Бременни жени с изтръпване на ръцете: виновникът и лечението

Изтръпването на ръцете може да има много причини, като синдром на карпалния тунел, ниско кръвно налягане и скованост. Това състояние ще попречи на ежедневните ви дейности.

Бременността променя значително тялото на жената. Не е необичайно някои жени да изпитват необичайни симптоми в продължение на девет месеца. Въпреки че изтръпването на ръцете може да не е един от  типичните признаци на бременност , то е сравнително често и има много различни причини. И така, какво е това? Нека разберем с aFamilyToday Health чрез следващата статия.

Ниското кръвно налягане е причината за изтръпване на ръцете при бременни жени

Ниското кръвно налягане може да повлияе на много неща, едно от които е намален приток на кръв обратно от крайниците. Когато тъканите не получават достатъчно кръв за дълъг период от време, нервите реагират с изтръпване и изтръпване, което от своя страна причинява изтръпване на ръцете.

Решение

В този случай можете да свиете ръката си в юмрук, както и да преместите ръката си, за да облекчите изтръпването на ръката.

Бременните жени имат изтръпване на ръцете поради движение на ставите

Лекарите предполагат, че сред хормоните, произвеждани от тялото по време на бременност, един е създаден за разхлабване на ставите. Този хормон, релаксин, помага да се отвори таза на бременната жена, готова за преминаване на бебето по време на раждането .

Въпреки това, хормонът релаксин не се ограничава до тазовите стави, а може да засегне други стави в тялото. Поради това бременните жени понякога се движат по-гъвкаво от преди. Въпреки това, в резултат на разхлабване на ставата, нервите могат да се притиснат, когато костта се измести от мястото си.

Прищипаният нерв води до усещане за изтръпване. Бременните жени често спят на една страна, вместо по гръб. Това ще доведе до промяна на раменните стави и притискане на нервите, което води до феномена на изтръпване на ръцете.

Решение

Ако искате да подобрите състоянието си, трябва да почивате на мек матрак и често да сменяте позицията си за сън.

Синдромът на карпалния тунел кара бременните жени да имат изтръпване на ръцете

Бременни жени, които изпитват изтръпване, изтръпване или дори болка в ръцете по време на бременност, вероятно са причинени от синдром на карпалния тунел . Синдромът на карпалния тунел е доста често срещан при бременни жени. Това състояние възниква, когато има натрупване на течност в тъканите на китката, което причинява притискане на нерва, който минава надолу по ръката и пръстите, което от своя страна причинява изтръпване и изтръпване на ръката. Може също да откриете, че способността ви да хващате предмети става по-слаба, както и затруднено движение на пръстите ви.

Синдромът на карпалния тунел обикновено се появява през втория или третия триместър . Ако сте имали това състояние преди, вероятно ще го изпитате отново при следващата бременност. Синдромът на карпалния тунел може да продължи или дори да се развие след раждането.

Синдромът на карпалния тунел често засяга ръцете, които бременните жени използват повече, особено средния и показалеца. Болестта също така ви кара да се чувствате неудобно, когато се събудите, защото понякога поставяте ръка под бузата си, хващате ръката си, използвате ръката си, за да отпуснете главата си, докато спите, така че кръвта да не циркулира. Освен това е по-вероятно да изпитате този синдром, ако:

Бременна многоплодна

Наднормено тегло преди бременност

Гърдите започват да растат прекомерно по време на бременност

Всичко това оказва голям натиск върху раменете, ребрата и ръцете, което кара бременната жена да изпитва изтръпване на ръцете. Дори и да е досадно, не се притеснявайте много. Този синдром не е твърде сериозен, той ще отшуми от само себе си след като бебето се роди около 3 месеца, тъй като течността постепенно се елиминира от тялото.

Решение

Някои методи за облекчаване на болката при бременни жени с изтръпване на ръцете, когато страдат от синдром на карпалния тунел. Освен това все още можете да приложите тези начини, ако ръцете ви все още се чувстват неудобни:

Упражнение и масаж

Хванете китката си с една ръка и масажирайте с кръгови движения. Това може да облекчи задръстванията и да насърчи течността да не се натрупва вътре.

Внимателно изправете ръцете и краката си. Опитайте се да не прекалявате, за да не нараните карпалния тунел.

Накарайте любим човек да масажира нежно ръцете и китките, като се движи към подмишниците, след това към раменете, врата и горната част на гърба.

Акупресурен масаж

Вътрешната акупресура може да помогне на бременните жени да намалят изтръпването на ръцете. Ако и двете ръце са засегнати, помолете любим човек да ви помогне с акупресура за максимален ефект. Намерете тази акупунктура по следния начин:

Стиснете 3 пръста, включително показалеца, средния и безименния пръст, и ги поставете хоризонтално върху китката

Вътрешната точка ще бъде разположена в средата на китката, където палецът може да усети 2 големи сухожилия

Наблегнете на тази точка за 10 секунди

Повторете отново с другата ръка.

Не само подпомагайки лечението на изтръпване на ръцете, вътрешните органи също имат способността да помагат на бременните жени да спят добре или дори да се борят с болестта при движение, без да използват лекарства.

билка

Чаят от лайка не само помага за отпускане на ума, но също така помага за намаляване на възпалението. Въпреки това, не пийте повече от една чаша вечер. Въпреки че има седативен ефект, прекаляването с него също ще ви държи будни цяла нощ.

Предотвратяване на изтръпване на ръцете при бременни жени

За да предотвратите изтръпване на ръцете по време на бременност, трябва да се опитате да се храните здравословно и да поддържате здравословно тегло. Ограничете солта, захарта и мазнините. Освен това пийте много вода и яжте плодове и зеленчуци всеки ден. Храни, богати на витамин В6, също могат да насърчат здравето на нервната система, като:

Масло

Чесън

лешник

Слънчогледово и сусамово семе

Постно месо (свинско, агнешко и др.)

Тъмнозелени зеленчуци (броколи, спанак, броколи...)

Мазна риба като скумрия, риба тон, сьомга...