Високото кръвно налягане е често срещан симптом по време на бременност. Има много храни, които помагат за понижаване на кръвното налягане, които трябва да знаете, за да предотвратите този симптом, като краставици, зехтин, картофи и някои други храни.
Високото кръвно налягане често причинява проблеми по време на бременност и може да доведе до прееклампсия, много опасно усложнение на бременността. Затова трябва да се заредите с храни, които помагат за понижаване на кръвното налягане. Оттам нататък ще имате по-безопасна бременност.
Ябълките са много полезни за понижаване на кръвното налягане, тъй като този плод има диуретичен ефект и помага за намаляване на нивата на натрий в кръвта. Това наистина помага много за бъбреците. По време на бременността бъбреците трябва да работят по-усилено, за да премахнат отпадъците от тялото. Следователно, яденето на ябълки ще намали нивата на натрий и ще позволи на бъбреците да се отпуснат.
Според някои изследователи храните, богати на калций, помагат много добре да се контролира кръвното налягане по време на бременност. Високите нива на натрий в кръвта често са причина за високо кръвно налягане при бременни жени.
Калцият има тенденция да помага за понижаване на кръвното налягане. Ето защо богатите на калций храни като млякото се препоръчват от лекарите по време на бременност.
Целината се използва доста често в азиатската кухня от векове. Скорошно проучване, проведено в Чикагския университет, установи, че в целината има вещества, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Този зеленчук помага за намаляване на нивата на хормоните на стреса, така че помага на бременните жени да се чувстват спокойни.
Краставицата помага за охлаждане на органите в тялото. Чаша сок от краставица, смесен с мед и лимон, може да помогне на бременните жени да ограничат високото кръвно налягане.
Тази храна е доста безопасна и не предизвиква никакви странични ефекти. Можете да пиете този сок два пъти на ден и да се насладите на бременност без много проблеми.
Плодове като лимони и портокали са много добри за намаляване на кръвното налягане при бременни жени. Витамин С влияе пряко на хормоните и помага на тялото да поддържа стабилна температура. Ето защо жените трябва да ядат плодове, богати на витамин С по време на бременност .
Богатите на фибри зеленчуци като зелето са чудесни за понижаване на кръвното налягане. Фибрите са много полезни за кръвоносните съдове и помагат за укрепване на функцията на сърцето.
Фибрите имат способността да контролират и регулират притока на кръв през вените и артериите, за да ви помогнат да имате лека бременност. В допълнение, фибрите също са много полезни за храносмилателната система.
Въпреки че чесънът е храна, която подобрява вкуса на ястията, той също има огромен ефект върху кръвното налягане. По време на бременност често изпитвате вазоспазъм. Това състояние се причинява от хормонални промени в тялото.
Яденето на много чесън помага на артериите да не се свиват и кръвта да се транспортира до плацентата. Следователно, чесънът също ви помага да имате здравословна бременност.
Смята се, че консумирането на много олио и мазни храни е вредно по време на бременност. Установено е обаче, че приемът на зехтин има положителен ефект върху кръвното налягане. Проучване на Университета в Кентъки , САЩ, показва, че зехтинът може да помогне за понижаване на кръвното налягане. Така че, ако сте бременна, можете да използвате зехтин за салати, дресинги или пържене, но не използвайте зехтин за пържене на храна, тъй като точката на дим на зехтина е по-ниска от другите масла. Ако се пържи при висока температура, олиото е запалимо, причинявайки токсични вещества в тялото.
Магданозът е много полезна храна, която бременните жени трябва да консумират. Влияе силно и положително на адреналина и щитовидната жлеза. Ето защо този зеленчук помага за отпускане на вените и артериите.
Бременността води до повишаване на нивата на адреналин. Това има отрицателен ефект върху бременността ви. Ето защо, когато готвите супа, не забравяйте да добавите тази подправка.
Скорошно проучване показа влиянието на калия върху кръвното налягане на бременните жени. Бременните жени трябва да поддържат определено количество калий в организма. В противен случай кръвното налягане може да се повиши внезапно, причинявайки различни проблеми. Ето защо е важно да балансирате диетата си, за да осигурите адекватно снабдяване с калий на тялото. Храни с високо съдържание на калий са банани, домати, диня, кисело мляко, боб и др.
Зеленчуковите сокове като моркови или спанак също помагат за понижаване на кръвното налягане при бременни жени. Можете да изцеждате моркови със спанак и да го приемате всеки ден през цялата бременност. Освен че подобряват здравето, тези сокове успокояват и нервната система и помагат за контролиране на нивата на натрий в кръвта.
Цвеклото е много специална храна, която трябва да добавите към вашата диета. Цвеклото е богато на азотен оксид, който помага за отваряне на кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане. Можете да използвате цвекло за приготвяне на супи с моркови, картофи или приготвяне на сок.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Здравните експерти на aFamilyToday предоставят информация за това колко наддаване на тегло при бременност трябва да постигнете и здравословни методи за наддаване на тегло за здравословна бременност.
aFamilyToday Health споделя бележки за ходенето по време на бременност, така че бременните жени да имат най-здравословния и безопасен режим на упражнения както за майката, така и за плода.
aFamilyToday Health - Въпреки че сънищата ни идват всяка вечер, по време на бременността сънищата на бременната майка съдържат повече емоции
Семената от копър са ценени като чудодейна билка, която може да ви помогне да се отървете от много проблеми, свързани с бременността.
Учени от Обединеното кралство казват, че стресът по време на бременност може да повлияе на IQ, развитието на плода и да причини други проблеми в живота.
Ако не харесвате кравето мляко, бадемовото мляко ще бъде идеален заместител за бременни жени, защото е едновременно вкусно и лесно за приготвяне.
Според изследвания, жените с наднормено или поднормено тегло имат 23 до 43 процента по-малък шанс за зачеване, отколкото други жени. Следователно теглото на майката при зачеване трябва да бъде това, което тревожи много жени.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Според проучване, ако бременните жени ядат много пиле, това ще намали размера на "малкия пенис". плода и причиняват няколко други проблема. Това проучване обаче разглежда само гледната точка на бременните жени, изложени на фталати в бързото хранене, пакетираната храна... Следователно, ако се готви у дома, пилето все още е безопасно за бременни жени.
aFamilyToday Health - По време на бременност тялото на майката говори за собственото й здравословно състояние. Всеки път, когато бременна жена жадува за храна и какво правите, за да контролирате това желание/
За да не се стига до по-сериозни проблеми, трябва да се запознаете с причините и лечението на кървенето на венците по време на бременност!
Изтръпването на ръцете може да има много причини, като синдром на карпалния тунел, ниско кръвно налягане и скованост.
aFamilyToday Health ще сподели най-добрите позиции за сън за бременни майки, за да ви помогне да се чувствате най-комфортно през 9 месеца и 10 дни от бременността.
Как да използвате шафранов плодник правилно се интересува от много хора. Защото тази билка има както ползи, така и рискове.
Крампите по време на бременност са много болезнени за бременните жени. Нека aFamilyToday Health научи 6 начина за предотвратяване на това явление и как да се справим с него.
Бременните жени, които ядат кашу, са ценени за тяхното хранително ниво, безопасност и ограничават риска от алергии повече от фъстъците.
aFamilyToday Health – Препоръчително е да поддържате рутинни упражнения за бременни жени, за да имат добро здраве на майката и плода и да подкрепяте майката по време на раждане.
Бременните жени често се тревожат по време на раждането. 3 упражнения aFamilyToday Health ще помогне на бременните майки да се подготвят психологически и да имат добро здраве, когато бременните жени раждат.
Оток, изтръпване на краката, това са често срещани проблеми, с които се сблъскват бременните жени. За да облекчите дискомфорта, можете да опитате нежни мерки за масаж на краката.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
