще ви помогне да организирате партита на открито, които са забавни, но и полезни за здравето на цялото ви семейство.
Ястията на скара винаги са първият избор при партита на открито, така че преди да влезете в основното хранене, трябва първо да използвате ястията на скара, вместо само закуски.
Зеленчуци на скара: просто трябва леко да трансформирате ястията от лук, тиквички, броколи или чушки в изключително атрактивни детски шишчета на скара. Нека леко мариноваме зеленчуците със зехтин и оцет за кратко, трябва да добавите и малко сол, черен пипер, билки, след което сложете всичко на скара, изчакайте и се наслаждавайте заедно. !
Плодове на скара: ако никога не сте опитвали да печете плодове на скара като праскови, ананаси, сливи или други на скара, вероятно не сте имали подходящо барбекю в западен стил. Печенето на плодовете е същото като при разбиване на захарта до карамел, защото това засилва сладостта им.
Препечете хляба: просто нарежете голяма питка, намажете с чесън и масло, след това поръсете с чили или сатай и поставете страните на горещ тиган. Само за няколко минути имате вкусно ястие на скара.
Да се забавлявате и да се наслаждавате на прясна храна заедно е прекрасно нещо.
Зеленчукова супа: съставките за това ястие са доста прости, трябват ви само малко картофи, моркови, цвекло, домати и някои други подправки, можете да имате сладка и ароматна супа с много хранителни вещества.
Вкусни сосове за потапяне: докато ястията, представени по-горе, се пекат, пригответе някои ароматни сосове за потапяне, които да сервирате.
Плодова и зеленчукова салата: можете да направите салата с лук, домат, авокадо и да я смесите с някои плодове като ананас, праскова, манго и да добавите малко лимонов сок и подправки за подобряване на вкуса.
Сладоледът е любима храна на много хора, но не е единственият вариант за десерт. Вместо това опитайте няколко лесни неща за изпълнение:
Плодове за мороженица: диня, малини, прясно грозде или много други плодове този сезон изобилстват. Поставете всичките си любими в блендер, след това добавете малко сок и кисело мляко и пасирайте. След това можете да ги изсипете във форми и да залепите дървени пръчици и да ги замразите. И така имате вкусни и здравословни плодови сладоледни пръчици.
Бананов сладолед: Банановият сладолед вероятно вече не ви е странен. Добавете малко настърган кокос, натрошени фъстъци, малко прясно мляко и шоколад към пасираните банани, оставете във фризера за няколко часа и имате страхотен бананов сладолед за охлаждане.
Вкусно плодово смути: смесете всичките си любими плодове, лед, мента, лимонада или билков чай и ще получите смути, което е едновременно освежаващо и питателно. Това е за цялото семейство.
Събирането на партита, забавлението със семейството и приятелите е страхотно време в натоварения работен живот. Планирайте сега, за да превърнете почивните си дни в забавни и смислени моменти!
Може да се интересувате от:
Съвети за вкусно и безопасно барбекю
10 съвета за избягване на лятно хранително отравяне
Как да ограничим алкохола, без да обиждаме приятели
8 погрешни схващания за диетата
Как се обработват кокошите яйца също носи много ползи за здравето. И така, какво ще кажете за суровите яйца? Здравословни ли са суровите кокоши яйца и какви са ползите от консумацията на сурови яйца?
Всеки витамин и минерал е полезен за здравето, ако се приема правилно. Ето витамини, които помагат за укрепване на имунната система, трябва да се допълват.
Открийте най-новите начини за използване на гръцко кисело мляко в кулинарията. Здравословни предимства, уникални рецепти и практични съвети за оптимално хранене с този суперфуд.
Суперхраните са храни, пълни със здравословни хранителни вещества, но дали яденето на много от тези суперхрани наистина е полезно за тялото?
Ядките са питателна и вкусна закуска за бременни жени. Дали обаче всички ядки са подходящи за бременни? Ядки бременните не трябва да ядат? Бременни майки, моля, направете справка с информацията по-долу в блога aFamilyToday.
Яйцата са питателна и широко използвана храна по целия свят. Ако в западните страни се използват главно кокоши яйца, в азиатските страни през последните години патешките яйца станаха по-популярни поради големите ползи в сравнение с кокошите яйца.
Доматеният сок има богат хранителен състав, включващ фибри, протеини, калий, мед, магнезий, ... полезни за здравето. И така, добре ли е да пиете доматен сок всеки ден?
Наденицата се е превърнала в незаменимо ястие за всеки от нас по празниците. И така, как да запазим колбасите, за да запазим тяхната свежест и безопасност за здравето на цялото семейство, нека незабавно се обърнем към следната статия от aFamilyToday Blog, за да намерим отговора!
Киселото мляко е питателен десерт, който е полезен за храносмилателната система и може да разкраси кожата. Но не трябва да се ангажирате със следните 4 табута, когато използвате кисело мляко, за да не засегнете здравето си.
Семената от пъпеш са вид семена, които много хора избират да пият по време на Tet, защото са едновременно вкусни и питателни. Но знаете ли как да запазите семките от пъпеш и семките от пъпеш? Нека се обърнем към блога aFamilyToday за начини да предпазите семената от пъпеш от застояли и миризливи!
Ягодата е плод с прекрасен вкус и съдържа много хранителни вещества. Въпреки това, много хора все още се чудят за калориите в ягодите. И така, колко калории има в ягодите? Нека разберем в статията по-долу!
Черешата е много популярен летен плод. Този плод не само има прекрасен вкус, но също така помага да се осигури добро хранене на тялото. Колко калории обаче има в черешите и мазно ли е да се ядат много череши?
Много хора обичат да ядат сладко. Но сладостта от захарта не е от полза за вашето здраве. Може дори да ви накара да напълнеете, да увеличи риска от акне, диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Изберете храни, които са лесни за смилане по време на хранене, за да помогнете на процеса на храносмилане да протече по-гладко. Това е изключително полезно за хора, които страдат от храносмилателни или стомашни разстройства.
Колко калории в тиквените семки е въпрос, който привлича много внимание от много жени. Особено когато тенденцията да се ядат тиквени семки за отслабване става все по-популярна. И така, яденето на много тиквени семки наддава ли на тегло?
Плодовите сокове добавят енергия, витамини и минерали, които са полезни за човешкото здраве. И така, добре ли е да пиете плодов сок всеки ден? В тази статия ви каним да се присъедините към блога aFamilyToday, за да научите повече за индустрията!
Гуава е познат и популярен плод във Виетнам, не само заради вкусния си вкус, но и заради ползите си за здравето. Малко хора обаче знаят, че листата на дървото гуава също са билка със значителни здравословни ефекти.
Диабетиците трябва винаги да обръщат внимание на диетата си, за да поддържат стабилно ниво на кръвната захар в организма. Ето 4 закуски, които да помогнат на хората с диабет да имат повече възможности за здравословно хранене.
Тиквените семки са вкусна и питателна храна, обичана от много хора. Тиквените семки носят много ползи за здравето, но много хора все още се чудят дали яденето на тиквени семки е мазно? Как да ядете тиквени семки, за да отслабнете ефективно?
Тиквените семки са питателна закуска, която много хора обичат. Освен това семената на тиквичките се използват и за приготвянето на много вкусни и атрактивни ястия. И така, какво е действието на семената от тиквички и каква е хранителната стойност на това семе? Нека разберем с aFamilyToday Blog!
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
